Эти приемы уже много сотен лет использует восточная медицина. Помочь себе можно самому просто нажав на определенную точку

5 ВОЛШЕБНЫХ ТОЧЕК

Если вы плохо себя почувствовали, не обязательно прибегать к помощи лекарств. Помочь себе можно самому без лишнего вреда для организма. Просто нажав на определенную точку.

Такие приемы уже много сотен лет использует восточная медицина в методиках шиатцу, су-джок, а также западная медицина — в методике акупрессуры. Обычно их практикуют врачи, но нет ничего сложного в том, чтобы купить атлас биологически активных точек и изучить их самому.

КАК ПОХУДЕТЬ, БЛАГОДАРЯ СТЕНКЕ: 5 УПРАЖНЕНИЙ НА 5 МИНУТ У СТЕНЫ ОТ ЖИВОТА И БОКОВ

Задумываетесь, чем же таким интересным и простым разнообразить свои тренировки?

А может, не знаете с чего начать физическую нагрузку для похудения?

Попробуйте выполнить наш простой комплекс на 5 минут.

5 Упражнений у стены или » Как похудеть, благодаря стенке «

И не надо никаких тренажеров.

Эти легкие упражнения, где опорой служит стенка в квартире или доме, избавят не только от объемных живота и боков, отрисуют рельеф пресса, но и благоприятно влияют на осанку.

Следующие 3 упражнения предполагают лишь одно действие: задержаться в нужном положении на 30-60 секунд.

1-2 Налаживаем кровоток в ногах, напрягаем живот — березка у стены.

«Двигаем» стену: прокачиваем мышцы груди и пресса

[показать]

Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка?
Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
Желатиновый крем против морщин.

[показать]

Консультируйтесь с врачом!

Большинство пациентов — молодые женщины и женщины в предменопаузе.

Вакуум или уддияна бандха – одно из самых эффективных упражнений из йоги, которое помогает убрать живот и укрепить поперечные мышцы. Если ты давно мечтала об осиной талии, это упражнение точно для тебя!

Профессиональные тренера считают, что техника вакуума для живота усиливает приток крови, позволяет сделать хороший массаж желудка и кишечника, а также позволяет проработать поперечную мышцу живота, которая удерживает все внутренние органы. Помимо этого, уддияна банха стимулирует пищеварение и способствует правильной работе кишечника.

Выполнять это упражнение нужно на пустой желудок: с утра, после часовой йоги или же через четыре часа после приема пищи. Суть техники выполнения такова:

1. Согнись вперед, упрись руками в немного согнутые в колени. Затем сделай глубокий вдох животом и медленно освободи легкие от воздуха. Важно выдохнуть весь воздух, иначе упражнение не получится.

2. Затем нужно подтянуть живот к позвоночнику и вверх под ребра и удержаться в таком положении 10-15 секунд. Важно, чтобы во время задержки дыхания живот должен быть неподвижным.

3. Теперь можешь выдохнуть, расслабить живот, сделать несколько свободных вдохов-выдохов, снова освободить легкие от воздуха и еще несколько раз повторить упражнение.

Это упражнение только на первый взгляд кажется простым, однако получается оно с первого раза далеко не у всех. Главное – не сдаваться и пробовать снова и снова!

Женский пиджак всегда был востребован модницами. Менялись только фасоны, расцветки. Интересно смотрятся вязаные варианты изделий для женщин. И если вы решили пополнить свой гардеробчик новым пиджачком, то эта статья – для вас! Особенно, если вы хотите, чтобы пиджак идеально сидел по вашей фигуре. Связать пиджак крючком можно в классическом, строгом стиле. А можно пофантазировать и отойти от канонов, сделав вязаный пиджак более романтичным. В любом случае – выбор за вами!

https://www.stranamam.ru/post/13572522/

Весенняя шапочка "Candy" спицами. 

Автор: lesya_voytovich 
https://www.instagram.com/p/BhvYeksjzpA/?taken-by=lesya_voytovich

Размер 52-56, у меня пряжа ВВВ FULL 90м/50гр (2 мотка)


На спицы 4 набираем 97 петель, замыкаем = 96 п. 
В первом ряду вяжем: 
1 изн.п., 2 лиц.п., 1 изн.п., 20 лиц.п. 
Повторяем в такой последовательности ещё 3 раза. 

В дальнейшем получим 4 ажурных дорожки. 
Их начинаем вязать в следующем ряду по схеме: 
1-ый ряд: изн.п., накид, 2 вместе

"Подобными узорами можно оформить не только вязаную одежду, но и вышить подушку в детскую, панно, сумку... Фантазия рукодельниц не знает границ. Думаю, что схемы понадобятся :-)" Oleska2112

Детские узоры спицами

Представляем Вам большую подборку схем для вязания одежды для самых маленьких. Приведенные ниже схемы подходят для вязания одежды, как мальчикам, так и девочкам. Веселых героев полюбившихся мультфильмов Вы сможете найти на этих схемах. Одежду с такими орнаментами Ваш малыш будет носить с огромным удовольствием. На схемах, Вы можете увидеть изображение различных животных и насекомых, веселых, с добрыми выражениями лица и одновременно очень милых и забавных. 

Всего в статье 9 разных схем.

 

Область шеи — это место сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица и черепа. Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и т.д.
Как же приготовить средство для облегчения остеохондроза?
Ингредиенты:

картофель
мед
пихтовое масло

Приготовление:

На шейную область приготовьте компресс.
Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1.
Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.
Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой. Компресс оставьте на 2 часа.
Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения — 7-10 процедур.

Имеет очень сильное целебное воздействие и вы сразу же почувствуете значительное улучшение.

[показать]

Ключевой компонент этого замечательного рецепта — розмарин. Без всякого преувеличения, розмарин является супер целебным растением.

Он очень богат витаминами и минералами, такими как витамин B6, витамин В2, витамин А, витамин С, железо, магний, фосфор, цинк, кальций и другие антиоксиданты.

И список преимуществ розмарина для здоровья очень обширен: