[604x399]
Ингредиенты:
· 500 г овсяного печенья
· 1 пачка печенья «топлёное молоко» или «юбилейное»
· 2/3 стакана грецких орехов
· 150-200 мл крепкого кофе
· 2 банана
· 300 мл сливок 33%
· 100 г сметаны 30%
· взбитые сливки для украшения
Приготовление:
|
Комплекс упражнений на растяжку, делаем прямо в кровати!
1. Скручивания на спине
В положении лежа на спине согните и подымите левое колено, а затем опустите его на правую сторону. Одновременно левая рука и плечо вытянуты перпендикулярно корпусу, голова повернута влево. Правой рукой можете помогать себе, нажимая на бедро и добиваясь еще большего эффекта скручивания. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем поменяйте сторону.
2. Полушпагат лежа
В положении лежа на спине подымите полусогнутую ногу вверх и захватите ступню руками. Помогая себе руками прижимайте колено к корпусу. Задержитесь в таком положении на 30 секунд перед сменой ног.
3. Подтягивание коленей к груди
В положении лежа согните ногу, затем подтяните ее руками к груди. Не прикладывайте слишком большие усилия, чтобы не растянуть связки. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем смените ноги.
4. Кобра
Это упражнение позволит растянуть мышцы шеи, груди, живота, а также развивает гибкость позвоночника. В положении лежа на животе упритесь на руки и подымайте голову и плечи вверх, не отрывая при этом таз от кровати. Задержитесь в положении максимального прогиба на 30 секунд, затем мягко опуститесь обратно.
5. Растяжка квадрицепсов
В положении лежа на боку возьмитесь за верхнюю часть лодыжки и тяните ее к ягодицам. Меняя расстояние колена от кровати можно задействовать разные группы мышц. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, затем перевернитесь на другой бок и повторите для левой ноги.
6. Полет на спине
Сядьте поперек кровати с вытянутыми вперед ногами. Медленно опуститесь назад, так чтобы плечи и голова свисали с кровати. Постарайтесь достать руками до пола, испытывая при этом максимальное растяжение мышц груди, живота, рук. Зависните в таком положении на 30 секунд.
Давайте сначала зажжемся идеей создания елочных украшений, просмотрев идеи создания из от талантливых мастериц, а ниже изучим рецепты для создания самодельных моделирующих масс :)
[700x481]
Роспись по стеклу или как ее чаще называют, витражная роспись, очень популярна давно уже стала полноценной заменой витража классического. Ведь здесь появляется возможность создавать целые произведения искусства на стекле, - художественные возможности абсолютно не ограничены, а человеческая фантазия беспредельна…
Посуда с ручной витражной росписью будет вызывать восхищение – это и прекрасный подарок и способ красиво принять гостей…
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Теперь чудь иная демонстрация - вазы, кувшины, графины и салатницы, - и все с витражной росписью...
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[700x393]









Автор МК Оксана (viperia)
В интернете опубликовано уже достаточно много информации по работе с распечатками и декупажу шампанского. Поэтому решила дополнить данный МК сравнением расслаивания распечаток с использованием различных типов акрилового лака. И вот почему.
Те, кто делал декупаж с распечатками наверняка сталкивался с проблемой, что как бы тонко не была расслоена распечатка все равно ее граница после приклеивания будет заметна (если конечно распечатка не покрывает всю декорируемую поверхность). Чаще всего эту границу прячут под объемный фон или выравнивают за счет нанесения множества слоев лака.
Мне нравится делать переход между распечаткой и фоном незаметным, как будто картинка нарисована, а не приклеена, как, например, на этих работах
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Для того чтобы достичь такого результата я шлифую края приклеенной распечатки. Поэтому важен даже не столь сам процесс расслаивания (можно в принципе обойтись и без него, используя распечатку на обычной офисной бумаге), а важно облегчить процесс шлифовки, т.к. в некоторых случаях он может быть достаточно трудоемким. И в этом лак играет немаловажную роль.
Вот, что можно сделать из остатков органзы и атласа
Автор Tatiana Marajo,
Избушка к новогоднему декору. Изготовлена из картона...
Высота 15 см.
[450x600]
Вам витражные краски нужны? А давайте попробуем их сами сделать, и как обычно, почти из ничего. Выйдет, конечно, не очень профессионально, зато для домашних поделок вполне сгодится. Идея с сайта http://www.brit.co/stained-glass-ornaments/.
[645x430]
И что особенно приятно, создание таких красок абсолютно не затратно и все что вам нужно у вас уже есть. Клей ПВА ведь точно найдется? А еще пищевые красители. Можно взять те, которыми мы на Пасху яйца красим
[645x430]
|
Юлия_Ж
|
Автор - NATALIY__GLADUN.
![]()
Роспись по стеклу |
фыр
|
|
|
Роспись по стеклу: многослойная техника, создание объема Автор - ElenaPoli. |
НАШЛА ИНТЕРЕСНЫЙ МК ПО РОСПИСИ ВАЗЫ - КРАСОТА!!!!
Автор - Галина_Бикмуллина.
http://www.livemaster.ru/
Расписываем стеклянную вазу
|
подружка5
|
Дорогие читатели, эта страничка посвящена идеям по декору бокалов. Сначала Вы можете посмотреть видео ролик по декору бокала при помощи витражной краски, которую Вы просто наливаете в таз с водой, как краски для марморирования, слегка их размешиваем до причудливых клякс и окунаем, прокручивая по поверхности воды, бокал. Осталось только просушить и витражным контуром оформить контуры получившихся пустот.
Ну а дальше рассмотрите еще оригинальные идеи оформления бокалов :) надеюсь и они вдохновят Вас на самостоятельное творчество :)) Приятного Вам просмотра :))
Девочки, посмотрите, какую красивенную ручную роспись делает на стеклянной и фарфоровой посуде художница Mary Wolf... Я просто пищу от восторга!!! Так и хочется уже взять в руки кисть и................ В общем, смотрите и вдохновляйтесь!!!
1.
[699x700]
2.
[700x700]
3.
[700x700]
4.
[700x700]
5.
[700x700]
Очень часто наш интерьер, будь он старый или новый, смотрится не завершено, если висит на стене стандартное прямоугольное зеркало. А если форма и декор зеркала продуманы, интерьер звучит как музыкальная композиция — единая, красивая и гармоничная.
Статья будет о декоре зеркала своими руками, но мне придется отступить на два шага назад, чтоб напомнить о форме, размещении и освещении зеркала. Если проигнорировать эти параметры, любой декор зеркала проиграет, как дорогое платье на неухоженной женщине.
[869x700]Эти вазочки-подсвечники очень просты и незамысловаты, но пользуются огромным успехом и у девушек, и у женщин постарше, и у молодоженов, и у (как выяснилось) совсем юных дам, да и требует небольших материальных вложений, но какой эффект!
[показать]
В канун нового года захотелось сделать подсвечники для праздничного стола. Давно были оставлены баночки из под детского питания в качестве заготовки.
Итак приступим: