![]() ![]() Мы — то, что мы едим. Поэтому наша внешняя красота напрямую зависит от потребляемой еды. И начать можно с малого — добавить в рацион питания всего 100 граммов гречневой каши. Этого количества в сутки будет достаточно чтобы качество ногтей, волос и кожи стало улучшаться. Гречка полезна тем, кто следит за фигурой. Дело в том, что в каше содержатся сложные углеводы. Они надолго насыщают организм, отчего есть хочется реже. Не счесть сколько ещё полезных элементов содержится в гречневой каше: магний, калий, бор, цинк — только малая часть. Необязательно питаться одной гречкой. Разнообразить рацион легко — каша прекрасно сочетается с мясом, овощами, кефиром, сливочным маслом. ![]() |
Если б счастье мое было чудным цветком,
Если б рос тот цветок на утесе крутом, -
Я достала б его, не боясь ничего,
Сорвала б и упилась дыханьем его!
Мирра Лохвицкая (1869-1905)
И правда, сад… А чуден до чего -
Стоишь и даже выдохнуть боишься,
А вдруг, нарушишь это колдовство,
Проснёшься, а назад не возвратишься.
Анна Опарина
Интересный элемент - шлевки на рукавах. Если повыше (над локтем) пришить такую же пуговицу, как на вороте, можно закатывать рукав до длины 1х2 или 3х4 и фиксировать, это будет смотреться очень симпатично.
|