• Авторизация


Минус 5 лет за 5 минут в день. 5 любимых упражнений против морщин 15-08-2021 14:32

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

Минус 5 лет за 5 минут в день. 5 любимых упражнений против морщин

[показать]

Упражнение 1
Никакой косметики на лице не должно быть. Расправляем плечи, макушкой тянемся вверх. Расправив плечи, начинаем заниматься. Запускаем руки в волосы. Какие-то упражнения вы уже можете знать, безусловно. но именно в той последовательности, друг за другом, дают очень хороший эффект. Итак, волосы не дергаем, мы просто сжимаем кулачки плавно и прорабатываем весь череп. Очень хорошая подтяжка овала лица. Это упражнение ещё и увеличивает кровообращение волосистой части головы и волосы растут лучше.

Упражнение 2
Для следующего упражнения понадобится столовая или десертная ложка. Наносим масло на лоб. Именно со лбом мы будем сейчас работать. Масло может быть любое. Берём ложку и начинаем хорошенько прорабатывать лоб, активно двигая ложку вверх-вниз 30 40 секунд. Работаем только со лбом, не затрагивая височную часть. Это упражнение очень хорошо разглаживает морщины. Греть или охлаждать ложку не надо, пусть она остается комнатной температуры. Лоб разглаживается моментально, то есть эффект виден сразу.

Упражнение 3
Переходим к глазам. Указательным и средним пальцем фиксируем углы глаз, поднимаем взгляд наверх и начинаем сокращать нижние веки. Работаем только нижними веками. Сократили нижнее веко на одну-две секунды, задержались в этом положении – расслабились. Далее опять: сократили, задержались в этом положении, расслабились. Делать по 5 - 10 повторов, но причем 10 - это максимум. С учетом того, что мы только начинаем, только учимся. В будущем можно довести до 15 или 20 повторов. Очень хорошее упражнение, отлично подтягивает нижние веки. Это упражнение любят пластические хирурги, рекомендуют укреплять, таким образом, веки.
Упражнение 4
Теперь берем пробку, обычную от игристых напитков или другую, и работаем с жевательными мышцами. С возрастом жевательные мышцы из длинных и эластичных превращаются в плотные, зажатые «жгутики». Куда деваться коже, которая оказалась лишней? Естественно, она провисает. Берем пробку и вставляем ее вертикаль между зубами верхней и нижней челюсти. Слегка постукиваем пальцами по боковой части лица от уха до подбородка, помогая жевательным мышцам расслабиться. Выполняем упражнение 30 - 40 секунд.

Упражнение 5
И последнее упражнение для шеи. Ладонью одной руки плотно берем себя за шею, буквально приклеиваем ладонь. Второй ладонью закрываем неприкрытую часть. Выдвигаем челюсть вперед. Голову поднимаем вверх, затем поворачиваем влево и вправо. Опускаем голову. Достаточно будет 5 - 10 повторов, со временем, когда привыкнете, доведите до 25 – 30.

Оставайтесь красивыми и здоровыми!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Покупаю таблетки для посудомоечной машины, хотя пока ее не купила. Это просто незаменимая вещь в хозяйстве 15-08-2021 14:31

Это цитата сообщения РадужнаяЗебра Оригинальное сообщение

Покупаю таблетки для посудомоечной машины, хотя пока ее не купила. Это просто незаменимая вещь в хозяйстве

[600x450]

Я даже подумать не могла, что у таблеток для посудомоечной машины такой широкий спектр действий. И была приятно удивлена, когда открыла для себя все их свойства.

Таблетки для посудомойки помогут поддержать идеальную чистоту и порядок в квартире или доме.

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Татьяна Устинова "Девчонки, я приехал!" 09-08-2021 17:27

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Татьяна Устинова "Девчонки, я приехал!"

devchonki-ja-priehal-1 (445x700, 87Kb)
После внезапной трагической смерти отца юная Надинька осталась круглой сиротой. Она потеряла ещё и дом, в котором жила всю жизнь. Теперь у неё есть только верная няня Агаша и любимый Серёженька. Но он поглощён особо важным проектом: занят на строительстве первого в мире атомного ледокола «Ленин», и редко звонит из Ленинграда. И бедная няня Агаша толком не верит в существование жениха, потому что никогда его не видела.
А тут ещё к объективным трудностям жизни молодых людей добавляются проблемы, созданные недоброжелателями: талантливого инженера Сергея с его новаторскими идеями объявляют вредителем. Кому и зачем нужна эта травля?
И будут ли молодые вместе?

Читают Татьяна Устинова и Владислав Ветров

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Винегрет Объедение. Отличный рецепт на скорую руку. Когда гости застали врасплох 09-08-2021 17:15

Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение

Винегрет Объедение. Отличный рецепт на скорую руку. Когда гости застали врасплох

Винегрет Объедение — легкий и вкусный салатик для занятых хозяек!

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Екатерина Вильмонт "Девочка с перчиками" 09-08-2021 17:11

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Екатерина Вильмонт "Девочка с перчиками"

d650c8637f9e0419a7a9bd1f1157bdf87c36347b (458x700, 85Kb)
Необычная миссия, которая возложена умирающим родственником на Тимофея, крайне его раздражает!
А он даже представить не может себе,
в какую череду событий и чувств вовлечёт его
встреча с любовью его умершего дядюшки…
Девочка с перчиками

Читает Любовь Поволоцкая

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ольга Карпович «Моя чужая жена» 09-08-2021 17:09

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Ольга Карпович «Моя чужая жена»

6006346664 (484x700, 71Kb)
Аля вышла за Никиту замуж, хотя любила его отца, знаменитого советского режиссёра.
Ситуация осложнилась ещё и тем, что отец и сын оказались соперниками не только в любви, но и в профессиональном деле. Этим троим не ужиться вместе, но и друг без друга они тоже не могут...
Моя чужая жена
Читает Андрей Леонов

Из серии "Покровские ворота XXI"

P.S. Чтобы послушать роман, нажмите на название книги.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Себастьян Жапризо "Ловушка для Золушки" 09-08-2021 17:06

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Себастьян Жапризо "Ловушка для Золушки"

1026884851 (414x700, 173Kb)
Молодая двадцатилетняя девушка, жертва пожара, приходит в себя в больнице, вскоре выясняется, что у неё амнезия. Пациентка не помнит ничего с пятилетнего возраста до вспышки яркого света в больнице. Девушке сообщают, что её имя — Мишель Изоля́, Мики, Ми, но это имя ей ни о чём не говорит, равно как и другие имена...
До какого-то момента невозможно понять, а было ли вообще совершено преступление, поскольку не известно,
кто остался в живых — преступница или жертва.
Ловушка для Золушки

Читает Ксения Кутепова

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 минут в день для красивого овала лица. Гимнастика для лица 09-08-2021 16:58

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

5 минут в день для красивого овала лица. Гимнастика для лица


Это простой комплекс упражнений для лица, выполняя которые вы сможете подтянуть овал лица. На выполнение каждого потребуется 20-30 секунд.

1. Начинаем тренировку в чередовании буквы О и И, стараемся максимально задействовать мышцы лица
2. В следующем упражнении стараемся сделать улыбку наоборот. Нижнюю губу поднимаем вверх а уголки губ опускаем максимально вниз.

3. Надуваем щеки и перекатываем воздух и стороны в сторону.

4. Снова надуваем щеки и слегка постукиваем по ним пальцами, вызывая сопротивление.

5. Для следующего упражнения надуваем щеки и кладем руки сверху. Кончики пальцев на уши, слегка надавливаем на щеки ладонями, сопротивляемся.

6. Кладем кулак под подбородок, ближе к шее, и стараемся открыть челюсть.

7. Запрокидываем голову вверх и двигаем нижнюю челюсть вперёд – назад.

8. Кладем пальцы на носогубную складку, открываем рот и заворачиваем губы внутрь.

9. Вытягиваем рот, как будто говорим букву О, и толкаем щеки языком.

10. Далее, кладем руки на нижнюю челюсть и мягко разглаживаем кожу вверх от подбородка к ушам.
11. Так же, разглаживаем кожу от губ вверх и по контуру лица.

12. Продолжаем разглаживать кожу, теперь от носа к щекам.

13. В конце, можно легонько пощипать лицо, чтобы улучшить кровообращение.

Мы с вами выполнили классную тренировку для лица. Повторяйте ее каждый день и вы обязательно сделаете свое лицо более выразительным и красивым.

Оставайтесь красивыми и здоровыми!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Все секреты длительного хранения зелени 09-08-2021 16:55

Это цитата сообщения РадужнаяЗебра Оригинальное сообщение

Все секреты длительного хранения зелени

Картинки по запросу зелень фото

Следует помнить, что главный враг витаминов, содержащихся в зелени – свет и тепло. Под воздействием солнечных лучей в зелени быстрее теряется витамин С – для этого бывает достаточно нескольких часов. 

Поэтому хранить зеленые овощи нужно только в холодильнике, лучше всего - в плотно закрытом пакете или контейнере. Способов хранения зелени несколько, выбирайте любой. 

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Косметолог-массажист поделилась рецептами масок для кожи вокруг глаз против мимических морщинок и нависшего века 09-08-2021 16:51

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

Косметолог-массажист поделилась рецептами масок для кожи вокруг глаз против мимических морщинок и нависшего века


Перед применением масок, рекомендуется сделать небольшой комплекс упражнений для области вокруг глаз, для того чтобы расслабить круговую мышцу глаз, лобную мышцу и височную. От состояния этих мышц зависит молодость наших глаз. С помощью этих приемов мы сможем поднять нависшее веко, разгладить мимические морщинки вокруг глаз и сделать наш взгляд молодым и открытым. А с помощью масок - постараемся улучшить состояние кожи.

📌Первый прием позволит расслабить лобную мышцу, которая при укорочении способствует нависанию верхнего века. Ставим пальцы на лоб и начинаем сдвигать кожу. Делаем движения вверх-вниз и по горизонтали.

📌Следующий прием позволит поднять брови и устранить нависшее веко. Ставим пальцы одной руки над бровью, поднимаем ткани вверх, а пальчиком другой руки делаем точечный массаж под бровью. Повторяем этот прием на другую сторону.

📌Расслабим височные мышцы. Ставим пальцы на виски и начинаем делать круговые движения. При этом, не скользим пальцами по коже. Переставляем пальцы, продолжаем делать круговые движения. Затем мягко прогладим височную область всей поверхностью ладони.
Переходим к рецептам масок для области вокруг глаз.
⭐Для первого состава маски нам понадобятся овсяные хлопья. Одну столовую ложку геркулеса перемалываем в кофемолке и заливаем горячим молоком до однородной консистенции. Добавляем несколько капель облепихового масла, или масла шиповника, так же можно использовать рыбий жир, который богат полиненасыщенными жирными кислотами. Наносим кисточкой на очищенную кожу вокруг глаз. Всё, что можно нанести на глаза, мы можем нанести и на лицо. Для удобства нанесения на область верхнего века можно воспользоваться ватным диском, пропитав его маской. Выдерживаем маску 10-15 минут, умываемся прохладной водой и протираем кожу зеленым чаем.

⭐Для следующей маски понадобится 1 чайная ложка сливочного талого, мягкого масла и столько же мякоти банана. Хорошо размешиваем массу вилкой и наносим на кожу вокруг глаз. Эту маску, также можно наносить на всю кожу лица. По этой маске можно сделать легкий массаж. Разглаживающими движениями, скользящими поможем маске подействовать на кожу ваших век. Наносим маску на десять минут, после чего смываем теплой водой.
⭐Следующая маска. Приготовить её можно в виде патчей. Для приготовления понадобится агар-агар. Это натуральный, желирующий компонент, который вы легко можете найти на полке магазина, рядом с желатином. 5-7 грамм агар-агар растворяем в 100 миллилитрах горячей воды и доводим до кипения. Добавляем измельченный лист алое вера, или алое обыкновенного, и заливаем формочки. Подойдёт блюдце с выемкой. При застывании можно использовать на глаза. Этот кружок можно разрезать напополам и уложить на область нижнего века. Прикладываем патчи на область вокруг глаз на 10-15 минут. Можно хранить несколько дней в холодильнике, в закрытом контейнере.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дарья Булатникова "Охота на Елену Прекрасную" 06-08-2021 14:23

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Дарья Булатникова "Охота на Елену Прекрасную"

182565 (300x390, 32Kb)
Семейству Пичугиных удаётся приобрести большой двухэтажный дом в милой деревеньке под названием Бляховка. Они ещё не знают, какой нескучный отдых на лоне природы им обеспечен.
Алекс Броуди, потомок русских эмигрантов приехал из Англии именно затем, чтобы отыскать драгоценную статуэтку, изображающую его прапрабабушку Елену.
«Елена Прекрасная» исчезла во время гражданской войны, и её следы ведут в Бляховку...

Читает Юлия Степанова
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Курочка в кефире 06-08-2021 14:09


[466x700]

Ингредиенты: •Курица—1 шт. •Картофель—8 шт. •Томат. •Болгарский перец. •Кефир—0,5 л. •Соль/перец/специи. •Масло растительное. •Кунжут.

Способ приготовления:

🐔Курицу тщательно промыть, обсушить и разрезать на порционные куски, посолить, поперчить, обмазать специями. 🐔Картофель почистить и порезать на сегменты.

🐔В кефир добавить соль, перец и любимые специи, тщательно перемешать.

🐔На противень смазанный растительным маслом кладём картофель, поверх картофеля располагаем курицу, порезанные томаты, болгарский перец, а вообще можно любые овощи. Заливаем все приправленным кефиром, посыпаем кунжутом или семенами подсолнечника и отправляем в духовку.

🐔Запекать при t 180 C до готовности.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
​​Лимoннoe пeчeньe 06-08-2021 13:59


[500x323]

Ингрeдиeнты cливoчнoe маcлo – 125 г, мука – 200 г, яйцo – 1 шт., лимoн – 2 шт., разрыхлитeль –1/2 ч.л., cахарная пудра – 150 г, coль – щeпoтка. Споcоб пpиготовлeния Взбeйтe мacло и caхapную пудpу блeндepом до кpeмовой конcиcтeнции. Рaзбeйтe в cмecь яйцо и взбивaйтe ee до тeх поp, покa онa нe cтaнeт воздушнoй. Дoбaвьтe муку, paзpыхлитeль, coль, coк и цeдpу лимoнoв. Нaкpoйтe пoлучeннoe тecтo кpышкoй и пocтaвьтe в хoлoдильник нa 2 чaca, пoкa oнo нe зaтвepдeeт. Зaтeм раcкатайте теcтo на пocыпаннoй мукoй пoверхнocти тoлщинoй 1,5 cм. Вырежьте из негo печенье, вылoжите на прoтивень и запекайте при температуре 180 градуcoв 20 минут.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Посмотрите на эти чудные фиалки! Хотите узнать главный секрет такого обильного цветения? 22-07-2021 10:53

Это цитата сообщения РадужнаяЗебра Оригинальное сообщение

Посмотрите на эти чудные фиалки! Хотите узнать главный секрет такого обильного цветения?

Картинки по запросу чудные фиалки

Хочу поделиться своим опытом по уходу за такими замечательными цветами, как фиалки, а также что нужно делать для того, чтобы они были красивыми и радовали глаз.

Много лет назад, когда я только-только заболела любовью к этим трогательным цветам, я даже не знала как к ним подступиться. Продавцы, у которых я покупала молоденькие растения, не могли сказать ничего внятного. И зачастую мои фиалочки гибли, так и не раскрыв всей своей красоты.

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Елена Михалкова "Тот, кто ловит мотыльков" 22-07-2021 10:40

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Елена Михалкова "Тот, кто ловит мотыльков"

cover3d1__w674 (445x700, 40Kb)
Богатая женщина уходит ненадолго из своего дома в подмосковном посёлке – и исчезает бесследно.
Другая, живущая в глухой деревне,
идёт в лес – и не возвращается.
О первой говорят, что она сбежала от нелюбимого мужа. О второй – что она заблудилась.
Частным детективам предстоит выяснить, правда ли это. Что скрывают дома пропавших?
Почему следы обеих обрываются так странно?..

Тот, кто ловит мотыльков
Читает Иван Литвинов

Серия "Расследования Макара Илюшина и Сергея Бабкина"

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Даниэла Стил "Встреча с прошлым" 22-07-2021 10:28

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Даниэла Стил "Встреча с прошлым"

6011150458 (444x700, 80Kb)
Известный дизайнер по интерьерам Сибилла Грегори и её муж, инвестор Блейк – счастливая пара, прожившая вместе много лет. У них подрастают трое детей, и дружной семье не хватает лишь одного – большого дома. Поэтому предложение купить по дешёвке прекрасный старинный особняк кажется подарком судьбы. Однако бесплатный сыр бывает только в мышеловке – и супругам Грегори предстоит убедиться в правоте этой пословицы.
Вскоре выясняется: их дом хранит тайну.
И тайна эта такова, что воплощение мечты
может оказаться кошмаром наяву…

Читает Галина Чигинская

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
9 рецептов вкусных блюд из курицы от Юлии Высоцкой 22-07-2021 10:24

Это цитата сообщения Любимая_Лилу Оригинальное сообщение

9 рецептов вкусных блюд из курицы от Юлии Высоцкой | #сладкоесоленое​

https://recipesfavoriteleela.blogspot.com/2021/07/9.html

1611558_upload (480x360, 120Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Елена Михалкова "Тот, кто ловит мотыльков" 20-07-2021 13:46

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Елена Михалкова "Тот, кто ловит мотыльков"

cover3d1__w674 (445x700, 40Kb)
Богатая женщина уходит ненадолго из своего дома в подмосковном посёлке – и исчезает бесследно.
Другая, живущая в глухой деревне,
идёт в лес – и не возвращается.
О первой говорят, что она сбежала от нелюбимого мужа. О второй – что она заблудилась.
Частным детективам предстоит выяснить, правда ли это. Что скрывают дома пропавших?
Почему следы обеих обрываются так странно?..

Тот, кто ловит мотыльков
Читает Иван Литвинов

Серия "Расследования Макара Илюшина и Сергея Бабкина"

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Пляжный детектив" (сборник) 20-07-2021 13:39

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

"Пляжный детектив" (сборник)

plyazhnyj-detektiv-sbornik-24 (400x618, 99Kb)
Летом на пляже не протолкнуться.
Одни сбегают сюда от суеты и проблем, другие – чтобы восстановить силы, третьи – чтобы повеселиться с друзьями. На пляжах происходит всякое-разное…
Под одной обложкой собрано шесть историй.
*****
...Римма отправилась залечивать сердечные раны к индийскому океану, на Гоа. Но смогут пьянящие местные коктейли и плеск волн заставить забыть того, кто сказал ей: «Ты не нужна мне»?...
...Алексей уехал с женой из серой Москвы в солнечную Анапу, чтобы обрести покой. Он даже не подозревал, что там встретит человека, которому захочет отдать самое дорогое,
что у него есть – свою жизнь…

Читает: Наталья Беляева

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Людмила Мартова "Проклятие брачного договора" 20-07-2021 13:13

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Людмила Мартова "Проклятие брачного договора"

6019382650 (471x700, 119Kb)
Дина Резникова следовала по привычному маршруту – ночным поездом в Москву, где она подрабатывала переводчиком на переговорах.
Её соседом оказался мертвецки пьяный тип, разбросавший вещи по купе.
Утром Дина обнаружила, что потеряла паспорт,
а вечером, возвращаясь домой, она буквально наткнулась на мёртвого мужчину, лежащего на лестничной площадке! Это был ночной попутчик.
Но как он сюда попал и кто его убил?..
Проклятие брачного договора
Читает Любовь Дымина
Серия: "Желание женщины".

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии