Питание на первые 7 дней по программе Jillian Michaels «Body Revolution» - толчок для вашего метаболизма
Первая неделя данного плана питания будет единственной экстремальной в течение всего периода нашего режима тренировок.
Читать далее
[показать]
[640x424]
[640x424]
|
Девочки, посмотрите как вяжется крючком красивое болеро и мастер класс и схемы перед вами)
Это от меня, ttalu
Мы продолжаем подбирать для вас видеоролики с различными упражнениями, которые помогают улучшить технику бега, увеличить скорость и укрепить все тело, а не только ноги. У нас уже были видео-подборки с упражнениями для стоп, коленей, лодыжек и корпуса. Сегодня мы хотим предложить вам видеоролики с упражнениями для ног, с упором на икры и бедра.
Посмотрите какие красивые блузки, болеро можно связать крючком. Прелесть и схемы тоже
Из сельди можно приготовить массу различных блюд, а не только салат. Например, как насчет вот такой же яркой и аппетитной закуски, которая как нельзя кстати будет смотреться на новогоднем столе?
Ингредиенты:
селедка - 1 шт.
огурец - 1 шт.
красный перец - 1/2 шт.
яйцо - 1 шт.
зелень укропа и петрушки по вкусу
морковь - 2 шт.
желатин
майонез
Селедку разберите на филе. Не забудьте удалить абсолютно все кости. Нарежьте огурец тонкими пластинами. Половинку красного перца, морковь и яйцо нарежьте кубиками. Измельчите зелень.
1 ст. л. желатина замочите в 100 мл кипятка, размешайте до полного растворения. Смешайте с 3-4 ст. л. майонеза.
С готовой нарезанной начинкой для рыбы (оставьте перец и огурец отдельно) смешайте майонез с желатином.
Разверните пищевую пленку и положите на нее половинку филе. На него выложите половину яично-морковной смеси, затем половину огурцов и перца. Затем снова положите яично-морковную смесь, огурцы и перец. Накройте второй половинкой филе.
Плотно заверните сельдь в пищевую пленку, завяжите края. Уберите на ночь в холодное место. На следующий день перед подачей достаньте сельдь и нарежьте ее тонкими кусочками.
Приятного аппетита!
[370x555]
[370x555]
[640x48]
[390x60]
[показать] |
|
[370x537]
[370x537]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Вкусная ароматная паста из печеного чесного обычно никого не оставлят равнодушным, особенно если намазать ее на свежий горячий багет или чиабатту. Малот того что она вкусная она еще безумно полезная, ведь чеснок прекрасная профилактика атросклезоза и замечательно чистит сосуды, умеренно снижает содержание сахара в крови, улучшает работу пищеварительной системы и сердца, а также является противоглистным и противоспалителным средством.
Как сделать фильм из фотографий.
Фотографии фотографии и сколько их у каждого из нас. Мы привозим их сотнями с отдыха, фотографируем ежедневно свое чадо, да и мало ли еще снимаем просто так повседневную жизнь. Иногда отснятые фотографии мы и не пересматриваем, про печать я вообще не говорю. А как вы думаете если сделать фильм из фотографий, их бы стало интересней просматривать??? Если вас заинтересовала это, для начала, нужно будет скачать программу. Для этого перейдите на страницу скачивания, нажав красную кнопочку. А далее я расскажу как программа работает и как сделать фильм из фотографий, самому и без посторонней помощи.