Это цитата сообщения Biruza9 Оригинальное сообщение
Если смотреть на это изображение несколько минут, происходит самоисцеление организма.
Это цитата сообщения olesja_mal Оригинальное сообщение
Мастер-класс по вязанию амигуруми Hello Kitty
 [270x200] |
Мастер-класс от Ларисы (Розетки). Лариса расскажет как связать игрушку – амигуруми Hello Kitty.
| Это «перевод» схемок с некоторыми пояснениями. Т.к. подробных объяснений на одном листочке не сделаешь, а деталей тут достаточное количество – решила сделать небольшой мастер-класс как вязать и собирать Hello Kitty. |
 [480x700] |
ссылка на мастер-класс
Это цитата сообщения Azartnaya Оригинальное сообщение
Представляю моего нового питомца - Барашек Сеня. На фото вместе с Маняшей. 
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
И впервые попробовала составить описание.
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки Оригинальное сообщение
Вот нашла что то интересненькое...Только не поняла чем закреплют, наверное клей ПВа...
Это цитата сообщения Makovka20 Оригинальное сообщение
Пришла весна, а за ней и летнее время отпусков не за горами. Предлагаю вам сшить такую сумку-кофр, в которой может поместиться много мелочей, необходимых в дороге. Хотя и дома такая сумка тоже будет вам в радость.
Кстати, и подарок подружке вполне милый.
Это цитата сообщения миниДОМ Оригинальное сообщение
колье "ландыш"
http://www.livemaster.ru/topic/40653-kole-landysh
..
Цитата сообщения андрэ_ТОЛСТЯК Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
[500x357]Дожить до 100 лет - не проблема. Особенно если следовать простым, но оригинальным правилам.
О своей системе долгожительства рассказывает военный врач из Одессы Валерий Леонидович Дорофеев:
- Каждый вид спорта основан на тренировках. И процесс долголетия, конечно, не исключение. Но что же нужно тренировать в данном случае? То, что быстро тает в процессе старения, - наши резервные возможности. Путем их стимулирования. Назовем этот процесс резерв-тренингом и приступим к его основным упражнениям.
[more=Дальше
Упражнение 1
Дозированное голодание. Для его выполнения вам придется на время отказаться от приема пищи. Причем отказ должен быть полным. Разрешается пить только чистую воду. Даже сок способен испортить вашу тренировку. Во время голодания организм начинает питаться собственными запасами. Используются те самые резервы. Результаты исследований говорят о том, что такое питание вполне удовлетворяет наши внутренние потребности. И результат выходит впечатляющий. Активизируются силы, умственная и физическая работа. Но здесь важно не впадать в крайности. Долгосрочная голодовка способна истощить, а не подпитать организм. Поэтому выполняйте упражнение не более чем по 24 или 36 часов примерно раз в неделю.
Упражнение 2
"Сухое" голодание. Вспомните верблюда, который может брести по пустыне без еды и воды до тех пор, пока не израсходует свои резервы - горб с запасами жира. Сейчас вам предстоит ненадолго перевоплотиться в это изумительное творение природы - прекратить не только есть, но и пить. Устройте процессу старения настоящую "сухую" голодовку. За 36 часов, а именно это время отводится под данное упражнение, высохнуть невозможно. Ведь в результате окисления жиров в организме образуется своя вода. А при "сухом" голодании ее количество заметно возрастает. По некоторым данным, эффект от "Верблюда-36" даже превосходит результаты голодания на воде.
Упражнение 3
Кислородное голодание. Конечно, речь не идет о полном отсутствии кислорода. Оно действительно ведет к необратимым изменениям и гибели. Но с временным недостатком кислорода организм справляться умеет, и весьма успешно. Более того, при кислородном голодании повышается общий энергетический уровень. Расширяются сосуды жизненно важных органов. Улучшается кровоснабжение. Вырабатывается больше гормонов. А в процессе старения происходят обратные процессы. Так что судите сами, насколько это упражнение полезно.
Упражнение 4
Информационное голодание. А теперь немного отдохните от избытка информации.
Дело это тоже полезное. Один вид информационного голодания предусмотрен природой. Имеется в виду сон - полноценный, глубокий, в комфортных условиях. Во время сна информация извне к человеку не поступает. Но мозг вовсе не бездействует. Он обрабатывает резервную информацию, которая хранится в памяти. Вы спите, а мозг решает ваши проблемы, используя ранее накопленный опыт. Поголодать без информации можно и в искусственных условиях. Достаточно лишь уединиться, какое-то время побыть в одиночестве.
100 лет одним махом
Следующие упражнения резерв-тренинга тоже заставляют организм использовать свои резервы. Но не путем ограничения чего-либо важного, а за счет усиленной работы отдельных органов и систем.
Упражнение 5
Мышечный тренинг. Если не тренировать мышцы, они слабеют и атрофируются.
Чтобы их сохранить, будьте любезны двигаться. Вам нужно выполнять определенный минимальный объем движений, при которых будет напрягаться каждая мышца.
Притом регулярно. Неважно, что это будет - ходьба или плавание, танцы или занятие на тренажерах. Вид движения подбирается индивидуально.
Оно укрепляет не только опорно-двигательную систему, но и весь организм.
Упражнение 6
Терморегуляционный тренинг. В нашем организме одновременно происходят два процесса - продукция тепла и его отдача. За их счет поддерживается постоянная температура тела. Чтобы жить дольше, эти механизмы тоже нужно тренировать. Путем искусственного понижения или повышения температуры окружающей среды.
Холодовая тренировка подразумевает ношение легкой одежды, принятие воздушных ванн, обливание холодной водой, хождение босиком. Тепловая стимуляция - это баня, горячий душ, солнечные ванны, купание в термальных источниках. А кому-то придутся по душе более жесткие методы, основанные на смене температур, - контрастный душ, бассейн после бани.
Упражнение 7
Интеллектуальный тренинг. Кто не работает, тот не ест. Пресловутый принцип справедлив и по отношению к нашему мозгу. Его неработающая часть переводится на голодный паек. Доступ крови с кислородом и питательными веществами к нему ограничивается. Поэтому долгожитель - это вечный студент. Учитесь всему, чему только можно. Получайте очередное высшее образование или ходите на курсы японской икебаны. Главное, не терять ритм всю жизнь. Без интеллекта процесс долгожительства теряет всякий смысл.
Упражнение 8
Эмоциональный тренинг. Здесь ваша задача - в полном объеме сохранить все эмоции и их оттенки. Как положительные, так и отрицательные, хотя какие-то из них могут преобладать. Пробуждать эмоции, а значит, тренировать их, способны фильмы, музыка, театр, живопись, спорт.
Упражнение 9
Психотренинг. Трудно себе представить долгожителя с неустойчивой психикой. Чтобы жить, надо уметь противостоять стрессам, быть готовым к любым потрясениям, в совершенстве владеть собой. Попросите помощи у психотерапевта или справьтесь с этой задачей самостоятельно. Попробуйте один простой и в то же время эффективный метод. В моменты засыпания и пробуждения мысленно несколько раз повторите формулу самовнушения. Например, говорите: "Я молодая, веселая и здоровая". Вот увидите, как охотно организм подчинится вашей воле.
Упражнение 10
Тренинг системы выделения. Вообще-то, организм сам умеет обезвреживать и удалять все вредное и чуждое. Но перегрузки сбивают его с толку, и он постепенно превращается в свалку отходов. Разговор о долгожительстве при этом, конечно, не идет. Если с вами происходят подобные вещи, помогите организму очиститься. Печени нужно помочь с выделением желчи. Ведь с желчью уходят токсические и чужеродные вещества. Используйте метод голодания, а также желчегонные травы. Почкам помогите с оттоком мочи. Вам пригодятся мочегонные травяные сборы и растения - арбузы, огурцы, виноград, инжир, редька, петрушка. Работу желудочно-кишечного тракта можно наладить с помощью слабительных трав, овощей и фруктов. Хорошим эффектом обладает клетчатка.
Выделительную функцию выполняют и легкие. Они удаляют углекислый газ, ацетон.
Проводите самоочищение дыхательных путей от пыли.
Тренируйте легкие, увеличивая частоту и глубину дыхания.
Во время такого упражнения кровь и ткани обогащаются кислородом, а уровень углекислого газа падает.
Обмен веществ ускоряется, а процесс старения замедляется.
Сделайте 10 очень быстрых и сильных вдохов и выдохов. После этого вдохните и задержите дыхание на 10 секунд. Повторяйте упражнение несколько раз в день. Также стоит помочь деятельности кожи.
Работа потовых и сальных желез близка функции почек. Нагружайте себя физически, посещайте сауну и пейте потогонные травы. Итак, план занятий у вас есть. Спортивный азарт, нгадеюсь, появился.
Сначала, конечно, будет сложновато. Прислушивайтесь к своим ощущениям, чтобы не перестараться.
Приятная усталость, хорошее настроение и самочувствие - признаки того, что все делается в меру.
Голодание приводит к приливу энергии, улучшению памяти и работоспособности. Но - не чрезмерные.
Если объединить первые четыре упражнения, то получается, что идеальное средство омоложения - длительный сон высоко в горах, ведь во время сна мы не едим и не пьем. :)
Перед тем как приступить к упражнениям, оцените свое самочувствие.
И уже потом, исходя из своих реальных возможностей, разработайте идеально подходящую систему тренировок.
УДАЧИ!!!
Это цитата сообщения Elina750 Оригинальное сообщение
|
Яблоки
|
Защищают ваше сердце
|
Предотвращают запоры
|
Останавливают поносы
|
Улучшают объем легких
|
Защищают суставы
|
|
Абрикосы
|
Борятся с раком
|
Регулируют кровяное давление
|
Сохраняют зрение
|
Защищают от Альцгеймера
|
Замедляют процесс старения
|
|
Артишок
|
Способствует пищеварению
|
Понижают холестерол
|
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Взявшись с воодушевлением за идею создания балеринок в юбочках из снежинок, я не смела даже подумать, что воплощение окажется настолько муторным и кропотливым. Но наконец-то, убив не менее 2-х часов чистого времени, представляю Вашему вниманию результат.
1.
[370x700]Читать далее
Серия сообщений "Мои поделки":
Часть 1 - Новогодний декор - цветы из картонки под пиццу
Часть 2 - Снежинки-балеринки (Часть Вторая - заключительная)
Часть 3 - Роспись старого сундука и декупаж шкатулочки
Часть 4 - Декупаж и роспись коробочек под диски. МК.
...
Часть 18 - Мои винтажности на сегодня: декупаж чемодана и разные мелочи.
Часть 19 - Золочение мебели и вещей венецианкой. МК от дизайнера.
Часть 20 - Как сшить винтажную корзинку. МК от Milendia.
Серия сообщений "Декоративные поделки":
Часть 1 - Декор коробок старыми дисками
Часть 2 - Новогодний декор - цветы из картонки под пиццу
Часть 3 - Снежинки-балеринки (Часть Вторая - заключительная)
Часть 4 - Идеи декора жестяной коробки и зеркала
Часть 5 - Окрашивание под текстуру дерева
...
Часть 42 - Золочение поталью. И ссылки на статьи по золочению.
Часть 43 - Скелетирование или оскелечивание листьев. МК.
Часть 44 - Ещё порция винтажных безделушек для романтического настроения.
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение
[468x351]Читать далее
Сказать "СПАСИБО"
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
По многочисленным просьбам моих постоянных читателей, публикую идеи переделки старой лакированной мебели (вместо статьи про проект очередной винтажной квартиры в Лондоне).
Как показывает статистика - читателей живого интернета интересуют реальные, жизненные примеры и идеи, которые могут пригодиться в ремонте здесь и сейчас. Эти комоды и полки я переделывала в 2000 году, но похоже ещё много у нас осталось народа, владеющего подобными полированными раритетами, и жаждущего что-нибудь новенькое забабахать малой кровью.
Итак, я имела в интерьере комплект из старого бабушкиного серванта, книжного шкафа с ящиком для белья и кучи чешских полок - всё производства 50-х годов прошлого века. И вот как с помощью аппликаций из самоклеющегося пластика пластика и хромированных ножек, я обновила совковый интерьер.
Это цитата сообщения Ижевчанка Оригинальное сообщение
ТИСНЕНИЕ ФОЛЬГИ.Мастер-класс.
Ну,не загорелись сундучками?Мне так нравится тиснение фольги! Вот здесь нашла отличный мастер-класс.У вас много дома жестяных баночек?Потому что это все из них-безотходное производство.
[589x600]
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Как и обещала, выкладываю в этой статье коллекцию созданных мной панно в стиле пэч-ворк из разнотекстурных материалов.
Идея создания таких панно пришла из необходимости вносить тёплые нотки и как-то оживлять интерьеры в стиле минимализма и лофта. Но в последствии оказадось, что такие панно жизнеспособны в любых интерьерах.
Читать далее" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/users/milendia_solomarina/post241844760/[/more]
Серия сообщений "Декор стен в интерьере":Интерьер декор стен роспись фрески дизайн помещенийЧасть 1 - Роспись стен в интерьере под старинный замок
Часть 2 - Идея декора стены
...
Часть 25 - Ещё один экологический проект. Пробка в дизайне.
Часть 26 - Стеллажи и полки. Подборка интересных идей.
Часть 27 - Уникальные панно для интерьеров! Авторская методика.
Часть 28 - Дизайн дома в английском стиле. Проект с акцентом на потолочную роспись
Часть 29 - Широкоформатная печать в интерьере - приёмы дизайна
...
Часть 38 - Реалистичная роспись в интерьере. Монохром
Часть 39 - Реалистичная роспись в интерьере. Сергей Судаков. Ч.2.
Часть 40 - Как живут художники. Ч.2. Роспись архитектурных сооружений - Erergreene
Серия сообщений "Мои поделки":
Часть 1 - Новогодний декор - цветы из картонки под пиццу
Часть 2 - Снежинки-балеринки (Часть Вторая - заключительная)
...
Часть 5 - Ура, мне разрешили сделать свой уголок в винтажном стиле!
Часть 6 - Уголок в винтажном стиле. Эксперимент. Ч.2.
Часть 7 - Уникальные панно для интерьеров! Авторская методика.
Часть 8 - Шебби Шик Ч.3. Тумбочки и подборка фото.
Часть 9 - Кресло - мешок/груша своими руками. МК.
...
Часть 18 - Мои винтажности на сегодня: декупаж чемодана и разные мелочи.
Часть 19 - Золочение мебели и вещей венецианкой. МК от дизайнера.
Часть 20 - Как сшить винтажную корзинку. МК от Milendia.
Серия сообщений "Панно и картины":
Часть 1 - Мои работы по росписи стен
Часть 2 - Уникальные панно для интерьеров! Авторская методика.
Часть 3 - Выставка моих работ - "Розовый период творчества"
Часть 4 - Благодарю за симпатии!
Часть 5 - Восточный стиль и винтаж в интерьере. Воплощение МК.
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Нашла и воплотила интересную идею по декорированию коробочек для болванок CD и DVD дисков. Удобные шкатулочки получаются из больших коробочек - под 50 и 100 шт. Можно декупаж сделать, а можно и просто гелем по стеклу расписать. Ниже пердлагаю шаблоны (Взяла у Младавид и Келтмы). Пользуйтесь наздоровье!
