Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Заварное тесто: проще не бывает
Заварное тесто: проще не бывает
[500x340]
Заварное тесто – интересный и необычный вид теста. Вроде бы готовится быстро и из простых продуктов. Однако не все хозяйки решаются его делать и довольствуются покупными заварными пирожными к чаю. Мы решили разобраться в секретах этого теста, чтобы на ваших кухнях больше не было ни одного испорченного эклера!
Заварное тесто – это тот вид теста для, которое не надо оставлять на пару часов, а потом долго вымешивать. Такое тесто надо варить, постоянно помешивая, и только потом выпекать в духовке. В результате получается булочки с пустотами внутри, в которые можно положить любую начинку.
Никаких задокументированных фактов нет, но считается, что заварное тесто придумали французы. По одной легенде его изобрел повар самой Екатерины Медичи, которого звали Пантерелли. И было это в 1540 году.
Эти восхитительные французские эклеры из заварного теста настолько запали в душу нашим кулинарам, что никто с иностранным происхождением рецепта и спорить не собирался.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
33 секрета красоты для девушек:
[199x300]1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.
13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Топ-5 средств против выпадения волос
Столкнулись с выпадением волос? Не беда! Вернее, беда, но вполне поправимая. В наши дни проблемные волосы - распространенное явление. А все из-за стрессов, экологии, заболеваний и неправильного питания.
Так вот, чтобы остановить выпадение волос, тем самым сохранив свою красоту, следует пересмотреть стиль жизни. Уже сделали? Отлично!
А теперь мы расскажем Вам о натуральных средствах против выпадения волос, которые являются самыми действенными и востребованными.
Это цитата сообщения Копушка Оригинальное сообщение
Волшебные свойства новокаина
Волшебные свойства новокаина
Автор статьи Елена_Ориас
http://eva1.ru/post196796701?upd
Помните, где-то в 80-х годах прогремела новость – новокаин продлевает жизнь на 20%?!
И советский народ принялся скупать его в аптеках, вытряхивать ампулы в столовую ложку и слизывать, запивая чистой водичкой.
Я тоже попробовала, но обнаружила неожиданный побочный эффект и вынуждена была прекратить. Об этом ниже, в Противопоказаниях :)
Он не только обезболивает. Хотя убрать боль – это мощное лечебное средство. Уже в 21-м веке хирурги обнаружили, что боль мешает организму самоисцеляться, а если ее надежно убрать, то выздоровление наступает на порядок быстрее. Тогда родился термин «патогенетическая терапия», когда устранение симптомов приводит к избавлению от самого заболевания.
Он лечит нервную систему.
Нормализует кровеносную систему.
Лечит гипертонию, т.к. снимает спазмы гладкой мускулатуры, снимает гипертонус мышц лица, шеи, головы (и тремор заодно).
Превосходно лечит гангрену (открытие сделал военный хирург Маринов Александр Владимирович. Он однажды вынужден был прервать ампутацию гангренозной ступни – случилась срочная эвакуация. А через несколько дней обнаружил солдата с ожившей ступней – новокаиновая предоперационная блокада спасла ногу от гангрены).
Очень мощно восстанавливает правильность питания клеток – организм начинает здоровое усвоение нужных веществ из пищи.
Противогрибковое – это хорошо испытано, у меня есть статья «Межпальцевый грибок», гляньте.
В опытах на животных заметно увеличивает продолжительность жизни самцов (но не самок)
У животных резко уменьшается число появления всяческих опухолей по сравнению с контрольной группой
Противораковое. На позвоночнике находят точку-проекцию больного органа (ее легко найти потому что она всегда болезненна), и справа и слева подкожно вводят полупроцентный новокаин и внутримышечно витамин В1. Курс 46 процедур, на любой стадии. Неудач не было. Об этом писал Александр Иванович Романовский, психиатр, врач-мануолог. Сейчас на пенсии, но работает в психоневрологическом диспансере в Москве. Лечит рак.
Рекомендация Института геронтологии АМН Украины: Цикл лечения включает 12 инъекций 2 % раствора новокаина по 5 мл через день; перерыв между первыми тремя циклами - 10 дней, между последующими - от 1 до 3 месяцев (3-4 цикла в год). За день до начала лечения следует сделать пробную подкожную инъекцию 0.5 мл 2 % раствора новокаина для определения чувствительности к нему.
Для поддерживающей терапии принимать новокаин или вкалывать принято раз в 3 или даже в 23 дня
Противопоказания: только гипотония и аллергия. И для женщин – одиночество. Новокаин, принятый внутрь, через несколько минут вызывает острейшую необходимость эээ… немедленно выйти замуж. Эт я по себе знаю. В молодости уж не помню по какому поводу глотнула кубик новокаина… Тогда я была одинока, и пришлось бежать на пляж и где-то с полчаса прыгать с буны в море и плавать стилем баттерфляй чтобы отвлечься :) Я не исключаю что это была моя чисто индивидуальная реакция ;))
Никаких стрептоцидов и сульфаниламидных, они с новокаином несовместимы.
#Наше_здоровье@smart_home
[443x443]
[500x45]
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Как увеличить доходы?
Как увеличить доходы?
Про философию фэн-шуй известно каждому, но не каждый верит в нее. Но, признайтесь, фэн-шуй существует уже тысячи лет и помогает людям стать мудрее, счастливее и богаче.
Мастера фэн-шуй учат нас тому, как расставить мебель правильно, чтобы не утекали из комнаты драгоценные энергетические потоки, какой угол в доме отвечает за разные сферы нашей жизни, а также - как сохранить деньги в нашем кошельке. Философия фэн-шуй основана на накоплениях отрицательной и положительной энергиях, их видоизменениях и направлениях. Вполне возможно самостоятельно изучить эту науку и добиваться в жизни того, что захочется. Конечно, невозможно заработать деньги только с помощью фэн-шуй. Но эти знания помогают деньги сохранить, очистить от отрицательной энергии, настроить себя и свое «я» на принятие финансового потока и повернуть наше сознание в нужную сторону.
Итак, как же улучшить свое финансовое положение при помощи фэн-шуй?
Для этого нужно обратиться к нашему лучшему другу, который всегда с нами в сумочке, – кошельку. Ведь именно кошелек – «сейф» для наших денег, поэтому мастера фэн-шуй советуют использовать его в качестве притягивателя будущих дивидендов и хранителя находящихся внутри. С помощью кошелька мы можем привлечь к своей жизни благополучие.
МАГИЧЕСКИЕ ВЕЩИЦЫ В КОШЕЛЬКЕ
Наверняка вы уже слышали о магических вещицах, которые нужно держать внутри кошелька и которые притягивают к вам деньги. Кто-то хранит неразменную монетку, кто-то купюру достоинством в 1 доллар или в 2 доллара, а кто-то носит фотографии любимых людей. Кстати, по поводу фотографий. Конечно, мы носим их, не для того чтобы притянуть деньги, а чтобы просто близкие люди были все время рядом, на глазах. Но мастера фэн-шуй категорически против ношения фото в кошельке. Они считают, что делать этого ни в коем случае нельзя, так как денежная энергия, проходящая сквозь фотографию близкого человека, может повредить его энергию, а фотография тоже не очень хорошо воздействует на денежные энергетические потоки.
В кошельке лучше всего носить один из талисманов фэн-шуй: это могут быть три маленьких китайских монетки, подвешенных на красной ленточке или зеркальце фэн-шуй (его можно найти в специальных магазинах типа «Путь к себе»). Кроме этого, денежным ароматом в фэн-шуй принято считать запах мяты, поэтому, для того чтобы кошелек никогда не пустовал, капните в него каплей мятного эфирного масла. Если у вас нет масла, то просто положите листик высушенной мяты или просто фантик от мятной конфеты.
Как это ни удивительно, но стручок фасоли, который вы положите в кошелек, защитит вас от краж и мотовства, а небольшой кусочек хрена привлечет в кошелек материальный успех. А еще можно на одну из купюр капнуть медом, тогда к ней будут «липнуть» новые будущие купюры. Можно капнуть медом на ту самую вечно хранящуюся в наших кошельках купюру в 1 или 2 доллара.
Если вы мечтаете о какой-то будущей покупке или отдыхе на курорте, то просто положите в кошелек небольшую картинку или фотографию своей мечты. В результате каждый раз вы будете видеть эту открытку, визуализировать свою мечту, при этом будет создаваться положительная энергия, которая и поможет вам скопить нужные деньги.
КОШЕЛЕК
Многие мастера фэн-шуй советуют приобретать кошельки красного цвета: этот оттенок денежный и привлекает к себе денежные потоки. Но в то же время лучше выбирать цвет кошелька сообразно стихии, которой вы принадлежите – это Земля, Металл, Дерево, Вода и т.д.
Фэн-шуй категорически не приемлет складные кошельки, в которых купюры сгибаются и теряют свою положительную энергетику. И, конечно, выбирайте кошелек императорских размеров. Это такой размер, который можно измерить линейкой фэн-шуй. Для точных измерений вам нужно будет посоветоваться с мастером фэн-шуй. Кстати, если вы не можете найти идеальный кошелек, вы можете сделать его сами! Многие китайцы делают хранилище своих
финансов самостоятельно. Обычно это не кошелек, а шкатулка. Вы делаете ее сами, обтягиваете тканью нужного по фэн-шуй цвета, выбираете нужный размер и храните деньги в ней. Даже если она остается дома и вы не носите ее с собой, оставляйте в ней основную сумму, тогда она будет притягивать к себе будущие дивиденды.
И, наконец, о материале, из которого должен быть сшит
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Рецепты здоровья
Несколько хороших рецептов здоровья на разные случаи жизни
Рыбий жир применение
Здоровое питание
Эфирное масло Иланг-Иланг (OLEUM ANONAE)
Как приготовить домашний йогурт
Как избавиться от запаха обуви?
Как сохранить позвоночник здоровым
Народное средство от бессонницы
Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
Вода Сасси
[648x209]
Вода Сасси (Sassy water) имеет свое название от имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass). Её, как правило, связывают со всевозможными диетами и обретение плоского живота.
Эта волшебная водичка работает сразу в нескольких направлениях:
она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее.
Итак. Вам потребуются:
- 8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
- 1 чайная ложка тертого имбиря;
- 1 огурец,
тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками; - 1 лимон,
достаточно тонко нарезанный кружочками;
- дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
Приготовление.
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. Вода Сасси – простой способ ускорить избавление от лишнего веса и ее оптимально включать в самые разнообразные системы похудения. Так что помогите себе, включив данную смесь в ежедневный рацион. Перед тем, как отправляться спать, порежьте лимон (с коркой) и огурец, мелко порежьте или натрите имбирь, и пощипайте/отрежьте несколько свежих, молодых листиков мяты. Все это положите в один кувшин, залейте водой и слегка перемещайте.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике. Любая система снижения веса во многом зависит от дисциплины и соблюдения рутины. Вот эта часть будет легкой… просто оставьте кувшин в покое на ночь в холодильнике. Если вы готовили напиток по правилам, как раз за ночь до текущего дня/утра, из всех составляющих выделится достаточно сока и привкусы смешаются в достаточной степени, чтобы у питья не было неприятных «тонов», как это может случиться, если не дать воде Сасси настояться. Напиток будет холодным, освежающим, и доставит вам, помимо пользы, массу удовольствия.
Перед тем, как отправляться в постель, вы должны успеть употребить весь графин. Любая система избавления от килограммов всегда начинается с правил (пить 8 стаканов воды ежедневно), внедряется в жизнь при помощи дисциплины (рутина), но всегда заканчивается необходимостью претворять все это в жизнь: ничто не поможет, если вы не делаете это как надо.
Кувшин с водой Сасси так же обеспечит и простой способ слежки за количеством воды, которое вы выпиваете. Если вы выпьете все, то вы выпьете столько, сколько надо. Если захотите процедить, непосредственно перед тем, как пить, чтобы избавиться от косточек и кожуры, – ваше право, это ни на что не повлияет.
Не пейте весь графин разом – в том, чтобы растягивать желудок и нагружать так почки и сердце, нет ничего хорошего. В зависимости от вашего текущего веса (чем больше вес, тем больше воды можно пить, до 4-х литров в общей сложности в сутки,- по рекомендации врача - но не больше!), к данному кувшину воды, если будет желание, можно добавить еще жидкости, но не много, из вышеобозначенного расчета – до двух литров (особенно во время жары).
Дополнительные Советы.
- Хорошим дополнением к воде Сасси станет частое питание в течение дня малыми порциями ради улучшения пищеварения и лучшей усвояемости пищи
- Не оставляйте воду Сасси на солнце или около батареи, там где она может нагреться или под действием солнечных лучей начнут распадаться полезные составляющие элементы
- Данная часть системы потери веса разработана для улучшения гидратации, снижения вздутия живота, «выравнивания» живота
- Если во время употребления воды Сасси откажетесь от пищи, которая обычно вызывает вздутие, - только сделаете лучше себе
- После каждого употребления пищи соблюдайте умеренную физическую активность, чтобы убрать лишний воздух из желудочно-кишечного тракта
- Вода для данного напитка должна быть либо тщательно отфильтрована, либо используйте столовую воду из бутылок
- Не забывайте тщательно мыть все ингредиенты перед применением и, если ваш огурец не является экологичным, он может быть покрыт восковой пленкой.
Её не сложно снять, вымочив огурец в яблочном уксусе и затем промыв под теплой водой, одновременно обтирая жестким вафельным полотенцем. Также освободите корень имбиря от коричневой кожицы.
Будьте здоровы и красивы!
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Суперэффективная маска от морщин
15 минут для получения первого результата. Именно столько необходимо, чтобы увидеть первый результат от применения маски против морщин, секретом создания которой поделились европейские косметологи. И ингредиенты для её создания доступны любой женщине в домашних условиях.
Рецепт приготовления эффективной и доступной маски против морщин
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем еще один вариант платья-трансформер. Мастер-класс
[показать]Автор: Фучик
Я решила написать о том, как нежданно-негаданно у меня получилось платье-трансформер. Не 100 различных модификаций, конечно, но для дилетанта неплохо.
Многие сейчас шьют и покупают платья и юбки длины макси, эта лихорадка не обошла и мою сестренку. Она захотела трикотажное платье в пол, а я вызвалась его сшить.
Был куплен тонкий трикотаж-джерси темно-синего цвета (к сожалению, фотик не в состоянии передать этот глубокий синий, так что кажется, что платье черное).
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Волшебная маска для волос - мгновенный эффект!
[385x600]
Идею для волшебной маски для волос я нашла здесь, но внесла свои дополнения. И маска, как мне кажется, получилась еще интереснее! Эффект желатиновых масок испытан мною лично на своих волосах. А они, как правило, после каждой подкраски корней требуют тщательного ухода и реанимации. Несмотря на то, что я использую для осветления волос хорошую итальянскую краску и осветляю волосы только в салоне, все равно химия делает свое страшное дело. Осветленные белоснежные волосы требуют срочного оживления и блеска. Поэтому такие маски просто незаменимы хотя бы 2 раза в неделю. Волосы после них становятся блестящими, мягкими и здоровыми на вид.
Я воспользовалась отсутствием гномика и нашаманила маску для волос на основе желатина.
1 пакетик желатина (20 г) растворяем в 0,5 стак. горячей воды и оставляем на 10 минут для набухания.
Добавляем 1 яичный желток, 1 столовую ложку натурального меда, 3 чайные ложечки репейного масла, 3 капли эфирного масла (у меня чайного дерева; вы можете добавить любое какое имеется у вас). Все тщательно перемешиваем, если нужно добавляем чуть воды. Консистенция - как вязкий шампунь. Наклонив голову над ванной, начинаем втирать в волосы по всей длине, пока смесь не закончится. Втираем и в кожу головы.
Укутываем полиэтиленовым пакетом и обертываем полотенцем. Ждем 1 или 2 часа - сколько выдержите. Затем смываем шампунем и бальзамом. Ну и, конечно же, делимся со мной своими впечатлениями.
Если пройти курс по восстановлению безжизненных волос, делая такие маски регулярно на протяжении некоторого времени, то волосы преобразятся и приобретут здоровый вид! Но даже после первого раза заметен явный эффект.
Будьте красивыми и желанными!:)
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Немного про хозяйственное мыло
Внушительный кусок хозяйственного мыла - символ дефицита советских времен. Быть может, именно поэтому многие хозяйки предпочитают ему современные моющие средства. При этом забывают, что ни один порошок не сможет помочь в дезинфекции, лечении и даже косметологии, как неказистый кусок мыла с крупно выдавленными цифрами 72%. Самые главные преимущества хозяйственного мыла – его натуральный состав и высокие дезинфицирующие свойства.
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
Омоложение и долголетие
- Долголетие и молодость
- Тибетский рецепт омоложения.
- Рецепт вечной молодости
- Питание и сохранение молодости
- Рецепт Золотого корня
- Омоложение по фотографии
- Древний элексир молодости
- 10 заповедей вечной молодости
- Почем рецепт вечной молодости?
- Как выиграть борьбу с возрастом?
- Гастрономическая диетическая кухня
- Омоложение организма
- Суточная циркуляция энергии "ЛА"
- Практики "Набирания соков"
- Гетеропротекторы
- Пептидные биорегуляторы
- Законы счастливой жизни
- Курс естественного омоложения (Аюрведа)
- 200 уроков жизни
- Магия омоложения
- Семь принципов развития хороших отношений
- Омоложение и сон
- Золотые правила молодости
- 5 способов вернуть волосам здоровье
- Молодость вернёт вода
- 10 правил долгой жизни
- Молодое тело - непростое дело
- Омоложение и сознание
- Аэробика для лицевых мышц
- Управление Судьбой.
- Как избавиться от пигментных пятен?
- Китайское омолаживающее питание
- 10 упражнений помогут вам дожить до 100 лет
- Как сварить эликсир молодости
- 5 удовольствий, продлевающих жизнь
- Элексир Бессмертия - Вы можете жить вечно!
- Омолаживающее дыхание
- Омолаживающие напитки
- Боремся со старостью
- КЕФИР - ЛЮБИМЫЙ НАПИТОК ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ!
- Обряды омоложения
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Чудо крем- минус 20 лет.
[400x314]Состав этого крема не так уж и сложен да и готовить его совсем просто.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Кардиган Dahlia (георгин) спицами
Модель кардигана из журнала Interweave Knits от дизайнера Heather Zoppetti (перевод с английского языка).
Описание дано для размеров XS (S, M, L, XL); ширина в области груди (в готовом виде) 75 (88, 102, 114, 125) см с нахлестом в 10 см.
Для работы потребуется: 5 (6, 7, 8, 9) мотков пряжи Manos del Uruguay Serena (60% шарсть ягнёнка, 40% хлопок, 155 м/50 г); круговые спицы 3.75 мм длиной 80 см; набор чулочных спиц 3.75 мм для кругового вязания; маркеры и держатели для петель; крючок 3.5 мм (для предварительного набора петель); гобеленовая игла; вспомогательная нить контрастного цвета.
Плотность вязания лицевой гладью: 24 п. и 32 р. = 10 х 10 см; размер ажурного фрагмента: 32.5 х 32.5 см.
Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь:
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Булочки с кремом.
Очень вкусные, мягкие,ароматные, да ещё и с кремом внутри. Одно наслаждение. Попробуйте приготовить эти булочки с кремом.
Это цитата сообщения alena41 Оригинальное сообщение
Обалденный яблочный пирог "Домашний"
|
Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение
Дамам в возрасте - вместо ботокса.
Рецепт не мой.Советом поделилась: babuha-yaguha.ucoz.ru.
Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию.
Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил.
[показать] [показать]Купив, проверьте свою чувствительность к ним: сперва нанесите разбавленный в 10 раз кипяченой водой Димексид на сгиб локтя, и понаблюдайте за реакцией организма в течение суток. Потом нанесите на это место Солкосерил и тоже поглядите, не покраснело ли или не припухло. Если все в порядке, приступайте.
Примите ванну, очистите лицо чем-то нейтральным, хорошенько умойтесь после этого. Разведите Димексид кипяченой водой в соотношении 1х10, протрите лицо ватным тампоном, напитанным этим раствором. Густо намажьте после этого Солкосерилом и оставьте на час, периодически смачивая лицо кипяченой водой, чтобы гель не засох. По истечению часа снимите гель влажным тампоном. Тщательно умойтесь. Нанесите нейтральный нежирный и, желательно, гипоаллергенный крем. И ложитесь спать.
[показать]Наутро, взглянув в зеркало, обнаружите, что мелкие морщины исчезли, а более глубокие стали почти не видны. Эту процедуру достаточно проводить 1 раз в 2 месяца. Чаще можно делать, только если надо убрать мелкие шрамы, но тогда - наносить смесь и гель не на все лицо, а строго в определенных местах.
Абсолютное противопоказание - склонность к образованию келлоидных рубцов, а также - аллергия на один из компонентов.
Я пользуюсь этим уже почти три года, и, хотя люблю гримасничать, на физиономии новых "отметин возраста" не появляется, а из старых - остались только "смешинки".
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Серое платье спицами
Связанное спицами платье с приталенным силуэтом и узором струящихся жгутов подчеркнет стройность фигуры, а серый цвет даст возможность дополнить платье красивыми аксессуарами.
Размер 50-52
Вам потребуется: 700 г пряжи («Sunny», 100% хлопок Пенье; 400 м/100 г); спицы №3,5 и круговые спицы №3,5.
Плотность вязания: 24,5 п. х 29 р. -10 х 10 см.
Универсальное платье (видео и инструкция по пошиву)
Где то недельку назад видела пост, про универсальное платье, но там были только фото. И многие в комментариях спрашивали про выкройку. Вот я вам и предоставляю выкройку этого уникального творения) Времени на пошив потребуется не много, а смотрится оно очень эффектно! И при этом вы сразу получите несколько вариантов платья и не только платья…
Ну а вот и сама выкройка.
Надеюсь кому то пригодится - для вас Morvenna!