• Авторизация


Загадки, пословицы, поговорки, песни переделки... 19-09-2014 16:15

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Загадки, пословицы, поговорки, песни переделки...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Уроки жизни 19-09-2014 16:10

Это цитата сообщения Ta_Azerina Оригинальное сообщение

Уроки жизни

[600x450]
[487x58]
Уроки жизни

 

Сегодня и сейчас

Существует несколько непростых истин,с которыми нам приходится сталкиваться в жизни.
Принять или нет,каждый решает для себя сам,но как минимум можно из них вынести определённые уроки.

Друзья приходят и уходят

Есть люди,дружба с которыми длится всю жизнь,но это скорее исключение,чем правило.
Важный урок: есть множество удивительных,интересных людей,с которыми вы можете общаться.
Если у вас нет друзей,не переживайте,зато у вас есть тысяча возможностей с кем-нибудь познакомиться.

Не всегда получать то,что хочется

Невозможно постоянно достигать желаемого.Всегда будет оставаться что-то вам недоступное.
Важный урок: не ищите материального счастья.Если у вас что-то не получается,примите это так,как есть.
Жизнь слишком коротка,чтобы быть из-за этого несчастным.

Любить вас будут многие,но не все

Вас всегда будут окружать люди,которым безоговорочно будет всё нравиться в вас,но будут и те,кому вы будете антипатичны.
Важный урок: и очень хорошо.Если люди хотят тратить своё время,обсуждая вас, - это их проблема.Будьте собой,вы прекрасны.
Если у вас есть чувство собственного достоинства,то вам не слишком важно чужое мнение,чтобы полюбить себя.

На друга надейся,а сам не плошай

Вы можете использовать поддержку и помощь других людей,пока не окажетесь перед необходимостью самостоятельно изменить вашу жизнь.
Важный урок: постарайтесь научиться твёрдо стоять на ногах.Людей,на которых вы полагаетесь,однажды может не оказаться рядом.
Следовательно,чтобы добиться чего-то в этой жизни,не стоит искать опору в других.

Выносить пользу из неудач

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Статусы про дни недели 19-09-2014 16:02

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Статусы про дни недели

Статусы про понедельник

[показать]

Статусы про вторник

[показать]

Статусы про среду

[показать]

Статусы про четверг

[показать]

Статусы про пятницу

[показать]

Статусы про субботу

[показать]

Статусы про воскресенье

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
это то, что надо!... море загадок, полезные статьи, ежедневные комментарии, десятки присланных поговорок 19-09-2014 15:55

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

riddle-middle — это то, что надо!... море загадок, полезные статьи, ежедневные комментарии, десятки присланных поговорок...

riddle-middle — это то, что надо!

 

Добро пожаловать, друзья!


Приветствуем на сайте «ридл-мидл».

riddle-middle.ru — это море загадок, полезные статьи, ежедневные комментарии, десятки присланных поговорок, тысячи новых посетитетелей в неделю и просто познавательное времяпрепровождение.

riddle-middle.ru — это сайт для ученицы из среднего класса, которая ищет смс про любовь и хочет им поделиться ВКонтакте, и для учительницы младших классов, которая подбирает пословицы на урок, и для ожидающих в аэропорту своего вылета ребят, которые ищут загадки с подвохом, и для тебя.


 

Загадки
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подруга "мылом" прислала 19-09-2014 15:53

Это цитата сообщения Ангелина_Суховей Оригинальное сообщение

Подруга "мылом" прислала.

Муж — это человек, который помогает жене преодолеть трудности, которых она бы и не знала, если бы не вышла за него замуж.

Чужой мужик, когда пьяный, такой веселый и интересный! А когда свой, то — «придурок придурком».

Главное в диете — это сон... Вовремя не уснула — все.... обожралась!!!

Сто раз помоги - забудут! Один раз откажи - запомнят!

Сегодня увидел в ванной шампунь жены с надписью "Длина и сила". На всякий случай помыл всё.

Мне из ГАИ прислали фотографию, где я превышаю скорость. Послала им видео, где я оплачиваю штраф гаишнику наличными.

Прощение у женщины надо просить сразу..., пока она не поняла, что ей и без вас хорошо!...

Вот вроде бы квартира небольшая, но как начинаешь убираться — блuн.... пентхаус…)))

Когда я был маленьким, я просил у Бога велосипед. Потом я понял, что Бог работает по-другому - и тогда я украл велосипед и стал просить у Бога прощения.

Молодым хозяйкам на заметку: Помните, что скромная бутылка водки не только украсит стол, но и скроет ваши кулинарные промахи!

-Милый, ты где? -Дома, спать ложусь. -А ты, родная, где? - Я в баре. За твоей спиной стою.

Ты так похудела! Это новая диета? -Да: картофель, морковь, свёкла... -Варить или жарить? -К О П А Т Ь!!!

90-летний дед жалуется врачу:"у меня после секса шум в ушах...что это такое??"Врач: "Дедуля,это аплодисменты!!!"

Самый классный день – это ЗАВТРА. Завтра мы все займемся спортом, начнем учиться, усердно работать, бросим пить и курить, начнем читать какую-нибудь книгу, перестанем есть после шести вечера… Но, как не проснешься, постоянно СЕГОДНЯ!!!
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
>"НИЧЕГО НЕ ХРАНИ ДЛЯ ОСОБОГО СЛУЧАЯ... ЭТОТ ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ - СЕГОДНЯ"... 19-09-2014 15:39

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

"НИЧЕГО НЕ ХРАНИ ДЛЯ ОСОБОГО СЛУЧАЯ... ЭТОТ ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ - СЕГОДНЯ"...

Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю! Пожалуйста, дочитайте до конца.
Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.” Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь. Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала.Мне стукнуло 90, и вот я снова публикую эту колонку:


1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои
друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори .
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе - это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться - болеая альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Написано американской журналисткой Региной Бретт (Огайо, штат Кливленд) (By Regina Brett,)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Правда Жизни в картинках-15 19-09-2014 14:27

Это цитата сообщения Baroma Оригинальное сообщение

Правда Жизни в картинках-15


[показать]


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Для любителей работать с фотографиями, предлагаю замечательный сайт с большими возможностями 19-09-2014 13:55

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Для любителей работать с фотографиями, предлагаю замечательный сайт с большими возможностями

 (74x58, 6Kb) (74x58, 6Kb) (74x58, 6Kb) (74x58, 6Kb) (74x58, 6Kb)
Для любителей работать с фотографиями, предлагаю замечательный сайт с большими возможностями редактирования своих фото. Здесь просто огромный выбор рамок, создания открыток, коллажей, приколов и флешек. И делается все это очень просто!
[показать]

7568 (180x97, 14Kb)
 (74x58, 6Kb) (74x58, 6Kb) (74x58, 6Kb) (74x58, 6Kb) (74x58, 6Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Виктория Токарева "Птица счастья" 19-09-2014 12:51

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Виктория Токарева "Птица счастья"


[200x316]
Счастье...Какое оно?
Для Нади - это деньги, положение в обществе, уверенность в завтрашнем дне...
А чтобы поймать "птицу счастья" и нужно-то всего ничего: красота, мёртвая хватка, да умение не стесняться в средствах. В конце-концов, если жизнь - это вечная война, то на войне как на войне!
Вот только... чем кончаются такие войны?



Читает Анна Ильина
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
мазь от боли в суставах 19-09-2014 12:00

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

мазь от боли в суставах

 (127x110, 2Kb)
Не могу сказать, что у меня постоянно болят суставы. Но, так или иначе, я стала замечать, что не могу спокойно сгибать и разгибать колени, пронзает боль. Иногда боль возникает в спокойном положении. И я научилась справляться с этим, практически не выходя из дома, приготовив обезбаливающую мазь из того, что есть под руками на кухне.


 

  • Возьмите мед,жидкую горчицу, соль и соду в равных пропорциях, хорошо перемешайте в однородную массу. Этой массой смажьте густо больное место., сверху утеплите слоем ваты или шерстяным мягким шарфом, закрепите повязку бинтом и оставьте на час - два.


Как и любой компресс, этот также лучше делать, когда есть возможность оставаться в покое, лучше всего вечером, перед сном. Одним компрессом не ограничивайтесь, сделайте 4-5 процедур подряд. Эффект будет ощущаться почти сразу же.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УХОД ЗА НОЖКАМИ 19-09-2014 11:57

Это цитата сообщения Saida_70 Оригинальное сообщение

УХОД ЗА НОЖКАМИ.

[300x199]
Мы так трепетно относимся к коже на лице и руках, столько уделям им внимания с помощью масок, скрабов и кремов, что абсолютно забываем о наших ножках. А ногам, в особенности пяточкам тоже нужен уход! В этом посте я хочу вам предложить несколько способов ухода за ними.

1. Сделать ванночку для ног на 20 минут из мятного холодного чая или теплого молока.

2. Намазать ножки медом и руки тоже (засахарившимся) и в носочки-перчатки залезть.. и сидеть минут 20.

3. Домашняя маска из творога для ступней: нужно ножки распарить в ванночке или принять ванну. Обработать ваши пяточки пемзой и нанести маску на 20 минут, далее, смыть теплой водой.
Состав маски: 2 ст. ложки творога + 2 ст.л. сметаны + 2 ст.л. меда.

4. Майонез для ухода за кожей ступней: нужно каждую ночь, в течении недели мазать ваши ножки оливковым майонезом, можно обвернуть пленкой и надеть носки, так спать всю ночь. Утром смыть. Ступни делаются как у младенцев.

5. Домашний капустный компресс от трещин на пятках: нужно взять лист белокочанной капусты, слегка обить молоточком для мяса лист белокачанной капусты, чтобы лист помягче стал и посочнее. Наложить его на ступню, сверху полиэтиленовый пакетик и в носок - лучше шерстяной. Держать ночь.

6. Овсянка для смягчения пяточек: нужно сварить на воде овсяную кашу, обмазать ею ступни, одеть на ноги полиэтиленовые пакеты на 30 минут.

7. Очень мелко порезать чеснок и соединить его с оливковым маслом. Этой кашицей намазать ступни, обернуть полиэтиленом, сверху одеть теплые носочки и оставить до утра. Чтобы избавиться от запаха чеснока нужно утром протереть ножки лимоном или яблочным уксусом.

8. Огромную пользу в борьбе с огрубевшими пятками приносит парафиновая маска. Для этого нужно растопить парафин и один за одним по мере всыхания,нанести 4 слоя на ножки. Далее, смыть водой и нанести жирный крем.

На правах рекламы.

Во время накладывания масок на ваши пяточки вы можете смотреть мультики, а если это вас не устраивает, то комедии смотреть онлайн можно или эротические фильмы. Это поможет вам легко скоротать время. И самое главное, что это все совершенно бесплатно.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения для похудения 19-09-2014 11:56

Это цитата сообщения RomTi Оригинальное сообщение

Упражнения для похудения

Недавно нашел рукопись, написанную мною же в прошлом. Вспомнились те годы, когда был ещё ребёнком. В то время я увлекался восточными единоборствами, йогой и хотел похудеть. Вес в 11 лет составлял почти 80 килограмм, было страшно смотреть на себя в зеркало. Когда я это осознал начал искать информацию о похудении, практиковать лечебное голодание и комплекс из 8 упражнений, которые помогли мне скинуть лишние килограммы.


Теперь спустя двадцать лет я всё это опубликую в своём дневнике.

[555x666]

Сейчас уже и не помню где взял эти упражнения, и что повлияло больше на процесс снижения веса. Однако спустя шесть месяцев я был в идеальной физической форме.
Так, что если есть желание скинуть пару лишних килограмм, забирайте упражнения себе и занимайтесь. Тем более это не сложно и занимает меньше 10 минут. Ниже публикую их в печатном виде, потому, что сейчас выполняем эти упражнения всей семьёй. На ошибки в рукописи прошу не обращать внимания ;)

Как легко похудеть

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимаем и опускаем пятки – 40 раз.
2. Поднимаем и опускаем носки – 40 раз.
3. Сжимаем и разжимаем мышцы ягодиц 40 раз.
4. Медленно втягиваем стенку живота – на выдохе, на вдохе возвращаем в исходное положение – 15 раз.
5. При прямой спине сдвигаем лопатки к позвоночнику. Следим, чтобы плечи не двигались.
6. Разводим руки в разные стороны на уровне плеч. Сжимаем и разжимаем кулаки – 40 раз.
7. Повороты головы на 900 - влево, потом вправо – 40 раз.
8. Втягивание подбородка и выдвижение его вперёд параллельно полу – 40 раз.
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Каталог конспектов Малахов+ ЗДОРОВЬЕ ОТ А ДО Я - КУЧА ССЫЛОК!!!!! 19-09-2014 11:49

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

Каталог конспектов Малахов+ ЗДОРОВЬЕ ОТ А ДО Я - КУЧА ССЫЛОК!!!!!

[431x572]

Каталог конспектов Малахов+

 


 

2010 год

 

Июнь

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заряжаем воду сами 19-09-2014 11:34

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Заряжаем воду сами

[показать]
Обычную воду из- под крана может зарядить любой человек. Для этого вам нужно взять два стакана и налить в них воду из крана. Затем потереть ладони рук, пока они не станут горячими. Взять один стакан с водой в левую руку, а правой, по часовой стрелке, начать круговые движения со следующими словами:

"Здравствуй вода,Татьяна,
Земля Ульяна и ключ Иван.
Дайте мне воды от всякой беды".

Вы должны мысленно представить, как ваша положительная энергия проникает в воду, заряжая её положительной энергией, которая стекает с пальцев ваших рук в стакан с содержимым.
Повторять заклинание нужно три раза, заканчивая словами "аминь".
Затем попробовать воду на вкус и сравнить с водой из другого стакана, который не заряжали.

Так вот, заряженная вами вода будет иметь приятный щелочной вкус в отличие от воды из другого стакана, которая будет отдавать запахом тяжёлых примесей из под крана. Живая, чистая вода готова для употребления в пищу. И это сделали ваши собственные руки. Такая вода очень полезна для питья. Попробуйте, и убедитесь в этом сами.

Martina25
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рассольник Ленинградский 19-09-2014 11:31

Это цитата сообщения Татьяна_Саксонова Оригинальное сообщение

Рассольник Ленинградский

Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»

Рассольник ленинградский

[показать]   Ингредиенты: 20 г перловой крупы; 100 г картофеля; 20 г моркови; ... Читать полностью на Darievna.ru
 

Серия сообщений "супы":
Часть 1 - Суп из сырка
Часть 2 - Суп из рыбных консерв
Часть 3 - Рассольник Ленинградский
Часть 4 - Куриный супчик с сырными колобками
Часть 5 - Суп фасолевый
...
Часть 19 - Суп харчо в мультиварке
Часть 20 - 10 вкусных рецептов для мультиварки
Часть 21 - Вкуснейшая летняя заморозка на зиму
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриный супчик с сырными колобками 19-09-2014 11:30

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Куриный супчик с сырными колобками

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Суп фасолевый 19-09-2014 11:30

Это цитата сообщения Татьяна_Саксонова Оригинальное сообщение

Суп фасолевый

[350x263]

 Автор рецепта: Светлана (Василиса)

Ингредиенты:

шарики фарша
морковь
картофель
лук
черный перец горошком, лавровый лист
1 банка фасоли в томате
 

Способ приготовления:

Очень простенький рецепт полезного и вкусного супа на скорую руку. Любимый суп моего сына и спасение для работающей матери.
Готовится очень быстро, просто бросаем поочерёдно продукты в кастрюлю, а суп в этот момент варится.
Ещё плюс - никаких зажарок и масла. Из разного цвета фасоли получаются разного вида супы, но все вкусные.

В кипящую воду бросаю шарики фарша из говядины, затем кусочки морковки (можно заморозку), далее картофель, репчатый лук.
Солим, добавляем черный перец горошком, лавровый лист.
В конце варки добавляем банку фасоли в томате.
Даём немного покипеть. Вот и всё. Можно употреблять со сметаной или майонезом, а полезнее - просто, как есть.
 

Серия сообщений "супы":
Часть 1 - Суп из сырка
Часть 2 - Суп из рыбных консерв
Часть 3 - Рассольник Ленинградский
Часть 4 - Куриный супчик с сырными колобками
Часть 5 - Суп фасолевый
Часть 6 - Суп с фрикадельками и плавленым сыром
Часть 7 - Сырный суп с капустой и мясным фаршем! Необычный сытный суп
...
Часть 19 - Суп харчо в мультиварке
Часть 20 - 10 вкусных рецептов для мультиварки
Часть 21 - Вкуснейшая летняя заморозка на зиму
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Суп с фрикадельками и плавленым сыром 19-09-2014 11:28

Это цитата сообщения Татьяна_Саксонова Оригинальное сообщение

Суп с фрикадельками и плавленым сыром

 (200x150, 11Kb)

Автор Роза_Ветрофф 

 фарш; репчатый лук - 2 шт.; морковь; картофель; сыр плавленый - 2-3 пачки; растительное масло; укроп. 

В фарш добавляем лук, специи, соль. Делаем фрикадельки размером с грецкий орех. В кипящую воду кидаем все это дело, варим до всплытия, снимаем пену. Лук с морковкой пассеруем на растительном масле (кому кажется жирным суп за счет сыра, может пропустить пассеровку и забабахать лук с морковкой сырыми). Картошка соломкой в суп. Сыр плавленый. Режем кубиками. Тереть на терке не советую, ибо половина, как всегда, останется на терке. У меня на большую кастрюлю было три сырка - Дружба для супа с луком и для супа с грибами. Тот, что с коричневыми вкраплениями - тот с грибами, а не испорченный, как может показаться. 

 (200x150, 10Kb)

Все это дело в суп. До растворения сыра и готовности картошки. Налили в тарелку, зелени туды. Можно кушать. Такой душевный осенне-зимний супец.

 (200x150, 8Kb)

Серия сообщений "супы":
Часть 1 - Суп из сырка
Часть 2 - Суп из рыбных консерв
...
Часть 4 - Куриный супчик с сырными колобками
Часть 5 - Суп фасолевый
Часть 6 - Суп с фрикадельками и плавленым сыром
Часть 7 - Сырный суп с капустой и мясным фаршем! Необычный сытный суп
Часть 8 - Суп из шампиньонов
...
Часть 19 - Суп харчо в мультиварке
Часть 20 - 10 вкусных рецептов для мультиварки
Часть 21 - Вкуснейшая летняя заморозка на зиму
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Сырный суп с капустой и мясным фаршем! Необычный сытный суп! 19-09-2014 11:28

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Сырный суп с капустой и мясным фаршем! Необычный сытный суп!

[показать]
Один из любимеших супов в моей семье!

Ингредиенты:

300-350 г говяжьего фарша
1 маленький лоток плавленого сыра
¼ среднего кочана капусты
2-3 картофелины
1 луковица
1,5 столовые ложки томатной пасты
Соль, молотый черный перец, перец горошком, лавровый лист, зелень, чеснок
читать рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Суп из шампиньонов 19-09-2014 11:27

Это цитата сообщения Татьяна_Саксонова Оригинальное сообщение

Суп из шампиньонов

[475x356]

Рецепт с сайта: kartavkusa.ru

Ингредиенты:
на 3-4 литра супа:
шампиньоны - 500 г
картофель - 2-3 шт.
морковь - 1 шт.
вермишель-паутинка - 2 горсти
лук репчатый - 1 шт.
зелень (укроп, петрушка)
 соль

 

Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии