1. Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само.

2. Утренние страницы. Утро самое лучшее время для написания утренних страниц. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного — это тоже самое, что и ведение личного дневника.

3. По утрам можно медитировать.

4 Аффирмации. По утрам так же полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Например: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью». «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь — это бесконечный поток радости, успеха и изобилия».

5. Полезные книги. Можно читать нужные книги. Читайте хотя бы 30 минут в день. Так можно прочитать не одну книгу, и даже самую сложную и трудную можно осилить.

6. Занимайтесь спортом. Лучшее время для занятий спортом — это утро. По утрам намного легче себя заставить заниматься. Да, ради этого придется раньше вставать. Если вам трудно приучить себя заниматься спортом, тогда делайте это с утра. Утром сопротивления гораздо меньше. Сделал дело и весь день свободен. Это со временем становится полезной привычкой.

7. Важные дела. Если вы работаете на работе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность. Статьи пишутся намного легче.

8. План на день. По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно записать свои цели на день и программу минимум того, что надо сделать.

9. Утро должно быть спокойным и расслабляющим. Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда вы возможно поздно встаете.

10. Упражнение на Благодарность. По утрам так же можно записывать все, за что вы благодарны. Это настраивает вас на нужный лад. Записывать или проговаривать нужно все, за что вы благодарны Вселенной. Помните в фильме "Секрет" был Камень Благодарности? Так и вы можете завести себе такой ритуал благодарения. За что благодарить? За ваше здоровье, ваши возможности, ваши таланты, здоровье вашей половинки, ваших родителей, за еду на вашем столе, за крышу над головой.

11. Стакан воды. Сразу после подъема выпивайте по одному стакану воды. Так ваш организм восполнит недостаток влаги, а вы сами быстрее проснетесь. Некоторые еще заряжают воду позитивными утверждениями.

Правильное начала дня может многократно повысить вашу эффективность. По утрам очень хорошо заниматься саморазвитием. Если ваше утро будет очень продуктивным, то к обеду вы с удивлением заметите как сделали все, что планировали. У вас появится свободное время, которое можно потратить на любимые занятия или поиск своего призвания.
Единственная трудность, это приучить себя к раннему подъему. Так что первое время вам придется бороться с желанием поспать.

[500x331]

[240x320]
За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.

День первый.
ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.

День второй и все последующие.
Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.
Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )).
Ваша Светлана Алликас (с)
вся статья

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

техника Акварель от итальянского художника

 

Техника Акварель от итальянского художника

Акварель не может не нравится. И каждая из нас хотя бы раз пробовала изобразить что-нибудь в этой технике. Получилось или нет - другой вопрос. важно, что пробовали. И нам это нравится. Будем осваивать

Немного истории: Искусство акварельной живописи зародилось в Китае во II веке нашей эры - почти сразу после появления бумаги.

И лишь через тысячу лет оно пришло в Европу.

Поможет нам освоить технику канал "За Дело!" и итальянский художник Валерио Либралато.

мастер-класс>>>

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

Акварель: как рисовать деревья

Акварель: как рисовать деревья

Нашла просто супер-урок акварели. От художника Marvin Chew. Делюсь с теми, кто хочет научиться или хотя бы попробовать себя в акварели - занятие интересное. Но, чтобы научиться нужно всё-таки знать правила. Нарисовать деревья и кустарники не так просто, как кажется. Это я из своего опыта знаю...

А вот и акварельное деревце - очень милое и очень живое

[400x299]

Попробуем нарисовать похожее

как рисовать деревья>>>>

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

Акварели

 

Акварели

из понравившихся. И тех, которые можно повторить. И это не стыдно на самом деле, потому как все художники прежде чем сами научились писать картины, долго и много срисовывали. И так учились

[500x700]

акварели, кисти, краски>>>

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

Рисуем акварелью

 

Рисуем акварелью

Знаю, многие из нас хотят-мечтают научиться рисовать. Но... не решается. Напрасно. Чтобы научиться, надо пробовать, ошибаться и снова пробовать. Мы ж не в профессионалы себя готовим, мы ж - для собственного удовольствия и самовыражения. А пока до самовыражения далеко - будем повторять других - мастеров и художников 

Вот такая акварель. Её нам и нужно воспроизвести

[453x604]

А чтобы у нас получилось, художник разложил процесс на этапы. Вот и получился как бы мастер-класс с большой долей самостоятельной работы

рисовать акварелью >>>

Это цитата сообщения Полинка49 Оригинальное сообщение

Шьем зайчиков. Выкройки.

[360x480]
[520x336]
Читать далее...

1.
[700x466]

2.
[700x466]

смотреть

Вторником повелевает Марс, заставляющий человека искать выход своей силе и воле. Древние считали, что войну следует начинать только во вторник, так как в противном случае нападавших поджидает поражение.

Очень активный день. Своеобразный, день активных начинаний, авантюр... Не сидеть «сложа руки», необходимо проявлять максимум инициативы не задумываясь о последствиях. Не следует заострять большое внимание на проблемах дома и заниматься делами, связанными с близкими, с которыми неизбежны конфликты. Избегайте ссор. Они сильно и надолго «заводят» человека именно в этот день, так как энергетика этого дня очень активна, ее лучше всего направлять на какую-либо деятельность, проявляя инициативу. Не следует начинать творческие циклы, так как день связан с войной. Избегайте излишних волнений и слишком большого напряжения страстей. В этот день не завершать дела, особенно решаемые компромиссом, а лучше проявлять инициативу не идя «напролом». Марс требует идти на войну.



Если вы любите острую еду, с приправами, то вторник – ваш день. Чтобы употребить в дело и трансформировать Энергию Марса, вы можете налегать на пищу с высоким содержанием белка, есть острое (если ваша диета это позволяет) - лук зеленый и репчатый, чеснок, помидоры, болгарский перец, соленья, маринады, а также бобовые (горох, фасоль), каши из зерновых, яйца. Не следует перегружать еду сладкими и мучными блюдами.

[393x393]
Янтра Марса
Используется для устранения дефектов в южном секторе

Гармонизирует следующие области жизни: отношения с братьями, друзьями и партнерами, амбиции, работа механических и технических приспособлений, сексуальность, логика, наука, исследование, благополучие.

Увеличивает: уверенность в себе, выносливость, героизм, силу и власть, острый ум, организационные способности, хорошие качества лидера.

В понедельник царствует Луна, которая велит всем находиться в родных стенах и решать сугубо домашние дела.

ПОНЕДЕЛЬНИК Беспокойный, переменчивый и капризный день, но он покровительствует женщинам. В этот день не следует совершать и предпринимать ничего важного – можно ожидать всевозможных перемен и беспокойств. Это очень нервозный день и поэтому его лучше всего использовать для оснований традиций, для работы, связанной с домом, для большого внимания родственникам и домашним. Все дороги в этот день неблагоприятны, где не исключены различные случайности, кроме морских и водных. Энергетика этого дня выводит человека из равновесия, что приводит к нервным срывам. Поэтому избегайте делать что-нибудь важное. Займитесь лучше домашними делами – так велит Луна.

Следует быть осторожнее, не раздражать желудок слишком жирными блюдами, избегать солений, маринадов, алкоголя, кондитерских изделий (вообще уменьшить количество мучных изделий), не слишком солить пищу, не употреблять всякие копчености. Рекомендуются молочные продукты, овсяные каши, фрукты (кроме цитрусовых), ягоды (кроме кислых). Исключается все острое, в том числе помидоры, чеснок, лук.

[400x404]
Янтра Луны
Используется для устранения дефектов в северо-западном секторе

Гармонизирует следующие области жизни: эмоциональное и психическое благополучие, гармоничные отношения между супругами, здоровье, перемены, отношения с матерью, впечатлительность, красота, удовольствия и роскошь, семейная жизнь, неприкосновенность жилища.

Увеличивает: любовь в доме и семье, чуткость, способность принимать перемены в жизни, эмоциональную стабильность, чувство ответственности, социальное поведение.

в Воскресенье царствует – Солнце – день хорошего настроения, праздности и веселья. В этот день разрешается только развлекаться, накапливая заряд бодрости для предстоящей недели.

ВОСКРЕСЕНЬЕ - счастливый день (начало недели), в который следует приступать к новым делам, к лечению, так как в этот день начинается цикл восстановления сил организма. Хорошо закладывать цикл, связанный с различными творческими программами приступать к новым делам, к лечению.

Не рекомендуется уединение, замкнутость, различные авантюры. Запрещается вступать в двусмысленные сделки (торговые и коммерческие), заводить новые знакомства, особенно мимолетные. День развлечений и накопления сил.

Сегодня можете придерживаться своей обычной диеты. Организм в этот день максимально активен и легко усваивает все виды пищи.

[389x393]
Янтра Солнца
Используется для устранения дефектов в восточном секторе

Гармонизирует следующие области жизни: бизнес, социальное положение, власть, карьера, здоровье.

Увеличивает: жизнестойкость, успех, достоинство, оптимизм, здоровье, славу, власть, силу, блеск, духовность.

В субботу Сатурн запретил работать и учиться: в период действия этой планеты необходимо отдыхать или планировать предстоящий отдых.

Энергетика этого дня навевает на человека тоску, печаль, внутреннее беспокойство, вызывает внутреннее чувство тяжести, что является результатом усиления в теле человека гравитационной энергии, которую генерирует Сатурн.

В этот день желательно заканчивать дела. Для сохранения энергии рекомендуется меньше говорить – больше молчать. День наилучший для уединения, концентрации, медитации, занятий индивидуальными проблемами, для размышлений над смыслом жизни, подведения итогов, завершения дел. Не следует завершать дела связанные со страстью. Не заниматься чем-либо новым, не совершать никаких поездок, особенно дальних. Наилучший день для дел связанных с имуществом, особенно недвижимым, для закладки фундамента, для строительства, для постановки в каком-то деле точки. Сатурн запрещает работать и учиться, - а планировать отдых и отдыхать.

Не переедайте в этот день, он требует умеренности. Употребляйте пищу, богатую кальцием и фосфором: шпинат, орехи, капуста, огурцы, яйца, сухофрукты, летом – клубника, черника, сливы, сыр, творог, грибы. Полезен также лук, но чесноком лучше не злоупотреблять. Хорошо включить в питание горькие травы: тархун, рейхан. Можно включить и сладкие блюда, но есть не слишком много. Избегать следует очень острой пищи, жареных, копченых и сырокопченых, а также и консервированных продуктов. Будьте осторожны и с алкоголем, лучше не употреблять крепких напитков в субботу.

[392x393]
Янтра Сатурна
Используется для устранения дефектов в западном секторе.

Влияет на следующие области жизни: старость, смерть, болезнь, разделение, страдание, вырождение, самосохранение, защита, дисциплина, одиночество, отказ, независимость, долговечность, исследования, недвижимость.

Увеличивает: долговечность, дисциплину, отрешенность, независимость, способствует в переходе границ.

Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение

Девчонки,посмотрите,не пожалеете!Это просто волшебница какая-то!

[600x400]
Современный человек имеет возможность выбирать талисман из огромного количества изделий из камней и металлов. Имея огромный выбор, трудно остановиться на чем-то одном. Любители каменного царства нередко имеют десятки различных камней, каждый из которых им дорог, как лучший друг.

Определенные камни и металлы можно носить каждый день в качестве талисмана - проводника энергии управителя дня. Какую энергию способен донести до нас камень, легко определить по его цвету и форме. Некоторые камни способны проводить энергии сразу нескольких планет, поэтому один и тот же камень может служить талисманом в разные дни недели.

Талисманы воскресенья - это изделия из золота, так как этим металлом управляет Солнце, повелевающее воскресеньем. В этот день полезно носить и любые желтые или оранжевые камни, расположив их на уровне сердца, так как Солнце управляет сердцем, и именно этот орган прежде всего воспримет солнечную энергию. Например, в воскресенье можно украсить свою грудь золотой брошью с янтарем.

Талисманы понедельника - изделия из серебра, металла, которым управляет Луна, повелительница понедельника. Луна - планета водной стихии, поэтому талисманами понедельника могут быть любые неограненные камни пастельных тонов, которые лучше носить на уровне желудка, так как Луна управляет этим органом. Водная стихия связана с синим цветом: талисманами понедельника могут быть камни любых оттенков синего.

Талисманами вторника - могут быть любые железные предметы, так как железом управляет повелитель вторника Марс. Каменные талисманы этого дня должны иметь цвет воинственного Марса, цвет гнева и страсти, с которыми связан Марс: насыщенно-красный или бордовый. Так как Марс связан с головой, то талисманы вторника лучше носить в виде заколок для волос или сережек.

Талисманы среды - предметы из сплавов, ведь Меркурий управляющий средой, заведует вопросами обмена веществ и коммуникацией. Прекрасным талисманом этого дня станет авантюрин - сын Меркурия, камень с ярко выраженными меркурианскими свойствами, любые камни зеленого оттенка, пестрые камни со сквозными дырками и любые прозрачные камни. Меркурий заведует обменом веществ, органами дыхания и подвижными частями тела, поэтому талисманы среды лучше носить на уровне легких, на пальцах или на запястье.

Талисманами четверга могут быть любые предметы из олова - металла Юпитера, управителя четверга, а также ювелирные изделия, выполненные из нескольких видов металлов или камней. Юпитер - планета расширения, поэтому талисманы четверга должны быть достаточно крупными и располагаться сразу на нескольких частях тела. Талисманы четверга - это комплекты из сережек, ожерелья, браслета и кольца. Мужчины в четверг могут носить несколько перстней с разными камнями, оправленными разными металлами.

Талисманы пятницы - медные изделия, так как медью заведует Венера, управительница пятницы. Из каменных талисманов подойдут любые камни нежных, но не слишком бледных цветов. Лучшие цвета пятницы - это цвет земли - коричневый, и цвет чувственности - розовый. Венера управляет горлом и пищеводом, поэтому талисманы пятницы лучше располагать на шее в виде коротких ожерелий, кулонов на короткой цепочке.

Талисманами субботы - могут быть любые изделия из свинца - металла Сатурна, управителя субботы. Сатурн - планета строгих форм, испытаний, наказаний. Препятствий, поэтому талисманами субботы могут быть любые ограненные камни метеоритного происхождения, любые непрозрачные камни. В субботу хорошо носить камни сатурнианских цветов - черные, серые.

источник

Пятницей управляет Венера – богиня искусства, любви и эстетических привязанностей. Встречу с любимыми, поход в театр или музей следует планировать на этот день.

Это день мира, справедливости, созерцания, эстетизма, искусства, любви. Наилучшее время для новых знакомств связанных с любовными контактами, для заключения брака. В этот день желательно обмениваться сексуальными энергиями.

Очень творческий день, он способствует проявлению творческих способностей. Однако, нужно избегать всевозможных излишеств, не предаваться стрессам и конфликтам, так как они пагубно отразятся на здоровье и выведут из равновесия. То есть человеку в этот день всегда и во всем необходимо соблюдать меру и избегать конфликтов. День воздержания тела. Желательно поститься, чтобы восстановить утраченную внутреннюю гармонию и соединять ее с гармонией духа. Встречайтесь с любимыми, ходите в театр, музей...

Есть в пятницу лучше всего сладкие блюда, фрукты, фруктовые соки, ягоды, мед, орехи, острые овощи, любые каши и любые мучные изделия. Следует избегать мясной и рыбной пищи, яиц, грибов, очень острых блюд. Если вы провели суточное голодание в четверг, то выходить из него (в обед или ужин в зависимости от того, когда вы начали) рекомендуется картофельным отваром или картофельным супом. Рецепт его очень прост: вода, картофель, лук, можно немного соли, растительного масла и лимонного сока. Такой суп является одним из лучших средств очищения кишечника.

[392x393]

Янтра Венеры
Используется для устранения дефектов в юго-восточном секторе.

Гармонизирует следующие области жизни: любовь, красота, роскошь, удовольствия, богатство, любовники и возлюбленные.

Усиливает и улучшает: дружбу, доброту, хороший брак, характер, щедрость, великодушие, артистические способности, внимание и популярность.

Это цитата сообщения gallaluna Оригинальное сообщение

Чюрленис Микалоюс Константинас(1875-1911)

 

Чюрленис Микалоюс Константинас(1875-1911)

[показать]

Когда-то в молодые годы удалось побывать в музее Чюрлениса, увидеть галерею его картин в сопровождении его же музыки. Впечатление было незабываемое и захватывающее.Это чувство восторга осталось со мной на всю жизнь.

[показать]

Я полечу в далекие миры,
в край вечной красоты,
солнца и фантазии,
в заколдованную страну..

М.-К. Чюрленис

Земля и море , таинственные звездные глубины и сияние солнца, сказочные поверья и народные предания… Всем этим наполнены картины и музыка великого художника и композитора Микалоюса Константинаса Чюрлениса. Он кажется необычен, но скорее всего он непривычен. Он принадлежит к числу тех кто ведет за собой, давая простор нашему воображению. Романтикой фантазией, силой гения восхищались многие великие творцы. Творчество М.К. Чюрлениса – величайший гимн природе, космосу, пытливому человеческому разуму.

[показать]
Тишина

Читать далее...

Четверг находится под управлением Юпитера – планеты власти и закона. В этот день хорошо решать юридические проблемы, ходить в церковь и беседовать с детьми на темы морали.

В этот день хорошо удается любая общественная деятельность. Рекомендуется миссионерская деятельность, изучение религии, закона, общения с государством, обществом. В этот день показано решать общие проблемы связанные с человечеством, а также принимать участие в общих для всех делах. Хорошо удается общественная деятельность, а вот уединение противопоказано. В этот день не следует быть в уединении, совершать коммерческие сделки, деловые поездки, новые знакомства. Решайте юридические проблемы, идите в церковь, ведите и участвуйте в беседах о морали.

День, достаточно свободный в выборе диеты, но не злоупотребляйте сладостями и уменьшите употребление корнеплодов, особенно картофеля. В этот день хорошо провести очищение печени, употреблять желчегонные продукты, например, лимонный сок и оливковое (или кубанское) масло. Если вы проводите еженедельно суточное голодание, то лучше всего его начинать в четверг после обеда либо сразу после ужина (если трудно обходиться без ужина после работы).

[400x410]

Янтра Юпитера
Используется для устранения дефектов в северо-восточном секторе.

Гармонизирует следующие области жизни: обучение и преподавание, духовная жизнь, иерархия закона и порядка, милость, счастье и удача.

Увеличивает: правдивость, устойчивость, концентрацию, знание, счастье, оптимизм, плодовитость, производительность, доброжелательность, открытость, щедрость, гениальность, радость, здоровье.

В среду, в день Меркурия, лучше всего заключать сделки, решать финансовые дела, учиться и активно общаться с близкими по духу людьми.

Энергетика этого дня благоприятно для проявления умственных способностей. День прекрасен для поездок, для совершения сделок, для коммерческих дел, для завязывания новых знакомств, для написания писем, для решения вопросов связанных с письмом, чтением, литературой. Но он не пригоден для контактов с начальством, связанных с государственными мероприятиями. Все дела в этот день следует решать без конфликтов, а только умом, либо с помощью каких-либо сделок. Решать финансовые дела, учиться, общаться...

В этот день в первую очередь следует включать продукты, активизирующие работу кишечника, овощи, особенно морковь, свеклу, цветную капусту, разнообразную зелень. Меркурий требует разнообразия, поэтому хороши в этот день различные салаты, каши со всевозможными добавками и особенно блюда из тыквы, также орехи, сухофрукты, соки, ягоды. В этот день лучше избегать мясной и молочной пищи или хотя бы уменьшить употребление животных белков и жиров. Лучше заменить их соевым белком, бобовыми и растительными жирами.

[399x393]

Янтра Меркурия
Используется для устранения дефектов в северном секторе

Гармонизирует следующие области жизни: материальное благополучие, коммуникация с другими людьми, обмен идеями, изучение, преподавание, красноречие, путешествие, логика, деньги и торговля.

Увеличивает: удачу в обычных мирских делах, способность логически мыслить, успех в учебе и преподавании.