Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

ГДЕ ИСКАТЬ ВИТАМИН Е?

ГДЕ ИСКАТЬ ВИТАМИН Е?

[397x350]

За способность защищать организм от вызывающих старение свободных радикалов его называют«витамином молодости»

А  еще витамин Е нередко называют «витами­ном плодовитости» или «витамином раз­множения», поскольку при его дефиците часто наблюдаются проблемы с деторождением и угасание полового влечения.

Витамин Е играет необычайно важную роль в нашем организме: стимулирует работу иммун­ной системы, уменьшает свертываемость крови и риск образования тромбов, улучшает остроту зрения, участвует в клеточном дыхании, защи­щает от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Содержание витамина Е в продуктах (в мг на 100 г):

кукурузное масло  100

подсолнечное масло 60

проросшие зерна  пшеницы 25

орехи        8-12

фасоль, горох морковь      5-6

Суточная потребность в этом вита­мине 3-4 мг для грудных детей,6-7 мг для детей в возрасте до 10 лет, 10 мг для юношей и взрослых мужчин, 8 мг для девушек и взрослых женщин.

Профессор Селезнёв

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

КИФЛЕ (РОГАЛИКИ) С СЫРОМ.

[655x438]
[655x438]
Пекла с цельнозерновой мукой, они у меня получились не слишком белые, но очень вкусные. Интересные рогалики с сырным вкусом.

                                                                                                      

Читать далее...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=Привет, судьба!=

[700x525]
Привет, судьба! Давай с тобою
Мы в эту ночь поговорим!
Я в душу дверь тебе открою,
На звезды вместе поглядим...

Давай, родная, сядем рядом.
Что? Курить? Конечно, есть!
Нет, нет! Ты пей, а мне не надо,
И так почти уж спился весь...

За что обиделась? Ну, хватит!
Уговорила! Наливай!
Ты говоришь, что жизнь покатит?!
Тогда еще стакан давай!

Оно так, в принципе, не плохо,
Живу не хуже остальных,
Пишу стихи и верю в Бога,
Но отличаюсь от других.

Что значит чем? - вопрос наивный!
Сама ведь знаешь ты ответ!
Да, да! Любовью не взаимной,
Скажи, страдать мне сколько лет?!
Чего краснеешь, стало стыдно?
Но у меня обиды нет!
А вот тебе-то не обидно,
Что гибнет молодой поэт?!

Смотрю, не выйдет разговора
У нас с тобою в эту ночь.
Не выноси мне приговора,
Попробуй чем-нибудь помочь!

Ведь ты меня, наверно, любишь,
Так почему же не помочь?
Надеюсь, просьбы не забудешь?!
..................................................
Зажегся свет, погасла ночь...

Евгений Кисляков
[329x53]

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

ВЫКРОЙКИ ШТОР.

[342x232]


1.
[700x526]
                                                                                                        

Читать далее...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

Киножурнал=Хочу все знать= (10 выпусков)

[300x226]

Орешек знаний твёрд, но всё же
мы не привыкли отступать!
Нам расколоть его поможет
киножурнал «Хочу всё знать!»

Игорь Раздорский

Видеожурнал «Хочу всё знать» в доступной форме рассказывает детям обо всём на свете: о загадках и тайнах вселенной, об устройстве окружающего мира, о выдающихся научных открытиях и достижениях технического прогресса, о флоре и фауне земного шара, о строении самого человека, о всевозможных природных явлениях. Каждый сюжет журнала — это страничка увлекательной энциклопедии, позволяющей юному зрителю найти ответ, казалось бы, на простой, но очень важный вопрос. Наряду с «классическими» вопросами о природе обычных вещей, окружающих нас («Зачем в лесу компас?», «Что такое кинотеатр?», «Почему в фонтане вода бьёт вверх?»), журнал освещает актуальные темы и отвечает на вопросы современных мальчишек и девчонок о том, «Зачем нужны космические орбитальные станции?», «Чему равен нанометр?», «Что такое граффити, карвинг, бодибилдинг?».
В отличие от телепередач, киножурнал не имел ведущих в кадре.

Читать далее...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=Доброго Весеннего утра!=

[700x466]
[453x84]
Здравствуйте. Как поживаешь. Как дети?
Люди. Коллеги. Кондуктор, соседи,
просто прохожие, фото в газете.
Доброе утро, страна.

Вас миллионы, вы рядом в дороге,
рядом живем

Читать далее...

Это цитата сообщения Owesta Оригинальное сообщение

Люля-кебаб из свинины.

Предлагаю пошаговый рецепт приготовления  из свинины вкусного люля-кебаб

[показать]

Ингредиенты:

Свиной фарш - 500 грамм;

Лук - 500 грамм;

Сливки - 3 столовые ложки;

Чеснок - 1 головка;

Свежая зелень - 1 пучок;

Зира и кориандр - по 1 щепотки;

Половинка лимона;

Уксус винный;

Перец чёрный и красный;

Соль.

Способ приготовления:

1. Для начала лук, чеснок и зелень перекрутим на мясорубке или блендером.
2. Кориандр и зиру разотрём или истолчем в ступке.
3. Всё это добавляем в фарш, солим и перчим по вкусу, поливаем соком половинки лимона.
4. В фарш добавляем сливки и перемешиваем.
5. Затем сверху поливаем винным уксусом, накрываем крышку и оставляем на 1 час.
6. На противень выстилаем фольгу.
7. Формируем люля-кебаб: сначала слепим котлету, потом немного раскатаем её, до получения колбаски (также очень удобно использовать шампур или палочку для шашлыка).
8. Сформированный люля-кебаб выложим на фольгу, так чтобы они не соприкасались между собой.
9. Жарим на среднем уровне духовки при 200 градусах, до готовности.
10. Перевернём тогда, когда их верхняя часть станет коричневой и зажаренной.
11. Подаём блюдо с зеленью и овощами!

                                              Приятного аппетита !

источник  http://vcusna.ru/

Серия сообщений "Блюда из мяса":
Часть 1 - Мясо по-французски.
Часть 2 - Кулинария: Гнездышки из фарша
...
Часть 9 - Кулинария. Курочка в карамели.
Часть 10 - Украшаем блюда - колбасные фантазии.
Часть 11 - Люля-кебаб из свинины.
Часть 12 - Курица с картошкой в духовке.
Часть 13 - Куриный рулет с яблоками.
...
Часть 41 - Куриное филе под сырно-грибной шубкой
Часть 42 - Овощное рагу из тыквы и говядины
Часть 43 - Курица по-охотничьи

Это цитата сообщения Джебол Оригинальное сообщение

Куриные крылышки

[показать]


Состав рецепта блюда

500 грамм куриных крылышек (или голени, бедер, окорочков и т.д.),
3 ст.л. меда,
7-8 ст.л. соевого соуса,
1 ч.л. карри,
сок половины лимона.



Способ приготовления блюда: как приготовить Куриные крылышки в духовке.

Итак, начинаем мы с того, что смешиваем соевый соус с медом. Затем добавляем к массе приправу карри, всё хорошенько перемешиваем. После этого добавляем к нашей смеси свежеотжатый сок одного лимона, перемешиваем. Затем выкладываем предварительно промытые и просушенные куриные крылышки в получившийся маринад. Теперь ставим курицу в холодильник на несколько (4-5) часов мариноваться. По прошествии этого времени достаём куриные крылышки и обжариваем их в сковороде на масле с двух сторон до золотистой корочки. Для поджаривания крылышек достаточно 15-20 минут. Когда крылышки приготовятся, выкладываем их на блюдо и подаём к столу. Приятного вам и вашим близким аппетита!

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Фитнес дома (ягодицы,бедра,пресс)





+1

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

РИСОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.

[700x466]
Рисовая диета для очищения.

Один из вариантов очищения организма - рисовый завтрак, приготовленный по особой методике.

Существуют различные степени переработки риса, употребляемого в пищу: с внешней оболочкой (шала), бурый или коричневый, очищенный только от внешней оболочки; шлифованный, очищенный от плодовой оболочки и частично от зародыша (на ощупь он шероховатый); полированный с полной очисткой от оболочек; дробленый - с сохранением фрагментов плодовой оболочки и зародыша. Рис первых двух вариантов - шала и бурый, представляют собой сбалансированный продукт. В нем содержатся белок, крахмал, соединения калия, натрия, железа, все витамины группы В и некоторые другие вещества.
                                                                                                

Читать далее...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - =Безумец Джеппо=

[200x232]

Режиссер: Адриано Челентано
В ролях: Адриано Челентано, Клаудия Мори, Чантал Бенуа, Пьетро Брамбилла, Мики Дель Прете, Джино Сантерколе, Диего Бандини, Данило Бандини, Марко Колумбро

Италия, 1978

Про мюзикл "Безумец Джеппо" Челентано говорил: "Это мой фильм". Действительно, тут все было сделано им самим. Сказать, что он сыграл в нем главную роль, наверное, было бы неточно: он просто нарисовал в стиле "кича" автопортрет, представил зрителю Челентано таким, каким он видит себя сам — на экране знаменитый эстрадный певец, изнемогающий под бременем славы. Только любовь молодой девушки (Клаудиа Мори) помогает Джеппо (Адриано Челентано) понять, что чувства превыше успеха и денег. (Г. Богемский)

Это цитата сообщения Blondiii Оригинальное сообщение

Успеть до лета: упражнения для пресса

[700x465]

Говорить о том, как здорово выглядит плоский живот, думаю, не стоит. Гораздо полезнее будет вспомнить уроки анатомии. Итак, брюшной пресс состоит из нескольких мышц.

Прямая мышца живота помогает наклоняться вперед и вниз. Кроме того, она позволяет поддерживать внутрибрюшное давление, чтобы внутренние органы были в определенном положении.

Наружная косая мышца живота помогает поворачиваться и сгибать позвоночник.

Далее

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=Чудо-орех миндаль=

[646x480]

Людям, желающим сбросить вес, стоит обратить внимание на миндаль. Всего горсть этих орехов может подавить аппетит на весь день, утверждают исследователи. Миндаль имеет низкий гликемический индекс, показывающий, как быстро после потребления продукта подскакивают показатели сахара в крови.
Эксперимент, проведенный профессором Ричардом Мэйтсом из Университета Пердью, доказал: люди, съедавшие на завтрак миндаль, дольше оставались сытыми, а в их крови было меньше сахара после завтрака и обеда по сравнению с теми, кто пренебрег продуктами с низким гликемическим индексом.

Читать далее...

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=Десять крупнейших неразгаданных загадок мира=

[489x380]
Поди разберись

Мало какие истории обладают такой способностью притягивать наше внимание, как те, которые еще не разгаданы. Шифры, загадки и закодированные публичные послания дразнят нас своей интригой: Почему это послание зашифровано? Какие великие секреты оно может в себе скрывать? Несмотря на усилия лучших историков, гениальных криптографов и наиболее самоотверженных охотников за сокровищами, история полна загадок, которые продолжают смущать нас и поныне. Вымышленные истории, вроде тех, что описаны в книге "Код Да Винчи" и фильме "Сокровище нации" не имеют ничего общего с этими тайнами из реальной жизни. Взгляните на наш список десяти наиболее таинственных нерешенных загадок и нераскрытых шифров.

Читать далее...

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

Шоколадный пирог с творогом “Улыбка негра”

[466x700]Пирог состоит из трех слоев – внизу и вверху шоколадный штрейзель (шоколадная крошка из какао, сахара, муки и масла), а по середине сочная и нежная творожная начинка. Готовится такой пирог не сложно и относительно быстро. Мой муж любит этот десерт с ванильным чаем, когда пирог еще теплый (в этот момент больше двух кусочков показывать ему не желательно). Приятного аппетита!

Читать далее...

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

ИТАЛЬЯНСКИЙ ТОМАТНЫЙ СОУС.

[показать] [485x400] 2 ст.ложки оливкового масла; 1 большая мелко порезанная луковица; 3 дольки чеснока, раздавленных; 1 ст.ложка сухого орегано; 800 г консервированных томатов, порезанных; 2 ст.ложки томатной пасты; 1 ст.ложка сахара; 4 свежих томата, очищенных от кожицы и семян и порезанных; соль и молотый чёрный перец по вкусу. Разогрейте масло в большой кастрюле, добавьте лук и чеснок и готовьте примерно 7-8 минут, пока луковица не станет мягкой. Добавьте орегано, консервированные томаты, томатную пасту, сахар. Приправьте солью и перцем по вкусу и тушите 20 минут, помешивая, до тех пор, пока соус не выпарится на треть и немного не загустеет. Добавьте свежие томаты и готовьте еще 2 минуты. Приправьте солью и молотым черным перцем и подавайте с макаронами или покрывайте соусом основу для пиццы. Попробуйте! Соус можно заморозить для длительного хранения. • Для настоящего Неаполитанского соуса, добавьте 1/2 порезанных анчоусов и 2 ст.ложки черных маслин перед тем, как подавать на стол. • Этот соус – отличная основа для «спагетти Болоньезе». Для соуса Болоньезе добавьте 500 г мясного фарша. • Уложите соус тонким слоем в форму для духовки. Добавьте каннеллони (больших трубкообразных макарон). Сверху добавьте еще немного томатного соуса и посыпьте сыром пармезан. Запекайте при температуре 200°С 25-30 минут до золотистого цвета. Получится макаронная запеканка. [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

ЛАЗАНЬЯ КЛАССИЧЕСКАЯ.

[314x314]Сухие пласты теста для лазаньи – (количество определяется емкостью для запекания) не больше 250 граммов; сыр пармезан. Для мясного соуса: 300 г говяжьего фарша; 150 г ветчины, нарезанной соломкой, 1 большая морковь, 2 черешка свежего сельдерея, 4 ст. ложки оливкового масла; 1 стакан красного сухого вина; 1 средняя луковица; 1 зубчик чеснока; 1 банка томатов в собственном соку (400 г); соль, перец. Для соуса «Бешамель»: 0,5 л молока; 2 ст. ложки муки; щепотка мускатного ореха; 1 лавровый лист; 100 г сливочного масла; соль.

Читать далее...

Это цитата сообщения Owesta Оригинальное сообщение

Кофточка, связанная спицами.

[показать]

Источник 

http://woman7.ru/

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

Мастер-класс. Оформление горловины с помощью кеттельного шва.

ОФОРМЛЕНИЕ ГОРЛОВИНЫ С ПОМОЩЬЮ КЕТТЕЛЬНОГО ШВА По краю горловины кеттельным швом можно пришить кант с зубчатым краем. Для этого понадобится игла с большим ушком и кант, связанный следуюшим образом : 6 рядов лицевых, 1 ряд - накид, 2 лиц.вместе, 7 рядов лицевых (оставить открытыми, т.к. последний ряд будем развязывать в ходе работы). Кант нужно постирать, высушить и прогладить, чтобы четко зафиксировать открытые петли. Работа займет всего около часа времени, при условии, что есть хотя бы небольшой опыт . Кеттельный шов: 1. Вводим иглу снизу вверх (с изнаночной стороны на лицевую) сквозь полотно в 1-ю петлю открытого ряда и закрепляем ее за боковую кромку изделия несколькими стежками. [314x235] 2. Вводим иглу снизу вверх (с изнаночной стороны на лицевую) сквозь полотно во 2-ю петлю открытого ряда. [314x235] 3. Вводим иглу сверху вниз (с лицевой стороны на изнаночную) в 1-ю петлю. [314x235] 4. Из 1-й петли снизу вверх вводим иглу, захватывая основное полотно, в 3-ю петлю, 2-ю петлю пропускаем . [314x235] 5. Из 3-й петли сверху вниз вводим иглу опять во 2-ю, из 2-й в 4-ю, из 4-й в 3-ю,из 3-й в 5-ю и т. д. [500x375] Конечный результат [448x336] http://www.livemaster.ru/topic/39507-master-klass-oformlenie-gorloviny-s-pomoschyu-kettelnogo-shva?msec=26? ЕМ

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

Советы по вязанию

СОВЕТЫ ПО ВЯЗАНИЮ. Купить указанную в описании модели пряжу удается не всегда, но всегда следует покупать пряжу, длина которой хотя бы примерно соответствует длине пряжи, указанной в инструкции. Толщина спиц тоже должна соответствовать той, которая указана в инструкции. Перед началом вязания внимательно прочтите описание работы. Ведь даже из-за неправильного толкования скобки или запятой инструкция может показаться непонятной, что серьезно осложнит Вашу работу. Если прочесть инструкцию до конца, то можно понять неясные моменты из контекста. Если в инструкции есть указания для нескольких размеров, то Вам будет легче, если Вы выделите цифры, относящиеся к Вашему размеру, цветным фломастером или маркером. Это поможет избежать ошибки и сэкономит время. Если Вы выполняете изделие из пряжи двух разных видов, то желательно, чтобы они имели примерно одинаковую длину нити в мотке. К тому же, одинаковой должна быть и толщина спиц, указанная на бандероли. Не забудьте проверить и инструкцию по уходу за пряжей - здесь тоже необходимо соответствие, иначе при первой же стирке Вас может ожидать неприятный сюрприз. Свяжите образец размером не менее 10 х 10 см. Из картона вырежьте шаблон, внутри которого должно быть квадратное окошко размером 10 х 10 см. Наложите шаблон на образец. Теперь Вы легко сможете сосчитать число петель и рядов. Сравните Ваши цифры с данными инструкции. Если в Вашем образце больше петель, чем указано в описании работы, то Вам следует плотнее вязать или использовать спицы на 1/2 или даже на 1 номер тоньше. Если в Вашем образце меньше петель, то вяжите свободнее или возьмите более толстые спицы. Не распускайте образец, а отложите его, чтобы в любое время можно было проверить плотность вязания, если Вы захотите что-то надвязать. А когда таких образцов соберется много, то можно использовать их для покрывала в стиле “пэчворк”. Если Вы собираетесь вязать свою первую модель, то выбирайте не очень прилегающий, простой и непринужденный силуэт. Чтобы связать модель прилегающего или сложного фасона, нужна тренировка. Начните с чего-то более легкого. Если Вы вяжете что-то для ребенка и знаете, что, возможно, придется удлинять рукава, вяжите их сверху вниз. В этом случае убавления становятся прибавлениями и наоборот. Зато потом можно будет легко распустить закрытые петли и надвязать рукав.

Читать далее...