Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Большая коллекция идей для детской комнаты
Детская комната – это очень важное место для каждого малыша. Здесь он проводит много времени – играет, спит, учится, рисует, задумывает первые мечты.
Очень важно обустроить детскую комнату так, чтобы ребенку было комфортно и радостно в ней жить. Предлагаем вам интересные идеи для детской комнаты, которые помогут вам правильно обустроить пространство и создать идеальную детскую.
Это цитата сообщения Ketevan Оригинальное сообщение
Как вязать косу без дополнительной спицы
|
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как похудеть быстро?Вопрос который интересует многих.
Как похудеть быстро?
В жизни каждой женщины может наступить момент, когда, встав на весы, она понимает: «Надо худеть!». С чего стоит начать, и какие существуют лёгкие способы похудеть?
Препараты для похудения обещают видимый эффект без каких либо усилий. Просто принимайте по 2-3 таблетки в день и через месяц Вы избавитесь от 8-10 кг. Предложение очень заманчивое, но существуют и явные недостатки. Во-первых, стоят такие препараты от 600 рублей за пачку. Во-вторых, действенность их не доказана, т.к. они относятся к БАДам и не проходят исследований реальной эффективности. В-третьих, при приёме таблеток для похудения возможны осложнения на внутренних органах. В первую очередь страдают печень и сердце, поэтому, если Вы не можете похвастаться железным здоровьем, лучше выберете другой способ избавиться от лишнего веса.
Диеты являются самым популярным и распространённым способом похудеть в домашних условиях. Подобрав правильно диету можно скинуть до 8 кг за неделю. Существует множество вариаций рациона, длительности диеты, построенные порой на противоположных принципах. Плюс такого варианта доступность. Минус – закончив диету, Вы, скорее всего, наберёте вес снова, если не измените отношение к пище и к своему образу жизни. Поэтому намного более эффективный способ похудеть заключается в изменении пищевых привычек. Читать далее...
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения: моделируем фигуру.
Упражнения для похудения: моделируем фигуру.
Необходимое условие при выполнении этих упражнений: заниматься не менее трех раз в неделю. Результат вы увидите недели через две. Контуры вашей фигуры станут отчетливыми, жировую прослойку заменят окрепшие мышцы. Данная гимнастика укрепит не отдельные мышцы, а целые группы. Также вы заметите благоприятный побочный эффект: уменьшение аппетита, и у вас получится легче переносить диету. Обязательно сделайте перед этим разминку: исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Вращаем руками вперед и назад, слегка сгибаем при этом колени. Проделайте упражнение 30 раз.
Как убрать живот.
Лежа на спине, ноги согнуты, руки поднимите параллельно бедрам, одновременно подняв вверх плечи и голову. Из этого положения двигайте только корпус на сантиметр вперед и назад. Таз при этом оставляем на полу. 75 повторений.
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Йога для похудения!
Что может сделать йога для похудения?
Всем известна несомненная польза, которой обладает система упражнений под названием йога. И еще одним ее достоинством является то, что с помощью занятий йогой можно сбросить лишний вес, вернуть телу былую стройность и подвижность.
Использование йоги для похудения известно уже давно, и многие сегодня прибегают именно к этому способу, так как воздействие его на организм многогранно.
Что может сделать йога для похудения?
Лишний вес, как правило, является результатом воздействия нескольких факторов. И йога поможет справиться сразу с тремя из них. Во-первых, она помогает получить физическую нагрузку, без которой невозможно сжигание калорий, во-вторых, в результате занятий ускоряется обмен веществ, и, в-третьих, йога позволяет обрести полезные привычки в питании.
За счет чего повышается метаболизм у тех, кто занимается йогой? В состав комплекса входят специальные упражнения, которые носят название шаткармы. Они относятся к очистительным, и позволяют обеспечить поступление максимального количества кислорода в организм. Научившись правильно дышать на тренировках, человек делает это далее и в повседневной жизни.
В ходе занятий йогой задействованы все группы мышц. К примеру, ягодичные мышцы делаются более упругими уже через несколько месяцев занятий – а это группа мышц, которая достаточно сложно поддается воздействию. Для каждого занимающегося обычно разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений, в зависимости от имеющихся проблем фигуры.Что касается веса, то, занимаясь регулярно, можно добиться его снижения. Хотя этот эффект может быть выражен не столь явно, так как одновременно с «уходом» жира набирается мышечная масса. Однако беспокоиться о том, что показывают весы, не стоит, ведь изменения, которые происходят с фигурой, будут весьма впечатляющими.
С проблемных участков уходит жир, мышцы становятся рельефными, улучшается подвижность суставов, гибкость и ловкость. В то же время, если отказаться от большинства силовых упражнений, и увеличить количество упражнений на растяжку, рост мышечной массы можно замедлить.
Неотъемлемым элементом занятий йогой для похудения является соблюдение правильного режима питания. Поразительно, что обычно это не требует от занимающихся никаких сознательных усилий: им просто не хочется больше пищи, которая считается вредной. В это сложно поверить, но, в большинстве случаев, это действительно так.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Завитки с ветчиной и ананасами
[505x529]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Рататуй
[604x453]
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Новое платьице из футболки.
Платьице или маечка, на ваш вкус!
Весь секрет лицедейства в правильном раскрое.
Смотрите фото мастер-класс как из футболки сшить маечку:
[показать] Любимые Подарки
Реклама.
Тем , кто хочет сразу выбрать нужное платьице или иную интересную вещь, ссылка на сайт интернет магазина модная одежда. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем нарядные платья для девочки 8-16 лет! Одна готовая выкройка = 5 разных платьев!!!
[показать] [показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Общие рекомендации, словарь терминов и таблица размеров:
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Готовые выкройки скачиваем здесь:
depositfiles.com или turbobit.net
Это цитата сообщения ketilak Оригинальное сообщение
ИНТЕРЕСНАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ ДЕВОЧЕК)))
ИДЕИ ДЛЯ ШЬЮЩИХ МАМОЧЕК.САМОЙ ЗАХОТЕЛОСЬ ТАКОЕ ТВОРИТЬ.
Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Платье своими руками.
ИСТОЧНИК
[448x415] 
[399x611]Мастер-класс по пошиву несложного, но красивого коктейльного платья. Простота этого платья в том, что в нём нет вытачек. Все предельно просто.
[448x600]Параллельно шилось 2 платья - с рукавом и без. Так что смотрите результат и решайте какой вариант больше по душе.
Итак, если ваши параметры не более 100/80/100 и рост не более 175, то мы вложимся в отрез трикотажа 110 (длина) и 150 (ширина).
[448x600]1. Берем ткань (110х92), сворачиваем вдвое и рисуем выкройку.
[448x600]Читать далее
Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение
Детские юбочки
Искала идеи для детских юбок. Насобирала различных вариантов. Может еще кому пригодится... Тут и теплые, и летние, и праздничные, и повседневные, и даже вязаная попалась (уж больно понравилась).
Запеканка- ромашка
Состав:
- 500гр. творога,
- 2 яйца,
- 5 ст. ложек сахара,
- 6 ст. ложек манной крупы,
- 1/2 пачки разрыхлителя для теста,
- 1 яблоко,
- 1 банан,
- 7 колец консервированного ананаса,
- растительное масло для смазывания формы.
Приготовление:
Растереть творог с яйцами и сахаром. Добавить манную крупу и разрыхлитель, перемешать до однородного состояния. Яблоко и банан очистить, нарезать кубиками, соединить с творожной массой. Все тщательно перемешать. Выложить массу в форму, смазанную растительным маслом. Сверху положить кольца ананаса, немного вдавив их в массу. Запекать в предварительно разогретой до 180 С духовке в течение 30 – 50 минут до готовности. Запеканка получается красивая и очень вкусная!!!
источник http://www.good-recept.ru
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Рецепт теста - лазаньи.
[400x299]Ингредиенты:
мука — 600 Грамм
яйца — 3 Штук
соль — 1 Штук
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Как увеличить грудь с помощью упражнений и диеты.
[568x700]
Многие молодые девушки и женщины, особенно астенического телосложения, болезненно переживают, что у них маленькая грудь. Но ведь объём - не главное. Когда женщина полнеет, её грудь увеличивается, но она лишена упругости и имеет несовершенную форму. Гораздо важнее стремиться сделать грудь более упругой, высокой, а значит красивой.Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Шторы в интерьере в розовом свете! Шторы-нити в интерьере!
Шторы в интерьере в розовом свете!
|
Розовые шторы в интерьере создают атмосферу тепла, безмятежности и роскоши. Если ваш любимый цвет - розовый, не стесняйтесь использовать его в дизайне своей комнаты. Посмотрите, как сочетаются розовые цвета с другими, и выберите свой вариант. |
Розовый цвет текстиля в дизайне вашей комнаты снимает раздражительность и стресс, дарит ощущение комфорта и защищенности. Разные оттенки розового цвета создают уникальное цветовое решение и по-разному сочетаются с другими цветами в интерьере. |
 [показать]Такие романтичные, комбинированные из тканей разной текстуры, шторы говорят о нежности и чистоте. |
В дизайне штор важна каждая деталь. Как хороша широкая оборка на прозрачной части шторы. |
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Куриные наггетсы (2 вида)
[604x377]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Нуга в шоколаде
[450x548]