10 упражнений, которые помогут сохранить зрение 👀
1. Поморгайте часто в течение 2 минут — это упражнение нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Выполните круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
3. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
4. Закройте глаза и расслабьтесь. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
5. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, рисуя «восьмерку».
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторите 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около 2 секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (например, точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект за окном (дом или дерево). Повторите 10 раз.
Это цитата сообщения РадужнаяЗебра Оригинальное сообщение
Берите с собой в путешествие магнитик с холодильника!
Вы уже знаете, что на магнитной карточке-ключе от Вашего номера в отеле хранится следующая информация:
Это цитата сообщения РадужнаяЗебра Оригинальное сообщение
Какую из этих 3-х красивых карт выбираете вы? Получите важное послание!
Действительно послание было как ни когда кстати! Именно сейчас я нуждалась в подобном совете! Большое спасибо!
Происхождение этих мистических карт уходит далеко в древнюю культуру. Тем не менее говорить о конкретном происхождении мы не можем. Существует много легенд, которые гласят о разном.
Тяжело назвать не то что происхождение самих карт, а даже от чего пошло название «Таро». Одни склонны считать, что название происходит от линий, скрещивающихся на обратной стороне карты, которые имеют название «tarotee».
Другие же больше придерживаются теории о том, что название образовалось из итальянской колоды «тароччи», как называли колоду в XIV веке. И это ещё далеко не все теории. Историки же склонны считать, что впервые карты Таро появились в Италии где то в 15 веке (если точнее, то в 1420-1440 годах).
Какую из этих 3-х красивых карт выбираете вы?
Это цитата сообщения РадужнаяЗебра Оригинальное сообщение
Первоклассный торт за 25 минут. Без выпечки!
Сегодня приготовим первоклассный торт за 25 минут без выпечки! Первоклассный, бюджетный торт за 25 минут. И никакой выпечки!
Ингредиенты:
Коржи:
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Ароматное и вкусное блюдо в горшочке — домашние попросят добавки!
Курица с картошкой в горшочке — чудесное блюдо для домашнего или праздничного обеда в кругу близких и родных. Подготовка продуктов занимает минимум времени, а мясо тушится в своем соку, без добавления жира, что делает блюдо не только вкусным, но и полезным.
Ингредиенты (на 2 горшочка среднего размера — 500 мл):
• 500 гр куриных бедрышек или окорочков
• 500 гр картофеля
• 1 небольшая морковка
• 1 луковица
• 200 мл воды
• 3 ст. ложки сметаны
• половина чайной ложки соли
• черный перец и зелень — по вкусу
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
100 книг, которые нужно прочитать ребенку до 7 лет
Как же все-таки приучить ребенка к чтению? Мы составили списки художественных книг для детей разного возраста, которые помогут полюбить читать.
Если вам плохо на душе и вы ощущаете вялость, просто пойте…Пойте то, что вашей душе угодно. Ей иногда тоже хочется выговориться…
Если ваш любимый человек начал злиться на вас, если вы не виноваты – обнимите его и держите крепко-крепко, он успокоится.
Жизнь — это короткий промежуток времени. Не тратьте его на ругань и слёзы, сквернословие и алкоголь! Вы можете творить добро, рожать детей, отдыхать и делать массу других приятный вещей!
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Задайте свой вопрос Большой книге предсказаний
Kлacc! Я в вocmopгe! Эmo пpeдcкaзaнue пoмoглo мнe peшumь oчeнь cлoжную жuзнeнную cumуaцuю. Teпepь cмoгу oбpaщamьcя к вoлшeбнoй кнuгe зa пoмoщью! Cпacuбo! Пpeдлaгaю вaшeму внuмaнuю бeзoпacный cпocoб гaдaнuя, кomopым oчeнь любuлu пoльзoвamьcя eщё нaшu пpaбaбушкu…
Свиные ушки жареные с луком и чесноком
Жареные свиные ушки Свиные ушки состоят из хрящика между прослойками кожи, которая после варки становится желейной и очень вкусной. Вареные уши можно есть просто так, мариновать или обжарить. Сегодня готовила ушки, жареные с луком и чесноком. Это очень сытное, простое, дешевое и вкусное мясное блюдо, которое порадует любителей желейности и, тех, кто хочет похрустеть хрящиками. Состав на 4 порции Свиные ушки – 2 шт.; Лавровый лист – 2-4 шт; Черный перец – 5 горошин; Соль; Лук репчатый – 2 небольших луковицы; Чеснок – 1 головка; Зелень Масло растительное для жарки Как приготовить Свиные уши хорошенько промыть. Воду довести до кипения. Подсолить. Добавить половину лавровых листьев, перец и варить в течение 2 часов (некоторые варят короче, но я не люблю слишком жесткий хрящик); Готовые ушки вынуть их бульона, остудить. Нарезать на половинки и, затем, полосочками (шириной – 2-3 мм); Лук нарезать полукольцами, чеснок – пластинками, зелень – мелко; Масло разогреть в сковороде, забросить туда лук и чеснок. Обжаривать на среднем огне до появления первого луково-чесночного запаха. Подсолить; Забросить в сковороду ушки и обжаривать, помешивая, минутки 3-4; Выложить горячие ушки на порционные тарелки и посыпать зеленью. Ушки обжариваются с лучком и чесноком Особенности приготовления и вкус Мясо при варке получается нежным, с мягким, обволакивающим, студенисто-желейным вкусом и легким похрустыванием свиных хрящиков. Если вы хотите получить более ярко выраженное похрустывание, варите около 1-1,5 ч. Вкусное мясо – жареные полосочки свиных ушек Размягченный лук придает ушкам чуть сладковатый, пряный вкус. Его консистенция поддерживает клейко-желейный наружный слой свиных полосочек. А чеснок добавляет им остроты и яркости. Когда их ешь, кажется, что что-то очень теплое и нежное наполняет тебя, поглаживая и одобряя. Очень приятно. Аппетитные полосочки))) Если вы любите острое, можно поперчить ушки. А если тянет на кисленькое, в готовое блюдо можно нарезать маринованных корнишонов или грибов или простой соленый огурчик (рецепт салата из ушек и огурчиков). А еще можно очень просто приготовить жульен из ушек с шампиньонами! У вас получится очень вкусная еда!Отличным гарниром для этого сытного блюда из субпродуктов станет картофельное пюре. Приятного Вам аппетита! А еще жареные свиные ушки (особенно, перченые) хороши в качестве закуски к пиву.
Как приготовить вкусные свиные ушки?
Некоторые хозяйки, проходя мимо мясных прилавков, сильно удивляются, зачем к продаже выставлены всякие свиные субпродукты, например, ушки, хвостики и другие странные части, которые вряд ли пригодятся в готовке. Оказывается, они сильно ошибаются, ведь все эти, на первый взгляд, «невкусности», могут превратиться в настоящие деликатесы, если, конечно, знать, как и правильно приготовить.
С участием таких ингредиентов существует немалое количество рецептов интересных блюд, и мы совершенно не утрировали: в некоторых странах свиные ушки действительно считают деликатесом, к примеру, в Латвии их можно встретить в ассортименте всех пивных пабов. И, поверьте, они действительно пользуются спросом!
Острый салат
Свиные ушки – это лакомый кусочек для многих мужчин, поэтому они по достоинству оценят таланты женщин, которые смогут подать им такое блюдо в самом интересном исполнении!
Многим дамам неизвестно, как вкусно приготовить свиные ушки, но на самом деле в этом деле нет ничего запредельно сложного. Придерживаясь определенной технологии обработки, вы, при помощи такого, неказистого, на первый взгляд, ингредиента сможете приготовить настоящие шедевры кулинарии. Не верите? Тогда смотрите сами!
Начинаем с обработки
Если вы решили приготовить какое-нибудь блюдо из такого необычного ингредиента, то для начала его нужно тщательно подготовить. Для начала их следует замочить в воде приблизительно на 1.5-2 часа, после этого тщательно вымыть, желательно, с жесткой щеткой или скребком, чтобы вычистить всю сбившуюся грязь.
Волосинки выдергиваем, дальше их необходимо осмолить над конфоркой, чтобы они точно стали совершенно гладенькими. Дальше их необходимо отварить до полной готовности, но сделать это тоже нужно правильно: уши кладут обязательно в холодную воду, после того, как она закипит, периодически снимают пенку.
Вот такие они
Сколько варить такой деликатес? Обычно это занимает 3-4 часа времени, в некоторых рецептах может быть указано и час, и два, это зависит от того, что вы хотели бы получить на выходе. В основном готовность ушей проверяется следующим образом: выловите из кастрюли одно свиное ушко и пощупайте его: если оно на ощупь напоминает вам вашу собственную мочку, значит все готово. Итак, когда вы справились с этой задачей, можно приступать к созданию новых кулинарных шедевров.
Рецепт свиных ушек, запеченных в духовке
Что нам понадобится для блюда:
свиные уши – 8 шт.;
твердый сыр – 120 г;
сельдерей – по вкусу;
репчатый лук – 2 шт.;
соль, перец, гвоздика по вкусу.
Ушки подготавливаем по всем вышеописанным правилам. Чтобы они приобрели особый аромат, в холодную воду вместе с субпродуктами, докладываем сельдерей, лук и приправы. После того, как ушки будут полностью готовы, их необходимо немного остудить и нарезать небольшими ломтиками.
Форму для выпекания смазываем маслом, следом выкладываем ушки. Отдельно необходимо приготовить несложный соус Бешамель, залить им подготовленные ушки. Сверху на крупной терке натираем сыр. Выпекаем блюдо при температуре в 180° до образования золотистой корочки на поверхности.
Готовим свиные уши по-корейски: вкусно и просто
Это очень интересное блюдо станет желанным гостем, как на повседневном, так и на праздничном столе, которое сильно удивит ваших гостей приятным островатым вкусом. Для него вам понадобится:
свиные ушки – 2 шт.;
чеснок – 3 зубчика;
лавровый лист – 6 шт.;
черный перец – 5 горошин;
приправа для морковки по-корейски – 1 ст. ложка;
сахар – 0.5 ч. ложки;
оливковое масло – 1 ст. ложка;
винный уксус – 1 ст. ложка.
Для начала проделываем все необходимые подготовительные процедуры для ушек, варить их будем вместе с солью, лавровым листом (3 шт.), перцем в течение 2-х часов, не забывайте постоянно снимать пену с бульона. Готовые уши вытаскиваем с воды, даем им немного остыть, после чего нарезаем средними полосками.
Дальше необходимо подготовить маринад: для этого оставшиеся 3 листочка лаврушки поломайте на мелкие пластинки, выдавите через пресс подготовленные зубчики чеснока и добавьте в общую смесь винный уксус, оливковое масло, приправу для морковки и сахарный песок.
Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать, полученным соусом заправляем свиные уши. Дальше подготовленное блюдо необходимо выложить в стеклянную посуду, накрыть крышкой и отправить на сутки для хорошего маринования. По истечению времени закуска полностью готова и ее можно подавать к столу.
Рецепт жареных свиных ушей
Просто и интересное блюдо, которое точно не оставит никого равнодушным. Что нам понадобится:
свиные ушки – 200 г;
аджика – 10 г;
растительное масло – 20 мл;
специи: хмели-сунели, кориандр, перец, соль, гвоздика, лавровый лист;
зеленый укроп – 10 г;
вода – 500 г.
Как обычно, ушки промываем и подготавливаем, в кастрюле с холодной водой доводим до кипения, после чего воду подсаливаем, добавляем лавровый лист и душистый перец, варим до полной готовности, а затем откидываем ушки на дуршлаг.
Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение
Пионы польского художника Zbigniew Kopania
/art-dot.ru/wp-content/uploads/2014/06/пионы-в-стеклянном-кувшине-картина-300x225.jpg" target="_blank">https://art-dot.ru/wp-content/uploads/2014/06/пион...ом-кувшине-картина-300x225.jpg 300w" style="color: rgb(80, 84, 92); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 15px; box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto;" width="700" />
[показать]
Польский художник Zbigniew Kopania, чьи персональные выставки имели большой успех в таких странах, как Польша, Германия, США, Нидерланды, Великобритании и др.
Zbigniew Kopania родился 21 декабря 1949 в Лодзи. По профессии кинематографист, работал оператором художественных и документальных фильмов в Польше и за рубежом с 1974 по 1980 год.
На картинах художника можно увидеть высокую насыщенность цвета, высокую контрастность и тщательно проработанные детали.
Жанр живописи: реализм (натюрморт, цветы, пейзажи с оттенком сюрреализма, портрет), гиперреализм. Работы находятся как в частных коллекциях в Польше, так и во многих странах по всему миру…
[x527]/art-dot.ru/wp-content/uploads/2014/06/пионы-в-стеклянном-кувшине-картина-300x225.jpg" target="_blank">https://art-dot.ru/wp-content/uploads/2014/06/пион...ом-кувшине-картина-300x225.jpg 300w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; height: auto; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px;"
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Спустя неделю штаны будут слетать! Жирный животик и бока пропадут, достаточно натощак…
Нездоровая пища, неправильный режим дня, отсутствие физической активности неизбежно ведут к увеличению подкожных жировых отложений. Это чревато не только комплексами относительно внешности, но и наносит ощутимый вред здоровью.
Несомненно, здоровое похудение — это длительный процесс, который требует правильно сбалансированного рациона и регулярных физических нагрузок… Помочь организму сбросить лишний вес в силах домашнее средство для похудения от «Так Просто!».
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Пирог из творожного теста с яблоками
Делюсь с вами одним из своих любимых яблочных пирогов, давно проверенным, можно сказать, семейным рецептом. Пирог удивительный! Во вкуснейшем творожном тесте прячутся половинки печеных яблок, начинку в которых можно менять исходя из своих вкусовых пристрастий.
ИНГРЕДИЕНТЫ
• Мука (количество муки зависит от влажности творога) — 2,5 стакана
• Масло сливочное — 250 г
• Творог — 200 г
• Сахар — 2/3 стакана
• Ванильный сахар — 1 пакет.
• Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
• Яблоко (количество зависит от размера яблок и формы) — 6 шт
• Корица
• Дольки мандарина (или финик, курага, грецкий орех, чернослив, ириска...по количеству половинок яблок) — 12 шт
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Как убрать жировую прослойку с низа живота
Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки.
Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма.
А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него.
Однако для получения лучшего эффекта нужно использовать комплексные движения, которые бы расходовали много энергии. Только так вы сможете перестроить обмен веществ на жиросжигание, и уменьшить вашу проблемную зону. Конечно же, нужно включать и силовые движения, и диету. Итак, приступим к работе.
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Картофельный суп с молоком
Ингредиенты:
картофель - 3 штуки
морковь - 1 штука
лук репчатый - 1 головка
масло сливочное - 3 ст. ложки
крупа манная - 2 ст. ложки
молоко - 3 стакана
вода - 3 стакана
семена тмина - 1 ч. ложка
зелень петрушки - 2 ст. ложки
сметана по вкусу
Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение
САМАЯ ВКУСНАЯ КИСЛО-СЛАДКАЯ СВЕКЛА
Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
ВОТ ПОЧЕМУ У ГЕРАНИ ЖЕЛТЕЮТ И СОХНУТ ЛИСТЬЯ
Пеларгония или комнатная герань – красивое многолетнее растение, которое можно встретить в домашней коллекции практически каждого цветовода или просто любителя цветов. Цветущая герань не только украшает помещение и делает его более уютным, но еще и наполняет пространство положительной энергетикой и позитивом. Любимая всеми культура из-за недостаточного внимания или неправильного ухода теряет свои декоративные качества. Одними из первых страдают листья герани, которые по каким-то причинам начинают желтеть. Поводов для такого неприятного события может быть несколько. Очень важно вовремя определить причину и принять срочные меры по спасению растения.
Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение
Debbie Bliss Knitting Magazine Spring-Summer 2014
Популярное издание Debbie Bliss Knitting Magazine по вязанию оригинальных моделей одежды и аксессуаров спицами представляет новую трикотажную коллекцию Весна-лето 2014.