Во время беременности многие женщины думают о том, как правильно питаться, чтобы не навредить ребенку и своей фигуре. Конечно, это помогает быстрее восстановить свой вес после родов, но к сожалению, мало отражается на состоянии живота. Дело в том, что растянутая передняя брюшная стенка восстанавливается очень медленно. Поэтому вопрос: как убрать живот после родов, задают себе многие женщины. Лучше всего применить сразу несколько способов для достижения более быстрого эффекта.
Как убрать живот после родов
Во время беременности отложение жира на животе имеет глубокий смысл. Ребенок получает питательные вещества из крови матери, а жировая прослойка создает запас на случай недостаточного питания. Поэтому с точки зрения физиологии легко объяснить, почему именно живот страдает после родов больше всего. Правильное питание является залогом быстрого похудения. Но для того чтобы убрать живот после родов в домашних условиях одной диеты недостаточно. Это связано с тем, что необходимо вернуть тонус мышцам, чтобы живот выглядел подтянутым и стройным.
Поэтому следует как можно быстрее обратить внимание на несоответствующий вид своего животика и предпринять нужные меры для его ликвидации. Только комплексные мероприятия помогут достигнуть эффекта. Не стоит думать о том, как убрать живот после родов быстро. От таких мероприятий вреда для здоровья больше, чем эффекта. Лучше подобрать комплекс процедур, которые медленно, но верно помогут в борьбе с отвисшим животиком.
Когда можно начинать делать упражнения после родов?
Если животик сам не подтянулся в течение первой недели после родов, то не следует пускать на самотек этот процесс. В первый месяц любая физическая нагрузка запрещена, так как матка еще не полностью сократилась. Как убрать живот после родов желательно спросить у женщин, которые уже через это прошли. Они расскажут об эффективных или бесполезных способах похудения. Если роды проходили без осложнений, то можно спокойно начинать первые тренировки через 1,5 месяца после родов.
Если во время родов были осложнения (разрывы шейки матки или влагалища, слабость родовой деятельности, плотное прикрепление плаценты или кровотечение), то следует подождать не менее полутора месяцев. Убрать живот после кесарева сечения немного тяжелее. Выждать минимум два месяца, для того чтобы шов стал основательным, а нитки все рассосались. А во время тренировок надо больше делать упражнений на нижний пресс, для того чтобы выровнять складки появившиеся из-за операции.
Как убрать живот после родов (упражнения)
Для того чтобы быстрее восстановить свою фигуру после родов надо обязательно увеличить физическую нагрузку. Бег по утрам, разминка при помощи скакалки или элементарные наклоны вправо-влево помогут улучшить кровообращение в органах и ускорят обмен веществ. Но для того чтобы улучшить состояние передней брюшной стенки этого мало. Важно регулярно выполнять упражнения для восстановления мышц живота.
Если до родов женщина была в хорошей форме, то восстановиться будет значительно легче. Как убрать живот после родов с помощью упражнений также может рассказать фитнес-тренер в клубе. Хорошо, если женщина сможет два раза в неделю ходить в тренажерный зал. Там легче и проще вернуть себе прежний вид, так как тренер постоянно контролирует нагрузку и эффективность упражнений.
Самыми популярными являются подобные упражнения:
1. Лежа на спине надо сцепить руки за головой. Суть упражнения: поднимаем лопатки и верхнюю часть тела, а ноги сгибаем и подтягиваем колени к груди. Живот при этом втягиваем. Потом левую ногу надо выпрямить, но оставить на весу. Коленку правой ноги надо подтянуть и тяните к противоположному локтю. Потом ноги меняются. Делать надо несколько подходов по 5-10 упражнений.
2. Лежа на боку надо согнуть ноги чуть-чуть в коленях. Если женщина лежит на левом боку, то надо немного закрутить корпус вправо. При этом на счет «раз» надо резко потянуться к пяткам, оторвав при этом лопатки от пола. Продолжительность позы должна быть не менее 30 секунд и до 1 минуты.
3. Затем надо дать нагрузку косым мышцам передней брюшной стенки, так как их состояние тоже отражается на общем виде послеродового животика. Исходное положение как в предыдущем упражнении. Суть – перекручивание корпуса, при этом колени должны быть отведены в одну сторону, а руки в другую.
Тренажерный зал и фитнес-клубы полезны тем, что женщина чаще выходит на улицу. Значит, у неё появляется необходимость следить за своей внешностью и фигурой. Это является самым сильным стимулом для того, чтобы вернуть свой прежний облик. Как убрать живот после родов без операций и диет – только при помощи упражнений. При этом лучше всего вести тренировки вместе с персональным тренером.
Как убрать живот после родов в домашних условиях?
Но не у каждой молодой мамы есть возможность посещать тренажерные залы, так как оставить ребенка не с кем. Поэтому остается надежда только на домашние упражнения. Конечно, в комплекс занятий можно включить много разных аспектов, но самыми главными
Крупный живот вряд ли можно назвать красивым. И сколько бы не тешить себя тем, что
Втянутый живот за 5 минут
Эти маленькие упражнения займут у вас ежедневно не более 5 минут. Их большое преимущество в том, что для них не нужно специального инвентаря, и не нужно ложиться на пол. Зато, если проделывать эти упражнения каждый день – через месяц вы получите «под ключ» втянутый живот и красивую подтянутую фигуру.
Как часто попытки облагородить свою фигуру кончаются ничем из-за того, что: а) вы стесняетесь делать их на виду у своих домашних и б) большинство таких упражнений исполняется лежа на полу. А для этого не всегда есть место или возможность (например, если не мыт пол).
Эти упражнения очень практичны, так как их можно делать стоя и в полном одиночестве, например, в ванной. Очень удобно посвятить им те несколько минут, когда, после душа, вы нанесли молочко для тела и ждете, пока оно впитается. А если у вас нет терпения ждать, то как раз упражнения и будут способствовать этому. Бонус очевиден: втянутый живот + гладкая, ухоженная кожа.
1. Встаньте прямо, расправьте плечи, поднимите голову.
Вдохните, задержите дыхание и 10 раз энергично втяните живот
(1 движение = цикл «втянуть-выпятить»).
Вы почувствуете, как у вас будет работатьдиафрагма.
2. Наклоните корпус вперед на 45 градусов.
Задержите дыхание.
Повторите то же самое – 10 раз энергично втяните живот.
Вы почувствуете, что у вас работает срединная часть брюшной стенки.
3. Совсем наклонитесь вперед – на 90 градусов (корпус параллельно полу).
Задержите дыхание.
Повторите то же: 10 раз энергично втяните живот.
Вы будете ощущать, что втягивается и расслабляется нижняя часть живота.
4. Распрямитесь. Повторите п. 1. При последнем втягивании, зафиксируйте это положение и подержите его так долго, как сможете.
Важно: постепенно доведите количество повторений до 20 раз в каждом положении.
Выполняя упражнения, мысленно сосредоточьтесь на той части живота, которая работает. Фиксируйте на несколько мгновений каждое последнее втягивание.
Кроме укрепления мышечного корсета, эти упражнения способствуют улучшению перистальтики кишечника, нормализации пищеварения, а также гармонизируют работу органов малого таза.
Выполняйте упражнения ежедневно, и вы научитесь держать живот втянутым. А если делать их дважды в день – результат будет еще более скорым и эффективным.
Цель - плоский живот
В череде новогодних праздников и сказочно вкусных трапез, а с ними – массой лишних калорий, окружность талии начинает не на шутку тревожить многих из нас…
Живот знавал и лучшие времена, и даже - свой звездный час! В прошлом мужчины желали иметь его, как символ некого общественного процветания, да и прекрасные дамы на полотнах Ренуара тоже обладали, по воле мастера, известной округлостью форм. А нынче
живот – в опале. Он испытывает на себе явную неприязнь со стороны обоих полов. И, в то время как автомобили почти потеряли свои, так популярные прежде, громадные капоты в пользу целомудренных и подтянутых линий моноспасов, люди поступают так же. Мы тоже теперь не желаем, чтобы наши внутренности можно было бы рассматривать в бездонный пупок, как в подзорную трубу.
Зима, с её жирной пищей, недостатком овощей и постоянными стрессами - не самое лучшее время для бедных животиков. И проблема эта затрагивает как мужчин, так и женщин.
Две зоны
Живот весьма красноречиво отражает половую принадлежность своего владельца. И когда он начинает увеличиваться в объеме, то у мужчин и женщин это происходит по-разному. Если мысленно провести через пупок горизонтальную линию, то вверх от неё расположится
мужская зона, а вниз - женская. Эндокринологи и специалисты по питанию различают два вида полноты или тучности: андроидную, если жир преимущественно располагается над пупком, и гиноидную, если затронут большей частью низ живота. Вместе с тем, выпуклый живот это вовсе необязательно результат только избытка жира.
Что же там, «по ту сторону фокуса»?
Между тем, за беззащитной и вполне мирной кожицей нашего живота происходит масса разнообразных вещей. Итак, непосредственно под эпидермой располагается жировая прослойка, она может быть разной толщины, в зависимости от владельца. Именно эта жировая прослойка часто затронута целлюлитом у женщин. Следом за этим защитным слоем находится мощный мышечный барьер, настоящий брюшной корсет, который удерживает органы брюшной полости в нужном положении. Далее пролегает некое подобие предохранительной пленки, обволакивающей внутренние органы, называемое брюшиной. Потом - снова жир, количество которого у разных людей разное. Этот брюшинный жир является серьезным фактором риска, способным спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. И глубже, наконец - кишечник, и, в частности, ободочная кишка, плохая
работа которой нередко провоцирует вздутие живота, печально известное многим. Таким образом, причиной большого живота может служить заболевание или неправильное функционирование любого из перечисленных тканевых слоев. И причины эти многочисленны (стресс, чрезмерная еда, гормональный разлад и т.д.). Поэтому, в какой-то мере, можно сказать, что каждый имеет тот живот, которого заслуживает, недаром ведь существует даже настоящая психо-морфология живота.
Живот "сидячего образа жизни"
Если человек не страдает аномальной полнотой, то, в большинстве случаев, живот остается плоским примерно лет до тридцати. Вот тут-то положение и начинает ухудшаться. Активная профессиональная деятельность зачастую является синонимом нерегулярного и плохо
сбалансированного питания, стресса, недостатка движения и физических упражнений, которым прежде посвящалось больше времени. Таким образом, день за днем, жир начинает исподволь откладываться во всех слоях. Эти отложения в большей степени концентрируются на боках, постепенно стирая талию. Но на этой стадии еще ничего не проиграно: ежедневных регулярных упражнений на брюшной пресс и некоторой
бдительности в питании достаточно, чтобы вновь обрести втянутый живот.
"Сдобная булка"
Отложения жира уже значительны, их уже можно явно ощутить, захватив верхние слои живота между указательным и большим пальцами. Отложения преобладают над пупком: это классическая булка. Мышечный пояс брюшного пресса начинает ослабевать. Однако, не надо паниковать, разрушения пока поправимы. И здесь так же необходима интенсивная тренировка брюшного пресса, чтобы вновь восстановить сильный мышечный барьер.
"Колитный" живот
Это живот стресса. Зачастую он принадлежит людям, воспринимающим все близко к сердцу, что отражается на кишечнике, который начинает раздуваться (да, именно кишечник является заложником излишней эмоциональности). Часто сальные отложения сосредотачиваются вдоль большой ободочной кишки. В некоторых случаях мышцы абдоминальной перегородки ослабевают настолько, что живот опускается, выпирая из-под этого мышечного пояса. Чтобы выправить положение, кроме тренировки брюшного пресса, следует выбирать продукты, которые не влекут за собой активной кишечной ферментации и не заставляют
кишечник раздуваться (избегать жареного, фруктов на десерт (следует есть их отдельно от основной еды или в начале приема пищи), клетчатки в слишком большом количестве и т.д.).
"Сосудистый" живот
Напряженный, раздутый, в форме перевернутой буквы V, этот живот легко узнаваем. Большей частью он - удел мужчин, и он как бы передвигается в пространстве
1-Й ДЕНЬ
перед завтраком за 20 мин стакан кипятка
ЗАВТРАК
КАША ОСЯННАЯ, ЧАЙ,КУСОЧЕК СЫРА
ПЬЕМ ВОДУ ЧЕРЕЗ ЧАС
ПЕРЕКУС ЧЗ 1,5 ЧАСА ЛЮБОЙ ФРУКТ ИЛИ ЙОГУРТ
ОПЯТЬ ПЬЕМ ВОДУ СТАКАН ЧЗ ЧАС
ОБЕД
ГРЕЧКА ПЛЮС САЛАТ( ТУНЕЦ-КОНСЕРВА,ЛИСТЬЯ САЛАТА,ОЛИВКИ,ПОМИДОР,ОГУРЕЦ,,МАСЛО ОЛИВК)
ЧЗ 1,5 ЧАСА СТАКАН ВОДЫ
ЧЗ 2 ЧАСА ПЕРЕКУС (ЯБЛОКО)
УЖИН
РЫБА ПЛЮС ТУШЕННЫЕ ОВОЩИ(КАБАЧОК,МОРКОВЬ,ЛУК,)ЛИБО САЛАТ ОГУРЦЫ-ПОМИДОРЫ
2-Й ДЕНЬ
перед завтраком за 20 мин стакан кипятка
ЗАВТРАК
ТВОРОГ , ЧАЙ,КУСОЧЕК СЫРА
ПЬЕМ ВОДУ ЧЕРЕЗ ЧАС
ПЕРЕКУС ЧЗ 1,5 ЧАСА ЛЮБОЙ ФРУКТ ИЛИ ЙОГУРТ
ОПЯТЬ ПЬЕМ ВОДУ СТАКАН ЧЗ ЧАС
ОБЕД
СУП ЛЮБОЙ ПЛЮС САЛАТ ИЗ МОРКОВКИ И КАПУСТЫ
ЧЗ 1,5 ЧАСА СТАКАН ВОДЫ
ЧЗ 2 ЧАСА ПЕРЕКУС (ЯБЛОКО)
УЖИН
ОТВАРНАЯ ГРУДКА ПЛЮС САЛАТ(ЛЮБЫЕ ОВОЩИ С МАСЛОМ)
3-Й ДЕНЬ
перед завтраком за 20 мин стакан кипятка
ЗАВТРАК
ГЕЧНЕВАЯ КАША, ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ
ПЬЕМ ВОДУ ЧЕРЕЗ ЧАС
ПЕРЕКУС ЧЗ 1,5 ЧАСА АПЕЛЬСИН ИЛИ ЙОГУРТ
ОПЯТЬ ПЬЕМ ВОДУ СТАКАН ЧЗ ЧАС
ОБЕД
ОТВАРНАЯ ГРУДКА ПЛЮС ОВОЩИ ТУШЕННЫЕ(БРОККОЛИ,КУКУРУЗА,МОРКОВЬ)
ЧЗ 1,5 ЧАСА СТАКАН ВОДЫ
ЧЗ 2 ЧАСА ПЕРЕКУС ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ
УЖИН
РЫБА ЛИБО КЕФИР!!!!
ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО И СБАЛАНСИРОВАННО!!ВСЕ ЕДИМ В КРУЖКЕ БОЛЬШОЙ!ПОРЦИЯ-КРУЖКА БОЛЬШАЯ!!!!!!ЕСЛИ И ХОТИТЕ ЧЕГО-ТО СЛАДКОГО ,ТО ТОЛЬКО ДО 11 УТРА!!!!!!
[259x195]1.
[380x250]
[300x225]Кислотно-щелочная диета
Главная » Белковая диета » Кислотно-щелочная диета
Кислотно-щелочная диета основывается на том, чтобы соблюдать правильный баланс питательных элементов в организме человека. Это дает организму нормализованный процесс обмена и контролируемый аппетит, а также позволяет сбросить лишний для организма вес.
Результаты кислотно-щелочной диеты
Кислотно-щелочная диета позволяет стабильно потерять вес, но это происходит не так быстро, если сравнивать с множеством других диет. Первая неделя диеты проходит очень результативно и позволяет потерять 3-4 кг веса, а вот последующие недели характеризуются потерей веса в один килограмм за каждую неделю. Продолжается диета до полной нормализации веса.
Суть кислотно-щелочной диеты
Если верить диетологам, то они говорят о том, что в нашем рационе на каждый день содержится очень много продуктов искусственного очищения. Все эти продукты провоцируют наш организм на выработку кислоты, которая дает большой выброс инсулина и появление избыточного веса. Но не все продукты, сопровождающиеся выделением кислот, вредны для нашего организма. Ведь белковые продукты, а это мясо, рыба, яйца и молочные продуты, для нашего организма жизненно необходимы. Просто их кислотные действия нужно нейтрализовать, а делается это за счет совмещения белковой пищи со щелочной растительной пищей. Если рассматривать рацион в процентном соотношении, то он должен выглядеть так:
30% кислотообразующих продуктов
70% щелочных продуктов
Преимущества кислотно-щелочной диеты
Кислотно-щелочная диета не требует контроля над потреблением продуктов, это дает ей право считаться легкой для похудения методикой. Очень приятно во время соблюдения диеты то, что не приходится испытывать чувство голода.
Продукты и напитки кислотно-щелочной диеты
Среди множества всех напитков, стоит отдавать предпочтение минеральным водам, содержащим магний, калий, кальций, соду и бикарбонаты. Рекомендуется придавать воде кислый привкус за счет нескольких капель лимонного сока, ведь хотя у лимона кислый вкус, его сок способствует образованию щелочи.
Продукты, увеличивающие кислотность:
Не парное молоко и любые молочные продукты, кроме сыра
Рыба, мясо, птица и любых видов колбасы
Животные жиры
Яйца
Продукты, богатые простыми углеводами, то есть сахар и прочие сладости
Продукты с пищевыми добавками
Белая мука, очищенный рис и белый хлеб
Алкоголь, черный чай и кофе
К щелочным продуктам относятся:
Фрукты и их соки
Овощи и их соки, но не брюссельская капуста
Любые ягоды, за исключением брусники
Морские водоросли
Сухофрукты
Соя и соевый соус
Свежий сыр
Фазы кислотно-щелочной диеты
На протяжении первой недели организм подстраивается под новый рацион питания. В этот период времени очень хорошо сжигаются жировые ткани, особенно если помочь этому процессу физическими упражнениями. Меню диеты для первой недели выглядит так:
Завтрак: соевое молоко или натуральный йогурт и фрукты, такие как яблоки, персики и прочие с низким гликемическим индексом.
Обед и ужин: 150 грамм рыбы или птицы, зеленые овощи и натуральный йогурт
Ограничить или полностью исключить нужно:
Хлеб
Сыр и сливочное масло
Алкогольные напитки
Вторая фаза щелочной диеты сопровождается повышением в организме щелочного уровня. Меню выглядит так:
Завтрак: миндальное молоко и фрукты. Вместо миндального молока можно использовать овощной сок или соевый йогурт.
Обед и ужин: зеленые овощи с сыром тофу, овощной суп, соевый йогурт и салат с зеленой фасолью
Третья фаза кислотно-щелочной диеты направлена на поддержание минерального баланса. Чтобы осуществить это потребуется добавить к завтраку хлебец из цельного зерна и минеральную воду. На обед и на ужин можно съедать по порции рыбного или мясного блюда. Третья фаза кислотно-щелочной диеты имеет продолжительность в 12 дней, но не более.
Для того чтобы закрепить результат, после диеты нужно брать во внимание щелочную пищу. Примерное меню должно выглядеть следующим образом:
Завтрак: хлебец с цельными зернами, омлет из белка на пару, фрукты и йогурт без добавок
Обед и ужин: свежие овощи и фрукты, блюдо из мяса, рыбы или птицы с добавлением 150 грамм овощей и ломтик черного горького шоколада
Кислотно-щелочная диета приносит организму большую пользу, позволяя достичь правильного баланса элементов питания.
Soevoemoloko300x231.jpg"
[300x231]
[263x192]Вода и диета
В мире современной диетологии многое говорится о различных диетах, всевозможных продуктах питания, физических нагрузках. Однако мы постоянно забываем о, пожалуй, главном источнике стройности и здоровья: обыкновенной ВОДЕ.
Кто из нас не мечтает о средстве, которое:
* способствует сжиганию жиров, стимулируя липолиз (расщепление жиров)
* нормализует обмен веществ и аппетит, решая проблему лишнего веса навсегда
* избавляет от отеков и целлюлита без труда
* является лучшим средством естественного очищения кишечника и всех остальных органов и сред организма
* служит профилактическим средством от сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний
* избавляет от аллергии, астмы, всех проблем ЖКТ, заболеваний костно-суставной системы или, по крайней мере, значительно улучшает состояние
* помогает улучшить показатели крови
* наполняет энергией, рождает хорошее настроение и улучшает работу мозга
И при этом:
* не дорого, по сути – бесплатно
* подходит в любом возрасте
* не имеет противопоказаний и побочных эффектов
* абсолютно натурально и безопасно
* не противопоказано и рекомендуется беременным и кормящим женщинам
* эффект и действие этого средства доказан научно в ходе различных исследований
Имя этому чудесному средству – ВОДА!
Не верите? Почитайте статьи данного раздела, и вы узнаете много нового о привычной и доступной каждому живительной влаге. Мы ознакомим вас со статьями, рассказывающими о несомненной пользе воды в борьбе с различными заболеваниями, начиная от ожирения и расстройств ЖКТ и заканчивая сахарным диабетом, раком и СПИДом. Материалы почерпнуты из книг доктора Батмангхелиджа, посвятившего этому вопросу всю свою жизнь и научную работу, а также других ученых и энтузиастов: М. Эмото, А. Назарова, Ю. Андреева и др.
Возникает резонный вопрос: почему литература по похудению и оздоровлению пестрит статьями о разных «диетических» продуктах, системах питания и спортивных нагрузках, а о волшебных свойствах воды практически не говорится? Ответ прост: коммерческая прибыль. Вода слишком доступна, дешева и неудобна для извлечения из нее выгоды. А прибыли фармацевтических концернов, получаемые благодаря нашему с вами нездоровью, огромны.
1.
[275x183]
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Принципы диеты Дюкана
Автором этой модной сегодня во всем мире белковой диеты является французский диетолог Пьер Дюкан. Диета помогает не только похудеть без вреда для здоровья, но и почистить организм. Именно белковая диета Дюкана позволила выглядеть самой красивой невестой на своей свадьбе избраннице принца Уильяма Кейт Миддлтон. Принципы диеты Дюкана Если правильно и точно соблюдать диету Дюкана, то достаточно быстро вы добьетесь прекрасных результатов в похудении, причем в дальнейшем вес стабилизируется и будет постоянно находиться в норме. Для получения стабильного результата диеты надо придерживаться несколько месяцев.
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - СТАРИННЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ МЕТОД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
Часть 2 - РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
...
Часть 33 - Итальянская диета + диета Софи Лорен
Часть 34 - Диета для красивого загара
Часть 35 - Принципы диеты Дюкана
Это цитата сообщения Ират Оригинальное сообщение
Сборы трав для похудения — конкретные рецепты
Команда SaleSeo предлагает купить со скидкой новую уникальную программу Хрумер 7.7.45 Elite с мощными возможностями для повышения посещаемости сайта в несколько раз.Для профессиональных веб-мастеров и новичков актуальный инструмент автоматической раскрутки сайта.
[500x220]
|
Это цитата сообщения jzayka Оригинальное сообщение
Как установить или переустановить Windows?видеоуроки
Видеороки о том как установить операционную систему Windows XP.
Научившись устанавливать Windows XP, вы сможете установите Windows 7.
Автор Андрей Сухов
[показать].. что необходимо иметь перед установкой операционной системы.
...что такое драйвер, зачем он нужен и где его взять.
Видеоурок #2. BIOS
[показать]..что такое BIOS, как в него попасть и как с ним работать.
...так же, как можно обойти BIOS.
[показать]...пошаговый процесс установки Windows XP.
...что такое файловая система и как создаются логические диски.
Видеоурок #4. Установка драйверов
[показать]...как определить для каких устройств необходимо установить драйвера.
...процесс установки драйверов для всех устройств компьютера.
[показать]..как настроить автоматическое обновление и активировать Windows.
..как создать раздел и логический диск средствами Windows.
Серия сообщений "Для компютера":
Часть 1 - Исправляем несовместимость программ в Windows 7
Часть 2 - Десять советов для настройки чата в Skype
...
Часть 44 - Обучающий курс по защите компьютера
Часть 45 - Почему стоит выбрать Windows 7 и навсегда забыть про Windows 8
Часть 46 - Как установить или переустановить Windows?видеоуроки
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Натурально и экономично ухаживаем за собой.
Натуральные экономичные советы по уходу за собой.
Здравствуйте, милые дамы ! все мы тратим много средств на косметику и средства по уходу за собой, не задумываясь над тем, что все эти брендовые средства содержат много химии и консервантов, а цены накручены из-за трат средств на рекламу. Давайте попробуем изготовить для себя и своих близких НАТУРАЛЬНЫЕ аналоги, которые прекрасно помогут Вам сохранить свою молодость и красоту , а коже и волосам придать благородный ухоженный вид :)
Прежде всего поговорим о масле вечерней примулы. которое вам поможет сохранить свое женское здоровье изнутри.
Масло примулы вечерней отлично помогает для подтяжки кожи, предотвращения морщин, при гормональных нарушениях и прыщах, во время PMS, для контроля веса, от хронической головной боли, менопаузы, от эндометриоза, боли в суставах, сахарного диабета, экземы, бесплодия, здорового роста волос, ногтей . Принимать , как указано на упаковке.
натуральный крем для лица.
Это цитата сообщения Зинульчик Оригинальное сообщение
Японские маски для лица
Рис - японки употребляют не только внутрь. Ровным цветом и бархатистой кожей лица они обязаны маске для кожи лица на основе этого весьма полезного злака, который обладает способностью мягко отшлифовывать отмершие клетки, делая кожу лица более ровной.
Кроме того, он богат гамма-оризанолом - мощным антиоксидантом, а также содержит жиры, которые регулируют синтез коллагена.
[показать]Это цитата сообщения ket373 Оригинальное сообщение
Отложение солей в суставах пальцев рук.
Против солей и болей в суставах. Перемолоть на мясорубке 1 кг ягод клюквы и 1 стакан очищенных средних зубчиков чеснока (200г). Настоять в холодильнике 1 сутки. На следующий день добавить 1 кг меда и хорошо перемешать. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Во время лечения больше пить жидкости, идет быстрое растворение солей в суставах. При необходимости можно пропить 2 курса подряд.
От отложения солей, радикулита. Самый эффективный рецепт от бабушки. Очистить и натереть на терке 1 свежий корень хрена, 1 небольшую черную редьку и 1 небольшую луковицу. Отжать сок. Пить по 1ст.л. сока + 0,5 стакана воды 3 раза в день за 20 минут до еды. Оставшийся жмых посолить, полить подсолнечным маслом и съесть. Старались съедать по 1ч.л. жмыха. От этого особая польза будет. Обязательно по утрам выпивать 1 стакан горячей воды натощак. Через год лечения ничего не похрустывает и не покалывает.
Травник В.Купчин. Отложение солей, остеохондроз, артрозы.
В первую очередь снять острые боли. Холодовая процедура. В ванной обливать ноги выше колен и донизу холодной водой (душ, ведро) в течение 3-5 секунд. Будет прострел в поясницу. Затем лить холодную воду на поясницу и спину не более 20 секунд. Наступит облегчение. Сразу растереться жестким полотенцем и лечь в постель.
Натереться растиркой. Растирка. Налить в 100г бутылочку 1 ст.л. камфарного масла, 1 ст.л. нашатырного спирта, 1 ст.л.скипидара, 1 ст.л. уксуса 9%. Долить доверху любым расплавленным жиром – свиным, гусиным... Остыв, растирка разделится на 2 фракции. Поэтому перед применением ставить бутылочку в горячую воду, чтобы жир расплавился. Затем встряхнуть и растирать больное место.
Затем можно смочить в эмульсии тряпочку, наложить компресс, сверху пленку, вату и укутать больного. Делал такой компресс при скручивании пальцев на руках и ногах, при явных наростах (буграх). Через 1-1,5 месяца они рассасывались. Три дня таких процедур, и больной полностью работоспособен.
Начинать пить травы. Смешать 1ст.л. корней лопуха и 1ч.л. корней девясила. Измельченные корни залить в эмалированной кастрюле 0,5л воды и кипятить 6-7 минут. Затем укутать и настоять 40 минут. Пить по 100 мл 5 раз в день – утром после сна, вечером перед сном и 3 раза за 30 минут до еды. Через 2 недели возможны острые жгучие боли. Это хороший признак, уходят соли. Принимать сбор 2-3 месяца.
Против отложения солей. Промыть холодной водой 300-400г кедровых орешков, расколоть, заполнить скорлупой бутылку (или банку) на 2/3. Залить скорлупу 0,5л водки или спирта. Закрыть крышкой, завернуть в чёрную бумагу. Держать 3 недели в тёмном и тёплом месте. Затем процедить и хранить в холодильнике. Принимать по 2 капли + 1ст.л. кипяченой воды 1 раз в день – утром – перед едой. Ежедневно прибавлять по 1 капле и довести до 10, затем вернуться обратно к 2. Сделать перерыв на 1 месяц. Провести 3 курса лечения.
От суставных болей и при отложении солей. Проверенные рецепты.
1) Лучшие результаты дает такая смесь. Пропустить через мясорубку 200-250г очищенного чеснока и 500-600г клюквы. Полученную смесь выложить в 2л баллон, настоять 1 день, затем добавить 1кг меда и хорошенько перемешать. Принимать по 1ч.л. 3 раза в день за 10-15 минут до еды.
2) Пропустить через мясорубку 1кг корней хрена, залить их 4л воды и кипятить 5 минут. Процедить, остудить до комнатной температуры и добавить 0,5кг меда. Пить по 1 стакану в день, пока лекарство не закончится. Делать 2 раза в год: весной и поздней осенью.
А что делать?... Ручки то болят... Надо любить их и помогать им. Может кто то предложит свой рецепт?
[500x282]
Это цитата сообщения Galimax Оригинальное сообщение
Интересный опыт выращивания моркови
[показать]Морковь — затраты сил меньше — урожай больше
Давно читаю журнал «Флора Price», всегда с интересом знакомлюсь с опытом других садоводов, стараюсь его перенести на свои грядки. А сейчас решилась поделиться своим опытом выращивания моркови.
Скажу честно, одно время даже хотела от нее отказаться, уж очень трудоемкая эта культура.
И земля ей нужна рыхлая, без комьев, и семена ее мелкие от пересыхания почвы всходят плохо и долго.
А когда взойдут, замучаешься с лупой полоть, выбирая среди множества сорняков нежные всходы моркови.
Однако, подумав, я решила все минусы перевести в плюсы.
Теперь почву я рыхлю на грядке с помощью плоскореза Фокина.
Это минутное дело, не сравнить с перекопкой. А те садоводы, которые захотят повторить мой опыт, но не верят в новое, пусть перекопают свою грядку, как привыкли.
А теперь о моем способе.
Это цитата сообщения nataly0809 Оригинальное сообщение
Почему женщины полнеют?
Почему женщины полнеют?
[215x150]Знаете, почему человек толстеет? Потому что ни с кем не разговаривает.
Главная причина пополнения женщины, то, что появляется лишний вес – то, что у женщины есть эмоции, которыми она не поделилась ни с кем.
[431x312] Вы скажете: «Причем здесь эмоции?» Притом, что вы живете в обществе и если вы не делитесь эмоциями правильным образом… Как мы говорили: есть определенная гигиена, да? Женщина с мужем, муж со священником, дети – с мамой, мышка за кошку, кошка за внучку, Жучку, репку. Так вот, в этом случае, поскольку вы живете в обществе, переполненном своими негативными эмоциями, люди, разумеется, в общении просто все время скидывают – мы так устроены – все время скидывают свои негативные эмоции на нас. В принципе, это человеческий обмен такой, тут ничего не сделаешь: тот, кому хорошо, должен помочь тому, кому плохо.
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Про огурцы. Неожиданное
Про огурцы. Очень неожиданное
