Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Программа расчет выкройки вязания
Вязание – это модно!
Вязание – это эксклюзивная вещь своими руками!
Вязание руками – это умиротворение!
Вязание на машине – готовое изделие за считанные часы!
Имея небольшой навык в вязании с помощью данного ресурса можно связать довольно сложное изделие.
С чего начать?
1. Выбрать модель для вязания по каталогу на сайте, по журналу или самостоятельно, подобрав узор для вязания, исходя из Вашего вкуса, способностей и разнообразия каталога моделей для расчета.
2. Выбрать подходящую пряжу.
3. Снять мерки для того, чтобы выбранная Вами модель удачно села на Вашу фигуру. Если Вы затрудняетесь снять мерки самостоятельно, можно воспользоваться таблицей стандартных размеров.
4. Связать контрольный образец для расчета плотности вязания.
5. Рассчитать модель, получив распечатку с указанием числа набранных петель, количества рядов, убавок/прибавок. Каталог моделей для расчета регулярно пополняется.
На сайте предложены два типа программ по расчету выкроек вязания.
Первый тип программы расчета вязания более прост в использовании:
[показать]
Это цитата сообщения Fly-Tata Оригинальное сообщение
Подставка под смартфон из старых дисков
Вот чего-чего, а старых болванок у меня предостаточно. Прямо-таки огромное количествою. Выкидывать рука как-то не поднималась. Всегдя приходят в голову мысли, как можно их использовать для того и этого. Например, можно делать из них отпугиватели для птиц на огороде. Ещё я их использую как палитры для ремесленных красок и контуров.
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Секреты фитнеса после 40. Питание и похудение
[400x223]Стройность «осенних» дам - условие не только красивой внешности, но и хорошего самочувствия.В этом возрасте очень важно не просто похудеть, а похудеть без вреда для здоровья. Поэтому избегай резких колебаний веса и ни в коем случае не торопите результат. Физиологической нормой в похудении считается потеря веса от 500 г до 1 кг в неделю. Этот диапазон гарантирует качественное похудение, т. е. потерю веса за счет уменьшения жировых отложений, а не за счет сжигания мышц и выведения жидкости. Кроме того, такой режим сброса веса способствует бесстрессовой перестройке гормональной системы и хорошему психоэмоциональному фону во время похудения. При этом кожа будет успевать подтягиваться, и это застрахует тебя от ее провисаний и дряблости.
Спорт-режим.
Главная идея фитнеса после 40 - поддержание здоровья.В «золотом» возрасте физическая активность даже важнее, чем в молодости! Главное условие - занимайтесь систематически, а не от случая к случаю. При этом интенсивность физических нагрузок может быть невысокой (если у вас есть противопоказания со стороны здоровья). Тренируйтесь как минимум трижды в неделю, с дополнительными занятиями оздоровительного или рекреационного характера (пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание в бассейне).15-минутную зарядку выполняйте ежедневно. Обязательные составляющие тренировочной программы для похудения в этом возрасте:
1. Силовые упражнения с предварительным разогревом целевых суставов.
2. Кардионагрузка (бег, интенсивная ходьба, езда на велосипеде).
3. Упражнения на гибкость в конце каждой тренировки. Они помогут улучшить состояние сухожилий и связок.
Рациональное и сбалансированное питание
После 40 лет обычно замедляется метаболизм,ухудшается пищеварение, понижается прочность опорно-двигательного аппарата, изменяется гормональный фон. Эти и другие физиологические изменения требуют внести коррективы в рацион. Организовывая свое питание, учитывайте следующие правила. Три полноценных приема пищи и два перекуса. Дробность питания обеспечит улучшение пищеварения и перистальтики, предотвратит резкие колебания уровня сахара в крови, ускорит метаболизм.
Нет обезвоживанию!
Роль воды для организма сложно переоценить. Кровь состоит из воды на 92 %, кости -на 22 %, мозг и мышцы - на 75 %. Вода составляет большую часть каждой клетки организма, кровеносной и лимфатической систем, она способствует выведению токсинов, участвует в регулировании температуры тела и артериального давления, увлажняет слизистые и смазывает суставы, действует как амортизатор, предохраняя внутренние органы, и т. д. Поэтому состояние обезвоживания или дефицита воды достаточно опасно для организма. Физиологи рекомендуют ежедневно выпивать по 30 мл воды на 1 кг веса тела.
Разнообразный рацион.
Чем шире спектр продуктов в твоем рационе, тем больше биологически активных веществ поступает в организм. Нельзя долго употреблять одно и то же блюдо или продукт,их нужно чередовать. Для нормальной жизнедеятельности организма необходимы белки, жиры и углеводы, причем в таком соотношении:15-20 % - белков, 30 % -жиров и до 55 % - углеводов.
Овощи и фрукты в достатке. Сырые овощи и фрукты ускоряют метаболизм. Поэтому людям с избыточным весом, флегматичным, склонным к депрессивным состояниям очень хорошо включать их в свой рацион. Тем, у кого наблюдается повышенная возбудимость, лучше есть овощи и фрукты, приготовленные на пару или в духовке.
углеводы и жиры без избытка. Углеводы и жиры необходимы нашему организму, но, поступая в него в избытке, они трансформируются в жировые отложения. Отдавай предпочтение сложным углеводам: овощам, кашам, хлебу из муки грубого помола. Хотя и с ними нужно знать меру. Относительно поступаемых с пищей жиров руководствуйся следующей формулой: 70 % жиров должно быть растительного происхождения и 30 % -животного.
[376x3]Для похудения и подтяжки тела советую использовать орбитрек. Отличные орбитреки с сиденьем представлены тут: http://unifitness.com.ua/orbitreki.html Орбитреки для красоты и хорошего самочувствия -это то, что вы ищите!
Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение
Платок «Филиграно»
Платок спицами «Филиграно»
Платок «Филиграно», второй платок из нашего журнала.
Дизайн – Биргит Фрейер.
Удивительно изящный узор этого платка завораживает, а 100% мериносовая шерсть класса extrafine из которой из связан дарит тепло и нежность.
Это цитата сообщения Натуральные_камни Оригинальное сообщение
Винтажная книжечка рецептов. МК.
МК винтажной книжки рецептов.
Вот такую книжечку нам предлагает сделать автор в подарок.
[239x323]
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Лошадки от Неонилы Рожденственской
Это цитата сообщения Natali_Tiraspolskaya Оригинальное сообщение
Квиллинг на расческе
Автор: Анна Иванова
Детали показанного на фотографии цветка можно сделать этим инструментом, а можно вместо него использовать РАСЧЕСКУ!!!
[показать]
Это цитата сообщения Natali_Tiraspolskaya Оригинальное сообщение
Прихватки без швейной машины
Если все что вы умеете, это делать самые простые ручные стежки, то этого вполне достаточно, чтобы сделать подарок для тех, кого вы любите или обновку для собственного интерьера, которая выглядит очень эффектно. Если же вы умеете и любите шить, то наверняка вам будет интересно познакомиться со старинным способом сшивания шестиугольных лоскутков, который мы рассмотрим ниже. Кстати, часто именно с него начинается любовь к пэчворку.
«Бабушкин цветущий сад» или «Французский букет» - это названия старинного узора из шестиугольных лоскутков, обретшего особую популярность в 20-х годах прошлого века и не потерявшего ее до сих пор. Традиционно лоскутки, как кусочки мозаики, складываются в «цветочки» - серединка одного цвета, первый ряд из шести «лепестков» другого цвета, второй ряд из двенадцати «лепестков» третьего цвета. Но можно смело нарушать традиции и придумывать любые другие комбинации. Сшитые между собой «цветочки» могут превращаться в одеяла – квилты, количество деталей в которых исчисляется сотнями, в подушки, да во что угодно, а один «цветочек» может украсить прихватку, которую мы сегодня и сделаем.
Серия сообщений "Разные техники":
Часть 1 - Магнитик"Кофейная чашечка".
Часть 2 - Снегири из ниток.МК
...
Часть 44 - Интересности из пластиковых крышек
Часть 45 - "Тортики" из полотенец. Идеи
Часть 46 - Прихватки без швейной машины
Часть 47 - Вяжем на пальцах
Это цитата сообщения the_swan Оригинальное сообщение
Новогодние поделки.
|
Это цитата сообщения innakentiy Оригинальное сообщение
Вяжем два носка за один раз.МК
Источник Автор Елена - здесь ее блог
Это цитата сообщения Riga_Valentina Оригинальное сообщение
Нежное пирожное от Алии.
Нежное пирожное
Очень вкусное, нежное, мягкое и тающее во рту пирожное. В то же время очень простое и быстрое в приготовлении!
Автора рецепта мне так и не удалось найти, сам рецепт увидела здесь.
Понадобится:
Бисквит:
- 3 яйца
- 150 г сахара
- 100 мл раст.масла без запаха
- 125 мл молока
- 0,5 ст.л. разрыхлителя
- 1 ст.л. ванильного сахара
- 250 г муки
Соус:
- 125 мл молока
- 1 ст.л. какао
- 50 г сахара
- 50 г шоколадки
- кокосовая стружка
[показать] Это цитата сообщения ole4ka3786 Оригинальное сообщение
Эйхорния или водный гиацинт. Мастер-класс от Виктория Perchinka
Материалы:
бисер белый-60-70 гр
бисер желтый-10 гр
бисер темно-голубой-20 гр
бисер светло-голубой-20 гр
бисер фиолетовый-10 гр
бисер сиреневый непрозрачный-30 гр
бисер светло-сиреневый прозрачный-30 гр
бисер светло-зеленый прозрачный-100 гр
бисер зеленый-100 гр
проволока d 0,4 мм-25 м
проволока d 0,3 мм-10 м
проволока для прошивки d 0,2 мм-1 м
толстая проволока d 2-3 мм
флористические стержни или проволока для листьев d 0,6-0,7 мм
нитки-мулине зеленого цвета
флористическая лента
гипс
фольга
акриловая краска
акриловый лак
Это цитата сообщения OksGurbanova Оригинальное сообщение
Бисероплетение. Изготовление розы своими руками
|
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Славные шапчонки из ниток на елку:) Мастер-класс
Елочные игрушки из ниток. Мастер-класс
Всем привет!
Новогодние праздники уже не за горами и пора думать о декоре и подарках уже сейчас:) Идея, которую я хочу вам показать, отлично подойдет не только для украшения елок, но и для декорирования зимних подарков, создания поделок с детьми и т.д. Очень приятная и универсальная идея:) Автор - мастерица Кейт (otilliescloset.com), работа и мастер-класс размещены на шикарном вязальном портале Goodknits.com. Итак, встречайте - чудесные шапчонки из ниток! Приятного просмотра!
Это цитата сообщения НатаЧ Оригинальное сообщение
Узор «Полосочки» для палантина (машина)
Таким узором хорошо бы связать шарф или палантин.
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения ULUNA Оригинальное сообщение
аксессуары от YUMIKO HIGUCHI
Это цитата сообщения ULUNA_La Оригинальное сообщение
ОТМЕННАЯ ПОДБОРКА ШРИФТОВ
Отменная коллекция шрифтовых гарнитур в этом паблике ШКОЛА ДИЗАЙНА и немного ЗДЕСЬ (это я Вам как шрифтовик советую :) Как пользоваться? Для каждой гарнитуры есть соответствующее изображение, как она будет выглядеть визуально в будущем. Под самим же изображением - сама гарнитура, которую можно скачать в свободном доступе. Ну а далее устанавливаем как обычно.. :)
