Невероятно реалистичные куклы от Алёны Абрамовой

[показать]

Некоторые лица и образы своих кукол мастер из Ивановской области Алёна Абрамова придумывает сама. А иногда Алёна создаёт свои творения по образу и подобию живых людей. Получается невероятно!

[показать]

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного

[показать]

Автор: Vixy Папка-аккордеон для хранения штампованных картинок или других мелочей.

Очень удобная папка-аккордеон. Размеры: высота - 12 см, ширина - 14 см, глубина - 5 см, 7 отделений.

Начертите на листе А4 шаблоны. Я не использовала карандаш, я сразу резала и делала биговку (проведение желобков для сгибов) на линиях сгиба. Если чертите карандашом, лучше потом линии стереть. Красные линии - линии разреза. Чёрные - линии сгиба.
Шаблон для коробки. Сделайте 2 штуки. Вырежьте и края сложите в гармошку.

[показать]

[показать]

Шаблон крышки.

[показать]

[показать]

Разделения - это прямоугольники 12 на 14 см. Сделайте 6 штук. Дыроколом или ножницами сделайте полукруглые вырезы.

[показать]

Теперь склейте 2 части коробки с гармошками как на фото.

[показать]

Затем на края разделителя приклейте двуxтронюю клейкую ленту и приклейте на первый сгиб гармошки. Обратите внимание, что полукруглый вырез - это верх. 

[показать]

Приклейте следующий разделитель на следующий сгиб гармошки.

[показать]

И так далее до конца.

[показать]

Закройте коробку и приклейте к правой гармошке.

[показать]

Помнится, лет 40 назад в проект­ном институте, где я работал, все об­суждали методику академика Микулина. Она предельно проста: необ­ходимо утром и в течение дня не­сколько десятков раз подняться на носки и резко опуститься на пятки.

...............

Я, например, всю жизнь занимался физкультурой, вел актив­ный образ жизни и тем не менее не избежал серьезных заболеваний — ревматизма, порока митрального кла­пана сердца, хронической пневмо­нии, гайморита, ну и, конечно, всем известного радикулита.

Но когда стал заниматься по соб­ственной оздоровительной системе, болезни отступили. За 5 лет регуляр­ных занятий я на собственном опыте убедился в ее эффективности. В 65-летнем возрасте у меня повысилась общая сопротивляемость организма, исчезли недомогания, возрастные за­болевания и состояния, стабилизи­ровалось артериальное давление. Все это стало возможно благодаря улучшению кровообращения.

Наилучший способ предотвраще­ния возникновения болезней и ста­рения организма — не допускать дли­тельного застоя крови, ведущего к отмиранию капилляров. Моя система включает обязательный утренний ком­плекс, выполнение упражнений в те­чение дня и перед сном.

Упражнения, включенные мною в утренний комплекс и выполняемые в течение дня, позволяют равномерно загрузить всю мышечную систему.

Утренний комплекс включает энер­гичное растирание и разминание те­ла ладонями, которые прекрасно сти­мулируют приток крови к периферий­ным участкам кровеносной системы и тем предотвращают застой крови в кровяных депо, не только препятст­вуют отмиранию капилляров, но и стимулируют их образование, осо­бенно в областях, удаленных от на­соса-сердца. Кроме того, упражнения и массаж выполняются в разных по­ложениях (лежа на боку, спине, гру­ди), что также усиливает кровообра­щение. Выполняя упражнение, на­пример поворот головы, я на 1-2 се­кунды задерживаю движение в ко­нечной точке. За это время в пере­крытых сосудах давление крови уве­личивается и при возвращении в ис­ходное положение она с силой уст­ремляется по руслу сосуда.

Утренний комплекс, выполняемый сразу после пробуждения, занимает 3-5 минут. Растираю и разминаю те­ло я и перед сном. Людям, ведущим сидячий образ жизни, можно расти­раться подольше.

Итак, моя оздоровительная систе­ма включает следующие упражнения.

Обязательная утренняя разминка (лежа в постели)

Лежа на спине: потягивания с на­клонами в разные стороны; пооче­редные наклоны согнутых ног внутрь (ноги согнуть в коленях и расста­вить); вращение кистями рук; враще­ние стопами; поворот стоп внутрь и наружу (ноги вытянуты); растирание тела ладонями, пальцами, костяшка­ми; энергичное разминание брюшной полости; «ножницы» ногами в гори­зонтальной плоскости.

Лежа на левом боку: растирание и разминание грудины, промежности, поясницы, спины, шеи, энергичное разминание брюшной полости.

Лежа на спине: «ножницы» в вер­тикальной плоскости сначала перед собой, затем поочередно смещая обе ноги вправо и влево; наклон вправо и влево согнутых в коленях обеих ног.

Лежа на правом боку: энергичное разминание брюшной полости; рас­тирание и разминание грудины, про­межности, поясницы, спины, шеи.

Сидя: взявшись за пальцы ног, поворачивать стопы наружу и внутрь, препятствуя их движению руками.

Утренняя

[635x476]

Я недавно шила новые покрывала и у меня осталось много обрезков – узких полосок шириной не более 6 см, рассказывает Котерева Людмила. Выбрасывать рука не поднималась, а тут ещё наткнулась на отрез ткани с вышитым рисунком (приобретала у шикарного мастера на ярмарке) и тут решила я все эти обрезки соединить и пошить душевную подушечку.

[700x525]

Корова сделана по МК Татьяны из Москвы

1. Взяли прямоугольник ткани,сложили пополам,наметили рога,обмотали первый рог ниткой
2. Сложили ушко,не отрывая нитки перемотали.
3.Перешли на второй рог-перемотали.
4. Оформили второе ухо.
5. Синтепон подложить внутрь.
6. Перевязать мордочку и шею.
7. Приготовили рукава и подол.
8. Для устойчивости можно подвязать мочало,а можно скрутить ткань.

[700x525]

11.
[700x525]

12.
[700x525]

13.
[700x525]

14.
[700x525]

15.
[700x525]

16.
[700x525]

17.
[700x525]

18
[700x525]

Страничка автора http://vk.com/id210124638