Это цитата сообщения innotka-s Оригинальное сообщение

Как лечить запор (стыдливая тема, которая мучает многих)

Как лечить запор? Эта тема всегда считалась какой-то неприличной: ее не принято обсуждать в большой компании, ее стыдливо замалчивают у врача. Но по статистике, проблема с работой толстой кишки (т.е. запор) является одной из самых распространенных у современного человека, особенно у женщин.

Великому классику А.С.Пушкину приписываются следующие строки: «Блажен, кто поутру имеет стул без принуждения, тому и пища по нутру и все доступны наслаждения». Говорил ли так поэт на самом деле, мы уже не узнаем, но вопрос описан очень точно. Запор способен не только понизить человеку настроение в туалетной комнате, но и испортить всю жизнь.

Чем же он опасен
Запор – это безобидно и смешно только на первый взгляд. Если послушать медиков на эту тему, они в один голос утверждают, что от работы кишечника зависит состояние здоровья всего организма.

Если из него своевременно не выводятся отработанные отходы, то это негативно сказывается на состоянии кожи, на работе желудка, на снижении иммунитета, а также способствует возникновению аллергии и дисбактериоза.

Есть ли нормы для стула? Конечно, есть – одно опорожнение толстой кишки в сутки.
[450x342]
Откуда возникает проблема

Здесь нужно разделить заболевание на виды -
1. Алиментарный запор связан с тем, что организм потребляем мало растительной клетчатки. Если ввести в меню фрукты и овощи, проблема решится сама.

2. Атонический запор вызывается низкой физической активностью, малоподвижным образом жизни. Выход один – гимнастика и физические нагрузки.
3. Спастический колит – это уже болезнь, которая связана с воспалением слизистой оболочки толстой кишки, связанной со снижением активности человеческого кишечника; часто сопровождается приступами схваткообразной боли в области живота.

4. Невротический запор связан с депрессией и неврозом, возникает, как правило, на нервной почве. Снимается вместе со снятием самого стресса как одно из его последствий.
[300x204]
Симптомы ленивого желудка

Вы еще сомневаетесь в актуальности поднятой темы? Вот еще один неоспоримый факт от ученых: ненормальный стул снижает общее качество жизни на 30%!!!

Если кишечник вовремя не опорожняется, то возникают изменения микрофлоры в толстой кишке, а как следствие нарушается витаминный баланс и снижается сопротивляемость организма инфекциям.

Внешне все, вроде бы, не заметно, но как и самые опасные излучения, все становится видно со временем:

- появляется налет на корне языка,
- растрескиваются губы,
- слоятся ногти,
- повышается ломкость и выпадение волос,
- повышается сухость кожи,
- чаще возникают заболевания, вызванные инфекционными возбудителями.
[450x348]
Как нормализировать работу кишечника

Во-первых, не переносите опыт друзей и знакомых в свою жизнь. Причины возникновения запоров могут быть совершенно разными. Истинную причину должен определить врач.

Во-вторых, соблюдайте комплексную систему борьбы с запором, которая состоит из
a. Диета
b. Физиопроцедуры
c. Слабительные препараты
d. Физические упражнения и массаж живота по часовой стрелке
e. Дыхательная гимнастика с чередованием втягивания и надувания живота.
[450x351]
Как решить проблему проще

Чаще всего наладить работу толстой кишки можно с помощью коррекции питания. Назовем основные принципы-секреты "Правильное питание для детей и взрослых":

1. Обязательные овощи и фрукты (особенно свекла), а также кисломолочные продукты, в частности, стакан свежего кефира за полчаса до еды.

2. В день нужно выпивать не менее 2 л жидкости. Понимаю, что это для некоторых людей очень сложно – многие привыкли только к чаю или кофе в небольших количествах. Но Читать далее...

Это цитата сообщения super59 Оригинальное сообщение

ТОРТ "Медовик".

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения domnik Оригинальное сообщение

Полосатая туника

[364x492]

Размеры: 36/38 (42/44)

Вам потребуется: 600 (650) г коралловой, 150 (200) г розовой, 100 (150) г ярко-розовой пряжи Linie 11 Alpha (100% хлопка, 104 м/50 г); прямые спицы № 3,5, короткие круговые спицы № 3,5; крючок № 3.5 и № 4.

Схема вязания

Это цитата сообщения Anyuta-UA Оригинальное сообщение

Коричневый ажурный пуловер спицами

[516x698]

[показать] [показать]

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

*

Фотографии пользователя [показать]Ольга_Сан

[478x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Melodika55 Оригинальное сообщение

Спицы.Светлый пуловер с рельефным узором.



1.
[479x700]

2.
[371x700]

3.
[577x298]

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Ажурный пуловер "Мерцание жемчуга"!

[299x400] [341x400]
Ажурный пуловер "Мерцание жемчуга"!
Ажурный пуловер из Schulana.
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Oписание на русском!

Это цитата сообщения Melodika55 Оригинальное сообщение

Спицы.Жилет.

Читать далее...

Это цитата сообщения Melodika55 Оригинальное сообщение

Спицы.Бирюзовый пуловер.

Читать далее...

Это цитата сообщения Melodika55 Оригинальное сообщение

Спицы.Пуловер.

Читать далее...

Это цитата сообщения Clara_Ef Оригинальное сообщение

Голубой ажурный пуловер

[354x500]
http://vyzun.ru/799-goluboy-azhurnyy-pulover.html
Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

не смогла пройти мимо такой красоты -Ватрушки "Розочки"

Я люблю булочки с творогом и часто их пеку. Этим рецептом я хочу показать не столько приготовление теста, сколько способ его разделки на такие миленькие розочки.
[670x503]

восхитительные ватрушки

Это цитата сообщения Svetik_ru Оригинальное сообщение

Красиво завязать шарф ( новые способы 2012)

 

Серия сообщений "ЖЕНСКИЕ ШТУЧКИ.":
Часть 1 - Как стать успешной.
Часть 2 - Женщины, которых не бросают.
...
Часть 30 - Как похудеть за Три месяца - 15 кг долой!
Часть 31 - Узелок на здоровье.
Часть 32 - Красиво завязать шарф ( новые способы 2012)

Это цитата сообщения Svetik_ru Оригинальное сообщение

Как креативно приготовить спагетти с сосисками.

Оригинальный и вкусный ужин вам обеспечит эта простая хитрость - проткните ваши сосиски с различных сторон спагетти, а дальше варите как обычно.

[604x453]

[604x453]

Читать далее...

Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Восстанавливаем силы

[400x] Точно помню, когда-то принимала это средство, но забыла. Вкус нормальный, кажется, я и не разводила водой. Чесноком не пахло.

Здоровье человека во многом зависит от состояния сердечнососудистой системы, а лимон, чеснок и мёд имеют множество целебных веществ, которые чистят пораженные атеросклерозом сосуды и повышают эластичность их стенок.
Засчет чеснока значительно уменьшается риск раковых и опухолевых заболеваний, уходит атеросклероз, повышается артериальная гибкость.
Возьмите 200г мёда, 4 лимона и 2 головки чеснока.
Чеснок очистить и пропустить через мясорубку, лимоны также пропустить через мясорубку вместе с цедрой предварительно вымыть и обдать кипятком.
Все компоненты смешать и поставить в стеклянной банке в темное прохладное место на неделю.

Принимать: утром за 15 мин. до еды по 1 ст.л., разведённой в стакане воды, а вечером через час после последнего приёма пищи. Если у вас есть проблемы со сном, то лучше не принимать перед самым сном, т.к. эликсир бодрит.
Такое средство поможет восстановить жизненные силы и избавиться от усталости и одышки.
И не прерывайте употребление на полпути, так как запускается механизм очищения организма.

От себя добавлю - если вы быстро устаете - сходите к стоматологу, особенно, если у вас есть протезированные зубы. Раньше знала по рассказам, теперь убедилась на себе - под коронками может твориться что угодно. В результате инфекции во рту может быть быстрая утомляемость, плохое самочувствие и даже температура. Мне пришлось удалить 2 зуба под "мостом" - очень жаль, но общее состояние стало бодрое, активное.

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

ИНТЕРЕСНЫЙ ЖАКЕТ ВЯЗАНЫЙ СПИЦАМИ №3.



[показать] [показать]
http://mirpiar.com/forum/3-7-124

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Плед с цветами. Спицы. Вязание от центра.

Плед

Это цитата сообщения sohpia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

спасибо за перевод Ягоднка малинка
[531x500]

Читать далее...

Это цитата сообщения Елена_Рявкина Оригинальное сообщение

Идеи для детской

Идеи для детской комнаты, в основном меня интересовали способы хранения детских вещей и игрушек, как все расположить, чтобы было доступно и аккуратно.

[показать]  [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения MAXAMA Оригинальное сообщение

Любопытный узор

Любопытный узор

[показать] [показать]

Чётное кол-во петель.
1 ряд (лицевой) - 1 кром.. *провязываем сначала вторую лицевой , затем первую лицевой, снимаем со спицы и так до самого конца ряда*, кромочная.
2 ряд (изнаночный) - 1 изн., * провязываем сначала вторую петлю изнаночной, затем первую и снимаем со спицы*, 1 изн., кром.
Получается "плетёная корзинка".
Легко и так эффектно.
Узор очень плотный, почти не тянется.
Классическими петлями- получился в одну сторону, "бабушкиными" - действительно, плетёная корзина.
На фото- из ленточной пряжи.
Для летней сумки или пледика- коврика такая плотная вязка была бы хорошо.

Источник:http://mirpiar.com/forum/3-94-7#4624

Это цитата сообщения rasaabu Оригинальное сообщение

для дочи

[показать]

Читать далее...