На 10 ккал:
• Апельсин - 1 долька
• Ананас захаренный - 1 долька
• Виноград - 3 шт
• картошка фри - 1 палочка
• крекер сырный – 4 шт
• Клубника крупн. - 2 шт
• помидорки черри- 3 шт
• попкорн (мал)- 1\3 стакана
• сельдерей- 1 стебель
• фисташки - 3 шт
• черника - 12-15 шт

На 25 ккал:
• абрикос – 1 шт
• бисквит – 1 ч.л
• Вафельная трубочка
• Жевательные конфеты - 3 шт
• зеленый лук - 100 гр
• кетчуп - 1 ч.л
• крабовые палочки - 1,5 шт
• ликер - 1 ст.л.
• мёд - 1 ч.л
• сыр - 1 ч.л
• черный чай с сахаром – 1 чашка
• фруктовая конфета - 1 шт
• цветная капуста - 100 гр
• шампиньоны - 100 гр

На 50 ккал:
• Ананаса 100 гр
• Баклажаны – 200 гр
• белокачаной капусты свежей - 200г
• груша - 1 шт
• грейпфрут - 150г
• горошек консервированный – 100 гр -4 ст.л с небольшой горкой
• кальмар вареный филе – 1-1,5 шт(разделанный)
• квашенная капуста – 400 гр
• Кефир - 2\3 стакана
• Киви – 1 шт
• Конфета шоколадная – 1 шт
• Корень петрушки – 50 гр
• крема орехово-сливочный - 1 ч.л
• кольраби - 200 гр
• каппучино - 1 чашка
• коньяка - 1 ст. л
• малины - 200г
• мёд - 1 ст. л.
• Морковка - 200г
• Огурцы – 5шт (прим.15-17 см)
• Оливки зеленые - 10 шт
• Персик – 1
• Перец сладкий болгарский – 250 гр (один большой)
• Пармезан тертый - 1 ч.л
• Плавленый сырок (слабосол) - 20 гр
• Петрушка - 100г (или укропа)
• Помидорки – 2 крупные или 4 средних
• Сметана - 2 ч.л
• сливочное масло - 1 ч.л
• творог 1,8 % - 50 г
• тофу - 70г
• томатный сок - 1\4 л
• чернослив - 3 шт (примерно в пять рублей размером)
• яблока - 2\3
• 100г моркови и пол-яблока
• полстакана кефира и 100 г моркови (или малины)
• салат из пекинской капусты (150-200 гр листьев капусты, 0,5 ст.л оливк.масла,0,5 ч.л соевого соуса)-200 гр
• салат из пекинской капусты+3 средних помидорки и 1 мал.луковица – 100 гр

На 75 ккал:
• ветчина вареная – 1 ломтик (0,75 см)
• груша большая – 1 шт
• земляника – 200 гр
• изюм – 2 ст.л
• миндаль – 7 шт
• сыр эдамский – 1 ломтик
• творог сливочный – 1 ч.л
• фасоль зеленая – 200 гр

На 100 ккал:
• Абрикосы – 210 гр
• Авокадо - 45 гр
• Апельсины – 225 гр
• Апельсиновый сок нат. – 210 мл (стакан)
• Арахис очищ– 17 гр – 34 шт
• Арахис жар. – 16 гр – 32 шт
• Арбуз – 285 гр
• «BURN» - 200 мл
• Бананы – 180 гр
• Блины – 2 шт
• Брусника - 115 гр
• Бульон с яйцом – 1 порция
• Варенье – 2 ст.л
• Виноград – 15-20 ягод
• Геркулес – 1\3 порционной чашки
• Грецкие орехи – 14 гр-7 шт-1 ч.л молотых
• Груша – 215 гр
• Грейпфрут – 235 гр
• Гуава – 200 гр
• Дыня – 190 гр
• Изюм – 35 гр
• Йогурт (1, 5%)- 220 гр
• Капуста квашенная – 625 гр
• Кальмар вареный – 100 гр
• Капуста цветная вареная – 330 гр
• Картофель вареный – 140 гр
• Кетчуп – 3 ст.л
• Кешью – 17 гр – 2 ст.л
• Крекер – 25 гр

[показать]Из-за наличия биологически активных веществ золотой ус способен бороться с разного рода инфекциями, стимулировать процессы обмена веществ, укреплять кровеносную систему и иммунитет, способствовать выведению шлаков из организма, оказывать болеутоляющее, ранозаживляющее и противоопухолевое действие. Его применяют для лечения сахарного диабета, лейкоза, хронического панкреатита, остеохондроза, женских заболеваний, восстановления функции поджелудочной железы, селезенки, коры надпочечников, снятия воспаления желчного пузыря и желчных путей, желудка, тонкого кишечника, нормализации кислотно-щелочного состава желудочно-кишечного тракта, разжижения мокроты, снижения гиперсекреции и отека слизистой оболочки бронхов у астматиков. Наружное употребление золотого уса дает эффект при заживлении трофических язв, успокаивает боль при глубоких ожогах, заживляет их, исцеляет обмороженные конечности, хорошо лечит кожные болезни.

Золотой ус в народной медицине

Настойку золотого уса на спирту можно использовать для очистки организма, а также для лечения остеохондрозов, ушибов, послеоперационных спаек, фибром, миом, полипов, и заболеваний дыхательной системы, например таких как туберкулез и астма.

Для приготовления настойки золотого уса используют как растение целиком, так и его боковые побеги, разделенные суставчиками (коричнево-фиолетовые узлы) на отдельные колена.

• Рецепт приготовления настойки на спирту золотого уса: берутся 30-50 колен золотого уса и измельчаются. Далее их кладут в стеклянную емкость и заливают одним литром водки. И настаивают в течение 7-15 дней в темном месте, ежедневно взбалтывая. Когда настойка приобретет темно-сиреневый цвет, ее нужно процедить и перелить в темную стеклянную посуду. Хранить настойку нужно в прохладном месте.

Настой из золотого уса в народной медицине используют для лечения панкреатита, диабета, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, а также для очистки организма. Для приготовления настоя надо брать листья длиной не менее 20 см.

• Рецепт приготовления настоя золотого уса: берём 1 лист золотого уса и кладём в стеклянную или керамическую емкость и заливаем одним литром кипящей воды. Далее настаиваем в течение суток. После, настой процеживаем и переливаем в темную стеклянную посуду. Хранят такой настой в прохладном месте.

Отвар из золотого уса используют для лечения печени и желудочно-кишечного тракта, и для выведения шлаков из организма. Ещё его используют для профилактики простудных заболеваний, лечения аллергии и кожных заболеваний. Для приготовления отвара используются все зеленые части лекарственного растения.

• Рецепт приготовления отвара из золотого уса: измельченные стебли и листья золотого уса и кладутся в эмалированную посуду, заливается холодной водой. Далее доводим до кипения (но не кипятим) и оставляют на 6-7 часов. После истечения этого времени процеживаем отвар, переливаем в темную стеклянную емкость. Хранят такой отвар в прохладном месте.

Мазь из золотого уса используют для лечения ушибов, обморожений, трофических язв и различных кожных заболеваний. Кроме того, такую мазь можно использовать для растираний для лечения артритов и артрозов.

• Рецепт приготовления мази из золотого уса: листья и стебли измельчаем, растираем и смешиваем с детским кремом, вазелином или жиром в соотношении 2 к 3-м. Мазь кладут в темную стеклянную емкость и хранят в прохладном месте.

Маслом из золотого уса лечат кожные заболевания, а также его используют для растираний при артрозах, артритах и для всех видов массажа. Для приготовления масла используют как сок из листьев и стеблей, так и измельченные побеги растения.

•  Рецепт приготовления масла из золотого уса: берём свежие листья и стебли золотого уса и отжимаем сок. Затем, оставшийся жмых высушиваем, а после измельчаем и заливаем оливковым маслом. И настаиваем в течение трёх недель. По истечению этого времени масло процеживаем через марлю. Готовое лекарство нужно хранить в темной стеклянной посуде в прохладном месте.