Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
7 простых советов как выработать привычку
Каждый из нас имеет свои неповторимые привычки. Иногда приобрести их не составляет никакого труда (особенно, если они вредные). Но в большинстве случаев формирование привычки – трудоемкий процесс. По разным данным, потребуется 21 – 65 дней, чтобы выработать привычку. Это, конечно, долго. С другой стороны, оно того стоит. Так как же выработать привычку и не сорваться в очередной раз?
1. Визуализируйте итог
Мозгу очень трудно понять, зачем вам нужно каждый день делать одно и то же. Вы изо дня в день делаете упражнения, спите по режиму или заучиваете по 50 иностранных слов? Тогда представьте результат: вы становитесь красивой и подтянутой. Ваша работоспособность увеличивается, и вы получаете повышение. Или представьте себя гуляющей по улицам той страны, язык которой вы изучаете.
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Лечение грибка ногтей
Нашла в Одноклассниках,группа Народные советы
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Волшебные маски при проблемной коже
Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа» рекомендую вам волшебные маски!
Рецепт:
● белок яйца
● 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
● крахмал
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Скажи своим мечтам сегодня ДА
|
 [показать] |
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Как одеваться стильно: Учимся соблюдать пропорции
 |
|
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Куколки из фетра
[445x700] 
[406x700]Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как работает Ваш мозг. Это должен знать каждый.
[показать]1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
5. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Волшебные точки для уменьшения аппетита
[400x270]Для того чтобы уменьшить аппетит, можно воспользоваться альтернативным подходом на основе акупунктуры – древней китайской методики исцеления, которая заключается в правильном воздействии на определенные точки на теле человека.
Одной из разновидностью данной методики является акупрессура, при которой специальные иглы не используются (как при иглоукалывании), а давление на точки осуществляется с помощью рук, локтей или других инструментов.
К тому же такой массаж не рекомендован во время беременности, так как массирование некоторых точек вокруг лодыжки может вызвать стимуляцию родовой деятельности. Поэтому всегда консультируйтесь с вашим доктором прежде, чем использовать альтернативные методы воздействия.
Как уменьшить аппетит: 7 биологически активных точек
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение
Бесплатные аналоги платных программ...
Все хотят использовать лицензионное программное обеспечение, но не всем по карману купить Office, Photoshop, 3D MAX, CorelDRAW, InDesing и прочие ПО.
Бесплатные аналоги платных программ.
В связи с ростом курса доллара зарубежный софт сильно подорожал и наши разработчики то же подняли цены. Практически на все платные программы существуют бесплатные аналоги программного обеспечения, которые распространяются совершенно бесплатно, а главное легально. Небольшая подборка бесплатного софта, который необходим для работы с графикой, документами, видео и аудио файлами, текстом, антивирусная защита, архивация и словари.
Офисный пакет: платный Microsoft Office — бесплатный Libre Office
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Фетровые малыши
[570x456] 
[570x456] 
[570x456]Это цитата сообщения Ника_Туманова Оригинальное сообщение
Марина Дюжева и ее стихи... (неожиданно и замечательно!)
Актриса Марина Дюжева могла бы войти в историю отечественного кинематографа даже одной единственной фразой. Помните в «Покровских воротах» М. Козакова знаменитое: «Я вся такая внезапная, такая противоречивая вся...» Но на самом деле ее «послужной список» гораздо внушительнее. Главная героиня в фильме «По семейным обстоятельствам», молоденькая адвокатесса в «Мимино», Алена в «Трактире на Пятницкой». Ее голосом на нашем ТВ говорят все женские персонажи сериала «Элен и ребята» и даже игроки «Форта Байяр».
Совершенно случайно узнала, что эта очаровательная женщина, любимая многими актриса еще и пишет очень достойные стихи. Делюсь наиболее понравившимися мне.
***
Ну и прекрасно! И - наплевать!
Девочкой - я б никогда не простила.
Девушкой - я бы за все отомстила!
Женщиной - я научилась прощать...
Ну и прекрасно, и - наплевать!
Это цитата сообщения VIVIEN-VIVIEN Оригинальное сообщение
Мне приснился плач ребёнка...
[показать]Мне приснился плач ребёнка
Не чужого – своего,
Очень жалобный и тонкий
Голосок был у него.
Чем утешить, как баюкать?
Но в спросоночном бреду
Гладят, гладят мои руки
Черноту и пустоту...
Как он плакал! Так не плачут
Дети, видевшие свет.
Нет, наверное, горше плача
Тех, кого на свете нет.
Марина Дюжева
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Одеяло для малыша, связанное по диагонали
Это красивое одеялко как нельзя лучше подойдет для новорожденного. Одеяло для малыша, связанное по диагонали платочной вязкой под силу даже начинающим вязальщицам. Но вот для первых дней или для выписки - потрясающий вариант! Оно пропускает воздух, теплое и нежное. Чего не скажешь о синтепоновых одеялках.
Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение
Курс VI Урок 14. Ментальные модели
Теоретическая часть
Что такое ментальная модель?
Ментальная модель - это совокупность стереотипов мышления, верований и убеждений, основанных на предыдущем опыте, посредством которых мы объясняем себе и окружающим людям причины и следствия тех или иных происходящих событий, вкладываем в них определённый смысл и направляем свои поступки.
Все вместе ментальные модели образуют сложную систему, которую мы называем мировоззрением.
Существует два вида ментальных моделей:
- негативные (загоняют в тупик, создают проблемы)
- позитивные (выводят из тупика, решают проблемы)
Как работает механизм формирования ментальных моделей?
В формировании и подкреплении ментальных моделей задействовано четыре механизма:
- просеивание (отбор и фильтрование поступающей информации на основании того, что уже есть в нашей памяти)
- искажение (необъективное толкование фактов и событий на основе сложившегося мировоззрения)
- фантазирование (придумывание того, чего в действительности не было для объяснения необъяснимых явлений)
- обобщение (истолкование единичных случаев как типичных для данных условий)
Проходя через органы чувств в головной мозг любая информация сначала просеивается: сравнивается с уже сформированным мировоззрением и отбрасывается, если противоречит сложившимся в голове стереотипам либо принимается, если подтверждает сложившиеся стереотипы. После этого происходит незначительное искажение информации, когда мы привязываем её к тем фактам, которые уже собраны нами раньше. Чтобы всё встало на свои места, мы додумываем часть недостающей информации и запоминаем её как достоверную. После этого мы всю информацию обобщаем и формируем новую ментальную модель.
Вот как работает эта модель на практике:
Допустим, Вася, коллега по работе, пообещал нам принести книгу и не принёс.
Просеивание: мы оцениваем факт и сравниваем его со своими ожиданиями - "Я так и знал, что на Васю нельзя положиться!"
Искажение: мы толкуем этот факт в свою пользу - "Я ни при чём, это Вася виноват!"
Фантазирование: мы придумываем то, чего в действительности не было - "Если бы я попросил Васю подготовить отчёт, он бы этого тоже не сделал!"
Обобщение: мы истолковываем единичный случай как типичный - "На Васю ни в чём нельзя положиться!".
Таким образом у нас формируется очередная негативная ментальная модель.
Избавление от негативных ментальных моделей
Негативные ментальные модели обнаруживают себя в трёх лингвистических единицах нашей речи:
- предикативы (такие, как "очевидно", "несомненно", "безусловно", "обязательно" и т.д.)
- распоряжения (такие, как "следует",
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Платье-халат за полчаса
Платье-халат за полчаса - мастер-класс от Ольги Никишичнвой.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
ЦВЕТ ПИЩИ И ЗДОРОВЬЕ
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Вкусный тортик для тех, кто не умеет и не хочет печь
http://saechka.ru/recipes/recipe_vkusnyy_tortik
Не все умеют и любят печь торты, а иногда так хочется полакомиться сочным кусочком...
[показать]1,5 пачки крекера (несолёного! у меня Яшкино "французский с кунжутом"), 2 банана,
1 упаковка зефира,
400 г сметаны (не менее 20%),
0,5 стакана сахарного песка,
кусочек шоколадки.
Как приготовить:
Сметану взбила с сахаром погружённым блендером.
Крекер, обмакивая в сметану, уложила слоем на широкую тарелочку, затем нарезала тонкими кружочками зефир и положила поверх крекера, снова слой крекера, не забыв обмакнуть его в сметане с сахаром, и даже немного полив сметаны сверху.
Следующий слой - нарезанные кружочками бананы, и ещё раз слой крекера.
Когда все приготовленные продукты были уложены, поливаем сверху остатками сметаны и посыпаем тёртым шоколадом.
Пропитываться тортик должен не менее 3-х часов.
Вкуснятина неимоверная!
Еще рецепты на: http://saechka.ru/recipes/recipe_vkusnyy_tortik
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Очень полезный гид по макияжу
