[300x225]
БАБУШКИНА САЛФЕТКА.



Приготовить дрожжевое тесто. Я делаю его так: 1стакан воды+1стакан молока, слегка подогреть, добавить 1ч.л. соли,3ст.л. сахара,3ст.л. подс. масла,2яйца, примерно 15гр. дрожжей (сухих), муки сколько заберет. Тесто должно получиться мягким эластичным, не липнуть к рукам. Поставить в теплое место, чтобы подошло. 2раза обминаю и начинаю готовить. Обычно на все уходит 1,5часа. Раскатать тесто в прямоугольный пласт. Смазать маслом подс. или раст. сливочным. Сверху положить 100гр. мака (я его предварительно проварила в небольшом кол-ве молока), обильно посыпать сахаром, добавив ванильный сахар. Свернуть рулет. Затем рулет аккуратно перенести на противень. Свернуть его калачиком, отрезав с обоих краев по кусочку (это в дальнейшем станут наши розочки) А теперь аккуратно прорезать весь рулет ножницами: от края в середину, не дорезая 1-2см. Разрезы сделать через 1-2см. теперь каждый третий отрез укладываем в центр рулета, а два кусочка раскрывая, укладываем на месте. И так весь рулет. В центр ставим отрезанные розочки. Ставим на расслойку мин. на 20. Смазать взбитым яйцом и выпекаем до готовности. Готовый рулет смазать раст. слив. маслом. Из полученного теста получается 2 рулета. С начинкой можно импровизировать. Угощайтесь на здоровье.

[300x225]
Беляши.



Тесто дрожжевое 1 яйцо, молоко 0,5 литра, 20гр дрожжей, соли 1 ч.л., сахара 2 ст. ложки, муки около 1 кг. В теплом молоке развести дрожжи и оставить минут на 20, чтобы подошли, затем добавить все остальные ингредиенты. Пусть подходить. Для начинки нам потребуется: фарш, лук (чем больше лука, фарш получиться сочным), перец, соль по вкусу. Нагреваем сковороду с растительным маслом. Масла можно налить побольше, до уровня 1 см и выше. Обжариваем беляши сначала с одной стороны, потом с другой. Приятного аппетита!

Таблица калорийности продуктов
24.09.2012 | Автор: admin


Потребность человека в энергии измеряется в килокалориях (ккал). Слово «калория» пришло из латинского языка и означает «тепло». В физике калориями измеряется энергия. Одна килокалория – это такое количество энергии, которое необходимо для нагревания 1 л воды на 1 С.

Всем продуктам питания присуща определенная энергетическая ценность. В настоящей таблице калорийности все данные приведены в ккал, так как и на этикетках большинства покупаемых нами продуктов питания их энергетическая ценность обозначена именно в этих единицах.

Все мы знаем, что энергетическая ценность разных продуктов питания не одинакова. От одних мы полнеем больше, чем от других. Например, известно, что сливочное масло или сало более калорийны, чем помидоры. В следующей таблице калорийности, Вы ознакомитесь с тем, какова энергетическая ценность, а также состав основных продуктов питания.


Молоко и молочные продукты

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Брынза из коровьего молока 52 17,9 20,1 0 260
Йогурт нат. 1.5% жирности 88 5 1,5 3,5 51
Кефир нежирный 91,4 3 0,1 3,8 30
Кефир жирный 88,3 2,8 3,2 4,1 59
Молоко 88,5 2,8 3,2 4,7 58
Молоко ацидофильное 81,7 2,8 3,2 10,8 83
Молоко сухое цельное 4 25,6 25 39,4 475
Молоко сгущеное 74,1 7 7,9 9,5 135
Молоко сгущеное с сахаром 26,5 7,2 8,5 56 315
Простокваша 88,4 2,8 3,2 4,1 58
Ряженка 85,3 3 6 4,1 85
Сливки 10% 82,2 3 10 4 118
Сливки 20% 72,9 2,8 20 3,6 205
Сметана 10% 82,7 3 10 2,9 116
Сметана 20% 72,7 2,8 20 3,2 206
Сырки и масса творожные особые 41 7,1 23 27,5 340
Сыр российский 40 23,4 30 0 371
Сыр голландский 38,8 26,8 27,3 0 361
Сыр швейцарский 36,4 24,9 31,8 0 396
Сыр пошехонский 41 26 26,5 0 334
Сыр плавленный 55 24 13,5 0 226
Творог жирный 64,7 14 18 1,3 226
Творог полужирный 71 16,7 9 1,3 156
Творог нежирный 77,7 18 0,6 1,5 86
Жиры, маргарин, масло

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Жир топленый 0,3 0 99,7 0 897
Шпик свиной (без шкурки) 5,7 1,4 92,8 0 816
Маргарин молочный 15,9 0,3 82,3 1 746
Маргарин бутербродный 15,8 0,5 82 1,2 744
Майонез 25 3,1 67 2,6 627
Масло растительное 0,1 0 99,9 0 899
Масло сливочное 15,8 0,6 82,5 0,9 748
Масло топленое 1 0,3 98 0,6 887
Хлеб и хлебобулочные изделия, мука

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Хлеб ржаной 42,4 4,7 0,7 49,8 214
Хлеб пшен. из муки I сорта 34,3 7,7 2,4 53,4 254
Сдобная выпечка 26,1 7,6 4,5 60 297
Баранки 17 10,4 1,3 68,7 312
Сушки 12 11 1,3 73 330
Сухари пшеничные 12 11,2 1,4 72,4 331
Сухари сливочные 8 8,5 10,6 71,3 397
Мука пшеничная высш. сорта 14 10,3 0,9 74,2 327
Мука пшеничная I сорта 14 10,6 1,3 73,2 329
Мука пшеничная II сорта 14 11,7 1,8 70,8 328
Мука ржаная 14 6,9 1,1 76,9 326
Крупы и каши

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Гречневая ядрица 14 12,6 2,6 68 329
Гречневая продел 14 9,5 1,9 72,2 326
Манная 14 11,3 0,7 73,3 326
Овсяная 12 11,9 5,8 65,4 345
Перловая 14 9,3 1,1 73,7 324
Пшено 14 12 2,9 69,3 334
Рисовая 14 7 0,6 73,7 323
Пшеничная “Полтавская” 14 12,7 1,1 70,6 325
Толокно 10 12,2 5,8 68,3 357
Ячневая 14 10,4 1,3 71,7 322
Геркулес 12 13,1 6,2 65,7 355
Кукурузная 14 8,3 1,2 75 325
Овощи

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Баклажаны 91 0,6 0,1 5,5 24
Брюква 87,5 1,2 0,1 8,1 37
Горошек зеленый 80 5,0 0,2 13,3 72
Кабачки 93 0,6 0,3 5,7 27
Капуста белокочанная 90 1,8 - 5,4 28
Капуста краснокочанная 90 1,8 - 6,1 31
Капуста цветная 90,9 2,5 - 4,9 29
Картофель 76 2 0,1 19,7 83
Лук зеленый (перо) 92,5 1,3 - 4,3 22
Лук порей 87 3 - 7,3 40
Лук репчатый 86 1,7 - 9,5 43
Морковь красная 88,5 1,3 0,1 7 33
Огурцы грунтовые 95 0,8 - 3 15
Огурцы парниковые 96,5 0,7 - 1,8 10
Перец зеленый сладкий 92 1,3 - 4,7 23
Перец красный сладкий 91 1,3 - 5,7 27
Петрушка (зелень) 85 3,7 - 8,1 45
Петрушка (корень) 85 1,5 - 11 47
Ревень (черешковый) 94,5 0,7 - 2,9 16
Редис 93 1,2 - 4,1 20
Редька 88,6 1,9 - 7 34
Репа 90,5 1,5 - 5,9 28
Салат 95 1,5 - 2,2 14
Свекла 86,5 1,7 - 10,8 48
Томаты (грунтовые) 93,5 0,6 - 4,2 19
Томаты (парниковые) 94,6 0,6 - 2,9 14
Зеленая фасоль 90 4 - 4,3 32
Хрен 77 2,5 - 16,3 71
Черемша 89 2,4 - 6,5 34
Чеснок 70 6,5 - 21,2 106
Шпинат 91,2 2,9 - 2,3 21
Щавель 90 1,5 - 5,3 28
Фрукты и ягоды

Продукт

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

Абрикосы 86 0,9 - 10,5 46
Айва 87,5 0,6 - 8,9 38
Алыча 89 0,2 - 7,4 34
Ананас 86 0,4 - 11,8 48
Бананы 74 1,5 - 22,4 91
Вишня 85,5 0,8 - 11,3 49
Гранат 85 0,9 - 11,8 52
Груша 87,5 0,4 - 10,7 42
Инжир 83 0,7 - 13,9 56
Кизил 85 1 - 9,7 45
Персики 86,5 0,9 - 10,4 44
Рябина садовая 81 1,4 - 12,5 58
Рябина черноплодная 80,5 1,5 - 12 54
Слива Читать далее...

Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение

Приготовление холодного фарфора

автор~ Ledivseti ~

http://stranamasterov.ru 

Читать далее...

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Римская штора - схема и примеры

Отсюда

[640x480]

Римская штора, схема и примеры которой имется в этой статье, сегодня в моде. Эти простые и практичные шторы очень подходят к современным стилям дизайна, таким как минимализм и хай-тек. В этой статье вы увидите примеры оформления интерьеров с помощью римских штор, найдете их схему и видео о том, как сделать римские шторы своими руками. 

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Лучшее из всех постных пирогов и десертов

Подборка вкусной сладкой выпечки специально для тех, кому хочется что-нибудь испечь к чаю, забыв про яйца и сливочное масло. [350x233] коврижка шоколадно-медовая - лучшая из всех постных пирогов и коврижек, что я когда либо ела! Готовится несложно, а результат потрясающий. Я, честно говоря, не ожидала, что постная выпечка может быть такой вкусной. и не только я... равнодушных не осталось. теперь буду часто ее печь, и не только в пост.   рецепт:

Читать далее...

[640x480]
ХРИЗАНТЕМКИ АНАНАСОВЫЕ





Советы ленивых блюд, хотя не являюсь ленивой хозяйкой.
Всегда хочется попробовать что-то новенькое, конечно и побаловать своих домочадцев.
Итак :
ананасы — 1 банка
тесто слоеное — 1 упаковка
яйцо — 1 шт.
подсолнечное масло
Процесс приготовления:
Открываем банку, вынимаем ананасы даем стечь соку.
Нарезаем размороженное слоеное тесто на тонкие полосы
Ананас обматываем полоской теста в виде звездочки.
Противень смазываем маслом, выкладываем ананасы, сверху смазываем яйцом.
Дальше по желанию: либо присыпаем сахаром до запекания, либо после запекания присыпаем пудрой.
Я не присыпала и без сахара получаются очень вкусными.
Запекать в духовке при 180 градусах до готовности теста (примерно 30 минут).

[640x480]
Салат «Цветущий сад»

Ингредиенты:

(6 порций)
600 г говядины,
3 киви с кожицей, крупные, средней твердости и 1 шт. для украшения,
2 головки розового репчатого лука,
майонез,
1 перчик чили для украшения.
Приготовление:
Говядину отварить, остудить, нарезать кубиками среднего размера.
Киви нарезать такими же кубиками.

Лук мелко накрошить.
Соединить измельченные компоненты, перемешать. Заправить майонезом.

1.
[400x300]

2.
[400x300]
Оставшийся киви нарезать вдоль на пластины, вырезать выемками (формочками) для печенья цветочки и украсить из колечками перца чили.
Готовый салат выложить в блюдо, украсив зелено-красными, остро-сладко-кислыми яркими цветами.
Цветовое сочетание компонентов напоминает цветущий весенний сад, а вкус получается – строгий, мужской, сытный и очень свежий. Цветы с чили можно использовать как отдельное блюдо – закуску к крепким напиткам.
_large_5.jpg" rel="li-bigpic" target="_blank"> [400x300]

[500x333]
Конфеты из натуральной клубники!




Ингредиенты:
— Ванильный йогурт (густой)
— Клубника
— Шоколадная посыпка

Приготовление:

Клубнику нужно окунуть в густой ванильный йогурт, присыпать шоколадной крошкой и поставить в морозилку на час.
Приятного аппетита :)

[500x399]
Тортик с фруктами



Ингредиенты:
— 500 гр. сметаны
— 1 ст. сахара
— 3 ст. ложки желатина
— 300 гр. бисквита (покупного или приготовленного по любому рецепту)
— клубника, виноград, смородина, киви (возможны и другие ягоды)

Способ приготовления:

3 ст. ложки желатина заливаем половиной стакана холодной кипяченой воды приблизительно на 30 минут (до разбухания).
Сметану взбиваем с сахаром. Желатин подогреваем до растворения (не доводя до кипения) и вводим в сметану тонкой струйкой, помешивая.
Глубокую миску застилаем пищевой пленкой и на дно выкладываем ягоды, далее слой поломанного на маленькие кусочки бисквита, опять слой ягод и т.д. Все заливаем сметанно-желатиновой смесью. Ставим в холодильник на 2 часа. Торт аккуратно переворачиваем на блюдо.
Если миска очень глубокая, слои заливаем по мере укладывания.
Для сластен: кислые ягоды присыпать сахарной пудрой.

Это цитата сообщения ОтДушиНа1 Оригинальное сообщение

Рецепт от кашля. Проверено на себе!

Скоро осень, а значит слякоть ,  холод и  ветер. Как результат- простуда. Хорошо, если ограничится насморком, а если нет? И тогда  лечиться приходится долго и не всегда эффективно.Несколько лет подряд осенью я болела трахеитом, а это всегда  сопровождается очень мучительным кашлем. Каких только лекарств я не перепробовала - кашель не давал жить. Придя в очередной раз в аптеку , я попросила что -нибудь более эффективное, чем все эти "АЦЦ " и "Амбробене". Провизор дала мне волшебный рецепт, который я распространила среди всех своих знакомых. Стоит он копейки, а помогает быстро и эффективно.

Необходимо купить:

1." Таблетки от кашля" ( они так и называются, это термопсис);

2. "Грудной эликсир"( нашатырно-анисовые капли);

В стакане растереть 2 таблетки , добавить 1 десертную ложку эликсира и залить 2-мя столовыми ложками горячей воды. Все перемешать и выпить. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды и за два часа до сна.

Если нравится рецепт, нажмите кнопочку "нравится"- мне будет приятно.))

На здоровье!

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Едим и худеем. Ура!
Часть 2 - Огуречная диета.
...
Часть 18 - Календула, клевер и боярышник творят чудеса.
Часть 19 - Исцеляющие картинки.Проверим?!
Часть 20 - Рецепт от кашля. Проверено на себе!
Часть 21 - Панацея от всех заболеваний?
Часть 22 - Травяные чаи.
Часть 23 - "Атероклефит" домашнего приготовления.
Часть 24 - Чудо-паштет "Иммунитет".

doma-fitnes.ru/sekrety/zuza...yrock.html

Занимаясь фитнесом дома с Зузаной Лайт по системе Бодирок 15 минут в день, вы полностью измените свою фигуру!

doma-fitnes.ru/videofitness...stoya.html

Фитнес упражнения для пресса можно выполнять и стоя! 35-минутная онлайн видео-тренировка, включая разминку.

[300x450]
Приветствую прекрасную половину человечества!!! Эта статья для тех, кто желает кардинально изменить свой образ жизни к лучшему, познать мир радости и удовольствий, ощутить полную гармонию с собой и внешним миром. Свой опыт я накапливала в течении 5 лет и могу Вас заверить – ЭФФЕКТ КОЛЛОСАЛЬНЫЙ!!!... назовем его СИМФОНИЯ ЖИЗНИ!!!




Человек – существо общественное, мы живем в мире инноваций и техники, стремимся быть ярче и привлекательней, наше существование выходит далеко за рамки нашего бытия, мы забываем о главном, а главное – это жизнь, дарованная нам природой. Человек это сосуд, наполненный не только душой, набором качеств (называемых характером), чувств, мыслей, но и органами, осуществляющими жизнедеятельность нашего организма, дающими нам возможность существовать: СУЩЕСТВОВАТЬ или ЖИТЬ???


Чтобы дать ответ на этот вопрос необходимо познать себя. Рассмотрим так называемый круг удовольствий. Что мы видим: еда, танцы, секс, чтение, одежда, спорт, театр, дружба. В каждой из наших жизней должны присутствовать все перечисленные элементы, причем, в тех же пропорциях, что и указаны в круге.


Первое и основное место занимает ЕДА! Я хочу бросить клич для всех тех, кто желает избавиться от лишних килограммов!!! НЕ НУЖНО заниматься выбором диет, затем морить себя голодом и свято верить, что похудеешь… ТАК НЕ БЫВАЕТ!!! Прежде всего нужно поверить в себя! Переходим на особый вид приема пищи – дробное питание. Хочу заметить, что ограничение потребления какого-либо продукта не требуется. Существует такое понятие, как «норма», будем рассматривать его как установленную меру, положенное количество чего-либо. Мера должна быть во всем. Объем приема пиши рассчитать достаточно просто: порция не должна превышать размерами ладонь или по объему стакан. День лучше начинать с горячего завтрака: кружка кофе, внимание, мюсли – это овсяная каша с добавлением различных сухофруктов. Диетологи рекомендуют начать день с блюд, содержащих максимальное количество углеводов из дневной нормы (хлеб, картофель, макароны, крупы, сладости, сахар, мед). А днем и вечером стараемся потреблять продукты, содержащие белки и клетчатку. Белки: мясо, рыба, молоко, яйца, фасоль, горох. Клетчатка содержится в сырых овощах, фруктах и некоторых злаках. Клетчатка создает ощущение сытости, препятствуя перееданию. Идеальные продукты для перекусов: зерновой хлеб или хлебцы, овощные и фруктовые салаты, просто овощи и фрукты вприкуску, нежирный творог, йогурт.


Как есть?

Питание небольшими порциями 5-6 раз в день. Таким образом, чтобы между приемами пищи проходило НЕ БОЛЕЕ 4-х часов. Ведь мы обычно переедаем, пытаясь отложить как можно больше про запас. Если организм постоянно подкармливать, то можно «внушить», что еда есть всегда и делать запасы не обязательно.




Распорядок приема пищи:

Завтрак (углеводы);

Ланч (продукты для перекусов);

Обед (белки, клетчатка);

Полдник (продукты для перекусов);

Ужин (клетчатка).






Желание быть стройной преобладает в Вас?


Формируем 3 основных правила:

1 правило! Чтобы худеть – нужно есть! 5 раз в день, 3 основных приема пиши И 2 вспомогательных;

2 правило! Секрет похудения в одном стакане! Порция еды 250 мл для женщин 300 мл для мужчин;

3 правило! Вода важнее, чем еда! Я рекомендую 2 литра жидкости в день. …если я предложу вам молоко, воду, чай и апельсиновый сок…что вы выберете???


Молоко и апельсиновый сок – еда, высококалорийная еда, черный чай будет возбуждать и повышать аппетит. У нас остается обычная вода без газов и без сахара. В день необходимо выпивать как минимум 2 литра воды, если вы занимаетесь спортом, сексом – еще больше:10-12 стаканов воды в день. За полчаса до каждого приема пищи стакан воды!


Но вы скажете, зачем ее столько пить в таких количествах??? Приведу простой пример: попробуйте помыть гору посуды одной кружкой воды. Не думаю, что посуда будет сиять чистотой. Уверена грязи на ней останется предостаточно! Так почему же наш организм нужно мыть снаружи и не мыть изнутри? Более полулитра за сутки из нас «утекает» незаметно вместе с дыханием и потом и около 1,5 литра у нас должно выходить с мочой.


Если быть более точной, то количество воды необходимое нам в течение дня рассчитывается исходя из 30 мг воды на 1 кг веса, и 40 мг на 1 кг в летнее время. И это для людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни. Ежели вы занимаетесь спортом, то стоит выпивать еще по 200 мл воды на каждый час занятий.


Надеюсь мои советы, связанные с питанием помогут Вам!!!


Оксана Нестерова, фитнес-инструктор. г.Ош

[604x433]
Учитесь искусству комплимента
не скупитесь на похвалы его уму и обаянию. Пусть ваш партнер почувствует, что вы в его власти. Для того чтобы уравновесить весы, иногда давайте ему понять, что он может эту власть и потерять.

Очень внимательно следите за своей внешностью
если мужчина обычно видит женщину "пятном", то при совместной жизни ни одна мелочь не ускользнет от его внимания. Ничтожная небрежность в одежде (дырка под мышкой, несвежий бюстгальтер) может его оттолкнуть.

Обходитесь без агрессии
обходитесь без агрессии, если хотите предъявить мужчине свои претензии. Настройте его на деловой лад. Помните, если вы эмоционально взвинчены, то хуже соображаете. А значит, конструктивного разговора не получится.

Никогда не критикуйте профессиональные способности мужа
мужчины воспринимают такую критику очень болезненно. Ведь работа- единственное место, где мужчина может состояться как личность. Не унижайте мужчин- может сработать принцип бумеранга и больно униженной будете уже вы.

Никогда не заискивайте перед партнером, не лгите "во спасение". Не позволяйте мужу сделать вас во всем всегда виноватой- такие браки бесперспективны.

Многие романтические и благородные женщины бывают несчастны в браке, причем именно из- за своей романтической настроенности. Воспитанные на романах (или сериалах), они строят модель своего поведения на жертвенности и самоотдаче. Их сценарий жизни таков: я всю себя посвящаю любимому, а он преисполняется ко мне возвышенной благодарностью. Увы, жизнь не сериал, и жертвы в ней не вознаграждаются.

Мужчина легко привыкает к ежедневному самопожертвованию женщины и в самом деле преисполняется нежных чувств... к самому себе. "Раз предо мной так преклоняются- значит, я и в самом деле велик и неповторим. Пусть же эта ничтожная пигалица трепещет передо мной и угождает всем моим прихотям. А свою Музу я поищу среди равных". Горько? Но соответствует истине. Люди вообще- а мужчины в особенности- способны высоко ценить только тех, у кого высокая самооценка. А готовность к самопожертвованию воспринимается как слабость.

Корни напрасной жертвенности уходят в детство. Девочка, не получающая в семье достаточно ласки, вырастает с сознанием, что любовь и расположение можно только заслужить. Мысль, что она достойна любви сама по себе, просто не заложена в ее психологическую структуру. Такая девочка- девушка- женщина всю жизнь старается ради других- и всю жизнь удивляется тому, что чем больше старается, тем меньше получает.





По материалам сайта http://vasika.ru

[212x237]
Как правильно обращаться с мужчинами?! К сожалению, не все женщины знают простых элементарных правил. Как же быть? И тогда на помощь приходят довольно простые эксперименты.





Иногда не понимаю папика. У него зажигалка с фонариком, мобильник с фонариком, фонарик на брелке, плюс носит в кармане светодиодный фонарик. Пошёл в подвал за картошкой и взял с собой свечку.


Нередко на это уходят годы тяжелой кропотливой работы. Будьте наблюдательны, и запоминайте каждую реакцию вашего мужчины на ту или иную реплику, действие или просьбу. Проверка на окончание процесса такая же, как при варке мяса: разместите своего мужчину в удобном положении (посадите в кресло), желательно включить тихую, но бодрую музыку и слегка ткнуть его вилкой в филейную часть. Если он полностью расслаблен и проявляет вялость – значит, готов к употреблению. А теперь, после достижения нужной кондиции, переходим немедленно к главному этапу. К примеру, допустим, что вы захотели сделать в квартире перестановку дабы создать в эстетическую обстановку путем передвижения тяжелых предметов, скажем, шифонера, на новое место, где паутина скапливается меньше.

В обычном состоянии ваш мужчина найдет миллион отговорок, почему шифонер не следует переставлять, тем более в текущий исторический момент. Но мужчина, подготовленный описанным выше способом, психологически не способен оказывать сопротивление, особенно если услышит правильно поданный сигнал. Лишь не очень умная женщина прикажет прямо: «Передвинь шкаф!» Так можно испортить весь грандиозный замысел. Формулировка должна быть непринужденной и заманчивой, например: «Вчера за шкаф у меня упала довольно крупная купюра. Если найдешь – оставь себе на пиво (варианты: на гвоздодер, на покупку аквариумной рыбки)».

Можете не сомневаться – через две минуты шкаф будет передвинут на заранее подготовленную позицию. Не забудьте незаметно засунуть под заднюю стенку утешительный приз – пятирублевую бумажку. Эти и другие маленькие хитрости помогут слабой женщине укрепить свою жизненную позицию и достичь гармонии в семье.

[276x183]
Опросив тысячи супружеских пар, живущих в мире и согласии, социологи вывели формулу счастливого брака. Точнее, они смогли определить семь равноценных компонентов, сочетание которых является залогом прочного семейного союза.

1. Понятие «мы»: мужчина и женщина уже не могут воспринимать себя отдельно друг от друга. Это местоимение может быть применимо к совместным планам, личным достижениям или неудачам каждого члена семьи и т.д. Когда в отношениях исчезнет перекос в чью-либо сторону, мужчина и женщина станут настоящими мужем и женой.


2. Отсутствие запретных тем: в разговорах между супругами нет места недомолвкам или обману. С одной стороны, тайное рано или поздно становится явным, и тогда то, что члены семьи могли бы обсудить миром, может стать катализатором выяснения отношений. С другой стороны, если запретная тема есть, она обозначена (например, бывшие жены и дети от первого брака), но в разговорах ее сознательно обходят стороной, кому-то из супругов все равно проблема может показаться нерешенной, а накапливающееся раздражение или боль рано или поздно также приведут к выяснению отношений.


3. Взаимное уважение. Без этого пункта совместная жизнь супругов будет недолговечной.


4. Здоровый образ жизни: брак станет прочнее, если каждый член семьи будет уделять внимание правильному питанию и уходу за своим телом. С возрастом тело человека может претерпевать заметные изменения, а любим мы, как известно, не только сердцем и ушами, но и глазами.


5. Общий бюджет: деньги – немаловажный фактор, сплачивающий супругов. Планируя свои расходы, муж и жена совместно расставляют приоритеты, определяя, кому из них на данный момент больше всего нужны общие средства.


6. Умение выражать любовь. Без романтики быт в одночасье поглотит, прожует и выплюнет все чувства. Поэтому, вступая в брак, не стоит забывать слова любви и прочие прелести «букетно-конфетного» периода.


7. Разнообразие. Если скука постепенно вкрадывается в семейные отношения, ее надо гнать поганой метлой. Этому чувству не место около домашнего очага. Поэтому, несмотря на лень, усталость и мелкие семейные дела, необходимо чаще выбираться вдвоем в люди, менять привычную обстановку и, разумеется, периодически вносить сто-то новенькое в секс.

[259x194]
Отправляясь под венец, супруги клянутся сохранять верность друг другу. Однако запретный плод еще слаще. Мало найдется мужчин, которые не изменяли своим супругам хотя бы однажды. Впрочем, если вспомнить, какое количество анекдотов посвящено ситуации "возвращается муж из командировки...", сразу становится понятно, что дамы им в этом ничуть не уступают.

К сожалению, многим парам верность кажется ношей совершенно непосильной. "Жизнь слишком длинна, чтобы ограничиваться только одной любовью" – очень точно заметил кто-то из великих. Попробуем сегодня взглянуть на измену с оптимистической точки зрения и поищем в этой ситуации положительные стороны.

Как ни странно это звучит, свои плюсы имеются даже здесь. Опытные ловеласы шутят, что хороший «левак» укрепляет брак. В отношении представителей сильного пола это на все 100 % верно. Мужчины редко путают секс и отношения. Им ничто не мешает горячо любить женщину и страстно хотеть ее подругу. Причем удовлетворение желаний на стороне зачастую дарит новые краски их жизни с постоянной партнершей.

Замечу, что речь идет вовсе не о беспорядочных половых связях, практически на глазах у второй половины. (В этом случае имеет место неуважение и пренебрежительное отношение к близкому человеку). Однако измена может иметь место, к примеру, на отдыхе. О такой интрижке жена вряд ли будет осведомлена, а значит, ее самолюбие никак не пострадает. А сильная половина обретет дополнительную уверенность в своей неотразимости и мужественности.

Мужчин, для которых сексуальные отношения на стороне служат своеобразным допингом, не так уж мало. И, как ни странно, прожить до золотой свадьбы с одной женщиной им помогают измены.

Теперь поговорим о другой ситуации, которая тоже отнюдь не редкость. Супруги с годами свили уютное гнездышко, притерлись друг к другу. Им комфортно проживать на одной территории, но оба считают, что секс в отношениях мужа и жены особой роли не играет. Вы удивитесь, но таких семей достаточно много (лично мне известны, как минимум, четыре пары). При этом супруги могут даже договориться о том, что удовлетворяют свои потребности на стороне. Вы можете возразить, что брак без любви не имеет права на существование, и будете неправы. Любая модель отношений хороша, если она делает счастливыми обоих.

Психологи считают, что для женщины сексуальные отношения на стороне намного опаснее, нежели для мужчин. Сложно поспорить с тем, что дамы – существа эмоциональные и живут чувствами. Но многие современные женщины ничего плохого не видят в сексе ради удовлетворения. Ни о какой любви или привязанности здесь даже речи нет. Однако интерес со стороны представителей противоположного пола для дамы – всегда стимул к самосовершенствованию. Более того, уверенность женщины в собственной привлекательности всегда делает сексуальные отношения в паре более яркими.

В довершение мне хотелось бы затронуть следующую тему: сексуальные отношения на стороне как месть за измену партнера. Оказавшись в сложной жизненной ситуации, многие люди не знают, как поступить. С одной стороны, разрушать семью из-за похода второй половины «налево» не хочется. С другой – прощать нет сил. Часто знающие люди советуют ответить мужу или жене тем же, и вопрос разрешится сразу.

Конечно, помогает этот способ далеко не всем. Здесь многое зависит от характера стороны оскорбленной. Но людей, которые считают, что измена партнера дает им право пойти «налево» – тоже не мало. В этом случае супруги, обменявшись «любезностями», продолжают совместное существование, как ни в чем не бывало. Более того, поставив себя на место другого человека, они начинают лучше понимать мотивы его поведения. Но не стоит забывать, что «дело мести» должно оставаться сугубо личным. Делиться этой тайной с кем-либо не следует.

Авторы: Лариса и Михаил Владимировы

[700x393]
Сексуальность – здоровый способ привлечения внимания мужчин. Однако в попытках понравиться мы часто совершаем большую ошибку – основываемся на своем мнении о том, что такое «сексуально». И не всегда оказываемся правы.


Полагаться исключительно на свое мнение в этом вопросе – рисковый путь. Думается, что понять, как стать более сексуально привлекательной для мужчин, лучше спросив самих мужчин. Что мы и сделали для вас.

Для этого материала мужчины сами вспомнили самое несексуальное, что они видели, и описали это. Конечно, список получился очень длинный. И, к слову сказать, достаточно предсказуемый. Но удивляет одно: что такие вещи до сих пор встречаются, а значит, нам все еще есть куда стремиться даже в таких простых вещах.

Неухоженный внешний вид

Грязные неухоженные волосы, перхоть, облупившийся лак на ногтях, мятая одежда, пятна, оторванная пуговица, грязная обувь, неаккуратный или отсутствующий макияж (например, какие-то пятна на коже, которые следовало бы скрыть) – не нужно думать, что мужчины всего этого не замечают.

Конечно, выйти один раз с облупившимся на ногтях лаком – это не трагедия, но частое позволение себе вышеупомянутых вольностей говорит, скорее, о характере, чем о просто «случае». А это мужчины замечают и чувствуют еще как! Может, не все способны оценивать отдельно волосы или ногти, но образ в целом виден сразу, и если он неопрятен и неухожен, то о сексуальности тут даже речи быть не может.

Отдельно хочется сказать о фигуре. Разумеется, за ней нужно следить, ведь свисающие бока выглядят неэстетично и мыслей о близости не рождают. Однако комплекция бывает разная, разные бывают и жизненные ситуации (по состоянию здоровья есть полнота/худоба, набранный вес после родов и т.д.) и с этим как-то нужно и можно жить.

Но дело ухудшается неправильно подобранной одеждой, она заставляет мужчин отворачиваться от некоторых женщин. Например, три складки на спине под лямкой бюстгальтера, обтягивающие штаны на слишком широкие бедра. Список можно продолжать до бесконечности.

Если все это прописные истины, почему улицы любого города часто кишат такими «шедеврами»? Сомнительно, что с такой женщиной кто-то захочет познакомиться, пригласить куда-то, а потом установить более близкие отношения.

Что делать?

Не позволять себе забывать об уходе за собой даже в самое загруженное и тяжелое время. Конечно, идеальный внешний вид – это то, к чему надо стремиться каждый день. Ведь опрятная внешность – это необязательно макияж, прическа и выглаженные стрелки на брюках. Выглядеть аккуратно можно и в спортивном костюме, если он надет по соответствующему случаю.

Речь о том, что часто позволяя себе выйти из дома с «кипишем» на голове или кругами под глазами, вы рискуете сделать это своей привычкой, и постепенно будете позволять себе все больше и больше. И тогда просто не заметите превращение белого лебедя в гадкого утенка. Думается, у каждой из нас есть в близком или не очень близком окружении такие примеры.

Имейте смелость и силу вовремя перестроиться на новый стиль или новую одежду. Если, скажем, раньше вы носили мини-юбки и всегда ловили на себе вожделеющие взгляды многих мужчин, но после родов сильно набрали вес, то самое время поменять одежду и отказаться от маечек и юбочек. Во всяком случае, до восстановления формы.

Нелюбовь к себе и нелюбовь к жизни

Многие мужчины могут просто смотреть на истинную женщину часами, потому что она – источник любви, в каждом ее действии – наслаждение жизнью и собой. Воистину, это ценное качество: быть здесь и сейчас и наслаждаться моментом.

Женщина, которая может раствориться в моменте и получать удовольствие от чашки кофе или простого обеда, выглядит для мужчин соблазнительнее, чем та, которая делает все на автомате, воспринимает все происходящее как что-то, что просто нужно пережить. Постоянно отсутствующий потухший взгляд, внимание куда-то в свои мысли, заученные движения – все это симптомы того, что вы живете не настоящим моментом.

Женщина, которая умеет наслаждаться, которая знает, как сделать себе приятно, очень заводит мужчин. Обратное же поведение часто делает из женщины тень, которая проходит мимо, и ее редко кто замечает и хочет.

Другими проявлениями нелюбви к себе и к жизни являются угрюмый взгляд, неулыбчивость, жадность на проявление любых эмоций.

Что делать?

Попробуйте прямо сегодня делать все с удовольствием: прочувствовать, какой
вкусный суп вы приготовили, какое вкусное мороженое вы ели, как приятно завернуться в теплый плащ в холодную погоду, как приятно принять ванну, какое небо вы видели по дороге на Читать далее...

[259x194]
К сожалению, измена – явление не такое уж редкое. Почти всегда она становится причиной кардинальных изменений в отношениях пары. Причем, это может быть как болезненное расставание и развод, так и основа для сплочения людей. Последнее, конечно, случается гораздо реже, но все же случается… Если верить статистике, то примерно 40% женщин и мужчин хоть единожды изменяли своим вторым половинкам, хотя на практике, скорее всего, этот процент выше. Большинство из них чувствуют свою вину и страх, что однажды обман раскроется. И лишь некоторые не видят в измене ничего особенного, того, что могло бы вызвать гнев или отчаяние у обманутого супруга.

Неверные жена или муж, ценящие брак, должны принять ответственное решение о том, стоит ли раскрывать факт измены. Причем, думать следует не только за себя, но и за супруга. Оцените ситуацию, взвесьте все отрицательные и положительные (если последние вообще имеют место быть) стороны и не забывайте, что ваше покаяние в неверности способно навсегда изменить вашу жизнь.

В каких случаях признание в измене будет наилучшим выходом? Вероятно, тогда, когда нависла опасность раскрытия вашего секрета другим человеком. Прежде чем супруг самостоятельно «выйдет на след преступления», вам следует успеть сознаться. Тогда появится шанс сохранить брак и отношения.

Стоит признаться в измене и в том случае, если вы оступились всего лишь раз и больше не можете жить с этой тайной, если эта самая тайна не дает вам спокойно существовать, если вас терзает совесть, если вы чувствуете неприятный осадок и прочее, прочее, прочее… Быть может, вы не считаете свой брак идеальным, а измена была лишь попыткой отвлечься от рутины и быта, может, в вашей семье начал зарождаться кризис, и вы, таким образом, решили уничтожить его. Причин для единожды совершенной измены может быть сколько угодно. На мой взгляд, ее можно оправдать, а утверждение, что изменивший один раз повторит это снова, и снова – не верно. Известно немало примеров, когда люди, кстати не только жены, но и мужья, наставляли рога своим партнерам однажды, и если не пожалели об этом, то все же раскаиваются. В любом случае, признание в измене, может стать отличным поводом для обсуждения проблем, имеющихся в браке, и обоюдной работы над ошибками. Кто знает, может, раскрыв свои карты, ваш супруг ответит вам тем же. Бывает и такое, как тогда вы себя поведете?

Помните, что для человека, спокойно живущего и ни о чем не подозревающего, ваше внезапное признание может свалиться, словно снег на голову, оно же способно привести к стрессовому расстройству. Это довольно серьезно, так как в таких случаях иногда не удается обойтись без помощи специалистов. Если вы признаетесь супругу лично, а не он сам узнает ваш секрет от посторонних людей, то психическая нагрузка будет гораздо меньше. Следовательно, если вы уверены, что вашей второй половине некому «открыть глаза», то молчите, а если нет – то соберитесь с духом и признайтесь. Зная особенности своего супруга, примите верное решение, так, у вашего союза будет больше шансов сохраниться.

Фото: liveinternet.ru
Ссылка на новость: http://www.iloved.kg/694-stoit-li-priznavatsya-v-izmene.html