[370x240]http://stranamasterov.ru/node/325571Избавляемся от боли в плечах, пояснице и суставах
Многие во время силовых тренировок часто пренебрегают растяжкой до и после комплекса упражнений. Как это обычно происходит — вы пришли в зал и сразу же начали заниматься на тренажерах. И если некоторые делают хотя бы несколько простых упражнений для разминки перед тренировкой, то после неё практически никто уже ничего не делает. А зря. Стретчинг полезен как для ваших мышц, так и для настроения. Он делает ваши мышцы эластичными, а суставы — более подвижными, помогает избежать отложения солей и насыщает ваш мозг кислородом, так как во время растяжки ваше дыхание спокойной и глубокое.
Веселые и счастливые:-)
подборка фотографий жизнерадостных животных
1.
Мир крошечных животных и насекомых
Все эти фотографии маленьких животных и насекомых сделаны фотографом Артуром Целесом. Автор позволяет нам на минутку заглянуть в мир самых маленьких животных и получше их рассмотреть:)
1.
Ниже много красивых макрофотографий разных бабочек, и паучков и лягушек:)
[242x242]Известный садовод, инженер-строитель, писатель Арнольд Максимович Андреев отвечает на вопросы читателей «Дачников Подмосковья». У нас на садовом участке медведка уничтожает большую часть урожая. Никакие «медведоксы» не помогают. Может быть, вы знаете какие-либо действенные методы борьбы с ней, подскажите. Заранее благодарна.Анастасия.
[357x370]Очень люблю чизкейк ,но никогда не приходилось его готовить. Рассказали очень простой и быстрый рецепт чизкейка без выпечки,на все приготовление уходит 20 минут (не считая времени застывания) Лучше готовить вечером и оставлять застывать на ночь.Торт получается,как из кондитерской. В переводе с английского языка чизкейк означает «творожно-сырный пирог»,
[423x317]Это Эксибишен. Выращивается через рассаду за один сезон.
[показать] Для этого, следуя рекомендациям все той же соседки, остатки засохшей пасты из уже старых использованных тюбиков заливала водой, настаивала 2 часа, а потом опрыскивала капусту получившимся раствором. Каково было мое удивление: капустнице такое "угощение" не понравилось и она больше не появлялась на кочанах.
[629x618]Убрать накипь в стиральной машине сложнее всего. Дело в том, что нельзя использовать абразивы, они могут не только нарушить герметичности некоторых покрытий (например, барабана), но и попасть внутрь машины, что может вызвать поломки, чреватые дорогостоящими ремонтными работами. Использование тех растворов, которые были описаны выше тоже не подходит, так как их нужно использовать довольно большое количество. Сейчас на экранах телевизоров появляется реклама о том, как убрать накипи в стиральной машине с помощью химических реагентов, но дело с ними обстоит не так-то просто. Для проведения полного очищения машины Вам придется провести не одну стирку, а это будет негативно сказываться на вещах, они могут потерять цвет, фактуру и т.д. Мы можем предложить Вашему вниманию проверенный временем способ
[524x699]А это мой шар из открыток. Поскольку шар посвящался Новому году, то и открытки использовались только новогодние. Получилось очень красиво! Всем советую сделать такой! Делается очень просто (технологию изготовления смотри здесь), а выглядит потрясно!
Серия сообщений "НАШИ РАБОТЫ (мои и детей)":Мои работы и работы моих детей: поделки, открытки, шитье, игрушки, украшения и т.п.Часть 1 - Пластилиновое панно
Часть 2 - Открытки к 8 марта
...
Часть 18 - Поделка из картона "Медведь" (5 лет)
Часть 19 - Мокрое валяние: подвеска "Петушок"
Часть 20 - Новогодний шар из открыток
Часть 21 - Лоскутные подушки в технике "Колодец"
Часть 22 - Подготовка к школе. Учимся определять день недели, дату, время. Планируем свободное время
...
Часть 28 - Украшение для волос своими руками
Часть 29 - Фетровая сумочка
Часть 30 - Трикотажный костюмчик для сына своими руками
Сидим дома, не знаем, чем себя занять. Решили с Машей (дочкой 5,5 лет) сделать поделку - фоторобот. Работа творческая и не очень сложная. Для работы вам потребуются журналы и канцелярские принадлежности: ножницы и клей (или степлеры для скрепления деталей).
Однажды я купила книгу "Энциклопедия поделок для малышей". В ней множество отличных идей для детского творчества. Есть простые задания, есть сложные, которые можно сделать только с помощью взрослого. Вот две странички с инструкциями из этой книги:
Как видите, для изготовления фоторобота нам потребуются:
журналы с цветными иллюстрациями (можно взять различные каталоги, типа Квелли, Отто и т.п.);
ножницы и клей для склеивания деталей (если нет под рукой, можно использовать Степлеры и скобы);
листы бумаги для основы (мы в качестве основы использовали страницу из журнала).
Затем все очень просто: подбираем картинки, которые нравятся, вырезаем, клеим и фантазируем!
Вот что получилось у нас:
[показать]
[показать]
[показать]
[170x]
Думаю, такое простое задание смогут выполнять и дети более младшего возраста. А смешные картинки будут еще долго радовать вас, если их разместить на видном месте, например, на холодильнике с помощью магнитов.
Серия сообщений "НАШИ РАБОТЫ (мои и детей)":Мои работы и работы моих детей: поделки, открытки, шитье, игрушки, украшения и т.п.Часть 1 - Пластилиновое панно
Часть 2 - Открытки к 8 марта
...
Часть 15 - Идеи по оформлению дачного участка или детской площадки
Часть 16 - Пано из картона, пластилина и крупы
Часть 17 - Поделки "Фотороботы"
Часть 18 - Поделка из картона "Медведь" (5 лет)
Часть 19 - Мокрое валяние: подвеска "Петушок"
...
Часть 28 - Украшение для волос своими руками
Часть 29 - Фетровая сумочка
Часть 30 - Трикотажный костюмчик для сына своими руками