Это цитата сообщения annikushka Оригинальное сообщение
Кошелек "Нежная роза" от " Магии вязания "
|
|
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
САЛАТ "КРАСНОЕ МОРЕ".
САЛАТ "КРАСНОЕ МОРЕ"
[показать]Рецепт от MiLiNySiK:
Ингредиенты:
кальмары — 250-300 г
помидоры — 1-2 шт.
сыр — 100-200 г
чеснок — 1 зубчик
майонез
1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.
2. Помидоры тоже порезать соломкой.
3. Чеснок выдавить через пресс ( я на мелкой терке потерла) Сыр натереть на крупной терке.
4. Все перемешать и заправить майонезом.
Приятного аппетита.
Это цитата сообщения Мой_Блокнотик Оригинальное сообщение
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
для сообщества 
Цитируем Тут
Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Шоколадный рулет "Лакомка"
[показать]Этот рулет напомнил мне вкус мороженного "Лакомка". Готовится просто и легко. Это цитата сообщения Diannka Оригинальное сообщение
Ереванские пончики(с заварным кремом).
[467x700]
1 кг муки
50 г дрожжей
1 яйцо
3 ст. л.растительного масла
2 ст. ложки коньяка,бренди
3 ст. л. сахара
1 ч. л. соли
~2-2,5 ст.теплой воды
Крем:
1 яйцо
3 ст. л.муки
1 ст.сахара
2 ст. молока
ванилин на кончике ножа
Из всех ингридиентов замесить тесто,поставить в теплое место на 1-1,5 часа,пока не удвоится в объеме.
Тем временем готовим крем:
Смешать яйцо,муку и 1 ст. молока венчиком,чтоб не было комочков. 1 ст. молока вскипятить с 1 ст. сахара, влить яично-мучную смесь, проварить до загустения массы. Добавить ванилин. Остудить до теплого состояния.
Обмять тесто, отрывать кусочек размером с яйцо (чуть больше), руками сделать лепешечку,положить 1 ч. л. крема, защипить, как на пирожки, только круглые, немного приплющить и жарить в масле на среднем огне.
Перед подачей посыпать сахарной пудрой.
.
Приятного аппетита!
[700x468]
http://liliach.livejournal.com/
Это цитата сообщения Greenali Оригинальное сообщение
Как победить целлюлит с помощью яблочного уксуса?
О целлюлите написано немало статей. Актуальность этой проблемы ужасает. Безусловно, каждая женщина стремится стать стройной, привлекательной, обворожительной и желанной! Чтобы быть такой, нужно ухаживать за собой - за кожей лица, тела, фигурой и состоянием волос и ногтей. Только комплекс целенаправленных действий и процедур, включая активный образ жизни, сбалансированное питание и занятия спортом, поможет выглядеть идеально в любом возрасте!
Чтобы избавиться от целлюлита, попробуйте сделать домашние обертывания на основе яблочного уксуса. Они эффективны и безопасны. Яблочный уксус смешивается с водой в равных пропорциях. Затем к смеси необходимо добавить несколько капелек эфирного масла апельсина, которое способствует регенерации кожи и улучшает кровообращение в тканях. Такая смесь поможет уменьшить жировые отложения и сгладить рельефы кожи. Помассируйте кожу с помощью массажной щетки, а затем нанесите ароматную чудо-смесь на проблемные участки кожи с проявлением целлюлита и оберните пленкой. Держите около 40-ка минут; смойте теплой водой. После обертывания нужно нанести на кожу антицеллюлитный крем с натуральными ингредиентами - целебными вытяжками из растений, витаминами, минералами.
Что такое целлюлит и как с ним бороться читайте на сайте Все Здорово тут! Полезные статьи о целлюлите в 4-х частях с эффективными рецептами устранения не эстетичной апельсиновой корки подскажут как победить целлюлит! Рекомендации, отзывы, советы и другая полезная информация обо всем на свете!
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки
[показать]В данной статье присутствует реклама
Всегда удивлялась как жителям Японии удается так выглядеть. Согласитесь, что возраст японки определить довольно сложно. В интернете на сайте vsezdorovo.com нашла интересную статью. Здесь Чизу Саеки делится секретами молодости и красоты японских женщин. Статья довольно интересная, решила опубликовать у себя. А вообще-то сайт очень интересный и полезный!
Японские женщины по праву считаются одним из чудес Страны Восходящего Солнца: изящные, сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни эксперты считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.
Вероятно, здесь имеет место и то, и другое. Но, если с природой не поспоришь, то перенять или хотя бы познакомиться с тонкостями ухода японских женщин за кожей вполне разумно. И в этом призвана помочь книга ведущего японского косметолога Чизу Саеки «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте».
Автору книги, имеющей более чем 40-летний опыт работы в косметологии, исполнилось 68 лет, однако стоит лишь взглянуть на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, чтобы отпали последние сомнения в эффективности ее системы ухода за кожей. Чизу Саеки руководит собственной школой красоты, участвует в телевизионных программах, организует семинары и тренинги, в том числе и для специалистов ведущих европейских косметических компаний.
Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
Нежнейший творожный торт "РАФАЭЛЛО"
Добрый вечер, друзья!
Ну, повторяться не стану о том, что творожные изделия для меня и моей семьи являются одними из любимых, а лишь поделюсь очередным рецептом!
[644x453]
Ингредиенты:
2 яйца
1 ст. сахара
200 гр творога (9%)
1 ч.л. соды
0,5 ч.л. соли
2 ст. муки
Приготовление.
2 яйца и 1 стакан сахара взбиваем, добавляем 200 гр творога (9%), 1 ч.л. соды, ½ ч.л. соли, 1 стакан муки, далее взбиваем, добавляем 2 стакан муки, перемешиваем ложкой. Делим тесто на 8 частей и ставим в холодильник на 1 час.
Для крема:
2 яйца
1 ст. сахара
1,5 ст.л. муки
400-500 мл. молока
200г слив. масла
Яйца хорошенько смешать с сахаром, добавить молоко и муку, все тщательно взбить и поставить на огонь. Помешивая, довести до кипения и сразу снять с огня, остудить, добавить сливочное масло, снова перемешать.
Коржи выпекать буквально несколько секунд. Смазать коржи ещё теплыми и посыпать кокосовой стружкой.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Ещё один рецепт быстрых пирожков.
Рецепт палочка - выручалочка, когда не хочется возится с тестом, этот рецепт приходит на помощь.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вкусный супчик из плавленных сырков
Этот супчик из серии «а я и не знала…». Все его знают и любят, а я первый раз попробовала совсем недавно. Спасибо Тане, накормила и научила. И ведь вкуснотища какая! Я бы сказала, такой детский, милый, радостный. Суп из плавленых сырков занимает почетное место в категории «Рецепты от друзей».
Это цитата сообщения LimaGi Оригинальное сообщение
Шапочка-прическа "Водопад шнурочков" от LimaGi
Серия сообщений "Описания":
Часть 1 - Шапочка "Белоснежка" от LimaGi
Часть 2 - Приобретение описаний
...
Часть 10 - Шляпка "Безмятежность" от LimaGi
Часть 11 - Шапочка "Дыхание" от LimaGi
Часть 12 - Шапочка-прическа "Водопад шнурочков" от LimaGi
Часть 13 - Шапочка "Солнечный день" от LimaGi
Часть 14 - Панамка "Марьяна" от LimaGi
...
Часть 24 - Шапочка "Карина" от LimaGi
Часть 25 - Шапочка "Happy Birthday" от LimaGi
Часть 26 - Шапочка "Соткано для мальчишки" от LimaGi
Это цитата сообщения ОфеяЛиЯ Оригинальное сообщение
30 секретов тонкой талии
Хотите иметь красивую, стройную талию? Существуют секреты и мы с удовольствием поделимся ими с вами!
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Змейка в технике канзаши
http://kolobok-kolobok.ru/master-klass/zmeyka-v-tehnike-kanzashi
Автор : Спиридонова Елена
Далее слова автора
Увидела на сайте "Страна мастеров" змейку, изготовленную в технике канзаши (к сожалению имя автора не было указано) и не устояла, чтобы сию же минуту не попробовать сделать. Вот что у меня получилось:
читать дальше
Это цитата сообщения DAIS Оригинальное сообщение
Без заголовка
Утащила у китайцев - модели на любой вкус
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
ТРОЙНОЙ ШОКОЛАДНЫЙ ЧИЗКЕЙК.
ТРОЙНОЙ ШОКОЛАДНЫЙ ЧИЗКЕЙК
Основа из шоколадного печенья - раз. Шоколадная начинка - два. И шоколадный ганаш сверху - три. Тройной шоколад, да. Чизкейк просто волшебный - нежный, шелковистый и очень, очень шоколадный. И это даже с учетом того, что я пекла его не на водяной бане, а просто водрузив на решетку в духовке. Вкус, разумеется, может варьироваться в зависимости от того, какой шоколад вы выберете.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вышивка крестом. СКАТЕРТЬ С БАБОЧКАМИ. Схема
Очень красивая скатерть вышита крестиком, просто целое произведение искусств. Не хотите вышить? Ниже прилагаю схемы вышивки.
Это цитата сообщения Yana_Kalashnikova Оригинальное сообщение
Яблочный пирог (ШИКАРНЕЙШИЙ!)
[640x480]Очень вкусный яблочный пирог от Шулы Модан.
Продукты:
150 гр сливочного масла или маргарина комнатной температуры
2/3 стакана сахара
3 желтка
2 ст. л. сметаны
2 стакана муки
1 пакет разрыхлителя
1 ч. л. ванильной эссенции или 2 пакетика ванильного сахара
щепотка соли
Для начинки:
6-8 яблок очищенных и нарезанных на кубики
1/2 стакана воды
3 столовые сахара (я клала по вкусу)
1 столовая ложка ванильного пудинга (который варят)
сок одного лимона
1 ст. л. сливочного масла
100 гр изюма (можно и без него)
Я немного изменила пропорции начинки взяла 2 столовые ложки пудинга и разбавила
в 100 мл молока а затем ввела в яблоки.
Для белкового крема:
3 белка
4 столовые ложки сахара
100 гр миндаля нарезанного пластинами
круглая форма диаметром 26 см, смазанная маргарином.
Приготовление:
Нагреть духовку до 180 градусов.
Тесто:
Хорошо смешать все ингредиенты теста вместе.
Выстилаем им дно и стенки формы.
Выпекаем примерно минут 20, пока тесто слегка не подрумянится.
Начинка:
Тушим яблоки с водой и сахаром на среднем огне минут 5.
Смешиваем в стакане лимонный сок и пудинг и добавляем смесь к яблокам.
Добавляем так же сливочное масло и изюм.Помешиваем пока масса не загустеет.
Выкладываем начинку на запеченное тесто.
Белковый крем:
Взбиваем белки с сахаром до густой устойчивой пены.
Выкладываем сверху яблочной начинки миндаль, белковый крем.
Возвращаем в духовку и выпекаем ещё минут 10,пока белки не подрумянятся.
[640x480]
[500x436]
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Стеллаж — книжные полки из картонных коробок
Стеллаж — книжные полки из картонных коробок
добная, легкая и простая в изготовлении книжная полка своими руками из ненужных картонных коробок.
В результате мебельного оригами у вас получится такой оригинальный шкаф:
читать дальше
PRIKOL.me - смешно, интересно и познавательно… Со всего интернета. Самые свежие! Приколы, фишки, анекдоты, смешные истории, картинки, фото, видео