Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале
Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
Ты романтик? Наверняка. Тогда эта книга тебе понравится. Смесь реальности и мистики. Неожиданная развязка+много интересных вещей (ну если ты любишь мифологию и старое по новому)