Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
74 сайта для тех, кому скучно
1. bomomo.com/ -можно порисовать
2. manyahin.ru/ -определенно мотивирует
3. www.cesmes.fi/pallo.swf -затягивает
4. dl.dropbox.com/u/1926037/neave_imagination.swf -красиво
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.
4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.
5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.
6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.
7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.
Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
А вот Вам и кабачки под грибочки!
А вот Вам и кабачки под грибочки! Да, да почти грибочки. Очень напоминают вкус маринованных грибов. Кабачки, как всегда, у всех имеются, так что попробуйте и этот рецептик. Закуска получается супер.
Полезные заметки
Не можете сделать свой выбор, кому можно доверить ремонт Вашего жилого помещения? NewStroy к Вашим услугам. Они помогут Вам подобрать дизайн квартиры, который будет изысканным и комфортным. На страницах этого портала http://newstroy.com.ua/ , Вы сможете ознакомиться со всеми предложениями и даже подобрать новую квартиру в новостройках. Обратившись в эту компанию , Вы сделаете свой правильный выбор. Высококачественный ремонт по самым выгодным ценам, Вам обеспечен. Вы получите тот самый желанный результат, которого ждали.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Что такое "ИдиотенТест"
Друзья, вам известно, что такое немецкий "ИдиотенТест"? В принципе, думаю, само название уже говорит само за себя ;) А заставляют его проходить злостных нарушителей ПДД, до которых не доходит с первого раза :) Читаем подробнее далее.
[показать]
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Не работает веб камера ноутбука: что делать?
Большинство современных ноутбуков оснащены веб камерами. Очень удобно: не нужно ничего подключать дополнительно, главное, чтобы был интернет — и вы можете общаться по видеосвязи с друзьями и знакомыми. Но бывает так, что веб камера отказывается работать. Что делать, если не работает веб камера ноутбука?
Как и в случае со многим другими неисправности, проблема с веб камерой может быть как программной, так и аппаратной. Программные проблемы связаны с программным обеспечением, аппаратные — с «начинкой» вашего ноутбука. Если не работает веб камера ноутбука, для начала нужно проверить версию с программной проблемой: такие проблемы обычно можно решить самостоятельно. В случае с аппаратной проблемой ноутбук придется нести в ремонт.
[показать]Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Как использовать воду Сасси (Sassy water) для похудения
Как можно восстановить данные после того, как жесткий диск был отформатирован
В процессе форматирования диска операционной системой тщательно стирается вся учетная информация пользователя, тестируется винчестер, чтобы убедиться в полном отсутствии каких-либо поврежденных секторов и создаются специализированные внутренние таблицы для поиска всей необходимой информации.
В действительности процедура форматирования не занимается удалением файлов, она только стирает отдельные данные в файло
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Полезное для здоровья (лечение, очищение,травы,диеты)
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Интерьеры комнат под крышей. Чердаки - мансарды
[602x800]
[720x480]Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные пончо. Подборка.
|
Вязаное пончо
[x130]
Описание модели взято из журнала "Вяжем крючком" №1/2013 г. Брусничное пончо из мотивов связано крючком №3 из 200 г пряжи (75% акрил, ...
|
Ажурное пончо крючком
[x130]
Модель пончо взята из журнала Вязаный креатив №6/2012 г. Ажурное синее пончо связано крючком №3 и спицами №3. Пряжа: "Микрофибра", ...
|
|
Летнее пончо
[x130]
Модель пончо взята из журнала. Пончо из кружевных мотивов связано крючком №3 из 250 г белой пряжи (50% шерсть, 50% акрил, 50г/850 м; ...
|
|
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Построение выкройки асимметричной блузы с одним швом
Автор: Goldfish
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Яичный коблер - завтрак для всей семьи
Любите бутерброды на завтрак? Тогда этот рецепт поможет Вам накормить завтраком большое семейство.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Пирожки с картошкой "тульский лапоть"
Кто любит очень тонкие пирожки, то это то рецепт, который Вам нужен. Тесто без дрожжей и соды. Рецепт очень простой и быстрый- попробуйте!
Это цитата сообщения Самобраночка Оригинальное сообщение
Элегантный костюм
[700x555]
[700x543]Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Назад в СССР: Торт "Подарочный".
[500x346]Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Песочное тесто для пирогов, корзиночек, печенья - быстрого приготовления
[500x361]Песочное тесто для пирогов, корзиночек, печенья - быстрого приготовления
Продукты:
-150 г -муки
-75 г -масла сливочного
-1 -яичный желток
-3 стол. ложки -воды
-щепотка -соли
Приготовление:
*В миске смешайте муку и соль.
*Затем добавьте холодное нарезанное маленькими кусочками масло и руками замесите тесто, чтобы смесь стала похожа на крошку.
*Добавьте желток и 2 столовые ложки ледяной воды. Перемешайте и по необходимости добавьте еще воду (тесто должно стать однородным).
*Слепите из теста шар и заверните в пленку.
*Положите в холодильник на 30 минут.
*Выпекайте пироги, печенье, корзиночки из песочного теста при 180 градусах.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Квадраты с "крокодиловыми" лепестками крючком + видео + МК