Настроение сейчас - спокойное

профилактика варикозного расширения вен:

1. все, какие возможно, домашние работы выполняйте сидя, прямые ноги положить на стул или табурет;

2. ежедневно отдыхайте лежа 15-20 минут, положив ноги на подушку или валик. В таком положении смотрите телевизор, читайте;

3. во время сна ноги тоже должны быть приподняты;

4. откажитесь от солнечных ванн и соляриев;

5. забудьте про горячую ванну, контрастный душ, сауну - это активизирует кровообращение, такой "улар" сосудам не на пользу;

6. узкие брюки и легинсы, тесная обувь сдавливают вены ног, нарушают циркуляцию крови;

7. хорошо обливать ноги прохладной водой, несильной струёй из шланга "пройтись" от пальцев к пяткам, затем вверх по икре до коленной впадины сначала по одной ноге, затем по другой, потом по передней стороне каждой ноги поочередно от пальцев по подъему до колена;

8. очень полезное упражнение "вхождение в воду", шагать , высоко поднимая ноги как аист, в воде вдоль берега реки, моря или озера, можно потоптаться и в ванной, наполнив её чуть тёплой водой;

9. всегда носите колготки, которые фиксирую сосуды, снижают нагрузку на вены;

10. ежедневно наносите на голени и стопы специальные средства, укрепляющие ткани, повышающие тонус вен и их сопротивляемость неблагоприятным воздействиям.

Будьте здоровы, дорогие друзья!

[700x455]

Настроение сейчас - печальное

16+ . Накануне 9 мая в Шелехове двое неизвестных подожгли кошку беременную. Выжить ей удалось. ЕЕ увидел и подобрал молодой человек по имени Алексей. Узнав об истории шелеховчанина Алексея, который всеми силами стал ее выхаживать, очень многие захотели помочь в лечении животного (каждый день капельницы, лечение и лекарства обходятся очень дорого). По просьбам наших пользователей публикуем контакты, все прочее...звоните, узнавайте, договаривайтесь, спрашивайте, если хотите помочь. Все фотографии мы публиковать не станем (зрелище неприятное), это самое безобидное фото той самой кошки.

Алексей и его девушка благодарят всех за помощь, поддержку и просят больше не перечислять средства....К сожалению, кошечка и ее будущие котята не выжили. Все неравнодушным людям спасибо...

Виталий Шахназаров "Философия жизни".( корреспондент и ведущий нашего телеканала Шелехов ТВ): Вот сижу и думаю про несчастное животное! А ведь в жизни все очень даже обратимо. Наш городок небольшой, но только подумайте сколько людей осыпали в сердцах проклятиями изуверов замучивших беременную кошку. Мысли материальны и наказание непременно настигнет молодых людей. Я вовсе не говорю о возмездии! Я задумался над тем, что это вдруг может настигнуть детей тех извергов, детей, которые возможно и не будут подозревать о том, что их отцы наделали в молодости. Данное происшествие не оставило никого равнодушным в нашем городе. Появилась возможность задуматься о будущем, о воспитании детей, о доброте и справедливости. Только очень жаль, что причиной этому стала страшная гибель несчастного животного.
источник: одноклассники.ру

[273x364]

Настроение сейчас - солнечное

Женское одиночество всегда трактуется одинаково: без мужа, без постоянного партнера, в зрелом возрасте - без семьи.
И этот комплекс "без" заставляет окружающих сочувственно вздыхать: "вот несчастье-то быть одной!"
А что если для кого-то одиночество - вожделенное состояние?
Или человек просто не видит в этом трагедии?
Какие плюсы можно извлечь из этого состояния?
Итак: одиночество - это свобода от чьего-то мнения.
Осознанное и принятое одиночество учит ценному жизненному качеству - САМОДОСТАТОЧНОСТИ.
Это когда ты сам интересен себе, не испытываешь потребности в эмоциях извне, в постоянных одобрениях и симпатиях.
Не нуждаешься советах праздных и, наверное, не слишком умных людей.
Ты независим и играешь только по своим правилам.
Одиночество - всего лишь передышка после неудачных отношений и рухнувшихся надежд.
Есть женщины свободные, а не одинокие!

[225x150]

Настроение сейчас - поеду на дачу!

Страшные и странные сновидения...
Они заставляют нас переживать и просыпаться среди ночи.
Что же стоит за этими загадочными сюжетами.
Чаще всего за ними прячется наше прошлое и настоящее.
Пережитые травмы и боль давно минувших лет, сомнения и тревоги, страхи, любые негативные переживания.
Многие из подобных сновидений играют роль разрядки и защиты, и предупреждают о том, что надо разобраться в себе.
Сновидения показываю на проблему, предлагают ключ к разгадке и способны улучшить ситуацию.
Не отмахивайтесь от сна: если послание не услышано, сон начнёт повторяться, а краски будут сгущаться.
Есть несколько способов укротить ночной ужастик.
Можно представить, что все персонажи сна - это вы сами, и поиграть в театр одного актёра.
А можно переписать сценарий своего сна и превратить кошмар в сказку со счастливым концом, где вы, как киногерой, легко преодолеваете все препятствия и избавляетесь от неприятных эпизодов.
Со своими страшными и странными снами можно и нужно работать, чтобы использовать их себе во благо.

[700x483]

1.
[700x525]

2.
[700x525]

3.
[700x525]

4.
[700x525]

5.
[700x525]

6.
[700x525]

7.
[700x525]

8.
[700x525] Настроение сейчас - а за окном зачирикали птички


[700x525]

[700x525]

Проходила весна
 По опушке
 Сквозь весенние
 Синие сны,
И тихонько светились
 Веснушки
 На лице у девчонки
 Весны.
Шла девчонка
 В зелёной юбчонке,
Голубою росою звеня.
И, завидуя
 Рыжей девчонке,
Незаметно
 Вздохнула земля.
И не зря
 В это вешнее утро
 Там, где лёгкие ножки
 Прошли,
Расцвели одуванчики,
Будто
 Золотые веснушки
 Земли.

   В.Орлов
 

 

Настроение сейчас - ВЕСНА!
 

* для укрепления мышц сердца рекомендуется съедать 2 яичных белка, взбитых с 2 чайными ложками сметаны и 1 чайной ложкой меда, или смесь из 1 стакана изюма, 1 стакана грецких орехов, одного стакана мёда и сока одного лимона;

* для увеличения гемоглобина рекомендуется на ночь залить горстку изюма стаканом кипятка и поставить в изголовье. Утром, не вставая с постели, съесть все ягоды и выпить воду.

[668x501]

Настроение сейчас - ВЕСНА!
 

Одно из опасных заболеваний - остеопороз. Этот недуг поражает костную ткань, делает её уязвимой и хрупкой.

Хотите иметь крепкие кости, чаще включайте в свой рацион блюда из сои.

Изофлавоноиды, содержащиеся в сое и её "продуктовой команде", превращаются в организме в фитоэкстрогены, способные заменить недостоящие эстрогены и укрепить наш костный "каркас"/

Соевый белок в отличие от животного бережнее относится к такому незаменимому для костей минералу, как кальций, помогает ему легче усваиваться и контролирует его вывод из организма.

Но чтобы не подпустить к себе болезнь, придётся и самим потрудиться.

Прежде всего распрощаться с сидячим образом жизни.

Не отлынивайте от ежедневной зарядки, занимайтесь спортом.

Не забывайте о продуктах, богатых кальцием и витамином D, необходимым для усвоения минерала.

[600x553]

[500x315]

Настроение сейчас - скоро спать

Антропологи считают, что люди современного биологического вида появились на Земле примерно 50 тыс. лет тому назад.

Средняя продолжительность жизни тогда составляла лишь около 20 лет.

Считается, что за 5 тыс. лет до н.э. общая численность людей составляла 40 млн. человек, а к началу нашей эры, когда продолжительность жизни возросла до 25 лет, - около 200 млн. человек.

Со времени появления людей до начала нашей эры на Земле прошло около 25 тысяч сменяющих друг друга поколений, и всего покинуло этот мир более 55 млрд. людей, за два тысячелетия нашей эры на Земле прожило и покинуло этот мир около 65 поколений людей, что составило около 30 млрд. человек.

Таким образом этот мир за всю историю человечества покинуло 85 млрд. людей.

Настроение сейчас - хорошее

ЛЮБОВЬ в 17 и ЛЮБОВЬ в 60 - далеко не одно и то же.
Возраст, конечно же, дает о себе знать.
За плечами влюблённых - солидный жизненный опыт, годами сложившиеся привычки от которых так трудно отказаться в зрелом возрасте.
В общем, сложностей предостаточно.
Но любовь в зрелом возрасте обладает и массой достоинств.
С возрастом уходит легкомыслие молодости и человек, решаясь на брак, как правило, взвешивает все "за" и "против", старается как можно лучше изучить предполагаемого спутника жизни, следуя принципу, что "любовь, несомненно, прекрасна, но получать удары судьбы и испытывать разочарования на склоне лет - это не для меня!".
Возможно, именно поэтому браки, заключённые после 60-ти, гораздо прочнее, нежели те, на которые способна безоглядная юность.

[699x457]

Настроение сейчас - ремонт дома: глаза боятся, а ручки делают

Настроение сейчас - сонное

Раньше был звонкий, точно птица,
Как родник. струился и звенел,
Точно весь в сиянии излиться
По стальному проводу хотел.

А потом как дальнее рыданье,
Как прощанье с радостью души.
Стал звучать он, полный покаянья,
И пропал в неведомой глуши.

Сгинул он в каком-то диком поле,
Беспощадной вьюгой занесен...
И кричит душа моя от боли,
И молчит мой черный телефон.

Николай Заболоцкий

Настроение сейчас - ленивое и сонное

 

[537x375]

Развод - боль, стресс, а порой и вовсе ощущение личной катастрофы, конца света.

Но если вы решились на этот шаг- значит, на то были причины.

В том случае, если перед фактом вас поставил супруг - значит , его решение рано или поздно нужно принять как данность.

Впрочем, по общемировой и российской статистике, на развод куда чаще решаются женщины.

Ваша главная задача на первое время - пережить боль и найти в новом положении свои преимущества и возможности.

НЕТ упадничес ким настроениям.

Не цепляйтесь за прошлое, так вы сделаете себе еще больнее.

Представьте, что эти нелегкие дни являются началом нового, многообещающего этапа вашей жизни.

А горечь и боль - неизбежные спутники переходного периода, которые скоро утихнут.

Постарайтесь даже мысленно не употреблять по отношению к себе слов "разведена"  или "одинока".

Лучше замените их на "свободна", "нахожусь в поиске", "открыта для новых предложений"

Настроение сейчас - ленивое и сонное


[700x465]

Наверное, в разводе один из немногих плюсов для нас, женщин, тот, что разведенный мужчина - снова жених.

Но учтите, у него может быть довольно много различных проблем.

Возможно ему негде жить, у него материальные затруднения, неприятности на работе...

Не спешите их расценивать как ваши общие, не взваливайте их на свои хрупкие плечи,

Еще один факт из жизни разведенного мужчины: у него может испорчено здоровье.

Психологи утверждают, что в брак с разведенным мужчиной разумно вступать через два года после его развода.

Будем надеяться, что за это время он оправит  как свое душевное, так и телесное здоровье.

А уж тогда разведенный в прошлом и вновь женатый в настоящем мужчина постарается сделать все возможное, что бы второй его брак оказался более удачный, чем прошлый.

Настроение сейчас - море талой воды и мокрые ноги

А я вам говорю, то нет напрасно прожитых мной лет, ненужно пройденных путей, впустую слышанных вестей. Нет невосприняых миров, нет мнимо розданных даров любви напрасной то же нет, любви обманутой, больной,- её нетленно-чистый свет всегда во мне всегда со мной. И никогда не поздно снова начать всю жизнь, начать весь путь, и так, в прошлом бы - ни слова, ни стона бы не зачеркнуть. Ольга Бергольц [показать]

Настроение сейчас - тепло

Это цитата сообщения Свет_И Оригинальное сообщение

Вязание:Полезные советы

• Готовые изделия
• Уход за трикотажем
• Таблица символов по уходу за текстильными изделиями
• НЕСКОЛЬКО ОСНОВНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО УХОДУ  за изделиями из шелковой пряжи
• Стирка шерстяных вещей и не только …
• Расценки на вязание
• Ремонт трикотажного изделия (как укоротить или удлинить рукава)" (видео)

  ---

• Пряжа
• Типы пряжи по весу
• Какая пряжа лучше?
• Пряжа для вязания: подбор и замена
• Классификация пряжи
• Крутка пряжи: как и почему?
• Таблица соответствия толщины нити номеру крючка
• Красим пряжу в домашних условиях  Часть1  Часть2
• Мастер класс по секционной окраске пряжи в микроволновке
• Рекомендации по работе с пряжей секционного крашения.
• ШАЛЬные хитрости
• Как обьеденить вязание с мехом
• Как вязать пряжей травка(Танго)
• Вязание резиновой нитью
• Как вязать пряжу с помпонами(видео)
• Что такое ленточная пряжа и как с ней обращаться
• Мохер - теплая, пушистая и мягкая роскошь
• Акрил - за и против
• Эта удивительная соя
• Небо соткано из льна
• Вискоза, или искусственный шелк
• Хлопок
• Овечья шерсть
• Микрофибра -

Читать далее...

Настроение сейчас - на улице -25

Занятие танцами можно сравнить с различными видами спорта.

Во время ритмичных движений под быструю музыку мы улучшаем деятельность сердечно-сосудистой системы так же как и при игре в баскетбол

Пляски - прекрасное упражнение на гибкость: на танцплощадках наши мышцы растягиваются не меньше, чем при интенсивных занятиях плаванием.

Поплясав часок, мы развиваем выносливость организма так же эффективно, как при езде на велосипеде.

Танцор наращивает мускульную силу не хуже бегуна-марафонца, а двигаясь в такт стремительным ритмам, худеет с той же стремительностью, как спортсмен, занимающийся греблей.

[585x562]

Настроение сейчас - морозно уж очень!
 

Простые правила. Если хочется жить долго и счастливо.

*не оставайтесь долго в постели, большинство столетних людей вставали рано

*не ешьте много, полнота сокращает жизнь.

*будьте оптимистом.

*оставайтесь активным, особенно когда вышли на пенсию.

*принимайте как можно меньше лекарств.

*не тревожьтесь о здоровье.

*не курите, держитесь подальше от сигарет.

*хобби - обязательно.

*пейте больше жидкости, лучше воду.

*физическая работа замечательно снимает плохое настроение.

*не пейте крепкий чай и кофе.

*усталость хорошо снимает принятие ванны, буквально пол часа.

*не ложитесь спать в одно и то же время, смотрите иногда поздний фильм, приглашайте друзей и сами ходите в гости.

*пусть в доме будет светло, яркая лампочка сделает ярче нашу жизнь.

*и побольше хороших друзей!

[350x527]