• Авторизация


Убираем жир в зоне подмышек 02-10-2018 13:34

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Убираем жир в зоне подмышек!

Убираем жир в зоне подмышек! (700x288, 127Kb)

Чем нам мешает жир в области подмышек? Тем, что мы не может носить открытые платья. Если есть рукав на платье, он более или менее скрывает этот недостаток, но если одеть, к примеру, сарафан, то все недостатки предстанут перед глазами окружающих. 
Жировые отложения в области подмышек появляются либо при неправильном питании, когда в рационе преобладают жиры и углеводы, либо при недостаточной нагрузке или неправильной осанке. Выяснить, какая у Вас осанка довольно просто в домашних условиях, если у Вас есть стена или дверь, напротив которой расположено зеркало. 
Встаньте спиной к стене, плотно прижавшись спиной, выпрямив плечи, они должны находиться на одном уровне. Если вам не удаётся встать прямо без усилий, Вы сразу заметите это в зеркале – одно плечо окажется ниже второго. Плотно прижаться к стене не получится ни у кого, ведь в области поясницы есть изгиб, он-то и не позволит нам прижаться к стене вплотную. Если изгиба нет – это плохо. Но только врач может поставить диагноз, почему и какое у Вас появилось искривление и его степень, ведь позвоночник может искривиться взад-вперёд или в стороны. Самим исправить искривление не получится, для этого есть специальные упражнения. В любом случае, упражнения могут помочь только в случае своевременного обращения к врачу. 
Обратите внимание на технику выполнения упражнений, особое значение придаётся осанке и правильному положению корпуса. Нельзя сутулиться и сгибаться в три погибели. Спина должна быть параллельно полу или перпендикулярно ему. Резких движений не допускайте, даже если выполняете упражнение в быстром темпе. Каждое упражнение выполняете по 5-7 раз в 3 подхода.
Удачи всем в выполнении упражнений!
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кукурузный пирог с грушами 02-10-2018 09:35

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Кукурузный пирог с грушами

3424885_kukuruznii_pirog_s_grushami531420 (700x463, 76Kb)

Пирог вкусный и в меру сладкий, с красивым желтеньким тестом и сочными осенними грушками. 
Кукурузная выпечка мне нравится, у нее отменный вкус и особенный цвет - солнечный! Попробуйте приготовить этот пирог, в нем нет ничего сложного, а получится он обязательно вкусным и сочным! Выбирайте груши спелые, сладкие. Количество сахара можно уменьшить, я иногда уменьшаю до 140 граммов. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Для отдыха 02-10-2018 09:33

Это цитата сообщения Литературный_Вечерок Оригинальное сообщение

10 книг для моря, отдыха, и вообще полного отключения от работы

6120542_T42EVGHudrc (491x700, 44Kb)

1. «Первая ночь», Марк Леви 
"Первая ночь" - продолжение романа "Первый день". Эдриен летит в Китай и находит Кейру. Несмотря на нависшую над ними опасность, они вновь отправляются в путь. Разгадка тайны все ближе, но каждый шаг дается все тяжелее. Герои понимают, что шансов уцелеть у них почти не осталось… 


2. «Улыбка женщины», Барро Н. 
Жизнь не мила Орели Бреден, владелице маленького ресторана в Сен-Жермен-де-Пре в самом сердце Парижа. Существование кажется женщине пустым и бессмысленным, ведь ее недавно бросил возлюбленный. Но случайно ей в руки попадает книга «Улыбка женщины», написанная англичанином. И эта книга заставляет Орели взглянуть на все по-новому. Кроме того, финальная сцена романа происходит именно в ее ресторане со скатертями в красно-белую клетку, а главная героиня — практически точный портрет самой Орели. И она решает, что обязательно должна познакомиться с автором, который в самые тяжелые для нее часы не только вернул ей радость жизни, но и оказался каким-то загадочным образом с ней связан. 

3. «Беглянка (сборник)», Элис Манро

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шапка двухцветная 02-10-2018 09:29

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

двухцветная щапка

http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-zhenshchin/shapka-b...aya-shapka-khrizantema-spicami

1.
Fiksavimas (533x700, 322Kb)

2.
4f7abcc1c943f693eb0c3e7540c09553 (326x350, 95Kb)

3.
1522ef1bd4179a4cf8fa3f5e585e3ab0 (577x700, 391Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Следки 02-10-2018 09:00

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Следки спицами «на скорую руку»



1.
667711 (640x436, 269Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеи 02-10-2018 08:53

Это цитата сообщения Зоя_Крайсик Оригинальное сообщение

Прижимаем тесто к форме для льда и запекаем. Невероятно!



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог чайная роза 02-10-2018 08:36

Это цитата сообщения Зоя_Крайсик Оригинальное сообщение

Яблочный пирог «ЧАЙНАЯ РОЗА». Легко, просто и красиво!

86516036 (700x393, 423Kb)
Ингредиенты:

Мука — 280 грамм
Сухие дрожжи — 8 грамм
Молоко теплое (любой жирности) — 120 мл
Масло сливочное — 70 грамм
Сахар — 40 грамм
Соль — 1 щепоть
Яблоки сладких сортов (очищенные)— 3-4 шт.
Сахарная пудра и корица – по вкусу.

Для смазки:
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 10 мл.

Количество порций: 6

Приготовление:

Итак, в небольшой стакан, вливаем молоко (20 мл.), всыпаем дрожжи и 10 грамм сахара (1 ч.л.), хорошо перемешиваем и оставляем на 5 минут, что бы дрожжи вступили в работу.

В миску просеиваем пшеничную муку, всыпаем сливочное масло кусочками, вливаем дрожжевую смесь и остальное молоко, всыпаем также оставшийся сахар (если у вас яблоки кислые добавьте, больше сахара.) и немого присолим.

Замешиваем тесто, накрываем пищевой пленкой и оставляем «подходить» на 1.5 часа.

По истечению времени подошедшее тесто, выкладываем на рабочую поверхность присыпанную мукой, разделяем на две части.

Каждую часть теста раскатываем в прямоугольник и разрезаем его на полоски шириной примерно 1,5-2 см.

Подготовленные яблоки нарезаем тонкими дольками.

Теперь берем полоски теста, и выкладываем их по бортику формы (у меня диаметре 22см. ) устеленной пергаментной бумагой, на них укладываем дольки яблок, и так продолжаем до заполнения формы. То есть кольцо теста, кольцо яблок.

Оставляем пирог на 10 минут подходить, затем смазываем его сверху взбитым яйцом с молоком, присыпаем слегка сахаром.

Отправляем пирог в разогретую духовку до 180 градусов на 40-45 минут.

Готовый пирог перед подачей присыпаем сахарной пудрой и корицей.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Олади из капусты 02-10-2018 08:24

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Обалденные оладушки из обычной капусты и сыра в духовке

Обалденные оладушки из обычной капусты и сыра. Если не пробовали – не проходите мимо! Нежные, ароматные, необычные, невероятно вкусные, очень аппетитные на вид и даже полезные. Настоятельно рекомендую! Смело готовьте двойную порцию!


kapustnye-oladushki-v-duhovke-photo (700x394, 229Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пироги на ужин 02-10-2018 08:23

Это цитата сообщения бабочка_на_ладони Оригинальное сообщение

9 быстрых и сытных пирогов на ужин.

Пирог с мясом

Нам понадобится:

Для теста:

  • 2 яйца
  • 1/2 ч. л. соли
  • 1 стакан муки
  • 1 стакан кефира
  • 1 ч. л. соды.

Для начинки:

  • 300 г фарша
  • 2-3 луковицы (порезать кубиками)
  • соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

  1. Кефир смешиваем с содой и оставляем минут на 5. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем.
  2. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста. Выкладываем подготовленную начинку (сырой фарш) и выливаем на нее вторую половину теста.
  3. Ставим в нагретую духовку и печем 40 минут при температуре 170 градусов. Начинку можно сделать любую.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Монтаж видео 02-10-2018 08:18

Это цитата сообщения неляс Оригинальное сообщение

ПРОГРАММА ДЛЯ ОБРЕЗКИ ВИДЕО

МОНТАЖ ВИДЕО – ПРОСТО И ДОСТУПНО!

Данная утилита позволяет монтировать видео всевозможных форматов, вне зависимости от того, совместимы ли они друг с другом. Таким образом, вы сможете легко загружать в редактор файлы таких расширений как AVI, MPEG, MOV, SWF, WMV, HD и др. Кроме того, в проект можно вставлять изображения.
[750x]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор плотный 01-10-2018 20:32

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Плотный узор для вязания коврика

3424885_322 (700x321, 180Kb)

Нам нужно подготовить:

  • толстую пряжу;
  • крючок № 4.

Схема

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Помидоры вяленые 28-09-2018 01:17

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Помидоры вяленые - с чем их едят и куда добавить?

Читать рецепты вяленых помидоров
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожное печенье с грушей 28-09-2018 01:00

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Творожное печенье с грушей и корицей (без яиц и сливочного масла)

Ах, как же я люблю творожную выпечку! А это творожное печенье одно из моих самых любимых! Нежный, тающий во рту десерт, с сочным ломтиком груши и сахарно-коричной посыпкой! Готовится печенье без яиц и сливочного масла, но получается достойное воздушное угощение... как говорится - и в пир, и в мир!
 
 
 
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мексиканское рагу 28-09-2018 00:57

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Пикадильо - мексиканское рагу из фарша и овощей для прохладной осенней погоды

Вкусное и сытное мексиканское рагу из фарша и овощей. Идеальное блюдо для прохладной осенней погоды, которым с легкостью можно накормить всю семью! Традиционно его подают вместе с отварным рисом на гарнир, либо с мексиканскими лепешками тортильяс. Угощайтесь!!!

IMG_331822 (640x480, 188Kb)

0_a6c81_4804648b_M (170x65, 25Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С яйцом 28-09-2018 00:55

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Жареные баклажаны, а вкуснее грибов - все в восторге от этого рецепта

 
Уже неделю только и знаем ,что готовим баклажаны по этому рецепту.
 
Вкуснота необыкновенная.  Все просят рецепт.


vse-v-vostorge-ot-etogo-receptazharenye-baklazhanya-vkusnee-griboveggplants-fried-photo (700x525, 443Kb)
 
0_dfd3c_acdd15b9_S (100x99, 13Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С баклажанами 28-09-2018 00:54

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Курица запеченная с баклажанами и чесноком

Срочно едим баклажаны, пока они еще не выросли в цене до уровня редких экзотических фруктов. Еще пара месяцев - и все. Поэтому берем курицу, пару баклажанов, побольше свежего чеснока - и вперед готовить вкусное и ароматное блюдо. На мой вкус, это блюдо гарнира не требует - баклажанов уже достаточно. Но если вы хотите трапезу посытнее - добавьте отварной рис, кус-кус или булгур.
 
kurica-s-baklazhanami-i-chesnokom (700x541, 392Kb)
 
2613d7ad3d6743ab16eda82650c00321 (100x147, 7Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Треугольники с творогом 28-09-2018 00:47

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Треугольники из лаваша с творогом

4248238_12 (700x455, 75Kb)

Ингредиенты:

Творог — 200 г
Лаваш (тонкий) — 2 шт.
Банан — 1 шт.
Яблоки — 2 шт.
Сметана — 2 ст. л.
Корица — по вкусу
Ванилин — по вкусу
Кунжут — 1 ст. л.

Приготовление:

1. Банан и яблоки потереть на крупной терке, добавить корицу и ванилин. Добавить творог. Хорошо перемешать.
2. Лаваши порезать полосками каждый на 4 штуки. На уголок выложить начинку, свернуть треугольником, пока не закончится полоска.
3. Обжарить треугольники на сухой сковороде для хруста.
4. Выложить треугольники на силиконовый коврик, смазать каждый сметаной и посыпать кунжутом. Отправить в духовку на 20 минут.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гречка по-боярски 28-09-2018 00:42

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Гречка по-боярски

4248238_20 (450x340, 50Kb)

Ингредиенты

Гречка - 1 стакан
Фарш - 500 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Соль, перец - по вкусу.
Зеленый лук - пучок

Способ приготовления

Шаг 1 Лук мелко нарезать и смешать с фаршем. Посолить, поперчить, добавить яйцо и все перемешать. Сформировать котлеты, сначала с одной стороны обжарить котлеты, затем перевернуть и насыпать промытую крупу и так залить кипячёной водой, чтобы она скрывала гречку на 2-3 пальца.
Шаг 2 Подсолить и тушить под крышкой до готовности.
Шаг 3 Перед окончанием, до перемешивания, добавить любимые (по вкусу) приправы.
Шаг 4 Готовое блюдо посыпать зелёным лучком.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Двойная подошва 28-09-2018 00:26

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Двойная подошва крючком от Валентины Подольской



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гид по резюме 26-09-2018 19:52

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Гид по резюме и собеседованиям

Благодаря этой статье вы узнаете много нового и что важней, полезного - о резюме и собеседованиях


1 (399x604, 155Kb)

2 (347x604, 150Kb)

3 (364x604, 158Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии