Это цитата сообщения Lehjjla Оригинальное сообщение
Юбка-пачка Туту со сплошной атласной лентой
Юбка-пачка ТУТУ с лепестками
Юбка-пачка ТУТУ с острыми краями
Как быстро нарезать фатин для юбки-пачки ТУТУ
Юбка-пачка Туту с атласными лентами
Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение
Если вам надоело, что стекла запотевают и на нем иногда появляются разводы, с сегодняшнего дня это прекратиться! Конечно, если попробуете в действии этот супер секрет с зеркалом и мылом, уж поверьте - вы останетесь довольны!
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
То, что янтарная кислота стимулирует рост растений, известно всем. Об этом и я писал и многие другие блогеры. Я пробовал. Действительно действует!
Янтарная кислота:
Это вредно или же полезно для здоровья человека. Давайте разбираться.
Янтарная кислота достаточно широко используется многими людьми для похудения. Она невероятно дешевая, а применение ее несложное. Такие достоинства препарата достаточно весомы и побуждают многих женщин, а может и мужчин, статистика об этом молчит, попробовать на себе эти полезные свойства. Женщины, которые уже применяли это средство, имеется ввиду янтарная кислота для похудения, оставляют положительные отзывы. Однако, как у каждого из медицинских препаратов, здесь есть свои вредные свойства. Советоваться с врачами нужно обязательно.
- Многие медики говорят о том, что принимать янтарную кислоту бессмысленно, ибо она вырабатывается самостоятельно в нашем организме в достаточном количестве.
- Другие мнение гласят, что при увеличенных нагрузках на организм нужно применять это средство при похудении.
Как похудеть с помощью янтарной кислотой? Читайте далее!
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Насмотрелась я роликов итальянских поваров по готовке овощей и решила один рецепт воплотить в жизнь. Как раз были в доме баклажаны и я стала готовить рулетики с сырной начинкой под томатным соусом *Маринара*.Результатом осталась очень довольна, вкусно и красиво,что так важно при подаче на стол не только гостям,но и своим домочадцам.
Ингредиенты:
2 больших баклажана
400 грамм рикотты или обезжиренного творога
200 грамм моцареллы
50 грамм пармезана или любого твердого сыра
большой пучок зеленого базилика
1 яйцо
соль
перец
чеснок по желанию
1 стакан соуса маринара
Это цитата сообщения Лунная___Кошка Оригинальное сообщение
В прошлом году Я консервировала помидоры черри в яблочном соке. Вкус... БОЖЕСТВЕННЫЙ!!! А, главное - не требуется стерилизация! Вернее, банки стерилизовать нужно, но безо всяких, там, сооружений. То есть - не паром, не в духовке, не в микроволновке. Но, об этом позже=))))
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Такие розы называют "шнурковые или бурдонные",потому что вяжутся они при помощи связанного тонкого шнура гусенички или на бурдоне.
Затем булавками шнур прикалывают на картинке той розы,которую вы хотели связать,в серединке вяжется обыкновенная ирландская мелкая или тунисская сетка.Варианты обвязки могут быть любые,как и подобранные цвета.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Осанка - это привычное положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне системы условных рефлексов, называемых двигательным стереотипом. Среди факторов, вляющих на осанку можно выделить психологические (привычка, уверенность в себе...) и фактор физической формы. Причем работать над психологией абсолютно бесполезно, пока не хватает физической силы мышц, удерживающих спину и плечи в правильном положении, или имеет место дисгармоничное развитие мышц.
За правильную осанку отвечают следующие группы мышц:
1. Глубокие мышцы, поддерживающие вертикальное положение нашего тела. Среди них мышцы разгибатели позвоночника и мышечный корсет в области поясницы и живота (кор).
2. Сила и баланс развития мышц, сводящих лопатки и грудных мышц (которые наоборот тянут плечи вперед). Большие грудные мышцы изначально у всех людей неплохо развиты, а вот их антагонисты: ромбовидные мышцы, задние пучки дельтовидных мышц и нижняя часть трапециевидных, которые отвечают за сведение лопаток, часто ослаблены, находятся не в тонусе.
3. Баланс в развитии трапециевидной мышцы (самой крупной мышцы верха спины) и широчайшей мышцы спины. Первая поднимает плечи, вторая опускает. Поскольку человек без опыта силовых тренировок практически всегда в быту поднимает предметы неправильно, сопровождая движение разведением локтей и пониманием плеч, получается переразвитие верхних пучков трапециевидной мышцы с почти полным выключением широчайших мышц спины.
Таким образом, у нетренированного человека наблюдается следующая картина:
Бедные мышцы разгибатели позвоночника принимают на себя всю работу по удержанию спины и, в отсутствии физической активности, находятся в постоянном статическом напряжении. Результатом является не только то, что эти мышцы в конечном счете окончательно ослабевают и уступают силе тяжести, отпуская позвоночник, но и головные боли из-за постоянного мышечного спазма.
Так позвоночник постепенно принимает форму вопросительного знака. В то же время весьма развитые верхние пучки трапеции, не получая противоположного воздействия со стороны широчайших, тянут плечи вверх. При отсутствии физической активности, они тоже находятся в состоянии постоянного спазма, так же вызывая головные боли.
Плюс ко всему, под действием силы тяжести, при ослабленных мышцах, сводящих лопатки, плечи уползают вперед (кстати, у мужчин, увлекающихся жимом лежа, сутулость возникает из-за переразвития грудных мышц).
Вот такая биомеханика неправильной осанки (мы не рассматриваем тут случаи клинического искривления позвоночника). Думаю, теперь понятно, почему в такой ситуации абсолютно бесполезно волевым усилием держать спину прямой, а плечи развернутыми. При дисгармоничном развитии мышц, таким образом можно даже причинить вред позвоночнику и суставам. Бесполезны и вредны также бандажи, которые вызывают только еще большее ослабление мышц, поддерживающих спину в правильном положении.
Для исправления осанки необходим специально организованный тренинг с прицелом на развитие мышц спины и задних пучков дельтовидных мышц. Тренировки одних только мышц разгибателей позвоночника недостаточно ("всего одно упражнение для королевской осанки" - это чушь). Все упражнения, которые помогут решить проблему неправильной осанки, на прикрепленных картинках.
Конечно, даже если нарушение осанки - это основная видимая проблема физического развития, это вовсе не значит, что нужно тренировать только спину. Программа тренировок должна быть постоена так, чтобы развивалось все тело. Единственное, в этом случае тренировку спины рекомендуется проводить не реже 2 раз в неделю. То есть подойдет программа проработки всех мышечных групп в одну тренировку или сплит верх-низ, но тогда необходимо не менее 4 тренировок в неделю.
Для людей, имеющих проблемы со спиной рекомендуется включать упражнение гиперэкстензия (в любом виде) в каждую тренировку, в разминку. Предпочтительна гиперэкстензия на фитболе.
Как правило, после 1-2 месяцев регулярных тренировок уже наблюдается значительное улучшение осанки, даже без какой-то работы с психологическими факторами. Но при желании, можно дополнительно работать с привычкой держать спину, подключив к этому родных и друзей, которые будут напоминать не сутулиться, или приобрести специальный гаджет.
1.
[604x377] 2.
[604x377] Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Прекрасно провести день на отдыхе можно в стильном удобной комплекте в полоску в пижамном стиле. Как пошить такой комплект своими руками смотрите в видео мастер классе от дизайнера.
для Вас Natali002Это цитата сообщения Светлана_Горячева Оригинальное сообщение
[176x240]
Чехол на кресло для компьютера можно выполнить довольно быстро и довольно простым узором. Но, в то же время, чехол на кресло, связанный крючком своими руками, будет выглядеть очень достойно.
Для тех, кто много работает за компьютером и "любимое сиденье" со временем пообтерлось, предлагаю эту статью и думаю, она будет весьма полезна для многих.
Не могу сказать точно, сколько потребуется пряжи для вязания такой "одежды" для кресла. Я распустила, поднадоевшую сыну, кофту с длинным рукавом из хлопковой пряжи, конечно еще приличного вида. [показать]
Нить, из которой связан чехол, хорошей толщины, в две нити, потому работа над чехлом была выполнена довольно быстро и не утомительно, пользовалась крючком № 3,5.
Это цитата сообщения Светиксолнышко Оригинальное сообщение
[показать]Модель жакетика взяла из нета, но найти фото оригинала не получилось, пряжу купила Ализе суперлана, 570м/г. спицы 2, крючок 2, в две нитки, р-р 50-52, ушло ок.500гр, выкройка моя.Спинка и левая полочка связана спицами, правая полочка крючком. Элементы простые: ленты брюггского кружева разной длины, цветочки и колечки. Читать полностью
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Довольно актуальная проблема для мастериц-кукольников изобретать образ своих новых кукол.
Часто удается создать уникальную внешность, но сложно придумать оригинальный наряд для своей куколки.
Кроме того, мамы девочек также имеют эту проблему. Дочка хочет разнообразить наряды своей любимицы, а у мамы голова кругом, как это реализовать.
Думаю, что с этой точки зрения вам будет интересна коллекция одежды для кукол от американской мастерицы, очень успешно торгующей кукольной одеждой на аукционе ebay под ником kalyinny.
Буду рада, если ее идеи послужат вашему вдохновению.
Серия сообщений "Одежда для кукол":
Часть 1 - Шьем маленькую каркасную куколку из текстильных остатков
Часть 2 - Вяжем наряд для Барби «Снегурочка»
...
Часть 8 - Как подбирать ткани для кукольных нарядов
Часть 9 - Ручное окрашивание ткани травами в домашних условиях
Часть 10 - Суперские идеи для кукольной одежды
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
[236x68]Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Вкуснейшая и нежнейшая кабачковая икра без уксуса и майонеза, которая отлично хранится в квартире.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Опубликовала: Katuwa1204 http://www.stranamam.ru/post/11698221/
[700x525]Читать далее
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Необычное применение разделочной доски. Красивые идеи
