Это цитата сообщения Увлечённость Оригинальное сообщение
Тренировка с полотенцем
Кто сказал, что для поддержания хорошей формы нужно обязательно посещать тренажерные залы? Упражняться можно также дома - и этот факт трудно оспорить. Поэтому предлагает вам узнать, какая еще домашняя тренировка подойдет всем любителям фитнеса.
Следующий комплекс упражнений с полотенцем интересен тем, что в процессе его выполнения мышцы не только подкачиваются, но и немного растягиваются. Как говорят: «Поймать двух зайцев сразу»…
Упражнения с полотенцем
1) Сядьте на пол, согните ноги в коленях, держите спину прямой и поднимите руки, натянув полотенце. Опуская руки вниз, поверните корпус вправо. Возвратитесь обратно в исходное положение, при этом опять поднимте руки. Повторите упражнение по 20 раз в каждую сторону.
[показать]Упражнения с полотенцем, которые заменят поход в тренажерный зал >>>
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Салат с капустой, огурцами и кукурузой
1.
[550x424]
Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение
Пледы в стиле пэчворк. Вязание с угла
Пледы в стиле пэчворк. Вязание с угла
Добрый день!
За окном теплая осень, а дома …чуть ли ни зима.
Пока отопление не включено, холодно и неуютно, так и хочется укутаться в теплый плед.
Наверно, не зря мне встречаются в сетях в последнее время красивые пледы в стиле пэчворк.
Чтобы связать такие крючком, надо освоить вязание мотивов с угла.
Рассмотрим три варианта.
Вариант I
Такой красивый плед связан из очень простых квадратных мотивов.
Схема вязания:
Делаем колечко из 4 воздушных петель.
1-й ряд: 3ВП, 2С1Н, 2ВП, 3С1Н. Далее вяжем 3ВП и поворачиваем вязание.
2-й ряд: столбики с одним накидом в каждый столбик предыдущего ряда, а в углу мотива над арочкой из воздушных петель: 2С1Н, 2ВП, 2С1Н.
И так далее вяжем все следующие ряды до нужной величины квадрата, меняя при необходимости цвет пряжи.
Чтобы сделать плед в стиле пэчворк крючком, все готовые квадратные мотивы обвязываем вокруг с четырех сторон столбиками без накида (или с накидом, как вам больше нравится) пряжей одного цвета. В данном случае – черной.
Можно, конечно, соединять мотивы между собой в процессе вязания. Но для большого изделия не всегда это удобно.
Мне больше нравится сшивать уже все связанные мотивы иголкой с ниткой, либо соединить крючком.
Вариант II
Вариант вязания «бабушкиного квадрата» с угла.
В первых двух рядах вяжем маленький квадрат по кругу.
1-й ряд: 3ВП, 2С1Н, 3ВП, *3С1Н, 3ВП* — повторить еще два раза. Соединяем первую и последнюю петли.
Далее — 3ВП, поворачиваем вязание.
2-й ряд: в каждую арочку из воздушных петель вяжем 3С1Н, 3ВП, 3С1Н.
С 3-го ряда вяжем обратными рядами только с двух сторон квадратного мотива: по три столбика с накидом, вводя крючок между группами столбиков предыдущего ряда. В углах – три воздушные петли.
Связав мотив до нужного размера, последний ряд вяжем уже вкруговую с четырех сторон.
Вязаный плед в стиле пэчворк, представленный на следующем фото, сделан по такому же принципу вязания обратными
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Как похудеть при замедленном обмене веществ?
|
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Алексей Маматов. Дыхательная гимнастика для похудения – 15 минут в день
Ни для кого не секрет, что самым лучшим способом похудеть считается соблюдение диеты и физическая нагрузка. Но что делать людям, которые желают сбросить лишние килограммы, но по каким-либо причинам не могут заниматься спортом или просто ленятся это делать?
Выходом из положения может стать такое «несерьезное», по мнению многих, занятие, как дыхательная гимнастика.
Читать далее
Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение
Так жить нельзя: резиденция Дональда Трампа
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Пирожное "Корзиночки"
Тесто:
100 г сливочного масла
100 г сахара
250 г муки
1 яйцо
1 ч.л. разрыхлителя
Из этих продуктов замесить мягкое тесто. Отщипываем кусочек теста, распределяем его по металлической формочке. Выпекаем при 180-190С до золотистогo цвета.
Начинка:
клубничный джем
Крем белково-заварной:
2 белка
250 г сахара
125 мл. воды
2 ч.л. лимонного сока
[227x108]Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
ПАЛАНТИН "БЕЛОСНЕЖКА".
ПАЛАНТИН "БЕЛОСНЕЖКА"
Автор Оксана :
Свадебный палантин "Белоснежка" для свадебных и вечерних нарядов.
Шикарный белый палантин связан с мягкой пушистой имитирующий мех пряжи "травка", хорошо подойдёт как вечернему, так и свадебному наряду. Цвет можно подобрать любой.
Размер: 160/50
Палантин выглядит просто по-королевски!!!
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
Вязаный жакет из Фурланы.
Вязаный жакет из Фурланы
Автор Наталия Черникова: Хотела связать жакетик в стиле Шанель. Получилась шубка. Пряжа Фурлана. Ушло мотков 10. Пришила подкладку. Смотрится как меховой полушубок.
Это цитата сообщения kukunchik Оригинальное сообщение
Вся правда, вся ложь - Татьяна Полякова / Аудиокнига
Это цитата сообщения Olia2010 Оригинальное сообщение
Шапка-кошка_ГлаМурочка_автор LimaGi
 [236x314] |
 [236x314] |
 [236x314] |
пряжа Merino Light Ярна (70% шерсть, 30% акрил, 225 м/100 г) ярко-розового цвета
пряжа Charizma YarnArt (80% шерсть, 20% акрил, 200 м/100 г) – темно-серого цвета
пряжа Lana Gold Alize (50% шерсть, 50% акрил, 240 м/100 г) белого и черного цветов
крючки №2,5, №3 и №4,5
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Закусочные тарталетки.
1.
[604x345]
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Избавиться от невезения
|
Избавиться от невезения
|
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Самса вкусная
1.
[604x453]
Это цитата сообщения Amelia-5 Оригинальное сообщение
Работы Евгении Руденко http://rookla.com/user/profile?uid=2077
Ажурный летний жакет. Работа Евгении Руденко
Ажурный летний жакет. Для вязания использовала пряжу Ярнарт Виолет, крючок № 1.3, расход пряжи на 46-48 р-ры 250 гр. Схему мотивов, а так же схему сборки прилагаю. Жакет получился лёгким и нарядным.
Схемы вязания жакета:
Жакет с капюшоном – работа Евгении Руденко
Жакет связан по мотивам безрукавки “Японочка”. Понравилась мне безрукавка, так как пряжи было достаточное кол-во, я решила связать себе жакет.
Очень интересен был процесс вязания, так как начало работы идёт с капюшона, затем реглан и основное полотно. Схемы прилагаю, в инете есть МК по вязанию, можно найти по названию безрукавки. Пряжу использовала: белая Джинс 50гр.,голубая Коттон Голд 350 гр.
Схемы вязания жакета:
Вязаные крючком сумочки – работы Евгении Руденко
Захотелось мне однажды связать для себя летнюю сумку, только сделать её с твёрдой основой. Долго ломала голову из чего её делать, и вот на глаза попали остатки линолеума от ремонта.
Вы бы видели выражение
Это цитата сообщения Федорова_Татьяна Оригинальное сообщение
Оригинальный шарф-воротник спицами
Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение
Вяжем объемный цветок крючком...
[показать]
В последнее время в моде объемные вязаные кардиганы, и мне захотелось попробовать связать кардиган из объемных цветов. Подняв все свои материалы и поискав в интернете, я поняла, что все, что получается, меня не совсем устраивает, поэтому я адаптировала всю эту информацию под себя и получила объемный цветок.
Такие цветы можно использовать и как отдельные элементы в технике ирландского кружева или фрифрорм, так и связав основу под цветок, в регулярной вязке.
Для работы нам потребуется:
1. Пряжа (в мастер-классе я использовала капроновый шнур).
вязание крючком
2. Крючок, соответствующий пряже (я использовала №2).
Итак, начинаем
[показать]БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ СУПЕРТРЕНИРОВКЕ ЖИР НА ЖИВОТЕ И БОКАХ БУКВАЛЬНО ТАЕТ!
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ СУПЕР ТРЕНИРОВКЕ ЖИР НА ЖИВОТЕ И БОКАХ БУКВАЛЬНО ТАЕТ!
Кто из нас не мечтает о подтянутом и плоском животе! Самое время позаботиться о фигуре и распрощаться, наконец, с лишним жиром, ведь уже совсем скоро куртки и пальто мы спрячем в шкаф…
Как убрать жир с живота
«Так Просто!» нашел 9 упражнений для живота. Выполняй их каждый день, и ты замет