Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Многие любят жаловаться на жизнь, но забывают, что если что-то не так - то мы ведём себя неправильно. Знание этих 7 законов Вселенной поможет наладить свою жизнь, хотя и от ошибок никто не застрахован.
Это цитата сообщения MsTataka Оригинальное сообщение
Автор музыки - Евгений Крылатов
Автор стихов - Сергей Говорухин
Исполнительница - Елена Камбурова
Кадры из к\ф "Осень" (1974)
Говорят, бабий век - сорок лет.
Вот и осень - оранжевый сон.
В этот день я сняла свой веселый берет
И забыла его телефон.
Вот и кончился мой бабий век.
Как нежданно, как всё же нежданно.
Но вчера вдруг один человек
Посмотрел на меня, ах, как странно.
Осень, осень... За нею зима.
Каждый день мне особенно дорог.
Буду жить, не сходить же с ума
От того, что уже мне за сорок.
Вот и кончился мой бабий век.
Не пришлось даже и удивиться.
Но вчера мне один человек
Вдруг пытался в любви объясниться.
Сердца бешеный стук не унять,
Но в душе нет ни капли тревоги.
Никогда никому не узнать,
Где кончаются наши дороги.
Нет не кончился мой бабий век,
Для любви не отмерены сроки.
Буду новость хорошую ждать
На хвосте у веселой сороки.
_______________________________
1) НЕ РАБОТАЕТ КНОПКА "СПАСИБО".
2) ИСЧЕЗЛА КНОПКА "НАВЕРХ".
Это цитата сообщения Ниноччка Оригинальное сообщение
Необязательно выполнять интенсивные кардиотренировки, чтобы получить тело вашей мечты. Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома для быстрого сжигания жира.
Упражнения на гибкость также помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы.
Они улучшают осанку, таким образом даже увеличивая рост. Вы можете проработать все мышцы живота и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Поза воина» также улучшает равновесие.
«Мостик» особенно популярен тем, что формирует и тонизирует ягодицы.
Отсутствие боли в спине — еще один бонус этой растяжки.
Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости. В частности, эта поза нацелена на мышцы внутренней части бедер и таза. Если вы не отличаетесь гибкостью, регулярное выполнение этой растяжки значительно улучшит ситуацию. Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом.
Не забывайте возвращаться к этому видео хотя бы раз в неделю и делать с нами эти упражнения! Они крайне полезны для здоровья, что поможет вам добиться тела вашей мечты за считанные недели.
