Комплекс упражнений тибетских монахов, описанный в книге «Око возрождения». Это особая система гимнастики, направленная на  укрепление здоровья, повышение жизненной силы,  омоложение организма. Упражнения способствуют «укреплению основных групп мышц, помогая обрести быстро восстанавливаемую физическую силу».

Упражнение 1

[показать]*** Встаньте прямо, руки разведи­те в стороны и держите на уров­не плеч ладонями вниз. Совер­шайте круговые обороты слева на­право по часовой стрелке, стара­ясь не передвигаться по комнате. Просто позвольте ногам сле­довать за руками. Плечи держите расслабленными, подбородок не опускайте вниз. Дыхание свободное.

*** Когда закончите вращение, сделайте глубокий вдох через нос, выдыхайте ртом, сложив губы в форме буквы «О». Повторить вдох и выдох два раза.

Упражнение направлено на укрепление вестибулярного аппарата, после выполнения этого упражнения впервые может ощущаться головокружение. Этого не стоит бояться, при регулярном выполнении упражнения головокружение прекратится.

Женщины, срочно, до 10 марта нужно успеть!

Всем, у кого нет мужчины, и кто хочет выйти замуж, а также просто повеселиться и провести праздник с мужчиной!

Нужно обязательно провести ритуал на тапочки.

Если кто знаком с волшебством Лисси Муссы, то представляет, о чем я говорю, а кто не знаком — объясняю.

Есть такие волшебные техники — СИМОРОН, в которых каждый желающий становится волшебником и проводит в своей жизни самые различные ритуалы. Для чего? Для улучшения своей жизни, конечно.

Ритуалы эти на редкость веселые и смешные, и что самое главное — работающие!

Я не буду объяснять сейчас, почему они именно работают (можете поискать сами по запросам — Симорон, Лиси Мусса). Я вам расскажу, как нужно проводить ритуалы.

Итак:

Ритуал на тапочки.

На растущую луну (а она сейчас растет до 9 марта) нужно срочно купить мужские тапочки. Да не абы какие, а чтобы они «мурчали!» То есть, они вам должны сильно понравиться! Что попало покупать нельзя — в вашей жизни что попало и появится. А нам этого не надо.

[491x331]

[показать]

[показать]

Как сделать

[показать]

Не знаю, почему женщины требуют всего того, что есть у мужчин. Ведь у женщин, среди прочего, есть мужчины.
Коко Шанель

Умная женщина та, в обществе которой можно держать себя как угодно глупо.
Поль Валери

Женская догадка обладает большей точностью, чем мужская уверенность.
Редьярд Киплинг

Женщина – ваша тень: когда вы идете за ней, она от вас бежит; когда же вы от нее уходите – она бежит за вами.
Альфред де Мюссе

Красивые девушки и женщины редко бывают одни, зато часто они бывают одинокими.
Хенрик Ягодзиньський

Чем позже девушка приходит на свидание, тем она улыбчивее.
Гомес де ля Серна

Женщина должна умудряться выглядеть настолько мудрой, чтобы ее “случайная” глупость оказалась для мужчины настоящим подарком.
Карл Краус

Ночь к лицу каждой девушке и женщине.
С. Флешарова-Мускат

У любящей женщины сердце всегда полно надежд; чтобы убить их, нужен не один удар кинжалом, она любит до последней капли крови.
Оноре де Бальзак

Без женщины заря и вечер жизни были бы беспомощны, а ее полдень – без радости.
Пьер Буаст

Если бы Бог назначил женщину быть госпожой мужчины, он сотворил бы ее из головы, если бы – рабой, то сотворил бы из ноги; но так как он назначил ей быть подругой и равной мужчине, то сотворил из ребра.
Аврелий Августин

Если вы хотите узнать, что на самом деле думает женщина, смотрите на нее, но не слушайте.
Оскар Уайльд

Женская ненависть, собственно, та же любовь, только переменившая направление.
Генрих Гейне

Женщина – одновременно яблоко и змея.
Генрих Гейне

Мужчине следует остерегаться женщины, когда она любит: ибо тогда она готова на любую жертву, и все остальное не имеет никакой ценности в глазах ее.
Фридрих Ницше

Если я часть твоей судьбы, то когда-нибудь ты вернешься ко мне…
Паоло Коэльо

Если женщина тебя любит, то, в сущности, тот, кого она любит – не ты. Но тот, кого она больше не любит, – именно ты!
Поль Жеральди

Когда актрису спросили, что она надевает, ложась спать – она ответила: “Только Шанель номер пять”.
Мэрилин Монро

Только женщина может временно остановить время.
Юзеф Булатович

Некоторым женщинам достаточно один раз пройти по улице, чтобы остаться в памяти мужчины навсегда.
Редьярд Киплинг

Умная женщина подобна Семирамиде.
Козьма Прутков

Что такое любовница? Женщина, возле которой забываешь то, что знал назубок, иными словами, все недостатки ее пола.
Никола Шамфор

Кто не видел влюбленной женщины, тот не может сказать, что такое женщина.
Теофиль Готье

Право женщины – говорить больше, чем мужчина, а обязанность мужчины – делать больше, чем женщина.
Бауржан Тойшибеков

Идеальная пара с моей точки зрения – это чертовски красивая женщина и дьявольски умный мужчина.
Бауржан Тойшибеков

Мужчина, читающий мораль, обычно лицемер, а женщина, читающая мораль, непременно дурнушка.
Оскар Уайльд

Даже

Она встретила его - надежного и сильного.
Они взялись за руки и пошли вместе по дороге жизни. Они были счастливы...
Им было хорошо идти вместе, но однажды он отпустил ее руку.
Не специально, просто так получилось...
Она испугалась и уцепилась за него двумя руками.
Он встревожился и спросил: "Зачем?"
Она не ответила, потому что сама не знала точного ответа...
Они пошли дальше, она по-прежнему держала его двумя руками.
Идти так по дороге жизни было очень утомительно..
Радость от совместного путешествия куда-то улетучилась.
Ощущения счастья сменили тревога и недоверие...
Он очень устал от этого и однажды, когда она спала, ушел один.
Она проснулась и ей стало очень одиноко, дорога потеряла смысл..
Она заплакала, пошла по дороге жизни одна.
Через некоторое время ей стало легче...
Еще через некоторое время она по-прежнему шла одна и уже улыбалась солнцу.
Ей снова было хорошо, но у нее возникли вопросы :
Стоит ли идти с кем-то рядом по дороге жизни?
Держаться ли за него ? И как за него держаться?
Позже она поняла, что идущим по дороге жизни рядом, должно быть одинаково комфортно...
Для этого не нужно крепко-накрепко держать друг друга.
Достаточно уважения, любви и доверия...
Только такой совместный путь имеет смысл и принесет удовольствие обоим...

Как Вы думаете. что можно сделать из обычной гальки?

Наверняка у Вас есть идеи

Но больше идей - лучше, не правда ли?

Познакомьтесь с небольшой коллекцией идей рукоделия из гальки

Мне очень понравилась идея, использовать гальку для домашней литотерапии

Наши уставшие ножки очень любят массаж. А массаж камнями - это просто райское наслаждение!
Посмотрите, как замечательно придумано.
 

[показать]

САЙТ АЛИМЕРО(только для женщин)

Уроки шитья. Кухонный фартук 

[358x550]
На кухне намного легче работать, если под рукой есть кухонный фартук. Одежда никогда не обрызгается жиром, во время жарки котлет или рыбки, а плохая привычка вытирать в себя грязные руки ( например, в муке) обретает не такой катастрофический характер.

Спасибо большое Анне Гуляевой за прекрасный МК .

Уважаемые рукодельницы, спежу поделиться с вами моим недавним открытием! Многие из нас любят вязать, но, как правило, времени у нас вечно не хватает. Я нашла способ вязать удобные и теплые следочки невероятно быстро - всего за 2-3 часа.

[480x360]

МАРИНОВАННАЯ ТЫКВА

ПО-КОРЕЙСКИ
[400x375]

Делается салат просто и быстро.

Рецепт настоящего Жареного ... мороженного !

[показать]

Готовится не просто быстро, а очень быстро. И не потому, что блюдо совсем простое, а потому, что мороженое имеет свойство таять.
                Все еще под впечатлением от скорости готовки напишу вам очень быстро и просто, что бы ни разу нигде, при приготовлении этого экзотического блюда, Вы и на секунду не задумались, что делать следующим шагом.

Итак, необходимо мороженое. Я приобрел его колбасоподобный вариант, отрезав него таблетку но можно взять простой кирпичик и разрезать его пополам, или на четыре части. Мороженное перед резкой должно быть заморожено до каменного состояния. НО!!!! Перед этим нам надо приготовить все для панировки. Это немного кокосовой стружки, два взбитых яйца и панировочные сухари.
            Первый слой панировки – кококосовая стружка. Затем быстро в яйцо и в панировочные сухари. Еще раз в яйцо и в сухари. Кладем на охлажденную, прямо из морозилки тарелку и отправляем обратно в морозилку на полчасика – замораживаться.
            Вот и все, самое важное мы сделали.
            Набираем в кастрюльку рафинированного подсолнечного масла и вытянув из морозилки панированное мороженное – опускаем на 30 секунд, переворачиваем и еще 30 секунд…

Выкладываем на тарелку, украшаем веточками мяты (у меня не было) и подаем.

Если до этого не объявлять, что это такое, то изумления едоков не передать. ;-)

Нравится всем без исключения. Даже людям с больным горлом.
Источник

[показать]Зубная паста – не только средство, призванное содержать наши зубы в чистоте. С её помощью можно решить массу проблем то и дело возникающих в быту.

Зубной пастой очень легко заделать дырки или сколы в гипсокартоне. Всего одна капелька - и дырки нет.

Зубная паста защитит и кроссовки или кроссовки с белой подошвой, на которых часто появляются чёрные чёрточки, которые никак не отмываются. Наносим пасту на зубную щётку и натираем эти чёрточки (как чистим зубы). Чёрточки пропадают без всякого труда.

Зубная паста отлично очищает и полирует металлические поверхности. Если на подошве утюга образовались пригоревшие частицы-их можно удалить зубной пастой, при этом отполировав поверхность подошвы утюга.

Зубная паста хорошо полирует хромированные поверхности- к примеру, патрубки и глушители на мотоцикле.Нанесите на мягонькую тряпочку немного зубной пасты и отполируйте вручную  хромированную поверхность.

[показать]

Мастер класс 

[показать]

Ингредиенты:

- 6 яиц.

- 250 г муки.

- 150 г масла сливочного.

- 2 п. сахара ванильного.

- соль.