Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Уникальные средства для укрепления сосудов (против спазмов)
Жизнь современного человека изобилует стрессами и потрясениями, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений.
Простые, но эффективные средства для укрепления сосудов (против спазмов)
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
На кухню с Сойлерсом супы
Супы. Первые блюда.Юрий Мочиевский сайт Вкусно с Любовью Заходите присоединяйтесь у нас очень вкусно и очень интересно http://holomonova.mirtesen.ru/
[480x360]
Очень долго думал, вывешивать ли эту тему. Этой зимой я готовил много супы. Я не являюсь большим знатоком в приготовлении супов, я не имею массу рецептов, которые сам бы применял в повседневной своей кухонной жизни. Вообще, супы как-то для меня занимали второстепенное место на кухне, за исключением нескольких наименований данного кулинарного продукта. Это, естественно, борщ, уха, чанах, шурпа, с клецками (галушками, кнельками и т.д.), рассольник, да еще там парочка-тройка чего-либо жидкого из первых блюд.
Это цитата сообщения Vasudevaya Оригинальное сообщение
Специи, регулирующие обммен веществ - аюрведа.
Оригинал взят у
Используя специи, мы не только улучшаем вкус и качество пищи, но и приносим огромную пользу своему организму.Прежде всего, специи улучшают пищеварение и усвоение пищи, ускоряя метаболизм (обмен веществ) на 25%. В них содержится огромное количество витаминов, минеральных веществ. Многие специи обладают противовоспалительными свойствами, укрепляют иммунную систему человека, очищают организм от шлаков и токсинов, нормализуют жировой обмен.
Корица.
Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.
А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице.
Кайенский перец.
Идеален для тех, кто сидит на диете. Ускоряет метаболизм и снижает уровень сахара в крови, не давая ему превратиться в жировую прослойку. Вещество капсаицин, которое находится в перце, слегка повышает температуру тела, а вместе с ней – способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. Причем существенно: примерно на 50% на протяжении трех часов. И наконец, кайенский перец стимулирует выработку эпинефрина и норэпинефрина, которые в тандеме обладают способностью подавлять аппетит.
Куркума.
Очень популярная индийская специя, которая используется не только в кулинарии, но и в медицине. Куркума – это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, а еще она обладает противовоспалительным действием. Но интереснее всего ее способность активировать обмен веществ: действующее вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать в себе жир. Кроме того, куркума улучшает пищеварение – в том числе и переваривание тяжелых мясных и жирных блюд. Добавлять куркуму по щепотке можно в масляно-уксусную заправку для салата, к тушеным овощам, в рагу и запеканки.
Кардамон.
Еще одна звезда индийской медицины, которая обладает жиросжигательными свойствами. Можно добавлять зерна кардамона в кофе, чай или маринад для птицы. Другой вариант: 1 ч. л. зерен кардамона опустите в 250 мл кипящей воды, дайте им повариться в течение 10 минут, охладите и пейте этот отвар после еды.
Анис.
Прекрасное лекарство от аппетита, которое к тому же обладает тонизирующим действием. В Древней Греции атлеты перед соревнованиями жевали зернышки аниса, чтобы обмануть голод, не набивать желудок перед физическими нагрузками и поднять дух. Берите с них пример и, каждый раз, когда аппетит одолеет в неурочное время, пожуйте анис. Как бонус: приятнейший вкус и свежее дыхание.
Имбирь.
Имбирь не только придает блюдам неповторимо свежий вкус и аромат, он еще и ускоряет обмен веществ. Как и кайенский перец, имбирь слегка поднимает температуру тела, а благодаря этому активирует метаболические процессы. Исследование в Медицинском институте в Спрингфилде (Австралия) показало, что обмен веществ благодаря съеденному имбирю ускоряется на 20%! Кроме того, имбирь снижает уровень вредного холестерина.
Черный перец.
Черный перец умеет разрушать жировые клетки и ускорять обмен веществ. Пиперин, активное вещество перца, влияет на работу мозга и нервной системы, что, в свою очередь, заставляет наш организм сжигать больше калорий. А еще перец борется с изжогой, несварением и вздутием живота.
Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia Оригинальное сообщение
ВОЛНИСТЫЕ УЗОРЫ
ВОЛНИСТЫЕ УЗОРЫ
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Утренняя зарядка для плоского живота
Эти упражнения для плоского живота необходимо сделать ежедневной утренней зарядкой. И тогда вы вскоре увидите реальные изменения и результат! Эффективная техника для тренировки живота подойдет для укрепления мышц спины, а также ног и ягодиц. Утренняя зарядка пройдет с настроением и мотивацией! Конечно же, вы должны запастись терпением и ограничить себя в продуктах питания. Забудьте на время о сладостях, макаронных и хлебобулочных изделиях, соленых, жирных и копченых продуктах. Добавьте в рацион много свежих и тушеных овощей, фруктов, ягод, творога, каш, птицы и рыбы. И тогда фигура непременно улучшится. Самое время стать стройнее - неправда ли?! Лето диктует свои правила.
Чтобы утренний подъем был динамичным и позитивным, можно купить симпатичную породистую кошку - настоящего друга, который не позволит унывать и скучать. Сайт с объявлениями о продаже котов и кошек поможет вам быстро найти домашнего питомца.
А теперь займемся утренней зарядкой для плоского живота
1. Ляжем на спину, поднимем ноги и согнем их под углом 90 градусов. Поместим руки за голову и подадимся вперед, отрывая спину от пола. Выпрямим ноги по диагонали вверх, скрестим, выпрямим руки над головой. Выполним ногами движение под названием "ножницы". В темпе поочередно скрещиваем ноги. Выполняем данное упражнение 8-10 раз.
2. Ляжем на спину, колени согнем, ноги должны быть на ширине плеч. Выпрямляем правую ногу вверх, приподнимая при этом бедра. Формируем телом ровную линию от левого колена к плечам. Далее поднимаем руки вверх, делая 8 круговых движений правой ногой в одну сторону, и столько же - в другую. Опустимся и повторим данное упражнение другой ногой.
Это цитата сообщения Ела2012 Оригинальное сообщение
Henri Edmond Gross ( 1856−1910) часть 1
Французский живописец и график.
«Одинокий гений, безразличный и последовательный мыслитель, который является одновременно страстным и странным мечтателем». Поль Синьяк.
[показать]Портрет Анри Эдмона Кросса - Максимильен Люс
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Как сделать джинсовые бусы. Супер модный хиппи-стиль своими руками
[показать] В этом летнем сезоне набирают обороты этно, хиппи и эко-стиль в одежде и внешнем облике.
Для этих стилей характерны яркие фольклорные детали, самодельные украшения и другие подобные вольности.
Думаю, что мастер-класс Валентины Тельпиз, мастера по ручной бижутерии и украшениям, придется вам по вкусу.
Серия сообщений "Декорирование":
Часть 1 - Гипсовые вазочки. МК
Часть 2 - Эффект пэчворк в декупаже
...
Часть 15 - Кракле на яичной скорлупе. Декорируем баночку для какао
Часть 16 - Декупаж на стекле. Декорирование бутылки с оливковым маслом
Часть 17 - Как сделать джинсовые бусы. Супер модный хиппи-стиль своими руками
Это цитата сообщения ВЕЗУХА Оригинальное сообщение
Caput Mortuum
Для большинства современных людей слово «мумия» связано с египетскими мумиями. Это неудивительно - мумии стали популярны в кино, мумии пугающе загадочны, и многие музеи мира, особенно европейские, хранят египетские мумии наряду с саркофагами, которые несомненно представляют художественную ценность, но, по сути, являются гробами раскрашенными. Тем не менее, если я скажу, что большинство картин, созданных до середины 20-го века содержит частицы настоящих мумий - это может показаться кому-то немного странным, если не сказать больше.
До сравнительно недавнего времени, египетские мумии, хотите верьте, хотите нет, использовались для производства популярной у художников краски, которая получила название Мумия - Mummy Brown, Mommia или Momie. Основным ингредиентом этой краски, как вы уже догадались, были измельченные египетские мумии. Этот порошок смешивался с белой смолой и миррой, чтобы получить богатый по цвету коричневый пигмент. Впервые это было сделано в 16 веке, краска широко использовалась и стала наиболее популярным цветом среди прерафаэлитов, художников середины 19- го века. Пользовались ею и отечественные живописцы.
Как пример использования краски:
Martin Drölling, L'interieur d'une cuisine/ 1815 (Лувр).
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Не выкидывайте кофейную гущу, она ещё может пригодиться!
Не выкидывайте кофейную гущу, она ещё может пригодиться!
[показать]
Вы удивитесь, сколько всего полезного можно сделать с использованной кофейной гущей.
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Вязаные двойки для женщин
Вязаные двойки - прекрасное дополнение к юбке или брюкам! Выбирайте и вяжите на здоровье!
Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение
Триптих-часы. Вышивка крестом.
[545x700]
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
10 советов сомелье.
|
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Модели ирландским кружевом. Подборка 81
 [271x600] |
 [300x329] |
|---|---|
 [300x390] |
 [300x371] |
 [300x400] |
 [300x225] |
 [300x400] |
 [300x384] |
Модели ирландским кружевом. Подборка 80
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Восхищение и непонимание))
Эта скульптура из цветов сделана в саду Монреаля) не поинмаю как можно сотворить такое чудо)))восхищена
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Необычайной красоты воротнички вязаные крючком.
Это цитата сообщения olga_knoll_2 Оригинальное сообщение
Платье Once Upon a Time от Кристины Ячиной.
http://club.osinka.ru/topic-84802?&start=300&sid=5322bf592a7959791c8b476d
1.
[640x521]
2.
[386x640]
Авторская работа . Описание от автора . vita coco , крючок 1,75, расход чуть больше 17 мотков.
пришло оно ко мне во сне.. снилось что иду я ранним утром по песчаному золотому пляжу вдоль бирюзовой кромки воды. Иду в белом-белом платье, а у ног моих морская пена...
проснулась - хочу платье!
лиф связан как всегда, сам подол лентяечный совершенно, а вот когда дело дошло до цветов и волана..
цветы хотелось обязательно! вот ну никак без них!
перепробовала кучу мотивов и нашла нужный
[показать]3.
[640x435]но я не сдавалась!
4.
Это цитата сообщения lotus12 Оригинальное сообщение
Хозяйственное мыло своими руками
Мастер-класс по мыловарению
хозяйственное мыло своими руками холодным способом
[200x300]
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Схема вышивки. Roses and Violets
Схема вышивки крестом. Размер схемы: 150x81см. Крестики =750 × 850 Кол.цветов =39
Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение
Урок фотошопа "СВЕТЯЩИЕСЯ ФИГУРЫ"
Серия сообщений "уроки от Зоси":
Часть 1 - Урок КРУТЯЩИЙСЯ ШАР и Солнечные лучи от Зоси
Часть 2 - Урок фотошопа "СВЕТЯЩИЕСЯ ФИГУРЫ"