Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

10 советов как уберечь колени от травм

10 советов как уберечь колени от травм

Травмы коленей — главная опасность в фитнесе: именно коленные суставы чаще всего страдают во время тренировок. Что надо знать, чтобы уберечь суставы от травм, я выяснила у специалистов.

При беге стопа должна касаться земли передней широкой частью. Иначе увеличивается нагрузка на голеностоп и колени
По статистике, после 30 лет коленный сустав травмирует каждый третий. Неправильная езда на велосипеде, крутые лестницы, мокрые полы, скользкие тротуары — список опасностей длинный, и не последнее место в нем занимает фитнес. По словам инструкторов, 90% всех новичков — кандидаты на травму, поскольку сложно сразу рассчитать безопасную нагрузку. Вот несколько советов, как избежать травм.

[640x465]

1. Как следует разминайтесь
«Очень важно разогреться, — говорит спортивный врач Алексей Белозеров. — Занимаясь “на холодную”, мы рискуем травмировать колени, стопы и позвоночник. Пример: девушка опаздывает на степ, прибегает и с ходу включается в занятие. И тут же подворачивает голеностоп — ведь ее суставы не готовы к активным движениям. Разминка улучшает микроциркуляцию в суставах и связках, делает их эластичнее».

2. Не жадничайте в силовых нагрузках
Многие особо старательные атлеты любят для приседания со штангой взять вес больше, чем рабочий. Это прямая дорога к травме. «Часто в конце тренировки человек вдруг решает побыть героем и сделать на десять упражнений больше, — говорит Алексей Белозеров. — И жмет до упора, забывая о технике и плавности. А если он поднимает вес больше, чем надо, у него растягиваются и даже рвутся крестообразные связки». Чтобы этого не случилось, некоторые силачи для фиксации сустава перевязывают колени эластичными бинтами. Да, они помогают обезопасить суставы, но пережимают вены, так что будьте с ними осторожнее.

3. Чередуйте беговую дорожку с эллиптическими тренажерами
«Для колен полезнее начинать кардионагрузку с ходьбы, а не с бега, особенно если есть избыточный вес, — говорит Александр Мироненко, инструктор телеканала “ЖИВИ!” по бодитонику. — Темп надо прибавлять постепенно. Если вы хотите большей нагрузки, просто поменяйте угол наклона, а не скорость — этого будет достаточно». Хорошо чередовать беговую дорожку с эллиптическими тренажерами. Эллипс дает более мягкую нагрузку на суставы.

Читать далее...

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Гармоничный распорядок дня

Гармоничный распорядок дня

[650x488]

Большую роль в здоровом образе жизни и активном долголетии играет режим здорового образа жизни. Все мы ходим под солнцем и подчиняемся природным силам. Они то наполняют нас энергией, то отбирают ее, влияя на наш рабочий день и жизнь в целом… Человек – существо дневное, и поэтому “жаворонки” ведут более гармоничный образ жизни. Они просыпаются легче, быстрее включаются в работу, больше успевают сделать, реализуются полнее как в течение дня, так и в течение жизни. Кроме того, они более жизнерадостны.

Так какой распорядок дня можно считать самым гармоничным по отношению к мозгу и телу?

Во-первых, просыпаться желательно с восходом солнца, так как в это время (если мы не спим) оно заряжает нас по максимуму. Это самый мощный заряд, которым в состоянии поделиться с нами природа. Энергетические напитки и кофе даже в подметки не годятся этой мощи.

Потом наши мозг и тело работают приблизительно по такому графику:

С 6 до 7 утра – лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. Учите язык или штудируете новые термины? Приберегите на это время.

С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой. Жаль, что это драгоценное время часто уходит на дорогу к работе. Но зато в дороге можно скорректировать план действий на сегодня и выстроить логическую последовательность событий и действий – самое время33;

С 9 до 10 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. Если вы заинтересованы в результате, оставьте утренние чаи, кофе и сигареты на попозже, и займитесь делом с самого утра.

С 11 до 12 эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь полегче. Чай, кофе, перекуры – пришло ваше время. А также для менее сосредоточенных дел – звонков, почты, переговоров, соцсетей.

С 11 до 14 – самое подходящее время для обеда. Когда солнце в зените, любая еда, даже тяжелая, переваривается легко. Именно в это время ешьте то, о чем мечтаете по ночам. Пирожок с мясом, пирожное или шоколад переварятся в это время быстрее всего, оставив минимальное количество калорий. А пропуская это время, вы рискуете поправляться быстрее от того же объема пищи.

Читать далее...

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Как избавиться от носогубных складок

Как избавиться от носогубных складок

Гимнастика против носогубных складок

Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это вовремя заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.

[300x301]

Комплекс состоит из следующих упражнений:

- сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»;
- громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие;
- сильно надуйте щеке и держите их в таком положении несколько секунд; затем выпустите воздух и расслабьте щеки;
- как можно шире раскройте рот и округлите губы;
- нижнюю челюсть выдвиньте вперед и сильно сожмите губы;
- втягивайте щеки между верхними и нижними зубами;
- поочередно надувайте щеки;
- надуйте щеки и выпускайте воздух небольшими отдельными толчками.

Каждое из этих упражнений следует повторять по 15 раз.

Не отказывайтесь от такой гимнастики даже, если носогубные складки у вас уже выражены довольно четко. Этот нехитрый комплекс поможет вам, если не избавиться, то значительно разгладить уже имеющиеся морщины.

Маска против носогубных складок

Для ее приготовления необходимо заварить лавровый лист. 15 листиков залейте 30 мл горячей воды, поставьте на маленький огонь и кипятите 5 минут, после чего процедите отвар и остудите.

В это время венчиком взбейте белки 3-х яиц, добавьте ложку оливкового масла и 10 г жженых квасцов. Все это перемешайте и добавьте 1 столовую ложку отвара лаврового листа. В полученном составе смочите бинт и лейкопластырем закрепите его на проблемных участках. Оставьте минут на 40.

Данную процедуру необходимо выполнять по режиму: три дня накладываем маску, три дня даем коже отдохнуть, затем опять три дня накладываем, и т. д.

А тут читайте о холодных и ледяных протираниях кожи

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

Реанимируем сухие волосы

Возьмем:

- 5 столовых ложек меда

- 2-3 столовые ложки оливкового масла

- 4 капли эфирного масла розмарина

Мед придаст волосам сияние и аромат.

Оливковое масло обеспечит питание и увлажнение.

Розмариновое эфирное масло активизирует рост волос

[402x366]

Приготовление:

Подготовленные ингредиенты перемешаем и нанесем на волосы, втирая в кожу головы.

Наденем полиэтиленовую шапочку, замотаем голову сначала горячим мокрым полотенцем, затем сухим.

Через 1 час волосы тщательно промоем при помощи шампуня. Красивые сияющие волосы - наш результат!

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

КАК МЫ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ

КАК МЫ БЛОКИРУЕМ СВОИ ЧАКРЫ

[604x427]

1. Первая чакра – красный цвет; копчик – Соединение с Землей, отвечает за жизненную силу человека.

Блокировка происходит, если человек чувствует страх. Это состояние блокирует первую чакру. Для улучшения работы и снятия блокировки не убирайте свои страхи в сторону, а поставьте их перед глазами. Посмотрите “в лицо” вашим страхам. Разберите их “по-полочкам”.

2. Вторая чакра – оранжевый цвет; чуть ниже пупка, отвечает за творческую реализацию и удовлетворение потребностей.

Блокировка происходит, если человек чувствует вину. Это разрушительное состояние. Каждый, кто его испытывает, чувствует себя, как в липком коконе безвыходности. Снятие блокировки происходит также, как и в работе с первой чакрой. Не уходите от этого. Разберитесь в чем вы видите вашу вину. Посмотрите на ситуацию с другой стороны.

3. Третья чакра – желтый цвет; пупок – это энергетический центр нашего организма, отвечает за силу нашего намерения.

Блокировка происходит, если человек чувствует стыд, РАЗОЧАРОВАНИЕ. К сожалению этому нас учат даже в школах. Пытаясь постоянно пристыдить ребенка, говоря ему: “а тебе не стыдно?” Этим блокируя не только третью, но и вторую чакру. Разблокировка чакры не отличается от разблокировки первой и второй чакр.

Читать далее...

Это цитата сообщения _White_tea_ Оригинальное сообщение

Цветок в пыли и Суджата

Попутно решила посмотреть кое-какие фильмы. Много фильмов, о которых я собираюсь тут рассказать, потом забываются, вдохновение кончается и уже ничего не пишется. Так что пока впечатления свежие, черкну о парочке просмотренных мною фильмов.

Цветок в пыли и Суджата. Они не стали моими любимыми, но все таки достойны внимания. Они оба 1959 года, оба о детях и в них затрагиваются социальные и кастовые проблемы.
[200x283] [200x305]
Первый просмотренный мною фильм Цветок в пыли, замечательного режиссера Яша Чопры.
Дети -это цветы жизни. Но случается так, что цветок оказывается в пыли и его поливают грязью. Такое случается, если родители оказываются безответственными и малодушными. К счастью бывают другие, те что не боятся испачкать свои руки пылью, они берегут цветок, взращивают его. Я не очень довольна развязкой и возникают некоторые вопросы, так ли бы поступил судья, если бы не потерял своего сына, так ли бы поступила мать, если бы, сумела еще родить?




Суджата, в русском прокате Неприкасаемая. По правде говоря меня всегда удивляла эта креативность переводчиков, дающие названия фильмам вместо режиссеров. Ну да ладно, впринципи русская такая интерпритация полностью отражает суть фильма, хотя Суджата, это просто имя, означающее "Счастливая". Так назвал приемный отец девочку, в надежде, что она станет счастливой. Этот фильм хоть и о детях, но большую часть ведется повествование уже о выросшем ребенке.
Тут я сделаю не очень хорошую вещь, раскрывая некоторые детали сюжета.

Читать

Это цитата сообщения _White_tea_ Оригинальное сообщение

Mera Joota Hai Japani - Raj Kapoor

Mera Joota Hai Japani - Raj Kapoor (к/ф Господин 420)

Текст и перевод

Это цитата сообщения _White_tea_ Оригинальное сообщение

Дели уже близко

[216x324]

Ab Dilli Dur Nahin / Дели уже близко фильм 1957 года

Производство киностудии Raj Kapoor Films & Raj Kapoor

Режиссер: Амар Кумар
В ролях: Роми, Сулочана, Мотилал, Якуб, Анвар Хуссейн, Джагдип, Ом Пракаш

Действия фильма происходят в 1951 году в независимой Индии. Фильм о поисках справедливости, в которые отправляется маленький герой Ратан, в город Дели.

Ратан, маленький мальчик, живший в счастливой семье, хоть и небогатой. У него были любящие родители и нечающий души в своей семье отец Хари. Он то и дело влазил в долги, чтобы обеспечить своему сыну и жене лучшую жизнь, баловал и оберегал их. Так бы они и жили если бы не умерла мама. Отец от горя запил, но и тогда он не напивался до беспамятства, помнил и заботился о сыне. Только именно в тот момент начались их несчастья. Отца мальчика арестовали и приговорили к повешению за убийство, которое он не совершал, т.к. у него был мотив расправиться с ростовщиком, да к тому же словесно он обещал с ним разделаться. Но мотив был не только у Хари, но и у настоящего убийцы, который теперь охотится за свидетелями, способными доказать невиновность отца Ротана.

Хороший, старый, забытый фильм. Информации о нем на русском языке очень немного, только на английском.

Хотя в описании фильма говорится о кремировании, можно предположить, что был произведен исламский обряд захоронения учитывая присутствие кладбища и вид национальной одежды.

Этот фильм интересен еще и тем, что это единственный фильм производства Raj Kapoor Films с мультипликационными элементами.

 

http://en.wikipedia.org/wiki/Ab_Dilli_Dur_Nahin

Серия сообщений "Сокровища индийского кинематографа":
Часть 1 - Мать Индия / Mother India
Часть 2 - Другое индийское кино. Трилогия
...
Часть 10 - Raj Kapoor
Часть 11 - Boot Polish
Часть 12 - Дели уже близко
Часть 13 - Kabuliwala
Часть 14 - Chaudhvin ka Chand
...
Часть 21 - Цветок в пыли и Суджата
Часть 22 - Девдас
Часть 23 - Kabuliwala. Song

Это цитата сообщения _White_tea_ Оригинальное сообщение

Коктейль

За все это время я посмотрела огромное количество фильмов и встретила даже немало шедевров, перелопатив при этом правда горы мусора, но о нем я уже забыла, а вот о шедеврах и просто интересных фильмах, открытых для себя помню и очень часто думала, что пора бы написать о них тут, но как-то не получалось и вот теперь пора. Начнем пожалуй с конца.

И последнее что я посмотрела, это интересный индийский новый фильм Коктейль, по наводке Cenicienta, спасибо ей. Обычно я мало чего нахожу для себя интересного из новых фильмов. Но этот меня приятно удивил и даже поразил. Фильм снят прямо скажу очень качественно, можно сравнить с немецким кинематографом по качеству. И даже не смотря на то, что сюжет не очень замысловат,  смотрелся он мною на одном дыхании. Фильм легкий, интересный, позитивный. Очень понравились главные герои, очень красивые лица, правда я вообще неравнодушна к индийцам. А еще очень понравилась музыка, так что я скачала даже саундтрэки.

С удовольствием заношу в коллекцию и пересмотрю еще раз.

[484x700]

Фильм о любви и дружбе.

Читать далее...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Чудо-снадобье для похудения и очищения

Александра Терещенко, г. Кременчуг:

"Этим снадобьем вы очистите организм от шлаков и избавитесь от ожирения.
Вечером предварительно измельчите, а затем смешайте 5 ст.л. молодой еловой хвои и 3 ст.л. плодов шиповника, залейте смесь в эмалированной кастрюле тремя стаканами воды, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне. Снимите с плиты и оставьте на ночь настаиваться, тепло укутав кастрюлю. Утром процедите и пейте вместо чая и воды. За день выпивать по 0,5 л отвара. И так, не пропуская ни одного дня, 3 месяца. Организм легко и непринужденно очистится без клизм, а также вы заметно похудеете."

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://www.babushka.ua

Серия сообщений "- очищение организма":

Часть 1 - 7 простых способов очищения организма
Часть 2 - Очищение организма
...
Часть 6 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 7 - Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Часть 8 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 9 - Очищение кишечника и печени хвоей
Часть 10 - Очищение почек медом
...
Часть 41 - Кожу очистит картофель
Часть 42 - Рецепты очищения организма и похудения
Часть 43 - Целебный эликсир молодости

Серия сообщений "- лишний вес, диетология":

Часть 1 - Специи и лишний вес
Часть 2 - Обменные процессы в организме можно ускорить
...
Часть 8 - Худеем на воде
Часть 9 - Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Часть 10 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 11 - 5 способов похудения с помощью мёда
Часть 12 - Морозник Кавказский - средство для похудения и очищение организма
...
Часть 38 - Рецепты очищения организма и похудения
Часть 39 - Три месяца - 15 кг долой!
Часть 40 - Ананасовая настойка для похудения

Это цитата сообщения Рожденный_в_рубашке Оригинальное сообщение

***Ваш здоровый позвоночник***

 

***Ваш здоровый позвоночник онлайн.*****************************************

Организаторы и зачинатели европейской остеопатии разработали специальную методику, которую может использовать каждый, даже без специальных знаний и подготовки. Данные упражнения будут полезны всем, так как они годятся не только для лечения, но и для профилактики проблем позвоночника. Результат занятий по данной методике - восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Все упражнения состоят из двух процессов: расслабления и напряжения. Именно их чередование и дает желаемый результат.

 

 

***************************************************************************

 Рекомендация!

 При глажении белья так же на позвоночник действеут большая нагрузка!

Гладильная доска должна регулироваться под Ваш рост, то есть в высоту и об этом не стоит забывать! 

[показать]

Это цитата сообщения galkapogonina Оригинальное сообщение

О самом главном

[показать]


О самом главном
30.08.2010 - хронометраж: 1:27:25

У посетителей сайта rutv.ru теперь есть возможность просматривать выпуски программы "О самом главном" за текущую неделю. Если по какой-то причине вы пропустили любимое шоу, Вы можете посмотреть его в любое время дня и ночи на нашем сайте - http://www.rutv.ru/video.html?tvpreg_id=132184&cid=15&d=3&mid=14. Будьте здоровы!
Читать далее...

Это цитата сообщения Мара_Б Оригинальное сообщение

кулончик из обычной соски

http://www.michlinla.com/

 

1.
[400x395]

2.
[400x390]

3.
[640x522]

4.
[640x604]

5.
[400x366]

6.
[320x278]

7.
[400x400]

8.
[640x441]

9.
[638x640]

10.
[385x400]

11.
[392x400]

12.
[400x380]

13.
[320x282]

14.
[400x375]

15.
[580x640]

16.
[544x640]

17.
[400x395]

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕИ

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
[600x478]
Читать далее...

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Пальминг для глаз.Сила ваших рук

[320x383] [306x375]

Что такое пальминг?

Пальминг – это упражнение на расслабление глаз. Оно является очень древним и принадлежит йогам. Упражнение «пальминг» следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах или когда просто о чем-либо мечтаете или воображаете.

На первый взгляд, пальминг для глаз – очень простое упражнение, которое не требует никаких усилий. Однако могут возникнуть проблемы при его выполнении, особенно это касается психологической части пальминга.

Оказывается у каждого органа, каждой части тела есть своя энергетика. Проблемные органы имеют слабое биополе, а сильные — наоборот. Теперь давайте посмотрим на свои руки. Да! Да там оказывается самое сильное биополе, в разы превосходящее биополе на других участках тела.

Теперь подкрадываемся к нашим глазам. Итак, подробная инструкция пальминга для глаз:

1. Настрой. Опять? – Скажете вы. Да! Снова настрой. Поймите для чего вам хорошее зрение, что оно вам даст? Представьте, как вы гордо топчите ногами свои очки перед родными. Все что угодно, лишь бы это вызвало в вас порыв!

2. Сильно разотрите руки друг об друга, пока не почувствуете тепло. Это нужно для того, чтобы энергия рук стала сильнее;

3. Приложите руки к глазам следующим образом: центр ладоней направлен на глаза, а сами ладони перекрещиваются одна на другой в центре лба. Ладони прямые, необходимо чтобы центр ладони как можно ближе оказался у ваших глазок. В идеале, если вы можете ладонь пощекотать своими ресницами. Важно чтобы свет не проникал за ладони;
Продолжение!

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Массаж ребра стопы устранит боли в спине

На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно
обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь «позвоночник.
Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из своих стоп в руки, как показано на фото. Посмотрите и представьте линию позвоночника, которая находится между большим пальцем и пяткой, на внутреннем "ребре". Это и есть своеобразная проекция вашего позвоночника.
Визуально разделите увиденную линию на несколько частей: крестец, поясничная область, грудной и соответственно шейный отделы.
При помощи большого пальца руки с некоторым усилием массажируйте эту линию, направляясь от пятки к носку.
Если позвоночник имеет проблемы, вы сможете найти на ребре стопы их отражение. Вы сможете явно ощутить болезненные точки. Массируйте их, и вы сможете расслабить нервные окончания, создающие напряжение на позвоночнике, не воздействуя на него напрямую.
Общий расслабляющий эффект вы сможете почувствовать уже после первого массажа! Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_50102%2Fall



Ларилорхен

Это цитата сообщения rissa71 Оригинальное сообщение

21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине

21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине



Читать далее...

Это цитата сообщения Bu-sinka Оригинальное сообщение

травы для похудения

рецепты трав для похудения

Сергей Макеев, доктор народной медицины.

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт, ещё от моего прадеда.

Берём липу, примерно горстьЧитать далее...

Это цитата сообщения Бэсс- Оригинальное сообщение

Изжога: причины, методы борьбы с ней.

 

Причины изжоги

Читать далее...

Это цитата сообщения Сирициус Оригинальное сообщение

Чайный гриб

Чайный гриб и его полезные свойства
23.04.2009 г.
Большинство из нас, наверное, слышали о таком экзотическом чуде природы, как чайный гриб. Чудом его можно назвать уже только потому, что однозначно сразу и не ответишь, к какому же царству - животных или растений - принадлежит это удивительное создание. Но вот экзотическим его сегодня трудно назвать, поскольку банка с чайным грибом давно уже стала необходимым атрибутом во многих наших квартирах. Зато сто лет назад о таком грибе Европа ещё не слышала. И лишь после русско-японской войны чайный гриб оказался сначала в России, а затем и в остальных европейских странах.

Внешне чайный гриб очень похож на медузу, имеет дисковидную форму и желтовато-коричневый оттенок. Поверхность его тела обрамляют небольшие отросточки, что ещё больше усиливает сходство с медузой. На самом же деле чайный гриб представляет собой колонию дрожжевых грибков в симбиозе с уксуснокислыми микроорганизмами. Если эту колонию залить подслащенной жидкостью, дрожжевые грибки запускают реакцию брожения сахара, в результате чего он превращается в этанол, который, в свою очередь, под влиянием ферментов уксуснокислых бактерий переходит в уксусную кислоту. Получается напиток с очень ценными целебными свойствами, который на вкус очень напоминает квас. Именно благодаря этому «квасу» чайный гриб настолько популярен. Однако, как следует из самого названия гриба, приготовление напитка не обходится без чая. Действительно, благодаря чаю напиток насыщается витамином C, который необходим как для жизнедеятельности самого чайного гриба, так и для тех, кто пьёт этот напиток, то есть для нас с вами.

Чайный гриб - способ приготовления

Для получения целебного настоя нужно сначала приготовить питательную среду. Для этого в трёхлитровую банку наливают остывшую кипячёную воду. «Сырая» вода не годится, поскольку в ней зачастую содержатся повышенные концентрации кальция и магния, что обеспечивает воде повышенную жёсткость. Вода обязательно должна быть «мягкой», поэтому лучше всего её прокипятить. В воду добавляют сахар из расчёта сто грамм на литр воды. Сюда же добавляют десять грамм чайной заварки. Таким образом у нас получился сладкий, слегка подкрашенный питательный раствор. Берём другую банку, в которой уже находится гриб, и наливаем туда приготовленную питательную среду. Банка с питательной средой и грибом должна храниться при комнатной температуре в затемнённом месте, чтобы избежать губительных для чайного гриба прямых солнечных лучей.

При приготовлении и хранении чайного гриба необходимо учесть два очень важных момента. Первое: нельзя готовить питательный раствор непосредственно в банке с грибом. Дело в том, что крупинки сахара для чайного гриба всё равно, что для нас раскалённые угли: непосредственное попадание вызывает сильные ожоги, в результате которых наша «медуза» может погибнуть. По этой же причине питательный раствор должен остыть до комнатной температуры. И второе: следите за тем, чтобы чайному грибу было «тепло», так как при температуре 16 - 17 градусов в банке с грибом могут завестись водорослевые микроорганизмы. Причём крышкой закрывать его «наглухо» не нужно, достаточно прикрыть горлышко банки несколькими прослойками марли.

Если вы видели, что у ваших знакомых чайный гриб плавает, а у вас лежит на дне, не тревожьтесь: всплывёт дня через три, когда в результате ферментативных реакций накопится достаточное количество пузырьков углекислого газа. Благодаря этим пузырькам напиток будет иметь большое сходство с газировкой. Кстати, пить его можно уже через пять - семь дней.

Чем полезен чайный гриб?

Чем же полезен этот напиток? В настое из чайного гриба содержится огромное количество биологически активных полезных компонентов: органические кислоты, витамины, ферменты и многое другое. Благодаря этому напиток нормализует обмен веществ в клетках и может применяться при самых различных заболеваниях. Так, настой оказывает оздоравливающее действие на желудочно-кишечный тракт при диспепсии, запорах, гастроэнтеритах, дизентерии и т.д. Благодаря своим антибактериальным свойствам напиток эффективен при ангине, стоматитах и даже может существенно улучшить состояние туберкулёзных больных, однако он способен воздействовать и на вирусы, что позволяет использовать его при лечении острых респираторных заболеваний и гриппа. Каплями напитка можно лечить воспаление конъюнктивы, отит, а полосканием зубов можно приостановить кариозный процесс (в большей мере это относится к настоям, приготовленных на зелёных сортах чая).

Также напиток восстанавливает нормальное самочувствие пациентов, страдающих пониженным артериальным давлением. При переедании настой способен очень быстро «разгрузить» желудок. Это свойство можно использовать людям, которые желают сбросить вес. Примочки из настоя рекомендуют использовать и при дерматологических проблемах, например, при угревой сыпи. А косметологи обратили внимание на общее тонизирующее действие настоя на кожу, благодаря чему Читать далее...