3 яйца
6 столовых ложек майонеза
4 столовые ложки с верхом домашней сепараторной сметаны
соль, перец молотый черный, сушеный базилик
1 морковь
рыбные консервы в масле - 1 баночка
2 штуки репчатого лука
растительное масло
8 столовых ложек с горкой муки пшеничной
0, 5 чайной ложечки соды, гашеной уксусом
мороженая или свежая зелень петрушки
[298x313]
|
[340x340]Болезни эндокринной системы
дельфины - наши братья и сёстры, они смотрят на человека как на спящее существо, потому что у многих мозг закрыт на 90%, а их мозг открыт на все 100%
им доступно то, что люди только начинают в себе открывать и развивать - телепатия, ясновидение, яснослышание и многие другие Дары...
они уравновешивают энергию моря и земли... приводят всё в Гармонию... они ведут нас к Любви...
люди так мало знают о дельфинах и до сих пор убивают их... дельфины это знают, и не смотря ни на что очень нас любят и ждут, когда человечество повзрослеет
[показать]
Какие упражнения помогут убрать жир с верхне-плечевого пояса? Чем бодифлекс отличается от фитнеса?
Тренировку проводит автор по дыхательным методикам для похудения Марина Корпан:
- Человек устроен так, что жировая клетка активно сгорает только в присутствии кислорода. Многие занимаются фитнесом и не знают об этом. Я познакомлю вас с эффективной дыхательной методикой, которая поможет вам избавиться от лишних сантиметров очень быстро.
Дыхательная методика
Осваиваем основные этапы дыхания дыхательной методики бодифлекс.
Первый этап. Ставим губы трубочкой и, делая выдох, подтягиваем живот к позвоночнику. Выдыхаем.
Второй этап. Делаем резкий вдох носом и при этом надуваем живот. Выдыхаем.
Третий этап. Смыкаем губы и делаем резкий и шумный выдох до конца, широко открывая рот.
Четвертый этап. Делаем вдох. Наклоняем корпус до параллели с полом, скругляем спину, выпрямляемся, втягиваем живот под ребра и не дышим 8-10 секунд. Шумный выдох через сложенные трубочкой губы (выдох), резкий вдох через нос (вдох) и резкий и шумный выдох до конца, широко открывая рот (пах). Еще раз наклоняем корпус, скругляем спину (наклон), выпрямляем спину и не дышим 8-10 секунд. После задержки дыхания делаем спокойный вдох носом или животом.
Упражнения для рук
После дыхательных упражнений переходим к упражнениям для рук.
Первое упражнение – «Алмаз». Оно прорабатывает бицепс плеча и большую грудную мышцу. Делаем полный дыхательный комплекс, выдох, выпрямляясь, вытяните руки перед собой, соедините пальцы и надавите ими друг на друга.
Второе
Анатолий Некрасов: Как заканчивать отношения
Войти в глубокую медитацию. Этого можно достичь, если занять удобную позицию для физического тела, при которой тело почти не ощущается.
4 яйца, 6 стаканов сахара, 4 столовые ложки какао, 8 толовых ложек муки, 1 пакетик ванилина, 1,5-2 стакана орешков (грецких, миндальных или арахисовых), 2 чайные ложечки сливочного масла, 4 стакана молока.
Как приготовить?
Яйца хорошо разотрем с сахаром, добавим какао, муку и измельченные орешки, а также ванилин и сливочное масло. Смесь тщательно перемешаем, добавим молоко и поставим на небольшой огонь. Сварим шоколадную пасту до загустения.
[показать]ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН! СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ ОМОЛАЖИВАЮЩЕГО ЧАЯ
[700x525]
[673x504]
[448x287]Затронули недавно тему вегетарианства, кто-то не может отказать от рыбы, а кто-то не может перейти к сыроедению. У меня были попытки сыроедения, но оборачивалось это обычно жутким жором, после сырой пищи только больше хотелось есть. Отказывалась от мяса, курицы, рыбы, по-разному. Отказалась практически от всего. Перепробовала разные варианты питания утром, именно утром у меня всегда была какие-то неполадки с питанием, то не хотелось есть вообще, то находила что-то быстрое, но не такое, от чего чувствовала себя комфортно. Пока не пришла к чему-то, что гармонично для меня. И вот теперь могу поделиться своим принципом питания на сегодня:
- До обеда (до 12 дня) питаюсь, как фрутторианка;
- С 12 до 20 (иногда 21) питаюсь, как вегетарианка, редко полувегетарианочка;
- А ночью.. ночью я сплю. ![]()
Откуда такие принципы питания? Они основаны на естественных циклах организма, в простом и приемлемом для себя виде я почерпнула их из книги Гарвея и Мэрилин Даймонд «Разумное - в жизнь!» («Food for life»). Основное, что меня привлекает — это простота изложения и применения, американцы этим славятся. Эти принципы так же созвучны многим другим системам питания, в том числе и ведической, только изложены гораздо проще. Поэтому вполне могут стать подспорьем для тех, кто находится на промежуточном этапе перехода от общепринятого сейчас, точнее от полного бардака и беспорядка в питании, к веганству и сыроедению. Основная суть этого текста о том, как нужно употреблять фрукты, чтобы они благоприятно влияли на наше здоровье и мы чувствовали себя при этом комфортно. Поэтому он будет полезен любому человеку в том числе и тому, кто питается вполне традиционно. Русского перевода не нашла, к сожалению. Поэтому поделюсь не всей книжкой, а только выдержками.
Казалось бы, нет ничего проще — все или почти все люди любят фрукты. Но кто из нас когда-нибудь задумывался над тем, как мы их едим и как их нужно есть? Иногда врачу, советующему пациенту есть побольше фруктов, приходится слышать в ответ: «Да, я люблю фрукты, но они не любят меня», или «Я люблю фрукты, но не могу их есть». В чём же дело? Оказывается в том, что многие люди не знают, когда надо есть фрукты, как и в каких сочетаниях.
Фрукты представляют собой именно тот вид продуктов, к которому человеческий организм приспособлен биологически.