Это цитата сообщения _-_Stephanie_-_ Оригинальное сообщение
Flapjacks
Это, пожалуй, самый приблизительный рецепт, который у меня был, и полная свобода для творчества.
Люди питающиеся исключительно 3 раза в день, расскажите мне как ну КАК вы доживаете до обеда??? Это просто какая – то невероятно невыполнимая миссия, честное слово. Встаю я рано, провожаю мужа, потом workout так что завтракаю около 6:30. Овсянка, кофе, немного фруктов...Обед у меня случается около 13:00 и к этому времени я просто умираю с голоду, а стоит только что – нибудь в себя запихнуть – начинает болеть желудок. Ужасно неприятное чувство. Зато вот на выходных, когда у меня есть возможность есть нормально 4 – 5 раз в день маленькими порциями – все замечательно, никаких жалоб.
Устала мучиться решила вносить изменения. Конечно небольшой дообеденный перерыв «на чаек» мне урвать никак не получится зато получится сократить кол – во фруктов на завтрак (чтобы по калориям тоже самое вышло) и устроить себе смути. Делать буду с вечера – полбанана, ягодки, немного кокосового молока, и брать с собой на работу в термо кружке. На «попить» много времени не надо и до обеда будет дожить легче. Завтра испробую свой великолепный план. В идеале получается - 6:30 завтрак, 10:00 – перекус, 13:00 – обед, 18: 00 – ужин (+\- полчаса).
А у вас как с этим делом дела обстоят??? Перекусываете между нормальными приемами пищи? Считаете калории?
А вы в годы своей бесшабашной юности предавались всяким развратам? Ну там sex, drugs и далее по списку???
Я вот уже как то говорила что в этом плане была просто идеальным подросток. В то время как мои ровесники пробовали крепкий алкоголь, курили всякое и поглощали загадочные таблеточки на дискотеках я читала книжки, занималась в театральной студии, танцевала, брала уроки вокала и немного французского. Так что сходить с ума времени особо то и не было. Но какие наши годы!
Началось все потихонечку на лайнере. Корабляцкая жизнь дело нелегкое - все это понимают, и поэтому там часто устраивают всякие вечеринки для персонала. Конечно на следующий день соскребать себя с койки в 5 утра - то еще удовольствие, но такие вечера просто необходимы иначе тихо шифером шурша крыша едет неспеша от постоянной работы и невозможности выйти на берег.
На Барбадосе с любимым мужем все естественно продолжилось. Разве можно прожить целый месяц на острове и не посетить местные еженедельные гулянки? Конечно нет! Ой я просто упивалась уделяемым мне со всех сторон вниманием...Но дальше алкоголя дело не заходило, ибо мы думали что будем возвращаться на лайнер а там со всякими травками дело строго.
Обычные сигареты курить мне муж строго - настрого запретил, хотя непонятно с чего в одно время мне очень хотелось попробовать. Зато дал попробовать необычные...Если честно то я ожидала единорогов, розовых слонов и т.д. но ничего такого не было. Мозг отключается, мышцы расслабляются и ты проваливаешься в сон. Спишь как младенец, а на следующее утро любой завтрак кажется пищей богов. Так вот мы и баловались помаленьку прошлым летом, а потом настала осень, мне надо было проходить медкомиссию, поэтому все это дело прекратилось. Прекратилось все безболезненно ибо привыкание оно не вызывает и вот практически год я об этих шалостях не вспоминала...
Первый раз вспомнила недели 2 - 3 назад, ибо накатила видимо весенняя депрессия - меня никто не любит не понимает я тут одна и т.д. ну Вы помните пост. Попросила вечером мужа, расслабилась, отключила мозг, выспалась и полегчало если честно...А вчера Брай сам предложил и по каким - то причинам мне это показалось хорошей идеей. А потом я не знаю что пошло не так...Свою норму я знаю, и никогда больше чем нужно не беру, да и Брай тоже контролирует...
Господи как же мне было нехорошо. Очень сложно словами описать это состояние но все не так, все так странно...Какие - то непонятные мысли, паника от всего происходящего, трудно дышать... Хорошо что муж знал что делать. Старался меня отвлечь, разговаривал со мной, смотрели мультики...Накормил меня. А мне почему - то так страшно было оставаться одной в комнате и отлучаясь на кухню Брай мне подробно рассказывал куда он идет, что будет делать и оставлял дверь открытой чтобы я все слышала и могла его позвать в любой момент.
Не знаю сколько времени я была в таком состоянии, даже если это было всего полчаса - мне это время показалось нескончаемым. Потом Брай все таки уложил меня спать. А мне почему - то было так страшно перебираться на кровать...Почему - то казалось что сидючи на диване все как - то лучше))) Потом мне пришла в голову идея что это же так здорово есть конфеты лежа в постели...Таким образом я умяла целую упаковку жевательного мармелада и даже пыталась делиться с мужем, но не очень много...)) Постепенно стала засыпать, но всю ночь постоянно просыпалась, чтобы убедиться в том что муж рядом...
Сегодня проснулась в девятом часу утра, что невероятно поздно по моим меркам, жутко разбитая, с головной болью и невероятно голодная. Забила на здоровый завтрак и слопала вафли с нутелой и малиной. И кофе. Сижу вспоминаю свои вчерашние выкрутасы - не знаю плакать или смеяться. Надеюсь Брай вернется домой пораньше, ну и в следующий раз когда мне захочется расслабиться и отключить мозг я лучше винца попью...
И года не прошло как мы наконец – таки собрали все бумаги, заполнили бланки, распечатали фотографии, заплатили пошлины, упаковали внушительную стопку с вышеописанным в большой оранжевый конверт и отправили в иммиграционную службу . Фух! Это конечно еще не гарантирует того что все будет замечательно, но как бы то нибыло избавиться от этого бремя – большое счастье и великое облегчение.
Ненавижу бумажную канитель и нескончаемую бюрократию. Везде очереди какие – то нереальные в итоге пока делаешь одну бумажку, срок другой истекает и все по – новому. Просто замкнутый круг какой – то. Последнее что мы ждали это новую страховку. Брай очень «вовремя» сменил место работы и поэтому пришлось снова ждать. А сколько денег потрачено я вообще молчу...Оо ....а времени, а нервов....
Пожалуйста, пусть все будет хорошо.
Читаю вчера очередной похудательный паблик в контакте и там смотрю у всех диеты такие мотивированные – « Я пересмотрела свое отношение к жизни» и тому подобное. Заходишь в профиль а там девочке 15 лет. Оо. спрашивается что она там такого пересмотрела в ее то годы?? Или душещипательные истории в духе –« несколько лет назад я была худенькой беззаботной нимфой а теперь жирдяй, никто меня не любит, никто не понимает» Да тебе же несколько лет назад было от силы 10!!! Давай еще немного окунемся в прошлое и будем стараться весить 3 600 как при рождении.
Не знаю с чего это все вдруг меня так выбесило прямо р-р-р-р-р
Как же я рада что сегодня пятница, которая очень скоро закончится, а следом два относительно выходных дня...Я конечно как всегда очень везучая, только тут нажаловалась всем что первый год в Канаде жутко проболела, как на следующий же день снова слегла, а еще через два дня на губах вылезла какая – то непонятная херня которая преследует меня уже целый год . Просто проклятье какое то честное слово. А знаете что может быть хуже необходимости работать когда болеешь? Необходимость работать с детьми – вот что! Терпения на них просто никакого, целую неделю я ходячий клубок раздражительности. Самой от себя противно, но какие же дети все таки громкие и тяжелые и ну не могу я уже эти сраные памперсы менять. А самое ужасное что это не мои даже дети и я вообще никакого отношения к ним не имею так с чего я должна страдать?
Вообще на этой недели все плюсы, которые я находила в этой работе, куда – то разом испарились. Ну все, научилась я уму разуму, поимела представление что такое дети и что да как с ними делать, дальше что? Моя чаша терпения вот – вот переполнится. Я совершенно точно не смогу делать это еще года полтора, пока оформляются бумаги. Я абсолютно несчастлива. С другой стороны теже полтора года совершенно ничего не делать и сидеть дома я тоже не смогу. Просто безвыходная ситуация. Жизнь – говно. Неужели это так трудно быть счастливой? Неужели я многого прошу? Мне даже много денег для счастья не надо, так какого ... я не могу наконец – то уже быть счастливой?
У мужа карьера, сейчас было бы крайне неразумно вот так вот все бросить и менять планы, я это очень хорошо понимаю, но лучше мне от этого не становится. Даже в желеточку поплакаться некому . Пробовала поговорить на выходных с мамой. А вдруг что подскажет. Так там тоже – бог терпел и нам велел. Ну замечательно, чо тут еще скажешь. А я устала терпеть. Мне тоже надо самореализовываться а не только с памперсами носиться и пыль протирать, да пытаться всем угодить. Все всем довольны, а меня кто – нибудь спросил, довольна ли я, счастлива ли? Конечно Брай спрашивает, конечно он видит если что не так, но у него все слишком просто. Несчастлива, не нравится – вот вам чемодан, вот самолет, всем спасибо все свободны. Я так не могу, не могу представить отношения на расстоянии в течении двух лет. Не верю я в это кто бы какие сказки мне не рассказывал.
Я уже говорила что жизнь – говно?
Не знаю может это весеннее обострение какое у меня. Уговариваю себя подождать тепла, весны, солнышка, все зазеленеет может тогда отпустит
А ровно год назад я прилетела с теплого и солнечного Барбадоса в неприветливо холодную Канаду. В чемодане были только шорты и летние платья, планы на ближайшее будущее вырисовывались довольно смутно, а знание французского сводилось к нулю, но Брайан крепко держал меня за руку и говорил что все будет хорошо. А чего мне еще для счастья было надо?
Этот год дался очень нелегко если признаться. Нелегко и физически и морально и эмоционально. Как ни крути. Жутко болела, просто кошмар какой – то. Наверное за последние лет 7 своей жизни я не болела СТОЛЬКО как за этот год. Отчасти нервы, стресс. Отчасти работа с детьми – они постоянно какую – то заразу где – то цепляют и щедро ей делятся с окружающими.
С французским, слава всем богам, стало значительно легче. Все понимаю, если внимательно слушаю, могу ответить и хоть как – то да поддержать светскую беседу, но стремится еще есть куда. Язык к удивлению своему не разлюбила, хотя в самом начале была уверенно что люто его возненавижу.
А вообще всякое бывает. Бывают хорошие дни, когда жизнь кажется прекрасной, часто бывают и плохие когда накатывает чувство безысходности, когда нелюбимая работа, когда зависишь от всего и ото всех. Кажется что никакой жизни, свободы, права выбора. Уговариваешь себя еще немного потерпеть, но ситуация на самом деле сложная со всеми этими бумагами и т.д....Мне сейчас сложно говорить о будущем, строить какие – то планы, единственное в чем я уверенна это в своем отношении к мужу и в том что я многое готова терпеть чтобы быть рядом с ним.
Так что спустя год все еще мыслим позитивно, весна ведь скоро!!!
Да – да я все еще придерживаюсь своего решения. Ни капельки не трудно только немного больше галиматьи на кухне потому как иногда приходится готовить дважды. Хотела кстати похвастаться – я наконец – то нашла гречку в магазине! И года не прошло (буквально кстати-), счастью не было предела, а вот из домашних никто не знает что это за диво дивное и как его едят. Ничего, будем просвещать.
На прошлой неделе, когда салатики и всякие простенькие макарошки с сыром поднадоели, я занялась поиском каких – нибудь интересненьких овощных рецептиков рецептиков. Ой сколько всего вку-у-у-усного на просторах интернета! Но я решила начать с чего попроще, а так как муж стабильно раз в неделю устраивает crappy food day первым делом было решено испробовать пиццу из цветной капусты. Брай конечно незаморачивался, сунул замороженную пиццу в духовку и дело с концом а я возилась добрых полчаса, но результат превзошел ожидания. Фишка в том чтобы отжать из полуготовой капусты как можно больше воды, от этого зависит на сколько хрустящим получится готовое блюдо. В качестве начинки использовала томатный соус и сыр. Просто и вкусно. Однозначно буду готовить еще.
Следующий эксперимент был с пастой, а все потому что я случайно в магазине нашла ньоки – пасту в форме небольших комочков, сделанных из картофеля. Вот за что я люблю своего мужа так это за то что он всегда готов пробовать мои кулинарные извращения чего бы мне в голову не взбрело. Так мы приобрели пасту. Упаковки хватило на 2 раза. Я нашла самый легкий рецепт с томатным соусом и сыром ( мне чем проще тем вкуснее) и надо сказать нам очень понравилось. Правда в следующий раз я проявила куда больше фантазии и накидала туда еще оливочек и грибочков, а мужу – курочки. Ужин улетел в считанные секунды. Будем такую вот пасту брать еще и пробовать новые рецепты.
Ну и последнее - баклажанчик. И опять таки с сыром и томатным соусом ))) Никакой фантазии у Иры, но вкусно же а главное просто. Обваляли в сухарях и в духовку. Ням – ням. Правда следующий раз буду тоньше резать а то если как по рецепту делать , нарезать колечки по 2 см толщиной, получается что сверху баклажан хрустящий а внутри склизский..бя. Исправимся. А еще хочу также с цукини попробовать, думаю тоже не хуже получится.
Ну и та – дам!!!
Самой фотографировать было лень так что понатырила фотографий чтоб нагляднее было ^^
Кстати заметила что на прошлой неделе мне постоянно безумно хотелось орехов или арахисового масла. Видимо чего - то нехватало, на этой неделе пока все нормально
^^
А Вы часто ругаетесь? Неважно с кем - любимый/родители/коллеги по работе. Нужное как говорится подчеркнуть. Умеете это делать? А любите? Ну хоть чуть - чуть доставляет удовольствие??? ^^
Я вот например знаю пары, которых хлебом не корми, но дай поругаться. Найти повод проблем не составляет вообще. О соль за столом попросил передать и понеслась душа в рай - "а ты что безрукий? Сам взять не можешь?!!!"...Я раньше непонемала как же так можно и почему эти люди продолжают жить друг с другом если постоянно ругаются, а потом до меня дошло...Так им же это в кайф, любят они это дело. Драмы надо в жизни драмы, чтобы как в сериалах с криками, слезами и бьющимися об стены тарелками.
Мне драмы в жизни не надо, и так хватает. Я ругаться не умею, не люблю и поэтому этого не делаю. Ненавижу когда на меня повышают голос, уровень стресса зашкаливает, я себя физически ужасно чувствую и мне долго потом от этого не отойти. Даже если в доме кто - то ругается и меня это абсолютно никак не касается, то я все равно ищу пятый угол и не знаю куда себя деть. Стресс. Стресс. Стресс.
Конечно в жизни всякое случится может и бывает что и меня что - то настраивать или Ира обиделась например. В этой ситуации я предпочитаю просто тихо посидеть и помолчать пока не схлынет а потом можно и поговорить, но чаще Брай сам быстро смекает что где - то накосячил и мы это дело исправляем. И глупости это что мол мужчинам надо все прямо говорить ибо непонимают они чего нам надо. Понимают они все прекрасно, не глупее паровоза, просто удобно же прикинуться иногда дурачком "а чо ты мне сразу не сказала"....Сами же такие же, просто у нас удивленно и растерянно хлопать ресничками куда естественнее и натуральнее получается. Особенно если ты блондинка :)
Муж у меня тоже человек неконфликтный, ругаться не любит, но в отличии от меня умеет это делать. Со мной просто - сказано, сделано, я в этом плане дважды на грабли не наступаю, поэтому живем мирно и дружно. Чего и всем желаю
^^
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Корица для похудения - рецепты и советы по применению
[700x413]Корица для похудения – это настоящий дар природы, впервые упомянутый еще в древности, в то время ее добавляли в тесто при выпечке и вино. Сейчас корица для похудения используется весьма активно почти во всех странах. Достаточно четверти чайной ложки для более эффективного усвоения организмом сахара, т.о. снижается уровень сахара в крови, а это в свою очередь способствует похудению. Эффективность ее подтверждена многочисленными экспериментами.
День сегодня явно не задался. Все через одно место, и главное чем больше стараешься тем хуже получается. Ненавижу понедельники.
А у вас как неделька началась?
***
Лента пестрит фотографиями подснежников, а у нас -8 и сугр--о-о-обы, но памятуя о прошлогодней весне я тепла раньше середины апреля и не жду.
***
8 марта прошло мимо, оказывается здесь этот праздник и не праздник вовсе. Не самой же мне себе цветы дарить в самом деле. А вот масленицу я себе таки устроила - напекла оладушек с черникой, правда съесть удалось только 3, остальное слопал муж. Ну и ладно, худее буду ^^
***
Первая неделя утренних тренировок прошла на удивление успешно. Вставали в 4:45 ложились в 21:00. Секрет успеха прост - главное это закрыв за мужем дверь, не усадить свою ленивую задницу на диван, и тогда все прекрасно. Плеер в уши и понеслось. Второе не менее важное правило - не дрыхнуть на выходных, ибо после этого весь режим насмарку. Конечно в 5 утра на выходных я не вскакивала, но к 7 - 7:30 максимум, была проснутой.
***
Перестала есть мясо. Уже 2 недели без него и не надо. Под мясом я подразумеваю как красное мясо так и курицу, колбаски, сосиски и прочую ересь. Рыбу и морепродукты пока решила оставить, но с ними тоже не складывается, не хочется. Сегодня у нас запланированы суши на ужин - посмотрим что из этого выйдет...Мужу кстати готовлю и мясо и курицу - все что его душе угодно. В местном супермаркете нашла совершенно очаровательную вегетарианскую полочку, еще не все перепробовала но что попробовала - понравилось, даже Брай оценил. Не знаю что из этого всего выйдет но пока так.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для пресса
Замечательные упражнения для пресса. Забираем в цитатник чтобы не потерять.
1.
[320x180]
2.
[301x169]
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Цветы от Noel Badges Pugh
[показать]
[показать]
[показать]
Девочки, а вот как у вас с началом совместной жизни складывался семейный бюджет? Вы прямо вот так сидели за столом и обсуждали, или все вышло само собой?
Мы например не обсуждали, все получилось как получилось. Меня честно говоря угнетают подобные разговоры и ведение финансов, поэтому этим всем отважно занимается Брай. Тем более что вся эта система возврата налогов и прочее здесь сильно отличается от того к чему я привыкла.
Зарплата у мужа случается 2 раза в месяц и естественно идет на карточку. Мне же пока счет открыть нельзя и зарплату я получаю еженедельно и наличными. 95% моей зарплаты также идут мужу на счет, ибо мне незачем, наличными мы не пользуемся и по магазинам я одна не хожу, ибо их рядом нет, и прав у меня тоже нету , в смысле водительских.
Оставшиеся 5% я откладываю в свою маленькую заначку на черный день. Сумма конечно небольшая, но учитывая что я откладываю каждую неделю – растет быстро. Работая дома я и раз в месяц не могла себе позволить что – то отложить, а тут такая роскошь))
Наверное если так прикинуть то больших растрат мы не совершаем, но конечно иногда случаются случайности, например как проблемы с машиной чтоб ее...( Про это вообще отдельно хочется сказать, что у меня в семье никогда машины не было и я даже представить не могла сколько денег и нервов на нее уходит, потому как постоянно что – то да случается)но и тогда я абсолютно уверенна что хотя бы моя зарплата таки идет на накопительный счет который у нас «на светлое будущее» а именно на квартиру.
Таким образом меня в нашей системе совершенно все устраивает. Единственное что я заметила после прошло недельного вынужденного шопинга так это то что у меня вызывает проблемы трата денег на саму себя. Речь не идет о чем – то глобальном, а какие – то нужные или не очень мелочи или одежда например . Мне постоянно кажется что я обойдусь. Брай постоянно спрашивает нужно ли мне что – то или хочется чего – то ну и мне конечно постоянно ничего не надо. В итоге только тогда когда у моей рабочей обувки оторвалась подошва а любимую пижамку толи моль погрызла толи сушилка испортила – я грустно попросила мужа отвезти меня в магазин.
Не одно так другое. Не было денег – хотелось все скупить и сразу, как появились так жалко себя любимую порадовать. Чисто женский случай.
Вы не поверите, но у нас наконец - то совпали выходные!!! Происходит такое значимое событие раз в 100 лет так что мы, пользуясь возможностью, решили провести субботний день в горах. Обычно мы ездим покататься на лыжах вечером, ибо сезонные пропуска у нас вечерние. но днем - то оно значительно веселее ^^
Курорт открывается в 8:30, поэтому встать пришлось, как говорит моя мама, сосранья, но оказывается вставать, чтобы покататься на лыжах значительно проще чем вставать на работу. Кто бы мог подумать ^^
Приехали ровно к открытию, но парковка была уже забита. Оказывается не одни мы такие умные....В очереди на подъемнике познакомилась с двумя русскими(!!!) парнями с Питера. Я сначала долго стояла и прислушивалась к их разговору, не понимая это русский или нет. Вроде понимаю, но РУССКИЙ? ЗДЕСЬ? В итоге они были сильно удивлены когда я внезапно подскочила и заговорила с ними по - русски)) А мы только поржали с Браем что у одного из них лыжный костюм пижамного вида))
В обратный путь выдвинулись ближе к 16:00. Итого 6 часов лыжного безумства. Сказать что мы устали - ничего не сказать. Спать завалились как послушные ребенки в 9 вечера. А сегодня болит все что только можно. Я даже подумать не могла что у меня есть мышцы в таких непредсказуемых местах))
Это цитата сообщения слишком_наверное Оригинальное сообщение
Книги про медиков и медицину
Мне нравится читать книги о медицине, врачах, особенностях их работы и т.д. Если кто-то еще увлекается подобным чтением, то вот вам списочек того, что может оказаться весьма и весьма любопытным:
1. М. А. Булгаков "Записки юного доктора"
2. В. Вересаев "Записки врача"
3. Ф. Г. Углов "Человек среди людей"
4. Ф. Г. Углов "Сердце хирурга"
5. А. И. Солженицын "Раковый корпус"
Весной еще даже и не пахнет, но все резво кинулись готовиться к пляжному сезону. И правильно, ибо сани нужно готовить с лета...в данном случае все наоборот, но смысл остается тем же. Ну а мне ж тоже надо не отстать, поэтому излагаю суть вопроса:
Занимаюсь я сама дома и сейчас так получается что заниматься я смогу только по утрам. И все бы ничего вот только это утро СЛИШКОМ уж утро. Речь идет о промежутке с 5:30 до 6:30 утра. Встаем мы все равно в 4:45 - 05:00 максимум, поэтому в половине шестого я очень даже адекватная, но тело деревянное - ничего не гнется. Другой вопрос это конечно еще и заставить себя что - то делать ибо диван и чашка кофе так и манят....Так вот, девочки кто занимается или когда то занимался по утрам (если таки есть) кто что делал???? До завтрака или после??? У кого какие идеи на этот счет? Может кто - то по каким - то программам занимается\ видео урокам? Делитесь секретами как перебороть свою утреннюю лень.
