• Авторизация


10 продуктов, которые наполнят вас энергией 10-07-2012 17:15

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Не всегда получается спать по восемь часов в сутки. Для тех из нас, кто находится в постоянном стрессе или страдает от недосыпания, есть один, а точнее десять способов зарядиться энергией и набраться сил, не прибегая к употреблению энергетических напитков, из-за которых, впоследствии, чувствуем себя разбитыми. Дипломированный диетолог, специалист по спортивному питанию, консультант-диетолог Лиза Московиц назвала 10 основных продуктов, которые вернут вам силы.



1. Яйца


«Яичные желтки богаты витаминами группы B, отвечающие за преобразование пищи в энергию, и содержат витамин D, который укрепляет кости. Более того, они являются богатым источником белков, что особенно важно при интенсивных тренировках, после которых часто бывают растяжения мышц» говорит Московиц.
Совет: Для того чтобы уберечь себя от насыщенных жиров и лишних калорий, старайтесь съедать одно целое яйцо и 2-3 яичных белка. Это обеспечит вам полезный и энергетически насыщенный завтрак.


 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полная коллекция видео уроков по основным школьным предметам за 1-11 классы 10-07-2012 17:12

Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение

Лето проходит быстро и очень скоро этот постик может многим пригодится !
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

История происхождения различных фраз и выражений 10-07-2012 17:11

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем прелестное платье от Versace 10-07-2012 17:07

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

[показать]
Автор: 0tey





Копию платья от Versace сделала 0tey, да так мастерски, что превзошла оригинал! Давайте и мы попробуем смоделировать это платье.


читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Принципы здорового питания. Раздельное питание 10-07-2012 17:05

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Какое умение самое лучшее? 10-07-2012 17:04

Это цитата сообщения intdiz Оригинальное сообщение

Какое умение самое лучшее?
[показать]

Какое умение самое редкое? — Умение отдавать.
Какое умение самое лучшее? — Умение прощать.
Какое умение самое трудное? — Умение молчать.
Какое умение самое важное? — Умение спрашивать.
Какое умение самое нужное? — Умение слушать.
Какая привычка самая неприятная? — Склочность.
Какая привычка самая вредная? — Болтливость.
Какой человек самый сильный? — Который способен постичь Истину.
Какой человек самый слабый? — Который считает себя самым сильным
Какой человек самый разумный? — Который следит за своим сердцем.
Какая привязанность самая опасная? — Привязанность к своему телу.
Какой человек самый бедный? — Который больше всего любит деньги.
Какой человек ближе к Богу? – Милосердный
Чем противостоять беде? — Радостью
Чем противостоять страданию? — Терпением.
Каков признак здоровой души? — Вера.
Каков признак больной души? — Безнадежность.
Каков признак неправильных действий? — Раздражение.
Каков признак добрых поступков? — Мир души.
Какой человек заживо умер? — Равнодушный.
Какой человек никогда не умрет? — Любящий ближних.

Симеон Афонский

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Музыка детям 10-07-2012 17:02

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

[показать]


Добро пожаловать на сайт,
посвященный музыке для детей.


Хотите учить и развивать своего ребенка? Учите на хорошей детской музыке, развивайте ваших детей на хороших, добрых музыкальных детских сказках. Пусть Ваши дети слушают прекрасные звуки классической музыки. Ведь именно с рождения очень важно чтобы дети слушали хорошую музыку, а наш сайт поможет всем в поиске любимых детских песен.
У нас Вы найдете, сможете прослушать и абсолютно бесплатно скачать отечественные и зарубежные детские песни, песни из детских кинофильмов и мультфильмов, такие знакомые и любимые с детства. На нашем сайте можно посмотреть и скачать мультфильмы для детей, прекрасные старые мультфильмы, несущие громадный заряд радости и добра.

[показать]

из блога
Любаша К
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коллекция музыки для ума 10-07-2012 16:56

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Dvd диск "Умная музыка"
Комплект из 4 дисков
"Музыка для медитации и обучения"


 

Джеффри Томпсон - профессиональный музыкант и целитель, - начал свои исследования в области применения звука для целительства и достижения измененных состояний сознания в 1981 году.

По форме большинство альбомов этой серии - завораживающая космическая музыка, специальная обработка звука делает их ещё и мощным средством для релаксации, снятия стресса и оздоровления. Альбомы в формате mp3

 


 

 

Музыка для медитации

 

Музыка для медитации
Альбомы в формате mp3

 


 

 

 

Йодли

 

Йодли
Пение йодлем является более эффективным средством для уменьшения стресса и снятия напряжения, чем йога или бег трусцой... Альбомы в формате mp3

 


 

 

 

Саксофон для влюбленных
4 альбома в формате mp3
Эротический вечер
2 альбома в формате mp3
music_for_lovermaking.htm Музыка для влюбленных
Альбом в формате mp3

 


 

 

 

И.С.Бах

 

И.С.Бах. Сонаты № 1,2,3,4,5,6 для скрипки и клавесина.
Игорь Ойстрах, Наталия Зерцалова


Альбомы в формате
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Релаксация 10-07-2012 16:55

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

 

 

[показать]

 

Релаксация "Балет"
Релаксация "Снегопад"
Релаксация "Зимняя Сказка"
Релакс
ация "Первый снег"
Релаксация - Утро в лесу
Релаксация - Водопад
Релаксация - Водопад
Релаксация - Водопад
Релаксация - Морской берег
Релаксация - Морские волны
Водопады миры. Релаксация
Релаксация. Морские загадки
Байкал. Легенды великого озера
Рождение Земли
Релаксация
Релаксация
Релаксация Джунгли
Семь чудес природы
Релаксация "Сад Цветов"
Релаксация- Аквариум
Фото цветов
Фото цветов
Фильмы для релаксации
Фонтаны
Искусство расслабления
Самый лучший клип
Релакс - радио
Капельки
Релакс TV
Релакс видео
Видео


Приятной Вам релаксации...

 

из блога
Любаша К
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дата рождения — ключ к пониманию человека 10-07-2012 16:47

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Дата рождения — ключ к пониманию человека

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА...

 

[600x452]

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,
но делать ее надо каждый час. Это очень
просто - ведь упражнения можно выполнять лежа,
сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за
кухонным столом - где угодно.
Но первые три дня - самые трудные, потому что надо будет
каждый час заставлять себя.

После родов,а это было больше двадцати лет назад, я располнела.
Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой
гимнастики и решила попробовать.Уже через две недели,
о чудо!,я увидела результат(юбка,которую не могла даже
застегнуть,стала просторна мне).Увы,сейчас я уже не смогу повторить
этот подвиг .Не хватит силы воли,потому что эту гимнастику нужно
выполнять каждый час!!!Не знаю, на сколько хватит у вас силы воли.
Попробуйте.

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимите и
опускайте пятки - 40 раз.

2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дата рождения — ключ к пониманию человека 10-07-2012 16:35

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

 

ПОЛНЫЙ АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА ОТ РОЖДЕНИЯ ПО СХЕМЕ ЗДОРОВЬЯ

Вновь выпишем психоматрицу конкретного человека и проведем полный анализ состояния его организма после рождения:
[189x220]
Рис. 27

Запишем все имеющиеся цифры в схему здоровья (рис. 26) и проведем анализ.


[431x162]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жизнь без очков Программа-тренинг для улучшения зрения. 10-07-2012 16:34

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Жизнь без очков
Программа-тренинг для улучшения зрения.


Будьте расслаблены, в первую очередь расслабьте мышци лица.

Жми на каждую из частей :


[600x]

Программа состоит из трех частей :
* первая часть содержит большой набор разнообразных средств, которые работают через наше подсознание для улучшение зрения..;
* вторая содержит упражнения для глаз;
* третья содержит целительные древние мантры благоприятствующие исцелению глаз.


Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очищение на всех уровнях 10-07-2012 16:31

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение


 

[533x355]

 

   Начнем с того, что человеку нужно понять одну простую вещь: всем нам периодически необходимо очищение.


         Представьте: даже если у вас самый шикарный дом и прекрасная мебель, в нем все равно надо убирать. Ведь пыль собирается на мебели помимо нашего желания, даже если в вашем доме очень красиво и вы живете вдали от мегаполисов. Точно так же надо очищаться и человеку. Регулярные чистки – очень важная вещь и в восточной медицине, и в восточной психологии.


   ОЧИЩЕНИЕ НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ


 Человеческий организм так устроен, что тело выделяет определенное количество шлаков. И есть такая особенность: в течение дня организму нужна пища, а вечером тело начинает, наоборот, выделять токсины. Поэтому восточная медицина не советует пользоваться ночными кремами, считается, что они не усваиваются и даже, более того, перекрывают доступ кислорода и не дают коже избавиться от шлаков. Аюрведа говорит, что 95% наших заболеваний возникают оттого, что в кишечнике накапливаются шлаки. С этим согласны и современные английские ученые – они считают, что из-за этого нарушается обмен веществ.     

                                                                    Для физического очищения
  
       Необходимо как минимум 2 омовения в день. Первый раз нужно принять душ утром, потому что наше тело выделяет шлаки до 9 утра и, если до этого времени мы их не смоем, они начнут впитываться обратно. Вечером, за 2 часа до cна нужно сделать еще одно омовение, чтобы снять напряжение. И непосредственно перед сном помойте стопы холодной водой, потому что в них за день накапливается отрицательная энергетика.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные методы лечения ослабленного зрения 10-07-2012 16:29

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

[500x300]


Ослабление зрения


Улучшению временно ослабленного зрения иногда могут помочь следующие средства:


1. На здоровые, но утомленные глаза, хорошо класть для их освежения компрессы из крепкого чая, слабого раствора ромашки или полыни. Также хорошо действуют на глаза медовые примочки (растворить чайную ложку натурального меда в полутора стаканах воды).

2. Установлена способность плодов черники обыкновенной усиливать остроту зрения и уменьшать усталость глаз в результате продолжительной работы при искусственном освещении.

3. Гимнастика для глазных мышц: надо поворачивать глазное яблоко вверх, вниз и в стороны раз по 30 подряд ежедневно.

Кроме того, при умывании осторожно ударять по глазам из пригорошни холодной водой раз по 40 подряд для усиления циркуляции крови.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для поддержки сердца 10-07-2012 16:26

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

[300x400]

 


Нужно взять 3 чисто вымытых лимона, вытереть их, и затем протереть подсолнечным маслом.
Дальше нужно взять
200 г чернослива,
200 г изюма,
200 г кураги,
200 г грецких орех,
100 г боярышника и
100 г шиповника.

Всё это на мясорубке перекрутить (лимоны в том числе). Затем к этой смеси добавить 250 г мёда. Перемешать и поставить холодильник на 10 дней. Потом кушаем натощак по 1 ст.л. каждый день.
Вкусно, приятно и для здоровья полезно!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что помогает от изжоги 10-07-2012 16:24

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение


 
 

Изжога дает о себе знать жжением или горьким привкусом во рту. В этом нет ничего страшного, кроме неприятных ощущений.

Но зачем терпеть, если от изжоги можно быстро избавиться?

 

Средства от изжоги

 Отвар из ромашки

Отвар из сушеной ромашки понижает кислот­ность и помогает смыть кислотный налет со стенок желудка. Залейте 2-3 ч. л. с горкой 1 стаканом ки­пятка и оставьте настаиваться 10—20 минут. Пейте 3 стакана отвара в день. Если у вас нет сушеной ромашки, заварите пакетики ромашкового чая.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
64 дыхания. 10-07-2012 16:24

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

 

[533x319]



Классическая форма даосского упражнения "64 дыхания" предназначена для общего омоложения организма при помощи ликвидации энергетических и физических застоев, для устранения воздействия агрессивной окружающей среды. Кроме того, комплекс формирует навыки управления внутренней энергией ци при помощи дыхания.

Основная, базовая форма выполняется по утрам, еще лежа в постели, до перемены ци.
Примечание:
Утренняя перемена ци заключается в том, что вы подходите к окну, выходящему в прекрасный сад, открываете его и с удовольствием вдыхаете свежий воздух. Этот глоток расправляет ваши легкие, оживляет все ваше тело, и жизнь начинается заново. Если ваше окно выходит на международную трассу, придется воздержаться от физической утренней перемены - просто представьте этот животворящий вдох.

Комплекс построен на дыхании через биологически активные зоны тела. Эти зоны были найдены эмпирически, и их положение напрямую не связано с меридианами. Хотя для некоторых зон и приведены ориентиры в виде ближайших акупунктурных точек, следует работать с зонами тела, окончательные границы которых вы определяете самостоятельно. Зона может быть как очень маленькой, так и достигать размеров большого яблока, ее размер может меняться в зависимости от вашего состояния, от времени года, от вашей чувствительности и т.п., иногда зона даже может смещаться за поверхность кожи, и исполнитель ощущает тело над телом. В этом случае дыхание осуществляется как через зону, так и через ее проекцию. Вот последовательность перехода по зонам очень важна, и ее не следует нарушать.

Полностью все 64 дыхания формы выполняются начинающим раз в 5-7 дней, а далее, с ростом мастерства, в зависимости от потребности. В традиции подобные упражнения выполнялись после 40 лет, но экология древнего Китая далека от нынешней, обстоятельства окружающей среды сильно изменились, и сегодня рекомендуется выполнять форму как китайцам, так и европейцам, начиная с 30-летнего возраста

Кроме исполнения примерно раз в неделю, комплекс имеет ежедневную ипостась: один раз в день на протяжении 64 дней вы прорабатываете одну точку формы, причем не обязательно в утреннее время. В итоге за 64 дня вы последовательно проработаете все 64 зоны более детально. После этого делается 64-дневный перерыв в данной разновидности упражнения.

Такой подход характерен для многих даосских техник, например, тао "хвост дракона" выполняется и стоя, и лежа - то есть вы в разных плоскостях подходите к одному и тому же упражнению для его лучшей проработки.

Существует еще и третий временной ритм исполнения комплекса, который позволит вам не только активизировать проход энергии, но и сосредоточиться на зонах застоя. Исполняя форму полностью, вы можете обнаружить, что какая-то точка не совсем адекватно реагирует на упражнение - вы чувствуете застой, холод, схватывание или мокроту, или вы вообще не можете сосредоточиться на этой зоне, не чувствуете ее. Тогда стоит поработать с ней дополнительно, несколько раз в день или во 2-й - 6-й дни между еженедельным исполнением, не меняя основного ритма. Во время этой дополнительной проработки вы можете воздействовать на застойную зону не только дыханием, но и прогреванием, массажем или пальцовкой, созданием некого энергетического построения в виде шарика, который питает, греет, охраняет зону. Также можно дополнить форму еще и выдохом, представляя как энергия выдоха прогревает, лечит, насыщает зону.

Помните, что при неправильном выполнении дыхательных упражнений в вашем организме могут возникнуть неполадки, в первую очередь из-за нарушения природного ритма дыхания, а также из-за перегрузки дыхательного аппарата. В йоге даже есть понятие болезней пранаямы, влекущих за собой изменения в давлении, мышечные спазмы в области ребер, даже нервные расстройства и психозы. Выполняйте дыхательные комплексы осторожно, тщательно прислушиваясь к собственным ощущениям. Обязательно сосредотачивайтесь на болезненных зонах, но не забывайте о разумной дозировке, не стремитесь преодолеть свои проблемы немедленно.

А теперь несколько слов о вариациях дыхания:

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уроки судьбы (Как работает закон кармы.) 10-07-2012 16:23

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение


Как понимать внутренний смысл происходящих событий? Иначе говоря, как распознавать знаки судьбы, учиться у всех этих событий, и как корректировать судьбу?

Для начала нужно разобрать общий кармический механизм.

Мы имеем исходную ситуацию: есть Я. И в нашу жизнь приходит какая-то проблема в виде какого-о человека (Другой (2) см. на схеме). Он оказывает на нас агрессивное воздействие.

[показать]
Обычно мы видим только это: есть агресия на нас, и её источник. А что стоит за этим? Мудрецы в Ведах очень подробно описали эту кармическую ситуацию, и дают нам это знание ради нашего блага.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Паразиты внутри нас!!! 10-07-2012 16:20

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

 

+14
Видео шокирует,но посмотреть его всё-таки следует;-)


Граждане,тщательно мойте руки!!!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Корочки против целлюлита 10-07-2012 15:57

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

 



 

Все корочки от цитрусовых: лимонов, мандаринов, апельсинов собраьт и сложить в соковыжималку.

Полученную жидкость смешать с тюбиком обычного детского крема, а затем намазать кремом проблемные участки тела.

Поверьте, это лучший антицеллюлитный крем, а еще он кожу подтягивает и растяжки убирает.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии