[показать]

Рецепт приготовления

[показать]

Уже достаточно давно будоражит умы рукодельниц необычный японский шарф-трансформер. Просто чудо какое-то.  И как только его не можно использовать - на все случаи жизни! Девочки - я просто в восторге. Обязательно возьмите на заметку, тем более,что его можно связать своими руками и удивить окружающих этим чудом! Да , вот нашла описание здесь

Уже совсем скоро Восьмое марта, и вот мои подсказки для мужчин, которые хотят порадовать свою женщину собственноручно приготовленным тортом. Речи нет, купить — проще. Но таких тортов вы в продаже не найдете!

1. Быстрый торт.

[425x293]

Женщины, срочно, до 10 марта нужно успеть!

Всем, у кого нет мужчины, и кто хочет выйти замуж, а также просто повеселиться и провести праздник с мужчиной!

Нужно обязательно провести ритуал на тапочки.

Если кто знаком с волшебством Лисси Муссы, то представляет, о чем я говорю, а кто не знаком — объясняю.

Есть такие волшебные техники — СИМОРОН, в которых каждый желающий становится волшебником и проводит в своей жизни самые различные ритуалы. Для чего? Для улучшения своей жизни, конечно.

Ритуалы эти на редкость веселые и смешные, и что самое главное — работающие!

Я не буду объяснять сейчас, почему они именно работают (можете поискать сами по запросам — Симорон, Лиси Мусса). Я вам расскажу, как нужно проводить ритуалы.

Итак:

Ритуал на тапочки.

На растущую луну (а она сейчас растет до 9 марта) нужно срочно купить мужские тапочки. Да не абы какие, а чтобы они «мурчали!» То есть, они вам должны сильно понравиться! Что попало покупать нельзя — в вашей жизни что попало и появится. А нам этого не надо.

[491x331]

Комплекс упражнений тибетских монахов, описанный в книге «Око возрождения». Это особая система гимнастики, направленная на  укрепление здоровья, повышение жизненной силы,  омоложение организма. Упражнения способствуют «укреплению основных групп мышц, помогая обрести быстро восстанавливаемую физическую силу».

Упражнение 1

[показать]*** Встаньте прямо, руки разведи­те в стороны и держите на уров­не плеч ладонями вниз. Совер­шайте круговые обороты слева на­право по часовой стрелке, стара­ясь не передвигаться по комнате. Просто позвольте ногам сле­довать за руками. Плечи держите расслабленными, подбородок не опускайте вниз. Дыхание свободное.

*** Когда закончите вращение, сделайте глубокий вдох через нос, выдыхайте ртом, сложив губы в форме буквы «О». Повторить вдох и выдох два раза.

Упражнение направлено на укрепление вестибулярного аппарата, после выполнения этого упражнения впервые может ощущаться головокружение. Этого не стоит бояться, при регулярном выполнении упражнения головокружение прекратится.

http://vyzun.ru/653-uzor-vinogradnaya-groz.html

[показать]Число возд. п. наборного края кратно 18 + 10 »возд. п. подьема.

1-й р.: 3 возд. п. подьема, пропустить 1 возд. п. наборного края, по 1 ст. с/н в следующие 4 возд п. наборного края, * 2 возд. п., пропустить 4 возд. п. наборного края, в следующую возд. п. наборного края 2 ст. с/н. 1 возд. п. и 2 ст. с/н. пропустить 4 возд. п. наборного края, по 1 ст. с/н в следующие 9 возд. п. наборного края, повторять от *, 2 возд. п., пропустить 4 возд. п. наборного края. 3 ст. с/н в последнюю возд. п. наборного края.

2-й р.: 3 возд. п. подьема. 1 возд. п., 2 ст. с/н в 1-й ст. с/н предыдущего ряда, 2 возд. п., * по 1 ст. с/н в 8 следующих ст. с/н предыдущего ряда, 2 возд. п., за следующую возд. п. (между ст. с/н) предыдущего ряда выполнить 2 ст. с/н, 1 возд. п. и 2 ст. с/н, 2 возд. п., повторять от *, закончить, выполнив по 1 ст. с/н в 4 следующих ст. с/н предыдущего ряда. 1 ст. с/н за возд. п. подъема предыдущего ряда.

3-й р.: 3 возд. п. подъема, пропустить 1 ст. с/н предыдущего ряда, по 1 ст. с/н в 3 следующих ст. с/н предыдущего ряда. * 2 возд. п., за следующую возд. п. (между ст. с/н) предыдущего ряда выполнить 3 ст. с/н, 1 возд. п. и 3 ст. с/н. 2 возд. п., по 1 ст. с/н в 7 следующих ст. с/н предыдущего ряда, повторять от *, 2 возд. п., за возд. п. подъема предыдущего ряда выполнить 3 ст. с/н, 1 возд. п. и 1 ст. с/н.

4-й р.: 3 возд. п. подъема, 2 возд. п., 3 ст. с/н за возд. п. между ст. с/н предыдущего ряда. 2 возд. п., * по 1 ст. с/н в 6 следующих ст. с/н предыдущего ряда. 2 возд. п., за следующую возд. п. (между ст. с/н) предыдущего ряда выполнить 3 ст. с/н, 2 возд. п. и 3 ст. с/н. 2 возд. п., повторять от *, закончить, выполнив по 1 ст. с/н в 3 следующих ст. с/н предыдущего ряда. 1 ст. с/н за возд. п. подъема предыдущего ряда.

5-й р.: 3 возд. п. подъема, пропустить 1 ст. с/н предыдущего ряда, по 1 ст. с/н в 2 следующих ст. с/н предыдущего ряда. * 2 возд. п., за следующую арку из возд. п. (между ст. с/н) предыдущего ряда выполнить 4 ст. с/н. 2 возд. п. и 4 ст. с/н, 2 возд. п., по 1 ст. с/н в 5 следующих ст. с/н предыдущего ряда, повторять от *, 2 возд. п., за возд. п. подъема предыдущего ряда выполнить 4 ст. с/н. 2 возд. п. и 1 ст. с/н.

6-й р.: 3 возд. п. подъема, 2 возд. п., 4 ст. с/н за 2 возд. п. между ст. с/н предыдущего ряда, 2 возд. п., * по 1 ст. с/н в 4 следующих ст. с/н предыдущего ряда, 2 возд. п., за следующую арку из возд. п. (между ст. с/н) предыдущего ряда выполнить 4 ст. с/н. 2 возд п. и 4 ст. с/н, 2 возд. п., повторять от *, закончить, выполнив по 1 ст. с/н в 2 следующих ст. с/н предыдущего ряда, 1 ст. с/н за возд. п. подъема предыдущего ряда.

7-й р.: 3 возд. п. подъема, пропустить 1 ст. с/н предыдущего ряда, 1 ст. с/н в следующий ст. с/н предыдущего ряда. * 2 возд. п., за следующую арку из возд. п. (между ст. с/н) предыдущего ряда выполнить 5 ст. с/н, 3 возд. п. и 5 ст. с/н, 2 возд. п., по 1 ст. с/н в 3 следующих ст. с/н предыдущего ряда, повторять от *, 2 возд. п., за возд. п. подъема предыдущего ряда выполнить 5 ст. с/н. 3 возд. п. и 1 ст. с/н.

8-й р.: 3 возд. п. подъема, 3 возд. п., 5 ст. с/н за 3 возд. п. между ст. с/н предыдущего ряда. 2 возд. п., * по 1 ст. с/н в 2 следующих ст. с/н предыдущего ряда, 2 возд. п., за следующую арку из возд. п. (между ст. с/н) предыдущего ряда выполнить 5 ст. с/н, 3 возд. п. и 5 ст. с/н. 2 возд. п., повторять от *. 1 ст. с/н в следующий ст. с/н предыдущего ряда, 1 ст. с/н за возд. п. подъема предыдущего ряда.

9-й р.: 3 возд. п. подъема. * 7 возд п., за следующую арку из возд. п. (между ст. с/н) предыдущего ряда выполнить 3 соед ст., 7 возд. п., 1 ст. с/н в следующий ст. с/н предыдущего ряда, повторять от *, 7 возд. п., 1 соед ст. и 1 ст. с/н за возд. п. подъема предыдущего ряда

10-й - 18-й р.: вязать, как с 1-го по 9-й р., но располагать узор со смещением (см. схему). Повторять с 1-го по 18-й р.

[показать]

Предлагаю вам фото мастер-класс вывязывания крючком квадратных фрагментов для пледа или покрывала. Для узора вам понадобится крючок и нитки трех цветов.

[показать]

Зарядка для пожилых и не только. Видео

 комментарий к видео: Комплекс упражнений разработан специально для пожилых людей. Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул. Комплекс упражнений рассчитан на каждый день.

Эти упражнения будут полезны не только пожилым людям, но также и всем кто давно не занимался и хочет вернуть свое тело в норму эти упражнения станут первым этапом для перехода к более сложным упражнениям

Этим замечательным видео зарядки поделилась с нами VERESK08 в обсуждении к посту Избавляемся от боли в плечах, пояснице, суставах

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]