Сегодня в гостях у Марины Корпан тренер по фитнесу Наталья Лебедева. А тренировка в рубрике Худеем с Мариной Корпан пройдет по обычному плану: бодифлекс и силовая нагрузка. Смотрим выпуск 32
Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 32. Часть 1. Смотреть онлайн
Тренеры по фитнесу Наталья Лебедева и Данила Михайловский предлагают уделить своему телу внимание и всего за 12 минут проработать все мышцы: верхнюю часть тела, нижнюю, пресс и ноги. Подтягиваем мышцы тела и становимся стройнее.![]()
Экспресс — фитнес: Подтягиваем мышцы тела за 12 минут. Смотреть онлайн
Часто занимаясь по другим программам, обнаруживаешь, что результаты совсем не те, которые вы хотели получить. И что делать? Тогда нужно перейти на более интенсивный комплекс, смена упражнений и интенсивность сделают свое дело и вы получите желаемое - обретете стройную фигуру.
Анита Луценко не позволит вам лениться, да и результаты в группе впечатляющие даже после первой недели тренировки. Кто хочет присоединиться, в моей рубрике " Для стройности фигуры -спорт", есть предыдущие выпуски.
Анита Луценко без поблажек относится к участникам интенсивной тренировки в Дневниках похудения, но это дает отличные результаты. Если вы хотите получить желаемый результат, то будьте требовательны к себе и занимайтесь вместе с нами. Итак, смотрим выпуск 158
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн
Будет сегодня чуть позже
P.S. Участники группы занимаются, " пыхтят"
!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Уроки фотошоп. 34 зимних спецэффекта
|
|
Данная подборка «онлайновых фотошопов» призвана показать, что для несложных операций с фотографиями не обязательно качать сотни мегабайт вареза от Adobe или привыкать к сторонним программам. С такими задачами успешно справляются онлайновые фоторедакторы, не требующие установки громоздкого ПО и углубленных знаний.
[показать]
[показать]Фотошоп: 48 спецэффектов с текстом
|
|
В этом видеоуроке Евгений расскажет Вам о новой технике
ретуши, которая называется Dodge&Burn или по-русски
Осветление и Затемнение. Это очень кропотливый процесс,
этим способом пользуются только профессиональные
ретушеры для обработки фотографий после дорогостоящих
съемок.
Серия сообщений "Видео уроки фотошоп":
Часть 1 - Видео урок "Анимация дождя"
Часть 2 - Урок фотошоп - как убрать лишнее с фотографии
...
Часть 6 - Обучающий видео курс Adobe Photoshop CS5.
Часть 7 - Выделение волос
Часть 8 - Метод ретуши dodge and burn (осветление, затемнение)
Часть 9 - Как сделать кожу модели гладкой, как в гламурных журналах.
Часть 10 - Обработка фотографии в стиле Beauty.
...
Часть 18 - Первые шаги в PHOTOSHOP
Часть 19 - Видеоурок Каменная статуя из фото
Часть 20 - Фильтр смещение
Из новостей сайта "Помощник "Фото дизайнера" mobil-photo.ucoz.ru
Анимация в фотошоп позволяет сделать много интересных эффектов. Например на этом уроке мы создаем эффект дождя на статичной картинке.
Тематика разная. 24 штуки.
В этом мини-курсе Евгений расскажет Вам о самых популярных методах обработки фотографий. Все способы очень простые, но приносят отличные результаты.
Серия сообщений "Видео уроки фотошоп":
Часть 1 - Видео урок "Анимация дождя"
Часть 2 - Урок фотошоп - как убрать лишнее с фотографии
...
Часть 7 - Выделение волос
Часть 8 - Метод ретуши dodge and burn (осветление, затемнение)
Часть 9 - Как сделать кожу модели гладкой, как в гламурных журналах.
Часть 10 - Обработка фотографии в стиле Beauty.
Часть 11 - Видео урок - Работа с эффектами слоёв
...
Часть 18 - Первые шаги в PHOTOSHOP
Часть 19 - Видеоурок Каменная статуя из фото
Часть 20 - Фильтр смещение
В этом видеоуроке Евгений Карташов познакомит вас с
одним из методов, который часто применяется для
обработки фотографии в стиле "beauty".
Серия сообщений "Видео уроки фотошоп":
Часть 1 - Видео урок "Анимация дождя"
Часть 2 - Урок фотошоп - как убрать лишнее с фотографии
...
Часть 8 - Метод ретуши dodge and burn (осветление, затемнение)
Часть 9 - Как сделать кожу модели гладкой, как в гламурных журналах.
Часть 10 - Обработка фотографии в стиле Beauty.
Часть 11 - Видео урок - Работа с эффектами слоёв
Часть 12 - ФотоШОУ программа для создания уникального слайд-шоу из Ваших фотографий
...
Часть 18 - Первые шаги в PHOTOSHOP
Часть 19 - Видеоурок Каменная статуя из фото
Часть 20 - Фильтр смещение
[600x484]
Раздел, в котором собрано на данный момент 53 урока по созданию рамок в фотошопе:
Переведено с сайта textuts.com, автор перевода Глеб Хегай