[191x381]Всадник - суперсжигатель жира
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
[500x580]
[700x499]
[500x430]
[501x700]
[600x9]
[604x453]
[600x9]
Серия сообщений "***КАНАПЕ***":Вкусно и быстро
Часть 1 - Канапе Божьи коровки
Часть 2 - Канапэ с красной рыбой
...
Часть 10 - Канапе ассорти
Часть 11 - Канапе «Тропические поцелуйчики»
Часть 12 - Канапе с селедочным тар-таром
[452x700]
[465x700]
Серия сообщений "мои авторские работы и выполненные по моим схемам ":
Часть 1 - жакет для дочери
Часть 2 - жакет для дочери
...
Часть 38 - Кофточка "Гжель"
Часть 39 - Похоже маечка моя бессметна!
Часть 40 - Теплый пуловер.
Часть 41 - Шарфик- украшение.
Часть 42 - Очередной теплый жилетик ( моя работа)
...
Часть 45 - Жилетик красный с золотом.
Часть 46 - Опять использовано мое крылышко и кружево! Которым уже 15 лет!
Часть 47 - Отличная интерпретация моей схемы! Красиво!
[454x688]
[372x700]
[445x700]
Серия сообщений "мои авторские работы и выполненные по моим схемам ":
Часть 1 - жакет для дочери
Часть 2 - жакет для дочери
...
Часть 40 - Теплый пуловер.
Часть 41 - Шарфик- украшение.
Часть 42 - Очередной теплый жилетик ( моя работа)
Часть 43 - Вспомнили мое платье! Спасибо!
Часть 44 - Накидка из голубого льна.
Часть 45 - Жилетик красный с золотом.
Часть 46 - Опять использовано мое крылышко и кружево! Которым уже 15 лет!
Часть 47 - Отличная интерпретация моей схемы! Красиво!
[600x9]
[600x401]
[600x9]
[показать]
[369x277]Габрово признано столицей юмора Болгарии. Кроме искрометных шуток в веселом и живописном городе придумали и особое блюдо. Приготовьте котлеты по-габровски для семейного или праздничного обеда, гарантируя у домашних и гостей хорошее настроение.
Что необходимо: 350 гр баранины без костей, 1 крупная картофелина, 1 сладкая морковь, 1 мясистый помидор, 1 стручковый перец, зелень петрушки и укропа, 2 свежих куриных яйца, 6 ст. ложек пшеничной муки, для жарки 5 столовых ложек подсолнечного масла. Соль и специи по вкусу - меленая паприка, молотый горький красный и черный перец, сушеный орегано и тимьян.
[600x9]
[600x393]
[600x9]
[показать]Автор МК Liska79 http://www.stranamam.ru/post/6152115/
[показать]