Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
25 способов для успокоения нервов
1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.
2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.
3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.
5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.
6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.
7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.
8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.
9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.
10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.
11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.
12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.
13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.
14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.
15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.
16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.
17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.
18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.
19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.
20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.
21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.
22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.
23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.
24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.
25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
20 самых красивых изречений Габриэля Гарсиа Маркеса.
1. Худший способ скучать по человеку — это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.
2. Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.
3. Жизнь – не те дни, что прошли, а те – что запомнились.
4. Я стараюсь предотвратить неприятные сюрпризы. Предпочитаю лестницы эскалаторам.
5. Нет ничего более похожего на одиночество власти, чем одиночество славы.
6. Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймет.
7. Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
8. Вдохновение приходит только во время работы.
9. Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.
10. Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
11. Только потому, что кто-то тебя не любит так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.
12. Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.
13. Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
14. Если во что-то вовлечена женщина, я знаю, что все будет хорошо. Мне совершенно ясно, что женщины правят миром.
15. Если ты любишь что-то — отпусти. Если оно твое — оно вернется.
16. Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека.
17. Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты — весь мир.
18. Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку.
19. Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой.
20. Деньги – помет дьявола.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Известный астролог Василиса Володина
Известный астролог Василиса Володина
Известный астролог Василиса Володина родилась 16 апреля 1974 года в столице России. Еще с раннего детства Василиса начала испытывать огромный интерес к хиромантии и эзотерики. В средней школе она начала увлекаться гаданием на картах и занялась изучением аретологии. Первые книги по астрономии дали понять молодой девушке, что именно звезды дают понять то, что не может увидеть каждый. Родители Василисы поддерживали дочку и не противостояли такому увлечению. Все начинания девочки поддерживала мама. Как говорит сама Василиса, это и стала причиной того, что из хобби переросло в профессию всей жизни. После окончания школы она поступила на экономический факультети одновременно пошла учиться в Академию астрологии. Так Василиса получила два диплома и решила всерьез заниматься бизнес-астрологией.
Интервью с Василисой Володиной.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
9 самых лучших книг Зигмунда Фрейда
1. Анализ фобии пятилетнего мальчика
В этой книги Зигмунд Фрейд, занимающийся психоанализом взрослого невротика, раскрывающий слой за слоем психические образования, приходит, наконец, к известным предположениям о детской сексуальности, в компонентах которой он видит движущую силу для всех невротических симптомов последующей жизни.
2. Я и Оно
"Я и Оно". Сознание - и подсознание. Сознание выставляет преграды - подсознание предпочитает их не замечать. И тогда сознание становится всего лишь своеобразным "театром военных действий" подсознания.
Это - страхи. Это - сны. Это - страшные сны. Это - правда. Жестокая. Честная. Правда, о которой вы хотели бы знать, но боялись спросить. Не бойтесь. Анализируйте!..
3. Очерки по психологии сексуальности
«Я тщательно избегал ввода научных предположений из общей сексуальной биологии или из сексуальной биологии отдельных видов животных в исследование.
Мною руководила цель - узнать, что можно открыть средствами психологического исследования в области биологии человеческой сексуальной жизни; мне удалось указать на связи и совпадения, выявившиеся при этом исследовании, но мне не следовало скрывать от себя то обстоятельство, что в некоторых важных пунктах психоаналитическое исследование привело к выводам и взглядам, значительно отступающим от основанных только на биологических данных…» З.Фрейд.
4. Ребенка бьют
"Ребенка бьют": к вопросу о происхождении сексуальных извращений. В данной работе Зигмунд Фрейд исследует механизмы формирования сексуальных извращений у детей.
5. Толкование сновидений
Это фундаментальная работа З.Фрейда, в которой он стремился объяснить сущность такого психологического феномена, как сновидения. "Толкование сновидений" дает представление о методе и технике психоанализа, предвосхитивших многие положения современной теории сновидений.
6. Психопатология обыденной жизни
"Психопатология обыденной жизни" (1901) - одно из основных исследований великого австрийского ученого Зигмунда Фрейда, заложившее фундамент его теории психоанализа наряду с "Толкованием сновидений" (1900), "Введением в психоанализ" (1910), "Я и оно" (1923). Эта небольшая книга стала научной классикой XX века.
7. Тотем и табу. Психология первобытной культуры и религии
«Тотем и табу» - одна из самых интересных и концептуальных работ Зигмунда Фрейда (1856 - 1939). По словам автора, его сочинение представляет собой первую попытку применить точку зрения и результаты психоанализа к невыясненным проблемам психологии первобытной культуры и религии…
8. По ту сторону принципа удовольствия
Это одна из поздних работ Зигмунда Фрейда (1856-1939 гг.) в которой высказана новая для традиционного психоанализа идея, утверждающая, что наряду с Эросом как изначальным влечением к жизни, поведением человека правит противоположное по знаку влечение к смерти, к возвращению живого организма в безжизненное состояние.
9. Психология масс и анализ человеческого Я
Один из известнейших трудов и парадоксальнейших произведений Зигмунда Фрейда. Ведь здесь - "отец психоанализа" выступает не столько как психоаналитик, сколько как классический психолог, исследующий не столько личностные, сколько социальные аспекты развития внутреннего мира человека и скрытых, глубинных мотивов формирования его мироощущения.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Заработок в интернете
|
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ПРИТЧИ ПРО НАСРЕДДИНА: СПИСОК ГЛУПЦОВ
Однажды правитель страны призвал Моллу Насреддина и приказал ему:
— Молла, ступай и составь мне список всех глупцов нашего края.
Правитель втайне надеялся, что Молла внесёт в список себя. «Вот тогда пусть только пробует меня учить! Чуть что скажет мне, а я ему: Молла, список!» — мечтал правитель. На следующий день Молла пришёл со списком. Правитель взглянул в него и обомлел: его имя стояло на первом месте!
[показать]
— Да как ты посмел издеваться надо мной?! Да я тебя…
— Постой, не гневайся раньше времени, — сказал Молла. — Скажи, не ты ли на прошлой неделе принимал тут купца из Индии?
— Я.
— Знал ты его раньше?
— Нет, мы встретились с ним впервые.
— И ты дал ему десять тысяч золотом, чтобы он привёз тебе драгоценных камней из Индии?
— Да, а что тут такого?
— Значит, ты утверждаешь, что это не глупо — дать такую сумму денег первому встречному и попросить его вернуться сюда с драгоценными камнями?
— А что? А вот если он вернётся? — в запале вскричал правитель.
— Ну, тогда я вычеркну из списка твоё имя, а его впишу на твоё место.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Рабочее место. Система хранения.
Рабочее место. Система хранения.
Рабочее место - больной вопрос для наших мастериц, но почему? Я долго про это думала, читала комментарии предыдущих постов на эту тему - в основном говорят, что нет места для работы, т.к. квартира маленькая, что домашние ворчат по поводу рукоделия и т.д. И вот к какому выводу я пришла - если Вы занимаетесь рукоделием , который приносит Вам радость, а также еще и доход, то почему Вы терпите наезды своих домашних - на Ваш творческий беспорядок, почему Вы не можете организовать свое рабочее место так, как Вам это требуется? Может быть уже пора поднять голову и заявить о том, что Вам нужно выделить пространство для работы и организации мастерской, пускай домашние уже наконец - то поймут, что с ними рядом живет увлекающийся человек, пускай научатся уважать Ваше творчество, а не воспринимать его как очередную блажь и лишнюю трату денег. Мы уже привыкли к тому, чтобы делать наши уникальные по красоте вещи, где - то на коленке в темном уголке, когда все спят, чтобы никому не помешать - хватит это уже допускать ! Все - бунт на корабле! Мы хотим нормальные условия для нашего творчества! Тем более, что создать такие рабочие места и системы хранения довольно реально - пусть это будет затратно, но творчество и рукоделие никогда не было дешевым! Зато посмотрите , как это красиво и как все разложено по своим местам - подошел и взял именно то , что нужно! Если у Вас в городе есть ИКЕЯ, так вообще повезло, там можно закупить все для организации такой мастерской.......
1.
Такой стеллаж стоит 5700 рублей, за то посмотрите, сколько в него всего помещается!
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Декор дома Wygnanko
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Полная коллекция видео уроков по основным школьным предметам за 1-11 классы
Лето проходит быстро и очень скоро этот постик может многим пригодится !
|
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Красивые интерьеры со шторами
Красивые интерьеры со шторами
Продолжаю показ красивых интерьеров с самыми разными шторами. Я не буду сейчас говорить о ламбрекенах, гардинах, галстуках, буфах, рюшах, шторах на люверсах, подхватах, свагах и т.д., стилях и видах штор. Все это можно посмотреть и ознакомиться повнимательнее на этом сайте. Там же вы сможете взять на заметку подробный мастер-класс пошива красивых штор. А сейчас посмотрим интерьеры, есть довольны простые, но и очень богатые. Уверена, что каждый из вас найдет для себя подходящий вариант, может несколько, как например, сделала я.
Это цитата сообщения jowood Оригинальное сообщение
шить шторы учимся у профессиналов на сайте lambrecen.ru
- http://lambrecen.ru/karta-sayta
- ВИДЕО КУРСЫ ПО ПОШИВУ ШТОР И ЛАМБРЕКЕНОВ.
- ГОТОВЫЕ ВЫКРОЙКИ
- КАРТА САЙТА.
- КОНТАКТ
- ЛИТЕРАТУРА
-
МАСТЕР КЛАССЫ
- Урок 10: Ламбрекен из остатков ткани, цветок из ткани, планка на липучке (изготовление).
- Урок 11: Люверсы, установка.
- Урок 1:Как пришить косую бейку к детали.
- Урок 2 : Шов в подгибку. Шов “американка” или московский шов”.. Как обработать деталь.
- Урок 3 :Как пришить бахрому. Как сделать кисточку.
- Урок 4 : Гардина. Пошив.
- Урок 5 :Ламбрекен буфы на шторной ленте.Пошив.
- Урок 6 :как сделать цветок из ткани
- Урок 7:как собрать сваг (перекид)
- Урок 8. Как сшить ламбрекен из симметричного перекида.1-ый способ изготовления планки.
- Урок 9. Шьем ламбрекен из 4-х дежабо и 2-х кокилье. Планка, 2-ой способ изготовления.
- Урок12: Шьем подхват для штор, цветок из ткани.
- ТЕОРИЯ
Это цитата сообщения Natalinka_Ca Оригинальное сообщение
Мастер-класс: шьем мужские трусы
Для пошива мужских боксеров, лучше использовать хлопчатобумажный или вискозный трикотаж.
Перед раскроем ткань необходимо выполоскать в теплой воде, высушить, для того чтобы она дала усадку, и готовое изделие после первой стирки не деформировалось. Возможно, использовать материал разного цвета, и переднюю центральную часть выкроить из контрастной ткани-компаньона. В своем мастер-классе я использовала фактуру ткани, центральную часть выкроила поперек, что тоже украсило готовое изделие.
Для пошива трикотажных изделий лучше использовать оверлок, но если его у вас нет, то пользуйтесь трикотажной строчкой на вашей швейной машине. В машине должны стоять иглы для трикотажа, тогда при пошиве не будет затяжек. Вместо наметки, я пользуюсь английскими булавками, скалываю детали, но если вы шьете на оверлоке допустимо только сметывание. Во избежание попадания иглы под нож машины.
1 Скачиваем выкройку с сайта, склеиваем листы согласно образцу,
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Притча о том, как обстоятельства меняют людей
Однажды к отцу пришла дочь, молодая женщина, и с грустью сказала: – Папа, я так устала от всего, у меня постоянные трудности на работе и в личной жизни, уже просто нет сил… Как справляться со всем этим?
Отец отвечает: – Давай я тебе покажу. Он ставит на плиту 3 кастрюли с водой и приносит морковь, яйцо и кофе. Опускает каждый ингредиент в отдельную кастрюлю. Через несколько минут выключает плиту и спрашивает дочь: – Что стало с ними? – Ну, морковь и яйцо сварились, а кофе растворился, – отвечает девушка.
– Правильно, – отвечает отец, – но если мы посмотрим глубже, то окажется что морковь, которая была твердой, после кипятка стала мягкой и податливой. Яйцо, которое раньше было хрупким и жидким, стало твердым. Внешне они остались такими же, но внутренне изменились под воздействием одинаковой враждебной среды – кипятка. То же происходит и с людьми – сильные внешне люди могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут…
– А как же кофе? – удивленно спросила дочь. – О, кофе – это самое интересное. Он полностью растворился в агрессивной среде и изменил её – превратил кипяток в чудесный ароматный напиток. Есть люди, которых не могут изменить обстоятельства – они сами изменяют их и превращают в нечто новое, извлекая для себя пользу и знания из ситуации. Кем стать в трудной ситуации – выбор каждого.
Это цитата сообщения Lenatt Оригинальное сообщение
Спицы.Жилет в сочетании разных цветов
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
6 оригинальных узоров для вязания на спицах
Узор 3 для вязания на спицах
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Жилет спицами
Интересный вязаный жилет на пуговицах будет уместен к деловому наряду и на отдыхе. Оригинальный рельефный узор, связанный спицами создает красивую фактуру вязаному полотну.
Вам потребуется
500 (550; 600) г пряжи Cotton Linen (78% хлопок, 22% лён; 50 г/100 м) светло-коричневого цвета.
Спицы № 3-4.
5 пуговиц
Размер: 36-38 (40-42; 44-46).
Узор резинка 1 х 1
Рельефный узор: по схеме.
Плотность вязания: 10 х 10 см = 23-24 п. и 25 р. рельефного узора.
Описание вязания жилета:
Это цитата сообщения Tinalek Оригинальное сообщение
Красивые узоры спицами.
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение
Водный настой граната — лекарство, которым исцелял еще Гиппократ
[700x700]Целителем Г.И.Глубоким найдено, открыто и запатентовано (с конца 1996 г.) универсальное природное лекарство: водный настой сухих корок плода граната. Оно излечивает от поражения любым штаммом (за 5 часов или за неделю) следующих заболеваний:
Дизентерия проходит — за 5 часов.
Сальмонеллез — за 5 часов.
Язва желудка — за неделю.
Колит (толстая кишка) — за неделю.
Дисбактериоз — за неделю.
Острый аппендицит — за 5 часов…
Патентованию препарата (1996 г.) предшествовала обязательная проверка в медицинском учреждении его способности подавлять болезнетворные бактерии «ин виетро» (в пробирке). При этом 1 мл (1 г) водного настоя корок плода граната убил: 1) 1 млрд. (109) микробов холеры; 2) 0,1 млрд. (108) микробов сальмонеллы; 3) 0,1 млрд. (108) микробов дизентерии.
Итак, водный настой сухих корок плода граната вылечивает:
1. За 5 часов — от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает).
2. За одну неделю — от следующих заболеваний: язва желудка, язва кишечника (тонкая кишка), колит — воспалительный процесс в толстой кишке, дисбактериоз.
РЕЦЕПТ приготовления водного настоя сухих корок плода граната:
Примерное весовое соотношение сухих корок граната и крутого кипятка 1:20.
В предварительно подогретую чашку или стакан положить примерно 10-12 г сухих корок плода граната и залить их 200 мл крутого кипятка. Накрыть блюдцем или бумагой, сложенной в 4 слоя. Настоять 25-30 минут, и можно начинать пить.
Корки не выбрасывать, настаивание продолжается.
Как только залили корки крутым кипятком — лечение началось, а эти 25-30 минут настаивания ёмкость с корками граната должна находиться рядом с тем, кто лечится.
Приготовление водного настоя сухих корок плода граната для лечения всех перечисленных болезней одинаково. Применение — отличается.
ПРИМЕНЕНИЕ лечебного настоя:
1. Для излечения за 5 часов от 1) дизентерии; 2) сальмонеллёза; 3) брюшного тифа; 4) холеры; 5) острого аппендицита — употреблять водный настой так:
— После настаивания 25-30 минут выпить примерно половину жидкости (половину стакана). Настой не процеживать, настаивание продолжается. И снова накрыть блюдцем. Если через 10 минут после этого почувствовали себя здоровым, значит было обычное расстройство желудка (понос) и оно полностью излечено. Можно смело пускаться в любые путешествия, т. к. поноса и запора у вас не будет.
— Если через 10 минут не почувствовали себя выздоровевшим, значит у вас или дизентерия, или сальмонеллёз, или брюшной тиф, или холера. Вам нужно остаться дома и через 3 часа допить оставшийся водный настой. Процесс лечения длится 3 часа (с настаиванием 3,5 часа), а выздоровление наступает через 5 часов после начала лечения.
2. Для излечения за 1 неделю от: 1) язвы желудка; 2) язвы кишечника (тонкая кишка); 3) колита (воспалительный процесс в толстой кишке); 4) дисбактериоза — употреблять водный настой сухих корок плода граната так:
— После настаивания 25-30 минут начать пить. В течение дня выпить примерно половину водного настоя (90-100 мл) за 4 приёма примерно равными порциями и через примерно равные промежутки времени, т. е. примерно по 20-25 мл за 1 приём. Пить натощак, причём 1-й приём утром, после сна, а 4-й приём на ночь, перед сном.
— Пить водный настой не каждый день недели, а через день, т. е. в дни недели 1, 3, 5, 7 — пить настой, а в дни 2, 4, 6 — не пить настой (отдых от лечения).
— Этого достаточно для полного излечения. Но если кто-то для перестраховки захочет продолжить лечение, например, язвы желудка, то можно не ранее чем через неделю повторить недельный курс лечения.
ВАЖНО!
В процессе лечения водный настой не процеживать — настаивание продолжается.
При этом лечении спиртное противопоказано, и особенно противопоказано в дни приёма водного настоя.
Сущность лечения состоит в том, что во всём желудочно-кишечном тракте постоянно подавляются все болезнетворные бактерии (здоровые бактерии не подавляются) и места их расположения успешно колонизируют здоровые, необходимые для человека бактерии.
Кроме перечисленного, известно, что Гиппократ лечил этим водным настоем резаные и колотые раны. На рану накладывалась чистая (х/б) тряпочка, предварительно смоченная в водном настое сухих корок плода граната. Эта тряпочка постоянно поддерживалась влажной до заживления раны.
По материалам статьи «Русский Вестник», № 17-18 2007 г.