Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
10 практических советов успеха
[показать]1. Мир пытается оставить тебя тупым.
2. Не верьте слепо в образовательные институты.
3. Читайте так много, как только можете.
4. Старайтесь постоянно общаться со всеми.
5. Старайтесь максимально часто общаться с людьми, которые старше вас.
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
180 самых лучших книг по саморазвитию
180 самых лучших книг по саморазвитию
-
«7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови
-
«Искусство заключать сделки» — Дональд Трамп
- «Как делать большие деньги в малом бизнесе» — Джеффри Фокс
-
«Баффетология» — Мэри Баффет
-
«Думай и богатей» — Наполеон Хилл
-
«Монах, который продал свой Феррари» — Шарма Робин
-
«Дорога в будущее» — Билл Гейтс
-
«10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер» — Дональд Кью
-
«21 неопровержимый закон лидерства» — Джон Максвелл
-
«К черту все! Берись и делай — 2» — Ричард Брэнсон
-
«Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» — Дейл Карнеги.
-
«Сказать жизни “Да!”. Психолог в концлагере» — Виктор Франкл
-
«Где мой сыр?» — Спенсер Джонсон
-
«Искусство войны» — Сунь-Цзы
-
«Черная риторика» — Карстен Бредемайер
-
«Узнай лжеца по выражению лица» — Пол Экман
-
«Искусство манипуляции» — Хенрик Фексеус
-
«Как влюбить в себя любого» — Лейл Лаундес
-
«Мой сосед — миллионер» — Томас Стэнли
-
«Самурай без меча» — Китами Масао
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
60 советов для успешной жизни от Робина Шарма
60 советов для успешной жизни от Робина Шарма - писателя, одного из самых известных специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности.
[650x200]
1. Ежедневно занимайтесь спортом.
2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности.
3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь.
4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему.
5. Ведите дневник.
6. Прочитайте автобиографию Бенджамина Франклина.
7. Стройте планы на каждую неделю.
8. Знайте 5 самых больших приоритетов в вашей жизни.
9. Скажите «Нет» тому, что отвлекает ваше внимание.
10. Пейте много воды.
11. Улучшайте свои навыки каждый день.
12. Вам нужно иметь наставника.
13. Наймите тренера.
14. Вставайте в 5 утра каждый день.
15. Ешьте меньше еды.
16. Найдите для себя «героев».
17. Сами будьте «героем» для кого-то.
18. Улыбайтесь незнакомцам.
19. Будьте самым нравственным человеком, которого вы знаете.
20. Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство.
21. Начните получать удовольствие от своей жизни прямо сейчас.
22. Откладывайте 10% дохода каждый месяц.
23. Проводите немного времени в художественных галереях.
24. Гуляйте в лесу.
25. Напишите письмо благодарности тем, кто вам помог.
26. Простите тех, кто вас обидел.
27. Помните, что лидерство нужно для влияния и воздействия, а не для звания и наград.
28. Создайте незабываемые моменты с теми, кого вы любите.
29. Имейте 5 лучших друзей.
30. Станьте невероятно вежливы.
31. Перестаньте смотреть телевизор
32. А вообще, лучше продайте свой телевизор.
33. Ежедневно читайте.
34. Избегайте СМИ (средства массовой информации).
35. Будьте довольны тем, что имеете.
36. Следуйте за своими мечтами.
37. Будьте собой.
38. Будьте страстным.
39. Извиняйтесь, когда считаете, что это нужно.
40. Никогда не упускайте момент, чтобы отметить приятное событие. 41. Имейте представление о том, какой вы хотите видеть вашу жизнь. 42. Знайте ваши сильные стороны.
43. Сосредоточьте своё внимание на том что имеете, а не на том, чего вам не хватает.
44. Будьте настойчивым.
45. Не сдавайтесь.
46. Избавьтесь от беспорядка.
47. Используйте безупречные слова.
48. Больше путешествуйте.
49. Прочитайте книгу «Как мыслит человек?» Джеймс Аллена.
50. Почитайте ваших родителей.
51. Не слушайте «советчиков-водителей такси».
52. Будьте отличным членом команды.
53. Не тратьте энергию на критиков.
54. Проводите время в горах.
55. Знайте 5 ваших главных жизненных ценностей.
56. Переключитесь от «быть занятым» к «достигать результатов».
57. Создавайте и повторяйте.
58. Меньше говорите. Больше слушайте.
59. Будьте лучшим человеком, которого вы знаете.
60. Придайте значение вашей жизни.
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: замечательный жакет спицами
[334x485]Модель жакета взята из журнала Вязание модно и просто №15/2012 г. Жакет с рельефным узором связан спицами №3 и 3.5 из пряжи Sandnes Duo (55% шерсть, 45% хлопок, 124 м/50 г) - 350/400/450/500 г. Размеры 36-38/40/42-44/46.
Это цитата сообщения Fleure_de_Paris Оригинальное сообщение
свитер (автор-Анна Хоменко)
http://fotki.yandex.ru/users/anna-khomenko2013/?&p=1
1.
[525x700] 2.
[552x700] Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение
Кардиган
[показать]Описание : Потребуется 700 г пряжи Superwool. Спицы № 4,5; 6 пуговиц.
[показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Мельфея Оригинальное сообщение
Узор «Сова»
[380x546]
Узор «Сова» - выполнен спицами. Простой в исполнении, но интересный визуально, он станет прекрасным украшением кармана, шапки, детской кофты и т.д.
Для образца наберите 22 п.
Это цитата сообщения Olgaaleks Оригинальное сообщение
теплый пуловер с выразительной комбинацией ирландских узоров.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Жакет от Drops - *Шоколадная страсть*
Жакет связан спицами красивым узором и необычным воротником.Полочки закругленные,а сзади большой аранский узор.
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом«5100» /схемы,узоры/
Фотографии в альбоме «5100» deguciai на Яндекс.Фотках
[показать]Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом«BIANZHI-Bangzhen»
Фотографии в альбоме «BIANZHI-Bangzhen» deguciai на Яндекс.Фотках
[показать]Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Удобно и красиво: безрукавка спицами из Японии
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
Бодо Шефер - принципы богатства:
|
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
37 уроков Жизни к 37 годам
Психолог Дон Глускин, кода отмечала свой 37-й день рождения задумалась, чему научили ее 37 прожитых лет. Она, как и все мы, прошла путь от застенчивой и прилежной маленькой девочки до выскочки-подростка и беспечной 20-летней мечтательницы.
Потом она стала мамой, предпринимателем и поняла, что в этой жизни для неё самое главное. Продолжая с каждым днем познавать себя и помогать это делать другим людям, она решила составить "Список уроков", которые извлекла из 37 лет своей жизни.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Снова о кромочных петлях
Выбор варианта вязания кромочных петель очень важен и зависит от того как вы в дальнейшем будете использовать край вязаного полотна: сшивать, соединяя детали определенным швом; набирать петли по кромке для дальнейшего вязания или кромка будет в качестве законченного открытого края изделия. Кромочными петлями обычно считают первую и последнюю петлю и обычно их не принимают в счет основного узора полотна, но иногда кромка может вывязываться из двух и трех петель от края. Рассмотрим виды основных и декоративных кромок далее.
Самая распространенная кромка с образованием по краю цепочки, такой край хорошо подходит для дальнейшего сшивания, образует ровный плоский край с единственным недостатком – он скручивается. При вязании данной кромки в лицевом ряду первую петлю снимайте, как лицевую (нить за работой), далее провязав лицевой ряд, последнюю вяжите лицевой; перевернув работу, в изнаночном ряду, первую петлю снимите, не провязывая как изнаночную (нить перед работой), а последнюю петлю вяжите изнаночной.
Остальные варианты кромочных петель здесь:
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Время переваривания пищи в желужке
1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. 2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. 3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. 4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо. 5-6 часов — грибы, шпик. Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна. Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть, но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется. | ||
angel devid
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Лифтинг-гимнастика для молодости лица
Гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Специальный комплекс простых упражнений, получивший название лифтинг-гимнастика, позволит сохранять мышцы в тонусе, замедлить процесс старения и предотвратить ранее появление морщин на лице. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу.
- Лоб. Положите оба своих указательных пальца вдоль надбровных дуг и постарайтесь оттянуть кожу вниз. Затем усилием мышц поднимайте кожу лба по направлению вверх. Задержите свои движения на пару секунд, после чего расслабьте лоб и повторите упражнение еще пару раз.
- Брови. Закройте глаза и полностью расслабьте лицо. Затем подушечками пальцев легонько придавите веки и постарайтесь оттянуть их вниз, а брови поднимите силой мышц вверх. При этом вы будете чувствовать, как мышцы напрягаются, а значит – работают и укрепляются. Фиксируя каждый раз мышцы в таком положении на несколько секунд, повторите все эти проделанные манипуляции еще 10 раз.
- Веки. Положив указательные пальчики обеих рук вдоль каждой брови, поднимаем их вверх. При этом старайтесь расслабить мышцы лба и век. Затем, удерживая брови пальцами и приложив немного усилий, медленно закрывайте веки. При этом старайтесь закрыть веки как можно сильней, параллельно чувствуя, как работают мышцы. Повторите эти движения около 10 раз, удерживая максимальное напряжение 1-2 секунд.
- Щеки. Попробуйте, стоя перед зеркалом, очень широко улыбнуться («до упора»). В этот момент охватите кончиками пальцев лицо с обеих сторон. Сохраняя улыбку, постарайтесь очень сильно напрячь верхние мышцы шеи и щек и продержаться так 5 секунд. После этого мышцы можно расслабить и повторить «улыбку» еще несколько раз.
- Губы. Максимально округлив губы, произнесите звук «О». При этом старайтесь сильно напрячь губные мышцы. Повторите данное упражнение 5-7 раз, каждый раз пытаясь зафиксировать напряженные мышцы на 5 секунд.
- Подбородок. Приложите кончики своих указательных пальцев к уголкам рта и попытайтесь растянуть нижнюю губу над дугой подбородка. Затем, максимально напрягая мышцы подбородка, удерживайте это положение на протяжении 2-3 секунд. После этого обязательно нужно расслабить все мышцы и проделать такое движение еще 5-10 раз.
Вот такое выполнение несложных упражнений, занимающие около получаса в день, позволит вам сохранить молодость и красоту лица на долгие годы.
Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение
Как убрать носогубные складки
Как убрать носогубные складки
Это упражнения по гимнастике дли лица. Тема — проблема морщинок в носогубной части лица.
О том, как разгладить нежелательные складки в этой проблемной зоне, расскажет и покажет основатель «Школы Молодости» и создатель авторской программы гимнастики для лица — Галина Дубинина.