Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Кому интересно
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Вы решили сбросить несколько килограммов? Рекомендую: «Хлеб» из брокколи.
Богатый белком продукт. Отличный перекус или добавка к любому супу или салату. Полезная закуска и вкуснятина для детей.
Очень и очень рекомендуем всем, а вечно спешащим особенно: со стаканом кефира прям полноценный приём пищи.
Время приготовления: 40 мин
Порций: 4-6
Вам потребуется:
Это цитата сообщения Между_вдохом_и_выдохом Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Программа «Йога и ваша спина» имеет дело с одним из самых распространенных недугов - болями в спине.
[640x326]
Программа упражнений йоги Йогачара Авниш Тивари творит чудеса для людей по всему миру. Избавляя их от болей в спине, она многим помогла стать более счастливыми и здоровыми.
Данный фильм объясняет появление болей в спине и их влияния на организм человека.
Читать далее
Это цитата сообщения Женская-Планета Оригинальное сообщение
Казалось бы, для похудения лучше идти на аэробику, чтобы быстро и эффективно сжигать жир. При чем тут йога? Но процесс похудения чаще всего носит принудительный характер, и только йога позволяет, на первый взгляд, невозможное — худеть с удовольствием. Работая в асанах, вы отвлекаетесь от своей внешности, направляя внимание внутрь себя, что приводит к осознанному управлению своим телом и его формами. Вот несколько эффективных упражнений, которые помогут вам в самые короткие сроки избавиться от лишнего веса с помощью йоги...
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Техника дыхания бодифлекс ускоряет обмен веществ в организме, помогает максимально быстро сжигать жиры.
[640x417]
Занятия бодифлексом проводит инструктор телеканала «ЖИВИ!» Марина Корпан — специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием дыхательных методик.
Смотрите видеоуроки и занимайтесь бодифлексом для похудения!
Читать далее
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Iliana11 Оригинальное сообщение
Материал взят с сайта Твоя Супер Фигура
Правильное питание – это не наказание и не испытание.
Это только способ достижения поставленной цели. А к цели нужно идти с хорошим настроением и на сытый желудок. При этом питаться нужно вкусно. А иначе для чего всё это нужно — работа ради работы.
Удовольствие нужно получать от жизни целиком. Для чего правильно питаться отвратительной безвкусной жвачкой?
[600x347]
Оглавление и ссылки:
Питайтесь и худейте с удовольствием!!!
Похудение навсегда начинается с (с чего следует начинать правильное питание)
Калории обмана (что следует знать и обязательно учесть)
Метаболизм в вопросах и ответах
Быстро похудеть или куда уходит жир (вы знаете, что жир не сгорает. А куда он девается?)
Как похудеть или 20 суперсоветов по правильному питанию
Правильно питание и реальные продукты (правильное питание в реальных продуктах)
Правильное питание для похудения и набора мышечной массы
Похудеть и не сорваться (что делать, если вы сорвались с диеты)
Правильное питание или не всякая рыба одинаково полезна (как правильно выбрать рыбу)
Правильное питание и незаменимые жиры
Правильное питание и ночные бдения
Правильное питание и мясо. Это интересно и полезно
Это цитата сообщения sakura1608 Оригинальное сообщение
[550x470]Банановые маффины
Ингредиенты (на 4 персоны):
• 2 банана
• 250 гр муки
• 125 гр сахара
• 175 мл молока
• 80 гр сливочного масла
• 1 яйцо
• 1 пакетик разрыхлителя
• щепотка соли
Приготовление:
1. Во вместительную миску поместите разрыхлитель, соль, муку и сахар. В другой посудине смешайте яйцо, молоко, растопленное сливочное масло. Соедините обе смеси и перемешайте их до однородной консистенции.
2. Порежьте бананы мелкими кусочками и добавьте к тесту, перемешивая деревянной ложкой. Разлейте банановое тесто по порционным формочкам для выпечки кексов и отправьте минут на 25-30 в духовку выпекаться при 180 градусах.
3. Готовые маффины выньте из духовки, извлеките из форм и украсьте по желанию тёртым шоколадом, шоколадным соусом, взбитыми сливками или шариком ванильного мороженого.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
.
[604x453] Для 20-летней женщины...
Чтобы спортом занимался, чтоб не пил и не курил,
Чтоб красивым и успешным, и, конечно, умным был,
Чтобы мне не изменял и меня не ревновал,
Чтобы все мои капризы и желанья исполнял,
Каждый день дарил подарки, на руках всю жизнь носил,
И чтоб каждую минуту о любви мне говорил...
Для 40-летней женщины...
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
10 заповедей худеющего человека
Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались.
Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила — правила игры с лишним весом.
1. Не будь заложником весов, достань сантиметровую ленту.
Читать далее »Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Описание автора:
Спицы на резинку 3 мм
Набрала 100 петель обычным способом
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Не проходите мимо этого салата. Он очень простой в своём приготовлении, но очень вкусный. Такой салат с крабовыми палочками и корейской морковкой отлично впишется на праздничном столе. Яркий и красивый на вид.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Легкое и вкусное блюдо просто идеально подходит для здорового низкокалорийного питания. Такой тортик будет замечательным обедом или ужином всем худеющим и вполне допустим даже в разгрузочные дни.
В основе торта белковый омлет, который очень удачно сочетается с отварной куриной грудкой и легким творожным кремом.
В 100 граммах энергетическая ценность: 63 ккал; Белки 8,47 грамм, Жиры 2,39 грамм, Углеводы 1,9 грамм.
[показать]Это цитата сообщения СветланкаСК Оригинальное сообщение
[604x366] Ингредиенты:
Для песочных коржей:
300 г слив.масла для выпечки (из холодильника)
3 желтка
3 стакан муки (480 г) - просеять
1 ч. л. разрыхлителя
100-150 г грецких орехов
Для меренговой прослойки:
3 яичных белка
1 стакан сахарной пудры
1/2 ч.л. лимонного сока
Для крема:
1 банка (380г) вареного сгущенного молока
300 г сливочного масла
10 г ванильного сахара
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
Шоколадный пудинг
Ингредиенты:
●Молоко - 1 л
●Мука пшеничная - 1 ст.л.
●Крахмал - 2 ст.л.
●Сливки - 0,5 стак.
●Какао - 3 ст.л.
●Сахар - 1 стак.
●Яйцо (желток) - 1 шт
Приготовление:
1.В молоко влить сливки. Добавить муку, крахмал, какао, сахар и желток. Хорошо перемешать.
2.Варить, помешивая, до загустения, минут 15.
3.Горячий пудинг разлить по креманкам. Охладить и убрать в холодильник на 2-3 часа.
[390x500]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
1.
[586x440]