Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
Стань стройной!!! 10 лёгких упражнений для тонкой талии!!!
Вы уже занялись своей фигурой? предлагаю Вам небольшой комплекс упражнений .Тренировка для уменьшения размеров живота. Стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.
Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни — выборочно , для поддержания мышечного тонуса.
ИТАК :
Позиция 1.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 2.
десять простых и эффективных упражнений поможет Вам убрать жировые складки на талии и улучшить фигуру
Позиция 3.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 4.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 5.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 6.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 7.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 8.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 9.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Позиция 10.
Тренировка для стройной женской талии. Фото-gif
Напоминаю, интенсивные тренировки делаем только три раза в неделю. При этом, упражнения № 2, 5, 7 и 10 можно выполнять в двух подходах с минутным отдыхом. Опытные спортсменки могут постепенно довести количество подходов до четырех.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Тюльпановое настроение
Тюльпановое настроение
Весна. Она приносит нам такое разноцветье и как оно радует нас после белого цвета. А, сколько цветов распускаются, чтобы показать нам всю свою красу и тюльпаны одни из них. Он покоряет нас своим изяществом и аристократизмом. Их нежные бутоны и правильные формы все зтo восхищает и радует.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Салат из шампиньонов с орехами и черносливом
[показать]шампиньоны - 1 кг.
репчатый лук - 0.5 кг.
морковь - 0.5 кг.
грецкие орехи - 10-15 шт.
чернослив - 200-250гp.
[показать]Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
Слоеные ушки с миндалем - к чаю просто вау!
Это очень быстрая выпечка, но и очень и очень вкусная! Я обожаю "Ушки", но слоеные ушки с миндалем это еще вкуснее и необычнее! Пробуем?)
Это цитата сообщения Йоркшир Оригинальное сообщение
Шитьё. Оригинальный способ узкой подгибки на лёгкой ткани. МК
Я узнал эту технику от одного портного - и она произвела революцию моих швейных навыков. Теперь я могу создать самые узкие подгибки, которые не вьются!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Шок-манже - делается за считанные минуты (не считая времени застывания), эффект просто потрясающий!
[375x570]Праздничный ужин должен завершаться вкусным десертом. Десерт... мммм... это уже звучит волшебно и вкусно... Шок-манже доставит вам совершенное удовольствие своим бархатистым, шоколадным вкусом. В замороженном виде этот десерт напоминает мороженое, а когда он подтает, то это скорее суфле. И так... все на десерт!
Этот десерт настолько вкусный, что распробовать не успеешь, как уже будет чистый фужер, в котором его подают. Готовится Шок Манже очень просто, а вот нравится практически всем без исключения. Угощайтесь!Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
В копилку: еще один"ирландский" листик от Hyke Groen. Мастер-класс
[показать]
Иримед: Хочу Вас познакомить с очень интересной мастерицей по имени Hyke Groen из Голландии. У нее четверо детей и трое внуков. Ее сайт называется "Bizzy Hands" - дословно занятые руки, а проще руки Hyke не для скуки. Она вяжет крючком, спицами, рисует, занимается живописью и пишет стихи. О себе она говорит так: "если мои руки не заняты, я схожу с ума". У нее замечательно получаются работы в технике ирландского кружева, журнал "Дуплет" для нее не только источник вдохновения, а практическое руководство. В этом можно убедиться на примере "ирландских" листиков, которые мастерица называет "русскими". Мне это очень понравилось, и сегодня будем вязать "русские" листики по-ирландски, но с голландским акцентом. Кстати, Hyke вяжет их с применением бурдона: оставляет длинный "хвост" рабочей нити, и использует его в качестве бурдона. Вот они, во всей красе:
Это цитата сообщения tangoA Оригинальное сообщение
Салат «И чтоб никто не догадался...»
Салат «И чтоб никто не догадался...»Это что-то невероятное!!! Безумно вкусно! Все спрашивали: "А что в салате, кроме селёдки?!"
Но, пока я не сказала, так никто и не догадался!
и перцем,
поперчить.
|
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
СПАСИБО МОЕЙ ЗНАКОМОЙ КОРЕЯНОЧКЕ ЗА ТАКОЙ СЕКРЕТ!
Эти простые с первого взгляда похлопывания оказывается не только дарят занимающимся долголетие,но и очень сильно омолаживают организм человека!Кто занимается систематически,со временем начинает выглядеть на 20 лет моложе своих лет!!!Знала одну кореяночку Дину,тогда думала,что ей около 23-25.Но когда узнала,что ей больше 40 лет,была в шоке!Так вот она мне и подсказала этот секрет китайской медицины.Теперь и я решила поделиться этим ценным секретом,дорогие друзья!
Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение
Необыкновенный рецепт шашлыка
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Брошь-цветок из ткани
Продолжаем цветочную тему из ткани. Смотрите подробный мастер-класс от Эльза Мария Мело
1.
[512x474]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Изучение английского онлайн с langinfo.ru
Изучение английского онлайн с langinfo.ru
Приезжая на отдых за рубеж или отправляясь на собеседование, многие сталкиваются с тем, что незнание английского языка или недостаточный уровень владения им приводит к существенным затруднениям в общении.
Конечно, общительным людям не составит труда объяснить свои потребности иностранцам жестами и мимикой, однако, это не выход для более стеснительных людей. Также не стоит забывать, что у любого из нас в малознакомой ситуации может неожиданно случиться ступор, отчего коммуникативные навыки приходят в негодность. Также низкий уровень владения языком не дает возможности проходить какие-либо тесты и собеседования, а также общаться с иностранцами на более глубоком уровне, чем бытовой «Где находится, сколько стоит?».
Изучать английский можно на курсах или с репетитором, а также используя профессиональные порталы, на которых вы найдете материал для тренировки разнонаправленных навыков, необходимых для использования языка.
Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia Оригинальное сообщение
ЭТОТ РЕЦЕПТ ОТ ДЖУНЫ: ВЫТЯГИВАЕТ НАГНОЕНИЯ!
ЭТОТ РЕЦЕПТ ОТ ДЖУНЫ: ВЫТЯГИВАЕТ НАГНОЕНИЯ!
Она говорила, что это народный рецепт.
Вытягивает всю гадость на ура.
Итак, сам рецепт: 1 ч. л. меда 1 ст. л. муки 1 сырой желток Перемешиваем и храним в холодильнике.
Накладываем на нужное место, сверху укрываем туалетной бумагой. Меняем повязку каждые 3 часа.
Ночью можно не менять. Буквально следующий день без всякой боли начинает выходить гной.
Если ранка болезненная, то просто снимает бумагу, специально ничего не подчищая накладываем новый слой.
Это цитата сообщения Osen-Valentina Оригинальное сообщение
Чебуреки, как пятьдесят лет назад!
/по рецепту Крымских Татар/
1.
[560x420] Хочу предложить вам восхитительный рецепт чебуреков, который покорил не одно сердце и желудок тех кто его попробовал. Спасибо гуру Сталику за него!
Готовлю по этому рецепту уже неоднократно и всегда чебуреки выходят великолепно и исчезают со скоростью звука у моих родных и друзей.
Легкая и невероятно крохкая структура теста с сочной мясной начинкой, да что я рассказывать буду как это вкусно!
Попробуйте приготовить их сами, и вы убедитесь что вкуснее чебурек вы не ели.
Это цитата сообщения lati Оригинальное сообщение
Манты. Лучшая инструкция по приготовлению
Оригинал взят у
Нет, не так. Шеф-повар клуба План Б Роман считает, что на сбор одного... как правильно сказать? Манты бывают в единственном числе? На сбор одного манта? Надеюсь, все поняли. Вот на сбор одной такой штучки должно уходить не больше секунды. Ну ладно, максимум 2 секунды. Манты - это же просто, считает наш шеф.
А еще наш шеф любит такие вещи готовить на глаз. Кстати, такое часто встречается среди поваров: отработанное многократно блюдо не нуждается в измерениях. Его просто чувствуешь.
Это прекрасно, но во-первых, мне потребовались усилия, чтобы уговорить показывать помедленнее, и убедить, что важна каждая мелочь, и мне надо все заснять. А во-вторых, сегодня пришлось все отмерять и измерять, чтобы получилась самая лучшая инструкция по приготовлению мантов.
Делайте, как учит Роман, и у вас все получится!
Начинаем манты-манию :)
[показать]Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
Бассейн на даче делаем просто и недорого
Эти фотографии заготовлены давно, поэтому автора не знаю.
[показать] [показать]На бортик одет разрезанный шланг, чтобы пленку не резал
[показать] [показать] [показать] [показать]Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Сервировка стола - необходимо знать
Сервировка стола - необходимо знать
Еще немного информации о столовых приборах для сервировки. Может быть кому - нибудь из Вас она пригодится.
Это цитата сообщения Innochka_Angel Оригинальное сообщение
Нечто очень вкусное, похожее на хачапури (Совершенно невообразимо бесподобный пирог!!!
Ингредиенты:
Тесто:
100 г творога
100 г размягченного сл. масла
1 стакан муки
Приготовление:
Все смешать и вымесить тесто. Распределить руками тесто по дну смазанной маслом круглой разъемной формы (у меня была форма 21 см).
Начинка:
2 белка и 1 желток (второй желток для смазывания)
100 г натертого сыра
100 г творога
1/2 стакана молока
3 зубчика чеснока (мелко потертого)
соль по вкусу (я положила 1/2 ч. ложки, нам было в самый раз)
приправы по вкусу (я положила базилик, 1/2 ч. ложки)
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
Рыба по-гречески. Вкуснейший рецепт
Быстро, просто и очень вкусно - РЫБА ПО -ГРЕЧЕСКИ
