Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Рамочка "Маки полевые"
|
Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение
Простые рамочки для текста
|
Это цитата сообщения Сергей_Варакин Оригинальное сообщение
20 золотых советов от Коко Шанель
[показать] Загадочная, утонченная, независимая. Женщина-легенда, которая создала не только новый облик, но и новый тип женщины, произвела революцию, выходящую далеко за пределы эстетических канонов «от кутюр». Ее цитаты – это именно те слова, которые нужно время от времени перечитывать, и, конечно же, учиться быть настоящей женщиной.
1. «Мой возраст зависит от того, какой сегодня день, и от людей, с которыми я говорю».
2. «Каждый день я что-нибудь упрощаю, потому что каждый день чему-нибудь учусь».
3. «Счастье заключается в осуществлении своего замысла».
4. «Так как все находится в голове, не надо ее терять».
5. «Следует опасаться людей, одаренных умом, но почти лишенных здравого смысла. Мы окружены ими».
6. «Можно продолжить свой замысел и после жизни, чтобы реализовать его в смерти».
7. «Женщины, как правило, гораздо тщательнее выбирают для себя ночную рубашку, чем мужа».
8. «Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще».
9. «Когда мне скучно, я чувствую себя старой, а так как мне страшно скучно с вами, то через пять минут, если вы не уберетесь прочь, мне будет тысяча лет».
10. «Великие страсти – их тоже надо уметь переносить».
11. «Если настанет день, когда я ничего не смогу изобрести, мне будет крышка».
12. «Роскошь – это когда изнанка так же красива, как и лицо».
13. «Главное для женщины – постоянно работать. Только работа дает бодрость духа, а дух, в свою очередь, заботится об участи тела».
14. «Люди, имеющие легенду, сами по себе – эта легенда».
15. «Никто не прожил жизнь, подобную моей. Я ничего не понимала. Никто меня ничему не учил. До всего должна была дойти сама».
16. «Я никогда точно не знала, что хочу забыть. Тогда, чтобы забыть что-то, что, вероятно, преследовало меня, я пускалась в какое-нибудь новое дело».
17. «Всякое превосходство, как правило, приводит к своего рода изоляции. Оно заставляет выбирать друзей и знакомых».
18. «Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придется делать то, что никогда не делали».
19. «Пощадите себя ради самих себя. Щадите свои уши, щадите свои глаза, щадите свои мысли. Что вы слышали такого после полуночи, что вы считали бы ценнее собственного сна? Это всего лишь то, что вы так или иначе слышали, и к тому же раз сто...»
20. «Будьте куколкой днем и бабочкой вечером, поскольку нет ничего более комфортного, чем кокон, и более располагающего к любви, чем крылья бабочки».
Это цитата сообщения audioveda Оригинальное сообщение
Цитаты от Льва Толстого
Душа человеческая, будучи отделена телом от бога и душ других существ, стремится к соединению с тем, от чего она отделена. Соединяется душа с богом все большим и большим сознанием в себе бога, с душами же других существ все большим и большим проявлением любви.
Любите врагов ваших, и не будет у вас врагов. «Учение 12 апостолов»
Путь к единению человек узнает так же легко, как мы узнаем проход, проложенный досками через трясину. Только сверни прочь с пути - и завязнешь в трясине мирской суеты, раздора и злобы.
Если ты понял, что главное дело в жизни - любовь, то, сойдясь с человеком, ты будешь думать не о том, чем может быть полезен тебе этот человек, а о том, как и чем ты можешь быть полезен ему. Делай только так, и ты во всем будешь успевать больше, чем если бы ты заботился о себе.
Йога
|
|
Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.
Основные направления йоги — это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и
Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:
- подготовленность сердечно-сосудистой системы;
- гибкость;
- мышечная выносливость;
- сила;
- мощность;
- развитость чувства равновесия;
- хорошая координация движений;
- реакция;
- быстрота;
- соотношение мышечной и жировой тканей в организме.
В биологии термин «фитнес» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнес определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.
Направления
- Пол-дэнс (pole dance, танец на шесте) – упражнения на пилоне, смеси эротического танца и элементов спортивной гимнастики, направленные на укрепление всех групп мышц. По пол-дэнсу проводятся Чемпионаты мира.
- Зумба, направление фитнеса, представляющее собой смесь латиноамерикаских танцев.
Оздоровительная методика
 |
В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.
Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.
Калланетика (калланетик, ориг. en:Callanetics) - это комплекс гимнастических упражнений, разработанный голландской балериной Каллан Пинкней (en:Callan Pinckney). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.
История создания
Каллан Пинкней разработала калланетику в начале 80-х годов ХХ века, когда вернулась в Нью-Йорк после одиннадцатилетнего путешествия по всему миру. В результате повышенной нагрузки и плохого питания, у Каллан заболели колени и спина. Врачи рекомендовали операцию.
Тогда Каллан стала придумывать такие упражнения, которые бы не спровоцировали вновь появления спазмов и боли в спине. Прошло совсем немного времени, и она была просто поражена тому, насколько крепким и сильным стало ее тело. Боли в спине также исчезли.
Преимущества калланетики
Калланетика - это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой – эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
Заниматься по этой системе можно как в фитнес-клубе, так и дома: для этого не нужно специального оборудования, а травматичность из-за отсутствия резких движений сведена к минимуму. По словам Каллан Пинкней, на начальном этапе нужно заниматься три раза в неделю по часу в день, затем, когда эффект станет визуально заметен (а это произойдет буквально через пару недель занятий), количество тренировок можно снизить до двух. После получения необходимого результата время занятий можно сократить до одного часа в неделю. Необязательно, чтобы это была одна тренировка: ее можно разделить на 3-4 занятия длительностью по 15-20 минут.
Противопоказания
Несмотря на кажущуюся простоту калланетики, чрезмерное увлечение этой системой может привести к тяжелым последствиям для здоровья. Нужно помнить, что этот комплекс упражнений предназначен в первую очередь для людей, привыкшим к регулярным физическим нагрузкам. Тем, кто ранее не увлекался фитнесом и спортивными занятиями вообще, нужно разумно дозировать нагрузку.
Существует и ряд противопоказаний: заболевания сердечно-сосудистой системы, астматические заболевания. Тем, у кого есть проблемы со зрением или с позвоночником, а также тем, кто недавно перенес инфекционное заболевание, перед началом занятий калланетикой необходимо проконсультироваться с врачом.
Пила́тес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом (англ. Joseph Pilates).
Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках (англ. Mat) и на специально разработанном Пилатесом оборудовании (напр. Reformer).
Описание системы
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру .
Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.
Преимущества Пилатес (по утверждению его адептов)
- развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость
- повышает осознание физической формы тела
- улучшает контроль над телом
- учит правильной активации мышц
- корректирует осанку
- улучшает работу внутренних органов
- улучшает баланс
- фокусируется на правильном дыхании
- помогает в расслаблении и снятии напряжения
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Салат "Веселый пруд"
|
Это цитата сообщения Муромлена Оригинальное сообщение
Геррит ван Хонтхорст - придворный живописец (продолжение)
При дворе "Зимней королевы"
[424x516]
Геррит ван Хонтхорст (1590–1656) Автопортрет (Palais des Beaux-Arts de Lille)
Королева Елизавета Богемская, сестра Карла I Английского и Electress Palatine, находясь в изгнании в Нидерландах, пригласила Хонтхорста в качестве художника и преподавателя живописи своим детям (известно, что позже, в 1651 г., художник ссудил ей 35000 гульденов). Через нее о Хонтхорсте узнал ее брат Карл I, который пригласил его в Англию в 1628 году. Для Карла Хонтхорстом были выполнены портреты Елизаветы Богемской и членов ее семьи.
Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение
Яблочный пирог из сухого теста
Пирог довольно сладкий, поэтому яблоки лучше взять кислые или кисло-сладкие. И твердые – очень мягкие яблоки станут однородной массой, что, впрочем, нисколько не повлияет на вкус пирога, а только на структуру.
Яблоки можно заменить другими фруктами и ягодами, главное, чтобы они были СОЧНЫМИ!!!
Понадобится:
Яблоки кислые или кисло-сладкие – 1 – 1,2 кг.;
Мука – 1 стакан;
Манка – 1 стакан;
Сахар – 2/3 стакана;
Разрыхлитель – 1 пакетик 10 гр.;
Масло сливочное – 40 - 50 гр.;
Корица; ванильный сахар;
Соль – на кончике чайной ложки;
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Колокольчики от Роба Дэвисона
Колокольчики от Роба Дэвисона
[453x80]
[показать]
[показать]
[показать]
[453x80] [показать] [показать] [показать]Это цитата сообщения Ангелика_Солнечная Оригинальное сообщение
Рамочка ~Сирень~
|
"Нет ни одного человека на Земле, который бы достигал все свои цели легко и без каких-либо трудностей и преград. Но также на Земле нет ни одного человека, который бы не мог достичь всего того, что он способен представить в своем сознании... "
(Пауло Коэльо)
[640x480]1.
[320x480] 2.
[500x517] 3.
[467x700] 4.
[320x480] 5.
[552x560] 6.
[600x428] 7.
[700x525] 8.
[300x477] 9.
[500x402] 10.
[400x505] 11.
[показать]Проснулась и взмолилась: «Господи, дай мне...» Стоп!.. О чём просить его?.. Семья у меня есть... друзья есть, я слышу и вижу, я ем и пью.. меня любят и я люблю... а что мне надо?.. Вот что: «Боже, благодарю! Не лишай меня всего этого!»
[700x525]1.
[560x421] 2.
[700x525] 3.
[480x640] 4.
[465x539] 5.
[500x478] 6.
[341x480] 7.
[500x500] 8.
[470x470] 9.
[300x425] 10.
[465x604] 11.
[604x541] 12.
[568x397] 13.
[600x468] 14.
Трудно переоценить значение позитивного настроя в динамичном современном мире, где человек постоянно находится под грузом каких-либо проблем. Психологи рекомендуют чаще акцентировать свое внимание на приятном. Это действительно здорово – уметь радоваться каждому моменту, замечать прекрасное и делиться позитивным настроем с окружающими.
[700x525]1.
[550x413] 2.
[600x480] 3.
[420x420] 4.
[600x370] 5.
[600x600] 6.
[519x403] 7.
[500x419] 8.
[500x458] 9.
[604x416] 10.
[346x480] 11.
[332x420] 12.
[500x295] 13.
[600x400] 14.
Методика достижения успеха Луизы Хей очень проста в выполнении. Главное - в нее поверить и не бросать практиковать. Что мы заказываем Господу Богу, то и получаем. Если думаем: «Я – неудачник», то неудачи нас будут преследовать, и наоборот, если думать: «У меня существует масса возможностей для решения этой проблемы», можно с уверенностью ожидать совсем неожиданного позитивного развязывания любого вопроса. Прежде всего нужно избавиться от всех негативных мыслей, таких как: «Я никому не нужен», «Неудачи преследуют меня», «Я недостаточно образован», «Я не могу иметь того, что хочу» и всех других, которые таятся в головах некоторых людей. Необходимо принять себя таким, какой ты есть. На самом деле мало кто может сказать это о себе. Поэтому каждое утро, стоя перед зеркалом, нужно несколько раз повторять: «Я люблю себя». И делать это до тех пор, пока чувство любви к себе не поселится в душе. Это очень важно, так как без этого не придет ни уверенность в себе, ни вера в то, что ты достоин всего хорошего. Для некоторых описанная методология поначалу кажется очень сложной. Кое-кто из пациентов Луизы начинал плакать, некоторые даже бросали в нее зеркало. Но со временем, после нескольких занятий, ситуация менялась.
Следует проанализировать свои проблемы и выяснить мысли, которые могли бы их создать, и немедленно сменить их на противоположные. Например, вместо «У меня неинтересная работа и плохой начальник», повторяйте: «Я имею интересную творческую работу, коллеги и начальство ценят меня», или вместо «У меня никогда нет денег», начинайте думать: «Мой доход увеличивается с каждым днем», вместо «Я никому не нужен» - «Я люблю людей и общение с ними, и они отвечают мне взаимностью». Формы мыслей могут быть самыми разными, главное - чтобы они были позитивными и не имели бы частицы "не". Например, вместо «Я не болею», лучше думать «Я здоров». Напишите список первоочередных ваших потребностей, создайте позитивные мыслеформы (например: «Мой доход увеличился» или «Я создал хорошую семью») и каждый день повторяйте их, как минимум, дважды в день. Чем больше - тем лучше. Мысли нужно формировать не в будущем времени (я буду иметь), а в настоящем (я имею). Чтобы быстрее достигнуть результата, можно представлять желаемые для вас события визуально. Например, если вам хочется приобрести вещь, на которую нет денег, считайте, что эта вещь уже у вас есть, Бог (вселенная) позаботится, каким образом осуществить мечту. Или, если вы хотите выздороветь, представляйте себя здоровым человеком (ваше настроение, поведение, дела). И, разумеется, никому не желайте зла!
Если кто-то из вашего окружения очень досаждает вам, представляйте, что он получил новую квартиру или новую должность и, в связи с улучшением жизненных условий переезжает от вас подальше. Ваш заказ будет выполнен наилучшим для вас образом. Позабудьте все обиды, простите всех, отпустите от себя прошлое: «Я благословляю этого человека (событие) с любовью, прощаю и отпускаю из своей жизни навсегда». Живите настоящим и будущим.
Луиза Хей на основе опыта лечения многих пациентов вывела определенные закономерности между мыслями и болезнями. Задумайтесь, не соответствует ли это вашему самочувствию. Головная боль возникает, когда мы чувствуем себя неполноценными или униженными. Мигрени мучают тех, кто накопил много раздражения. Болезнь горла есть свидетельство того, что мы боимся постоять за себя, что-то попросить. Или чувствуем озлобленность и не можем про это говорить. Заболевания спины происходит от чувства недостаточной поддержки. Нужно научиться доверять жизни и Всевышнему. Проблемы с легкими – это нежелание или страх жить полноценной жизнью. Сердечные проблемы – это недостаток любви и радости в жизни. Болезни желудка – это неумение «переваривать» идеи и жизненные ситуации. Камни в желчном пузыре - накопление горьких мыслей. Болезни ног
По материалам сайта Знать* Любить* Созидать...
Луиза Хей
Об авторе
Луиза Хей - известныйво всем мире психолог, автор бестселлеров "Исцели свою жизнь", "Силавнутри нас", "Исцели свое тело". Она получила широкое международноепризнание как специалист по решению проблем психологического характераи вопросам самоисцеления от различных болезней.
Практические методики Луизы Хей основаны на обширном материале,собранном в ходе многочисленных и разносторонних исследований причинболезней, а так же на собственном опыте исцеления от рака. Ее методикапомогла тысячам людей раскрыть свой творческий потенциал, избавиться отстрахов, победить недуги души и тела.
Достижения
8-го октября 2008 годаЛуизе исполнится 82 года! Ее истинная мечта всегда заключалась в том,чтобы помочь, насколько это возможно, большему количеству людейизменить свою жизнь к лучшему.
У Луизы есть одна особенная способность: она умеет помогать людям,когда они хотят изменить свою жизнь и научиться любить самих себя, невпадая в чувство вины от этого.
«Неважно, сколько нам лет, - говорит Луиза. - Мы всегда можем выкинуть накопившийся мусор из своей головы и преодолеть новый барьер.
Позвольте мне поделиться с вами моим самым крупным достижением: ямечтала танцевать с детских лет, но у меня никогда не хватало на этосмелости. Несколько лет назад я сказала себе: «В следующей жизни я будутанцором. Сейчас слишком поздно для этого». Вот вам пример негативнойаффирмации!
Но в один из осенних дней я проходила мимо танцевальной студии иувидела их объявление: «Мы обучим вас танцевать шаг за шагом - прямосейчас». И я подумала: «Шаг за шагом и прямо сейчас... может быть, ясмогу сделать это? Я собираюсь жить достаточно долго, зачем мне нужнождать следующего воплощения?» Вот так началась для меня новая эра".
Луиза танцует почти каждый день недели, она стройна и легка, как птичка:)
от самой ЛУИЗЫ ХЕЙ
"What you think and what you believe is what will come true foryou. Your thoughts create your life. It's that simple! And when we canget that, we can make enormous changes."
Официальная биография Луизы Хей
Луиза Хей известна во всем мире, как один из основателей движениясамосовершенствования. В Австралии ее даже назвали «живою святыней». Еепервая книга «ИСЦЕЛИ СВОЕ ТЕЛО» была издана в 1976, намного раньше, чемстало модным обсуждать связь между разумом и телом. Пересмотренный ирасширенный в 1988, этот бестселлер представил концепции Луизы людям в33 различных странах и был переведен в 25 языков во всем мире.
Через методы исцеления Луизы и позитивную философию,миллионы ее читателей научились, как создавать то, что они хотят всвоей жизни, включая здоровье тела, разума и духа. Ее собственнаяличная философия имеет корни в мучительном детстве. Ее детство былодостаточно бедное, а подростковые годы были отмечены злоупотреблениемсо стороны взрослых. Луиза убежала из дома и очутилась в Нью-Йорке, гдечерез какое-то время стала моделью и вышла замуж за преуспевающегобизнесмена. Хотя казалось, что ее жизнь остановилась, когда бракзакончился 14 годами позже, ее исцеление тогда в действительноститолько началось.
Луиза