[434x352]Завтра в путь, в моем случае это спонтанная поездка в Одессу. В любое время можно сесть в маршрутку и через семь часов жемчужина у моря раскрывает для тебя свои объятия. Больше десяти лет и ЛЕТ я отдыхаю на даче у подруги. Море, солнце, общение, литературные вечера, шашлыки, бассейн, качели, Интернет тоже есть, периодически буду появляться.
[542x700]
[550x451]
[показать]
Размеры: 40, обхват груди 92 см, длина 90 см. Материалы: 500 г пряжи для вязания крючком, крючок № 2.
Плотность вязания: квадратная розетка = 12 х 12 см.
УЗОРЫ
Основной узор: квадратные розетки вязать по схеме. На схеме приведена половина узора, вторую половину вязать по аналогии. Отделочный узор: 1-й р.: ст. с н. 2-й р.: вязать * 3 соед. ст., «пико» из 3 возд. п.*, повторять от * до *.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Вязать и соединить розетки по схеме. Места соединения узоров обозначены стрелками. Выполнить боковые швы, оставляя на одном боку разрез высотой 1,5 узора (= 18 см, для шлицы). Число и расположение розеток указаны на схеме выкройки.
Спинка выполняется ровным прямоугольником. На переде для выреза горловины две средние полосы узора выполняются из шести квадратов. Проймы и вырез горловины, а также наборные края платья обвязать отделочным узором.
Схема узора и выкройка
|
Я тебя отпускаю!..
[показать]
..я тебя отпускаю!..лети, моя синяя птица!..стала клетка объятий тесна, жар сплетения узок...
...я так многому смог, обнимая тебя научиться...слышать звон тишины... в немоте воскрешающих музык...
...я тебя отпускаю!.. закаты сгорят безмятежно... переливами неотразимых полярных сияний...
...пусть с тобой остаётся мечтой неизбывная нежность...всех моих поцелуев...и самых заветных желаний...
...я тебя отпускаю!..занесёт наше ложе снегами...обгорят на морозах...цветы наших чутких мелодий...
...всё, что вызрело в сердце...корнями пробилось меж нами...и ростками по жилам...по нервам...по мыслям проходит...
...я тебя отпускаю!..но тело моё будет помнить...обжигающий жар, на покрытой мурашками коже...
...мой наивный восторг, что сорвал с меня ложную скромность...до последних покровов...до боли...до крика...до дрожи!..
...я тебя отпускаю!..а сердце всё молит пощады...на колени встаю - монитор, как святая икона...
...я люблю тебя, Солнце!..мне света иного не надо!..
...я тебя отпускаю...в любовь, до последнего стона!..
© Copyright: Николай Туманов, 2009
|
|
Салаты и закуски
Абрикосы не только вкусные, но еще и очень полезные для здоровья. Говорят, что на территории современного Пакистана проживало племя. Эти люди считались долгожителями и никогда не болели. Каково же было удивление исследователей, решивших выяснить причину феномена, когда они узнали, что 60% рациона туземцев составляли абрикосы, остальные 40% — каша.
[440x300]Чудо плоды наиболее эффективно влияют на кровеносную систему человека. 100 г очищенных абрикосов способны заменить 40 г «железных» таблеток и почти четверть килограмма печени!
Полезные свойства абрикосов
Если переутомились и испытывает упадок сил, 2-3 абрикоса помогут взбодриться. Помимо этого золотые плоды влияют на работу мозга и укрепляют иммунитет. Ценность абрикосовых плодов в том, что из-за высокого содержания пищевых волокон и фруктозы, они хорошо утоляют чувство голода, поэтому по праву считаются неотъемлемым продуктом большинства диетических столов.
|
|
|
|
Это интересно:
Чернослив – сушеный плод сливы черного цвета, имеет
приятный кисло-сладкий вкус. Благодаря замечательным свойствам этого сухофрукта, диета с черносливом позволит за 4 дня похудеть на 2-4 кг. При этом диета не голодная, организм получает на ней необходимые ему полезные вещества.
Сначала разберемся, почему чернослив эффективен для похудения:
• Чернослив хорошо насыщает при относительно невысокой калорийности.
• Высокое содержание пектинов в черносливе позволяет применять его как эффективное средство для очищения кишечника, использовать чернослив при запорах. Регулярное употребление чернослива гарантирует очищение организма от шлаков.
• Чернослив один из рекордсменов по содержанию калия (732 мг на 100 г), калий восстанавливает водно-солевой баланс, нормализует давление. Калий необходим для мышц, в том числе сердечной. Из-за высокого содержания калия чернослив производит легкий мочегонный эффект.
• Также чернослив содержит: фосфор, магний, железо, бета-каротин, витамины группы В, C, органические кислоты.
Чернослив, который принесет организму только пользу:
• не горчит, плод должен быть сладким на вкус, в идеале – с кислинкой.
• имеет насыщенный черный цвет,
• не блестит, чернослив с глянцевым блеском обработан жирами, если вы купили именно такие плоды, надо промыть их особенно тщательно теплой водой.
1-й день:
• Завтрак – яйцо вареное, грейпфрут, чашка черного кофе без сахара и 1-2 шт. чернослива.
• Обед – борщ (без картофеля), ломтик ржаного или зернового хлеба, грецкие орехи – 2 шт., чернослив – 8 шт., чай без сахара.
• Ужин – яйцо вареное, порция рыбы, апельсин, чай.
2-й день:
• Завтрак – кусочек твердого сыра – 30 г, чернослив – 2 шт., кофе.
• Обед – щи, ломтик ржаного или зернового хлеба, 100 г говядины отварной, миндаль – 2-3 шт., чай.
• Ужин – салат из свежих овощей, чернослив – 4 шт., чай.
3-й день:
• Завтрак – ломтик зернового хлеба с нежирной ветчиной и сыром, чернослив – 3 шт., кофе.
• Обед – суп из овощей, ломтик ржаного хлеба, помидор, небольшая картофелина, сваренная в мундире, чернослив – 2 шт., чай.
• Перекус – яблоко, чернослив – 2 шт.
• Ужин – ломтик ржаного хлеба, стакан молока (кефира), чернослив – 5 шт., чай.
4-й день:
• Завтрак – пол стакана хлопьев геркулес с молоком, чернослив – 4 шт., кофе.
• Обед – борщ (без картофеля), ломтик ржаного хлеба, помидор, огурец, чернослив – 2 шт., чай.
• Ужин – ломтик ржаного хлеба с нежирной ветчиной и сыром, 40 г изюма, чернослив – 6 шт., чай.
5 лучших супов для похудения
| |||
[200x224]
[700x588]
[320x240]Я гоняюсь за ним уже полгода. Впервые попробовала его на дне рождения свекрови, в октябре, и сразу влюбилась в этот рецепт. Подруга свекрови принесла ей попробовать. Мне досталась тогда всего одна котлетка. Полгода я бегала за свекровью, упрашивая, чтобы она позвонила подруге и выпытала рецепт. Наконец свекровь осознала, что я от нее не отстану (как пел Высоцкий «Уж ежель я чего решил, то выпью обязательно») и вот я обладатель заветного рецепта.
Кто там жаловался про кризис на кулинарных сайтах? Руки в ноги и марш на кухню!!!
Такого рецепта я в Интернете не видела: нежнейшие рыбные котлеты, которые при дегустации оказываются с секретом – начинкой из красной рыбки. Кстати, та самая подруга свекрови, которая и поделилась со мной рецептом – жена рыбака, уж она-то знает как сделать вкусную рыбку!
[485x320]
|