Очень вкусная и нежная селедочка. Специи я добавляла по вкусу, получилось идеальное сочетание, в меру остренько. Вы можете по вкусу добавить свои любимые специи, лук или зелень.

Вот так выглядит настоящая мотивация!

Ваш рецепт

<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="604" height="240" style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/749/106749002_3668121_kapysta_1.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="604" height="60" style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/749/106749000_3668121_kapysta_2.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Lucida Grande;color:#336600;font-size:22px"><i><b>Ваш рецепт</b></i></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="604" height="136" style="border:0px none #000000" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/749/106749001_3668121_kapysta_3.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"><a target="_blank" data-cke-saved-href="http://blog.kp.ua/users/3668121/" href="http://blog.kp.ua/users/3668121/"><img data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/210/64210887_kirmi_5.gif" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/210/64210887_kirmi_5.gif" width="53" height="20" alt=" (53x20, 1Kb)" /></a></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"></span></td></tr></table>

Ваш текст

<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="600" height="280" style="border:0px none #000000" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/113/124/113124263_3668121_prodykti_1.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="600" height="20" style="border:0px none #000000" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/113/124/113124261_3668121_prodykti_5.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Lucida Grande;color:#ffffff;font-size:22px"><i><b>Ваш текст<br /></b></i></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="600" height="93" style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/b/4/113/124/113124262_3668121_prodykti_6.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Lucida Grande;color:#ffffff;font-size:24px"><i><b><a target="_blank" data-cke-saved-href="http://blog.kp.ua/users/3668121/" href="http://blog.kp.ua/users/3668121/"><img data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/210/64210887_kirmi_5.gif" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/210/64210887_kirmi_5.gif" width="53" height="20" alt=" (53x20, 1Kb)" /></a></b></i></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"></span></td></tr></table>

как взять

Ваш текст

<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="700" height="270" style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/115/778/115778820_3668121_limon_1.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="700" height="40" style="border:0px none #000000" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/11/115/778/115778821_3668121_limon_2.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Lucida Grande;color:#006633;font-size:22px"><i>Ваш текст</i></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="700" height="150" style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/115/778/115778822_3668121_limon_3.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"><a target="_blank" data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/3668121/" href="http://www.liveinternet.ru/users/3668121/"><img data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/210/64210887_kirmi_5.gif" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/210/64210887_kirmi_5.gif" width="53" height="20" alt=" (53x20, 1Kb)" /></a></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="left"><span style="color:#000000;font-size:20px"></span></td></tr></table>

как взять рамку

Кирми: " Большая просьба - не меняйте подпись автора рамки, уважайте мой труд. Спасибо

Заголовок Ваш рецепт

<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="610" height="250" style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/116/805/116805778_large_RSRR_1.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Lucida Grande;color:#990000;font-size:26px"><b><br /><br /><br />Заголовок</b></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="609" height="10" style="border:0px none #000000" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/11/116/805/116805779_large_RSRR_2.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Lucida Grande;color:#990000;font-size:22px"><i>Ваш рецепт</i></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="610" height="315" style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/116/805/116805780_large_RSRR_3.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"><a target="_blank" data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/3668121/" href="http://www.liveinternet.ru/users/3668121/"><img data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/210/64210887_kirmi_5.gif" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/210/64210887_kirmi_5.gif" width="53" height="20" alt=" (53x20, 1Kb)" /></a></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"></span></td></tr></table>

Ваш текст

<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="610" height="400" style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/116/805/116805772_large_RSRRSRSRRRS_RRSRRyoRR_1.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Lucida Grande;color:#990000;font-size:26px"><b></b></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="610" height="100" style="border:0px none #000000" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/11/116/805/116805773_large_RSRRSRSRRRS_RRSRRyoRR_2.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Lucida Grande;color:#006600;font-size:22px"><i>Ваш текст</i></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="610" height="150" style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/116/805/116805774_large_RSRRSRSRRRS_RRSRRyoRR_3.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"><a target="_blank" data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/3668121/" href="http://www.liveinternet.ru/users/3668121/"><img data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/210/64210887_kirmi_5.gif" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/210/64210887_kirmi_5.gif" width="53" height="20" alt=" (53x20, 1Kb)" /></a></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="center"><span style="color:#000000;font-size:20px"></span></td></tr></table>

Ваш текст

<table style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/108/985/108985024_20.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:2px"><table style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/116/87/116087222_large_cc08e62a0c51.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:4px"><table style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/108/985/108985024_20.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:2px"><table style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/117/828/117828162_large_112395851_5460235_20121002031715.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:40px"><table style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/108/985/108985024_20.jpg" cellspacing="0"

Ваш текст

<table style="border:2px outset #cc0000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/10/108/985/108985024_20.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:3px"><table width="550" height="100" style="border:2px outset #cc0000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/119/710/119710664_b4872332ef6b.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="700" height="222" style="border:0px none #000000" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/119/667/119667199_RRRRSRRRRSRRRyoS_01.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Lucida Grande;color:#330099;font-size:22px"><i></i></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="700" height="35" style="border:0px none #000000" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/119/667/119667181_RRRRSRRRR_02.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Lucida Grande;color:#006600;font-size:22px"><i>Ваш текст</i></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="700" height="173"

Ваш текст

<table style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/108/5/108005418_large_24769328_76ce42bcd5f1.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:3px"><table width="550" height="100" style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/119/710/119710672_lifzTMVvaj4.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:40px" zzz="zzz" align="center"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="700" height="222" style="border:0px none #000000" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/119/667/119667184_RRRRSRRRRR_01.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Lucida Grande;color:#330099;font-size:22px"><i></i></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="700" height="35" style="border:0px none #000000" background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/119/667/119667181_RRRRSRRRR_02.png" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 30px 0px 30px;text-align:center"><span style="font-family:Lucida Grande;color:#006600;font-size:22px"><i>Ваш текст</i></span></td></tr></table></td></tr><tr><td style="padding:0px" align="center"><table width="700"

Ваш текст

<center> <table background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/119/667/119667193_RRRRSRRRRRRR_01.png" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="222" width="700"> <tbody> <tr> <td>  </td> </tr> </tbody> </table> <table background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/119/667/119667194_RRRRSRRRRRRR_02.png" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="100" width="700"> <tbody> <tr> <td> <table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr> <td style="padding:0px 60px 0px 60px;text-align:center"> <br /> <span style="font-family:Georgia;color:#111111;font-size:20px"><b>Ваш текст </b></span></td> </tr> </tbody> </table> </td> </tr> </tbody> </table> <table background="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/119/667/119667195_RRRRSRRRRRRR_03.png" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="173" width="700"> <tbody> <tr> <td> <center> <a data-cke-saved-href="http://www.liveinternet.ru/users/3668121/" href="http://www.liveinternet.ru/users/3668121/" target="_blank"><img alt=" (53x20, 1Kb)" height="20" data-cke-saved-src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/210/64210887_kirmi_5.gif" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//64/210/64210887_kirmi_5.gif" width="53" /></a></center> </td> </tr> </tbody> </table> </center>
как взять рамку
Кирми: " Большая просьба - не убирайте и не меняйте подпись автора рамки, уважайте мой труд. Спасибо за понимание!"

Наряду с упражнениями для укрепления мышц спины,надо уметь и правильно расслабляться. Как это делать без вреда для здоровья, хорошо показано на видео.

,

Умение правильно расслабляться – это гарантия избавиться от боли не только в спине, но и во всём организме. Боль – это спазм. Когда она возникает, Вы становитесь напряжёнными, и боль не уходит, наоборот, усиливается. Если Вы научитесь расслабляться и принимать правильное положение тела во время боли, то и без приёма обезболивающих препаратов, боль постепенно уйдёт. Сама. Важно поверить в это и попробовать хотя бы раз. Эти две позы помогут при возникновении боли в спине. В других случаях помогут скручивания, посмотрите, какие упражнения Вы должны уметь выполнять. Они помогут укрепить мышцы спины и расслабиться при необходимости.

Снимаем напряжение с мышц спины https://www.youtube.com/watch?v=JYlrLfh7jN4&app=desktop

Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в отсутствии противопоказаний. Во время занятий необходимо следить за дыханием (оно должно быть ровным и спокойным), а также не делать слишком резких поворотов и наклонов. Уровень нагрузки необходимо повышать постепенно. Перед тренировкой сделайте разминку – просто пройдитесь по комнате, периодически поднимая и опуская руки.

[482x644]

 ВНЕ ЦЕРКОВНЫХ СТЕН

 Церковный человек в семье

Семейная жизнь – частное дело каждого. Но поскольку семья считается домашней церковью, то и здесь можно говорить о церковном этикете.

Церковное благочестие и домашнее благочестие взаимосвязаны и дополняют друг друга. Истинный сын или дочь Церкви остается таковым и вне церкви. Христианское миросозерцание определяет весь строй жизни верующего. Не касаясь здесь большой темы домашнего благочестия, затронем некоторые вопросы, касающиеся этикета.

[504x674]

Правила поведения обхождения, учтивости, дозволенности которые сложились на протяжении долгого времени на основании норм христианской нравственности. Условно можно назвать церковным этикетом. Вообще этикет это свод правил поведения, обхождения, принятых в определенных социальных кругах (различают придворный, дипломатический, воинский этикет, а также еще и общегражданский), а в переносном смысле — и сама форма поведения. Специфика церковного этикета связана прежде всего с тем, что составляет основное содержание религиозной жизни верующего человека, — с почитанием Бога, с благочестием.

Соль кожу уплотняет, подтягивает, убирает отёки, очищает, улучшает цвет лица, поднимает настроение и, если верить магии, приносит удачу и защищает от бед и невзгод. Ко всему прочему соль еще и энхансер, то есть проводник всевозможных полезностей в глубокие слои кожи.

Здесь используется раствор соли, поэтому соль можно брать любую пищевую, но не йодированную. Морскую, если вы собираетесь и шею омолаживать, тоже лучше не брать. Подойдет как самая обычная каменная, что в бумажных кирпичиках продается, так и что-нибудь необычное, гималайская розовая, к примеру. Черная гималайская соль тоже подойдет, но она очень вонючая! Тухлыми яйцами отдает. Соль, чтобы ей было что проводить, можно растворить как в обычной воде, так и в настоях трав и/или семян: шалфей, мята, календула, зверобой, семена льна, фенхеля, пажитника, черного тмина, тыквы. Зеленый чай и здесь пригодится как противоотечное, антиандрогенное, антиоксидантное средство.

Если Вы окончательно не разобрались с причинами лишнего веса и не знаете какие точки на теле стимулировать, можно попробовать метод лечения избыточного веса восточной медицины, с помощью одной только точки. По этой методике, во время курса самомассажа другие точки  стимулировать не следует.

• В этом положении воздействие окажется более глубоким, так как в положении стоя, из‐за значительных (и даже незначительных) жировых отложений в этой области, можно не получить должного эффекта.
• Надавите на точку Гуань‐юань подушечкой большого пальца или подходящим массажером/предметом с гладким закругленным концом.
• Выполняйте вращательные движения в течение 3 - 5 минут. Надавливания должны быть средней силы и интенсивности.