Украшения из кожи смотрятся необычно, оригинально, и солидно. Делать их не так сложно.
Ожерелье из кожи, которое вы видите (фото 1), можно сделать за день.
Для него не требуется особых инструментов и не надо быть великим мастером. Всё очень просто.
[показать]
[показать]
[441x258]Жмите на картинку.
|
Мыло "Киви" |
Мыло "Фиалка" |
Мыло "Апельсин" |
|
Мыло "Мохито" |
Мыло "Хризантема" с цедрой и маком. |
Мыло с апельсиновой цедрой. |
|
Мыло "Ангел" с розовой глиной
|
Дегтярное мыло. |
Мыло "Сердце" со штампом. |
|
Мыло с люфой. |
Медово-апельсиновое мыло.
|
Мыло с овсяной мукой и медом. |
Ингредиенты:
сливки 35% 400 мл
горький шоколад 400 г
сахарная пудра 4 ст.л.
ликер Бэйлис 4 ст.л.
орехи пекан 50 г
печенье или бисквит 50 г
сливочное масло для смазывания формы
[показать]
[525x700]
[700x525]
[525x700]
[525x700]
[700x525]
[525x700]
[525x700]
[525x700]
[525x700]
[700x525]
[525x700]
[525x700]
Диетолог рассказала, что следует включить в рацион питания
Лето уже пришло, так что выключаем режим «Жирная пища. Тортик. Бутерброд» и включаем режим «Вода. Фрукты. Овощи». Кандидат медицинских наук и главный врач центра коррекции веса «Питание и здоровье» Михаил Зейгарник рассказал ELLE, какие продукты необходимо добавить в рацион питания в жаркую погоду, чтобы чувствовать себя на высоте.
Летом наш организм теряет больше жидкости, чем в любое другое время года, а значит, чистой воды нужно выпивать не менее 2 литров в день. В процессе потоотделения вместе с жидкостью из организма уходят некоторые минеральные вещества, которые при потреблении воды не восполняются. Помогут жидкие продукты: морсы, свежевыжатые соки, супы и прочее. Главное - помнить, что в сумме должно получиться не менее 2-2,5 литров за сутки.
Кефир, ряженка, простокваша отлично утоляют жажду, а бифидокефир помогает сохранить нормальную микрофлору кишечника. Кисломолочные продукты отлично сочетаются с фруктами и ягодами - идеально для летнего периода. Бедуины в пустыне для утоления жажды вместо воды используют сквашенное козье молоко. Убедительный аргумент в пользу кисломолочных продуктов.
Всемирная организация здравоохранения советует употреблять более пяти порций овощей и фруктов в день. Лучшее решение для середины жаркого дня – ломтик арбуза или дыни, огурец и сельдерей. Продукты, содержащие мало калорий и много жидкости, нужны нашему организму для поддержания чувства сытости и освежающего эффекта. Также не стоит забывать о яблоках в любом виде. Натуральные фруктовые соки содержат витамины, минералы, микроэлементы и фитонутриенты - яблочный сок, например, восполнит нехватку калия. Европейское ведомство по безопасности пищевых продуктов относит все эти элементы к списку необходимых веществ
Летом в нашем рационе появляется больше зелени: укроп, петрушка, кинза, щавель, шпинат, лук. Важно понимать, что зелень крайне полезна благодаря содержанию в ней практически всех витаминов - селена, фтора, цинка, калия, фосфора, магния, а также гликозидов, флавоноидов и инулина. Не пытайтесь понять, что это, просто поверьте - зелень невероятно полезна!
В жаркую погоду красное мясо можно заменить на рыбу, морепродукты и птицу. Совсем отказываться от мясных продуктов не следует, ведь в этом случае мы недополучаем полезные вещества: железо, незаменимые аминокислоты.
Красивый ремень своими руками - простой мастер-класс:
1.
[646x468]
2.
[646x468]
3.
[646x468]
Джутовая филигрань. Панно с ПАВЛИНОМ. Мастер-класс от автора Оль.гуньчик
[500x507]
[показать]
[показать]
[показать]
Опубликовала ВиточкаМ
"Как одеть школьницу?" - наверное об этом спрашивает себя каждая мама, у которой дочь ходит в школу.
Ведь сегодня вопрос школьной формы актуален, как никогда.
Для своей восьмилетней школьницы я связала вот такой ажурный белоснежный жакет.