Это цитата сообщения Дневник_Хорошего_Настроения Оригинальное сообщение
Цитата
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти? Ползи к ней! Не можешь ползти? Ляг и лежи в ее сторону! ~ + в Цитатник ~
Это цитата сообщения Еленина_Елена Оригинальное сообщение
Способы тренировки интимных мышц
Часто женщины остаются недовольными после секса, перекладывая всю вину на мужчин, что они плохо стараются и не удовлетворяют их полностью. Но стоит задуматься, что дело не только в партнёре. А важную роль в половом акте также играют женские интимные мышцы. Поэтому 
[270x342]существует большое количество методик, которые помогут натренировать мышцы и управлять ими без труда.
ТАКЖЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ ИЗБЕЖАТЬ УТЕЧКИ МОЧИ В ОПРЕДЕЛЕННОМ ВОЗРАСТЕ :)
Первое упражнение
Для первого раза, пока вы не освоитесь, рекомендуется выполнять упражнение лёжа. А когда вы уже сможете с лёгкость управлять своими мышцами, то можно проделывать такой процесс в любой позе.
Итак, лягте на живот, руки должны быть скрещены перед лицом. И начните сжимать ягодицы со всей силы, как сможете. Постарайтесь продержаться в напряжённом состоянии секунд 10, потом расслабьтесь. Сделав десять подходов, начинайте одновременно сжимать ягодичные и брюшные мышцы. Такое упражнение делайте 7-10 раз в сутки.
Второе упражнение
Полностью освоив первое занятие, можно перейти к тренировке внутренних интимных мышц. Для этого расслабляйте и напрягайте мышцы малого таза, словно вы пытаетесь сдержать случайное мочеиспускание. Чем чаще вы будете это выполнять, тем лучше для вас это будет.
Третье упражнение
Примите сидячую позу на полу, ноги должны быть вытянуты, а руки разместите на коленях. И по очереди начинайте напрягать ягодицы так, чтобы таким образом вы смогли передвигаться вперёд. При таком передвижении немного сгибайте колени, но перед каждым напряжением выпрямляйте их.
Четвёртое упражнение
Напрягите мышцы, словно сдерживаете мочеиспускание и начните делать упражнение. Для этого надо делать выталкивающие движения, словно 
[365x285]вы хотите вытолкнуть из себя всю струю мочи. Повторяйте такой процесс 10 раз в день.
Пятое упражнение
Для тренировок мышц можно приобрести специальные вагинальные шарики. Упражнение заключается в том, что надо их ввести во влагалище и на некоторое время оставить внутри. Кто-то может так проходить и весь день, но это кому как. Но главное мышцами стараться эти шарики удерживать, чтоб они ненароком не выскочили.
Не ленитесь тренировать свои мышцы, ведь ничего в этом сложного нет. А в постели ваши старания принесут много пользы. Оба партнёра будут испытывать более яркие эмоции, ощущения, вы будете получать гораздо больше удовольствия. Также натренированные мышцы способны женщину наградить множественными оргазмами, что не каждой дано испытать. Удачи вам!
Это цитата сообщения Саша-стар Оригинальное сообщение
Пуловер с кружевной лентой
[показать] [показать]Это цитата сообщения Saldatka Оригинальное сообщение
Мотивы и цветочки крючком. Ссылки на альбомы Пикаса.
Надоело мне, что у меня в браузере не закладки, а простыня целая. Вот решила сюда переместить понравившиеся мне ссылки на альбомы.
http://picasaweb.google.ru/mumy500/UCayRJ#
http://picasaweb.google.ru/orguoyuncakcinine/FloriKorabel#
http://picasaweb.google.ru/Pamphletka/FlowerCrochet#
http://picasaweb.google.ru/tooktaa007/FavoriteHandKnittedCorsages#
http://picasaweb.google.ru/tooktaa007/MotifEdgingDesigns#
http://picasaweb.google.ru/tooktaa007/CrochetFlowers#
http://picasaweb.google.ru/tooktaa007/MiniMotifCrochetPattern#
http://picasaweb.google.ru/da3eyah/100FlowersToKnitCrochetByLesleyStanfield#
http://picasaweb.google.ru/mumy500/CrochetFlowers#
http://picasaweb.google.ru/mumy500/FlowersCrochet#
http://picasaweb.google.ru/mumy500/KYFfW#
http://picasaweb.google.ru/loui46/CrochetFlowers#
http://picasaweb.google.ru/lourdesdelcid/ParaTiEspecialFlores3#
http://picasaweb.google.ru/lourdesdelcid/ParaTiEspecialFlores1#
http://picasaweb.google.ru/lourdesdelcid/ParaTiEspecialFlores2# - а это цветочки спицами
Это цитата сообщения ратибор1962 Оригинальное сообщение
Колготки своими руками МК от wallusya (много фото)
Нитки Хлопок стрейч от Камтекс. Состав: хлопок - 98 %, лайкра - 2% (50г-160м). Ушло 2 мотка.
[показать]
Спицы носочные неопределенного номера (довольно тонкие). Вязка получилась тугая, можно было и послабее вязать на больших спицах.
Размер - на 6-9 месяцев.
На спицы набираем 108 петель и соединяем в кольцо. Распределяем на 3 спицы по 36 петель.
[показать]
Вяжем резинку 1*1 - 14 рядов.
[показать]
Это цитата сообщения Оля_Виноградова Оригинальное сообщение
Одежда для кошек.
Для "братьев" наших меньших.
[показать] http://rozochka.com/
Это цитата сообщения Марьяша5 Оригинальное сообщение
Разрыхлитель для теста своими руками
Разрыхлитель для теста своими руками
Состав:
1. Мука 12 частей (мука добавляется для удобства дозирования разрыхлителя, производители иногда используют вместо нее картофельный крахмал, увеличивая тем срок годности продукта, в домашних условиях это ни к чему).
2. Сода 5 частей
3. Лимонная кислота 3 части
Так же нам потребуется абсолютно сухая баночка с плотной крышкой.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
ТОП-10 самых странных животных на Земле
ТОП-10 самых странных животных на Земле
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Вязаные серьги Как сделать
[показать]
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Летний шелковый пуловер с ажурным узором (крючок)
[показать] Этот красивый пуловер можно носить поверх топа и летнего платья или просто надеть на бикини
Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение
ПАРЕО ДЛЯ ПЛЯЖА КРЮЧКОМ.
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
Вяжем для пляжа: парео
Парео - это не только стильный пляжный аксессуар, но и практичная вещь на отдыхе. Надев парео поверх купальника, вы будете уже "одеты" и сможете по пути с пляжа зайти в курортный магазинчик или кафе. Парео может быть не только из ткани, его можно связать: [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики Вязальщице на заметку
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"
Серия сообщений "белье,купальники":
Часть 1 - Бело-голубые трусики со схемой
Часть 2 - Вязаное бюстье со снежинками
...
Часть 44 - Лето в разгаре. Шорты, бикини и лиф
Часть 45 - Парео и купальник
Часть 46 - ПАРЕО ДЛЯ ПЛЯЖА КРЮЧКОМ.
Часть 47 - Альбомы с купальниками +схемы
Часть 48 - ПЛЯЖНЫЙ КОМПЛЕКТ "ГРЕЦИЯ" КРЮЧКОМ.
Часть 49 - СЛИТНЫЙ КУПАЛЬНИК КРЮЧКОМ.
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Купальники крючком.
[250x]Модные купальники 2012
Обзор купальников ЗДЕСЬ
http://trendofstyle.com/zhenskaya-odezhda/letnyaya-odezhda/modnye-kupalniki-2012.htm
и ЗДЕСЬ http://fraui.ru/modnyie-tedentsii/samyie-luchshie-kupalniki-2012/
[200x]
Цельный (слитный) вязаный купальник.
Схемы и пояснения ЗДЕСЬ http://kru4ok.ru/celnyjj-slitnyjj-vyazanyjj-kupalnik-chast-1/
[200x]
Кружевной купальник.
Описание и схемы ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/tanzja/post160918987/
[200x]
Купальник-танкини. Что это?
О танкини ЗДЕСЬ http://www.sportatlant.ru/index.php?go=Page&id=72
Обзор ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/pantera8440/post222399885/
Как сшить купальник танкини
ЗДЕСЬ http://klubokdel.ru/shitjo/701-kak-sshit-kupalnik-tankini.html
[200x]
Как обвязать чашки для бюстика.
Мастер класс ЗДЕСЬ http://www.liveinternet.ru/users/innakentiy/post216784578/
[200x]
Тема: Вязаный купальник (крючок) на ОСИНКЕ
Это ЗДЕСЬ http://club.osinka.ru/topic-62018?&start=60
[200x]
Вязаный купальник.
Советы и подсказки.
Схема ЗДЕСЬ http://vrukodelii.com/vyazanyiy-kupalnik/
[200x]
Вязаный купальник крючком.
Схемы ЗДЕСЬ http://spicami.ru/archives/16158
[200x]
Другие записи на тему пляжных нарядов:
Пляжные туники. Вяжем и шьем.№1 http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post170921475/
Пляжные туники. Вяжем и шьем.№2 http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post222762615/
Собираемся на пляж. Вязаные купальники.http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post169871995/
Собираемся на пляж? Пляжные коврики.
Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение
ДЕТСКИЕ КУПАЛЬНИКИ КРЮЧКОМ.
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
Детский купальник, связанный крючком
[показать] [показать] [показать] К новому пляжному сезону вяжем детские купальники! Немного труда и свободного времени - наряд для купания готов. Выбирайте модель, подходящую пряжу и за работу! Нажимайте на картинки и переходите на страницы с описаниями. [показать]/www.darievna.ru/page/detskij-kupalnik-svjazannyj-krjuchkom">Читать полностью на Darievna.ru
Читать другие записи рубрики МОДЕЛИ крючком и спицами
Смотреть другие интересные статьи на сайте Darievna.ru - "Рукодельный рунет"
Серия сообщений "белье,купальники":
Часть 1 - Бело-голубые трусики со схемой
Часть 2 - Вязаное бюстье со снежинками
...
Часть 38 - Лифы для купальников крючком. Схемы + видео
Часть 39 - Туника-бюстье крючком (описание на немецком яз.)
Часть 40 - ДЕТСКИЕ КУПАЛЬНИКИ КРЮЧКОМ.
Часть 41 - Купальник и топ "Бабочка" крючком
Часть 42 - Вяжем купальники! Теория, видео и подборка моделей
...
Часть 47 - Альбомы с купальниками +схемы
Часть 48 - ПЛЯЖНЫЙ КОМПЛЕКТ "ГРЕЦИЯ" КРЮЧКОМ.
Часть 49 - СЛИТНЫЙ КУПАЛЬНИК КРЮЧКОМ.
Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение
ПЛАТЬЕ И КУПАЛЬНИК КРЮЧКОМ.
Серия сообщений "белье,купальники":
Часть 1 - Бело-голубые трусики со схемой
Часть 2 - Вязаное бюстье со снежинками
...
Часть 29 - КУПАЛЬНИК И ТОП "БАБОЧКА" КРЮЧКОМ.
Часть 30 - Купальник-вязание
Часть 31 - ПЛАТЬЕ И КУПАЛЬНИК КРЮЧКОМ.
Часть 32 - К лету: вязаный лиф — красота и функциональность!
Часть 33 - Построение выкройки купальника - вязание
...
Часть 47 - Альбомы с купальниками +схемы
Часть 48 - ПЛЯЖНЫЙ КОМПЛЕКТ "ГРЕЦИЯ" КРЮЧКОМ.
Часть 49 - СЛИТНЫЙ КУПАЛЬНИК КРЮЧКОМ.