Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Кардиолог Антон Родионов. Хотите жить долго?
В своей новой книге "Сердце" доктор А.В.Родионов пишет о здоровье нашего сердца и сосудов образца 2020 года - новые препараты, новые исследования, новые доказательства, основанные на рекомендациях Европейского общества кардиологов последних лет.
Кроме лекарственной лечебной терапии, он предлагает очень важные и нужные рекомендации:
1. Двигайтесь. Движение- это жизнь. Каждый человек, независимо от тяжести своего состояния, должен двигаться. Доказано, что даже у больных с тяжелой сердечной недостаточностью движение продлевает жизнь. Ходьба, прогулки, лыжи, плавание - все зависит от исходной физической формы.
2.Работайте. Как только человек перестает трудиться и объявляет себя "пенсионером", мозг начинает умирать. Не подумайте, я не о повышении пенсионного возраста. В данном случает "работать" не значит "ходить на работу и платить налоги до 100 лет ". Под работой в данном случае я понимаю любую деятельность, связанную с умственной нагрузкой, пусть и в рамках хобби.
Любой врач прекрасно знает, что у 85-летнего ученого мозг работает гораздо лучше, чем у 40-летнего лоботряса.
3. Не смотрите телевизор. Телевизор оглупляет и делает человека "овощем". Читайте, пишите, рисуйте, вышивайте,только не смотрите телевизор. Каждый час , проведенный перед телевизором, необратимо убивает нервные клетки. Ученые доказали, что просмотр телевизора более 3 часов в день снижает умственные способности.
4. Не курите и не позволяйте курить в своем присутствии.
5. Ешьте меньше мясных продуктов и больше рыбы.
6. Следите за давлением м, если оно превышает 140/90 мм.рт.ст., постоянно принимайте назначенные врачом лекарственные препараты. Таблетки от давления надо пить на протяжении всей жизни, без перерывов, отгулов и выходных.
7. Следите за уровнем холестерина, обсудите с врачом необходимость приема препаратов, замедляющих развитие атеросклероза.
8. Следите за уровнем глюкозы в крови. Повышение сахара > 5,6 ммоль/л - уже тревожный признак. К сожалению, диабет зачастую подкрадывается бессимптомно.
9. Обсудите с врачом необходимость приема препаратов, препятствующих развитию тромбоза - аспирина или антикоагулянтов. В некоторых случаях они необходимы.
P.S. В корвалоле и валокордине нет ничего "сердечного", кроме корня "кор" ( cor - по-латыни - сердце). Основу этих препаратов составляет фенобарбитал - старое токсическое лекарство, которое нарушает память, сон, координацию движений и обладает еще дюжиной неприятных побочных эффектов.
Чтобы сказать, что принимать, когда "болит сердце", надо сначала разобраться, отчего оно болит. Более 90% болей в грудной клетке не имеют отношения к сердцу.
Кардиолог Родионов Антон Владимирович- доцент кафедры факультетской терапии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова. Является автором более 60 публикаций в отечественной и зарубежной медицинской литературе, членом Московского отделения Межрегионального общества специалистов доказательной медицины, членом Всероссийского научного общества кардиологов, членом Национального общества по изучению атеросклероза .
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Техника классического макияжа - что нужно знать
Классический макияж нацелен на создание образа, приближенного к общепринятым стандартам красоты: легкий румянец, гладкая кожа, распахнутые глаза и пухлые губы. Для его создания потребуются базовые продукты:
- Праймер для лица, глаз и губ. Средство предназначено для выравнивания рабочей поверхности и фиксации макияжа;
- Консилер. Он используется для скрытия темных кругов под глазами, визуального устранения дефектов кожи;
- Тон. Основная задача тональных средств – создание равномерного покрытия на коже, выравнивание цвета;
- Хайлайтер или илюминазейр. Они предназначены для придания сияния коже;
- Тени для век;
- Подводка;
- Карандаш, маркер, тени для бровей;
- Средства для оформления губ: помада, блеск, тинт;
- Кисти, спонжи, бьюти-блендер – инструменты для нанесения текстур.
Все выбранные косметические средства на сейте beautyisland.kz должны быть высокого качества и соответствовать цветотипу лица. Перед нанесением макияжа лицо нужно обязательно очистить. Это облегчит работу с текстурами, предотвратит возникновение воспалительных реакций.
Классический дневной макияж
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Поделки из фетра - Lady Boutique Series /4937 2020/
https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/5846935/
 |
Популярное японское издание
предлагает коллекцию
очаровательных игрушек из
фетра.
Схемы и инструкции прилагаются
к каждому проекту.
|
Это цитата сообщения Таша52 Оригинальное сообщение
Элемент декора: пуговицы с вышивкой. Схемы и идеи
|
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Беби №3 2020
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Очаровательные лавандовые черепашки.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Интересное использование тесьмы зиг-заг.
Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение
Царское блюдо или каша красоты
В настоящее время перловая каша доступна каждому человеку. Но стоит заметить, что она не так популярна как овес или рис. Полезные свойства перловки очень важны для детей и людей пожилого возраста. В древности перловая каша считалась царским блюдом, и не каждый крестьянин мог позволить себе такое лакомство. Чтобы угодить…
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение
ИШИАС. ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ И КАК СПРАВИТЬСЯ С НЕДУГОМ?
Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Чем подкармливать комнатные растения?
Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?
Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение
Притча про портного...
|
 [показать] |
Серия сообщений "Анна Кирьянова философ и психолог":
Часть 1 - Всё образуется...
Часть 2 - Простое слово «ничего»...
...
Часть 38 - Люди говорят ужасные слова...
Часть 39 - Жизнь длинная, земля круглая....
Часть 40 - Притча про портного...
Часть 41 - Почему надо делать маникюр и мыть голову в трудный период...
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Ванночки для ног - исчезают все болезни!
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Беби №2 2020
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Вяжем красивую шапочку "Стебельки" спицами
Автор: Снежана Ганжа
Шапочка связана на обхват головы 50-54 см.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы>Узор «Елочка»
|
http://prjaga.ru/uzory-vyazaniya/spicami/uzor-plet...mozaichnaya-tekhnika-vyazaniya
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Красивая безрукавка простым узором с объёмной "Косой"
Тёплая и уютная безрукавка с воротником как у свитера связана песочным узором и украшена объёмным рисунком — узором "Коса". Это очень удобная и практичная вещь, подходящая для работы и отдыха, спорта и прогулок. Такая безрукавка сможет занять достойное место в вашем гардеробе.
Описание дано для размеров: S/M/L/XL/XXL.
Это цитата сообщения Рябина_Рябинушка Оригинальное сообщение
Главное - не унывать !!! Чисто похихикать:)))
