После травм коленей, а также с возрастом в коленном суставе происходят изменения, которые вызывают болевые ощущения как при движении, так иногда и в состоянии покоя.
Для того, чтобы облегчить боль или совсем от неё избавиться, можно воспользоваться таким рецептом:

Очень сытный и полезный обед, который можно взять на пикник или положить ребенку с собой в школу!
Понадобится (на 4 порции):
Куриное филе – 300 грамм грам.
Авокадо – 2 штуки.
Греческий йогурт без добавок - ½ стакана
Прочитав это, ты больше не будешь выбрасывать косточки авокадо!
Приготовьте куриную грудку с этим соусом, и вы увидите, как простой соус может подарить утончённость и гармонию обычному блюду
[показать]
На выходной - без выпечки и с черносливом...
Очень простой и необычный рецепт вкусного торта. Приготовить сможет любой. Попробуйте обязательно!
Ингредиенты:
Для теста:
Кефир или простокваша -300 г
Сахар – 1 стакан
Яйца – 2 шт.
Растительное масло – 2 ст. л.
Какао – 2-3 ст. л.
Сода – 1 ч.л.
Мука – 2 стакана
Для крема:
1- вариант – сметанный крем
Сметана – 400 г
Сахар – 1 стакан
Масло сливочное -200 г

У каждого, наверное, есть свой любимый рецепт пирожков. Тесто бывает разным, но с этим познакомьтесь обязательно. Очень уж вкусные беляши получаются по этой рецептуре.
Салат Подсолнух
Ингредиенты:
куриная грудка — 300 Грамм
шампиньоны — 300 Грамм
1.
[600x450]
Для ухода за кожей нет ничего лучше, чем народные средства из натуральных продуктов, приготовленные своими руками. Сегодня мы расскажем, как сделать омолаживающую маску для лица из киви, используя всего несколько ингредиентов, которые наверняка есть на кухне каждой хозяйки... Подробнее здесь
Маска на основе зеленого чая стирает морщины
Эта маска делается курсом в течение 6-8 недель через каждые 3-4 дня.
Затем, для поддержания эффекта, можно делать 1-2 раза в неделю эти или другие омолаживающие маски.
состав маски:
1 ст. ложка измельченного зеленого чая (я купила в пакетиках)
½ ст. ложки какао-порошка;
1 ч. ложка жидкого меда;
кипяченая горячая вода (80°С).
Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже.
Смешайте зеленый чай с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.
Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.
Все тщательно перемешайте и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу.
Через 20 минут маску смойте прохладной водой.

Вязаный теплый жакет для девочки спицами с косами спереди, лицевой гладью на спинке и английской резинкой на рукавах.
[604x400]
Кесадилья – это традиционная мексиканская закуска, состоящее из лепешки, и сыра. Мы вам предлагаем завернуть в нее кукурузу и черную фасоль.
Ингредиенты:
Кукуруза консервированная- 1 банка
Черная фасоль отварная- 300 г
Лук репчатый- 2 шт.
Лепешки- 12 шт.
Сыр тертый- 200 г
Лук зеленый- несколько перьев
Масло оливковое (желательно в спрее)- по необходимости
Соль, перец- по вкусу