Идея создания модели этого красивого и очень женственного свитера принадлежит Rikke Jonsson. В 2023 году Rikke совместно с Katrine Hannibal разработали описание очаровательного топа Rikke Summer, многие вязальщицы уже воплотили тот проект в жизнь.

Размеры:
(XS) S (M) L (XL) 2XL (3XL) 4XL (5XL) Для окружности груди: (82) 89 (95) 101 (107) 115 (123) 131 (139) см.

Дизайнер ANKESTRiCK.

Стильный кардиган вяжется лицевой гладью, начиная от воротника вниз без швов.

...

Серия сообщений "ПРИРОДА":
Часть 1 - Самые опасные острова на земле
Часть 2 - Значение лесов для планеты
...
Часть 22 - ЖЕНСКАЯ СИЛА ТРАВ И МАГИИ: связь природы и женской энергии
Часть 23 - !!! ... !!!
Часть 24 - Белые аисты отправляются в Африку, преодолевая тысячи километров...
Часть 25 - Осень...
Часть 26 - О поддержке в природе

...

Ханси-мудра: активируйте вашу внутреннюю улыбку

Ханси-мудра, которую также называют жестом внутренней улыбки, - это очень эффективная мудра для практики. Она вызывает радость, позитив и налаживает эмоциональное благополучие. Слово Ханси переводится с санскрита как улыбка, а сама мудра направляет прану (жизненную силу) для возвышения духа и создания радостной связи с самим собой.

Это полезно для создания чувства счастья в настоящем моменте, снижения стресса и развития более беззаботного (в хорошем смысле) отношения к жизни.

Совмещая большой палец с указательным, средним и безымянным пальцами, ханси-мудра уравновешивает элементы, которые помогают регулировать эмоциональную энергию и способствуют позитивному мышлению.

Инструкции по выполнению Ханси-мудры

Сядьте удобно на стуле, в кресле или на полу, сохраняя прямую спину. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться.

УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ДЕТСТВА: подтянут овал лица, второй подбородок, носогубные складки
 

Простые и быстрые упражнения, которые можно делать для молодости своего лица, особенно для состояния нижней трети лица. Их можно делать даже с утра перед зеркалом и получать пользу.

А ещё эти упражнения многим из нас хорошо знакомы, многие делали их в детстве, когда играли или просто баловались. Но кто бы знал, что и сейчас данные упражнения могут быть нам очень даже полезны и будут омолаживать лицо. Здесь поговорим о 2 упражнениях, которые займут у вас минуты.



1. Достанем языком до кончика носа

Техника проста - поднимаем руки вверх и держим. Причем выполнять можно не только стоя, но и сидя. И даже лежа!

Самый простой вариант - это лежа в постели. Проснулись и потянулись всем телом: руки вверх, тянемся пальцами рук и ног в противоположные стороны (ногами - вниз, руками - вверх).

Самый удобный в течение дня - это сидя. Можно прямо на рабочем месте, если позволяют обстоятельства и коллеги не насмешливы. Просто тянемся руками вверх. Для лучшего эффекта можно потряхивать кистями, но не сильно.