Лечебные упражнения, описанные в этой статье, помогут укрепить ваши руки и пальцы, пораженные остеоартрозом, увеличить диапазон движений в них, а также уменьшить боли в руках, принеся долгожданное облегчение.

[показать]

Выполняйте эти упражнения на сжимание и растягивание пальцев до того уровня, когда почувствуете достаточное натяжение, но не более того.

Перед началом упражнений обязательно посоветуйтесь с врачом!

Упр. №1: тянем руки к лопаткам

1. Вытяните руку перед собой, отведите запястье немного назад. Согните указательный палец и упритесь тыльной стороной его верхней фаланги о внутреннюю боковую сторону нижней фаланги большого пальца. Остальные пальцы при этом не должны сгибаться. Затем расслабьте указательный палец и поочередно повторите упражнение оставшимися пальцами. Повторите упражнение по 6 раз каждой рукой.

[показать]

Рис. Гимнастическое движение № 1

В данном случае публикуем рецепт в сообщество Моя кулинарная книга

В каждом сообществе свои правила, но принцип публикации один!

1. Выбираем пост для цитирования. Цитируем будто к себе

[700x393]

Человек может долго смотреть на текущую воду, горящий огонь, падающий песок и на то, как работают другие.
Пересыпание песка, перебирание его пальцами оказывает успокаивающее, можно сказать медитативное действие на взрослых и на детей.
Наверно, поэтому посиделки в песочнице так популярны у молодых мам, и основная масса пирожных лепится именно мамочками. Да и школьники не редко вспоминают своё раннее детство и оккупируют песочницу бок о бок с годовалыми крохами.

Флешка "Падающий Песок" поможет успокоить нервную систему за компьютером.

Раймонд Паулс - из к.ф "Долгая дорога в дюнах"



• Простой клик мышкой высыпает немножко песочка.
• Двойной клик извергает бесконечный поток песка из курсора.
• Клавиша "С" меняет цвет песка (можно выбрать цвет песка)
• Чтобы убирать весь насыпанный песок, надо нажать на квадратик, затем на "Е" (английский регистр) и на слово "Yes" в открывшемся окне. Закройте окно и можно вновь насыпать песочную картину.
Немножко потренировавшись, можно насыпать картину, где есть горы, море, озеро и травка...
[600x1]

Раздел моего дневника:


Музыкальные открытки. Оглавление.

Пирог с рыбой и рисом

[показать] 

Много-много лет назад, в далекой древности люди ели мамонтов, всякую тварь какую могли словить, в том числе рыбу и других морских гадов. Они не любили много готовить, рыбу просто жарили, сушили, солили и вялили. Но потом люди поняли, что рыба на столе не только вкусно, но и красиво. Чтобы мы могли отведать рыбу, кто-то должен ее почистить и приготовить. Сейчас из рыбы придумано множество блюд. Пирог с рыбой и рисом получается очень вкусным, аппетитным на вид и сытным.

Рецепт этого чудесного пирога:

Всем привет! А вы любите безе? Безе по праву считается самым нежным и легким десертом. Немного хрустящий и таящий во рту…Я так обожаю, раньше частенько делала! Хочу поделиться с вами рецептами:

Рецепт №1 - в микроволновке за 30 секунд!

[449x375]

[239x146] Для рисования на этом полотне можно выбрать какие угодно цвета (первый ряд кнопок), предлагаются интересные и разнообразные кисти (второй ряд больших кнопок), функции отмены, заливки, стирания... (третий ряд кнопок). Можно изменить размер кисти (ползунок Size) и прозрачность кисти (ползунок Opasity).




Рисование с возможностью сохранить сделанную работу на своем компьютере..

Серия сообщений "детям":

Часть 1 - Подарки на Новый год: Объёмная "Ёлка-открытка".
Часть 2 - Детская энциклопедия.
...
Часть 9 - Нарисуйте свой цветок.
Часть 10 - Простая онлайн рисовалка мультяшным маркером. Что хочу, то и нарисую.
Часть 11 - Отличная рисовалка для начинающего художника. Рисование онлайн с сохранением на компьютер.
Часть 12 - Замечательные онлайн раскраски для юных художников и не только...
Часть 13 - Замечательные онлайн раскраски для юных художников и не только №2.
...
Часть 25 - "Книга сказок". Интересно взрослым и детям.
Часть 26 - Все русские народные сказки. Сборник сказок для чтения детям и взрослым.
Часть 27 - Сказки про Деревянного человечка.

Яйца-пашот – традиционное блюдо французской кухни. Сами французы его редко едят на завтрак, чаще подают на обед в качестве основного блюда или презентуют как горячую закуску.
[640x294]
По вкусу напоминают яйца, сваренные в мешочек, только нежнее и вкуснее.
Читать далее

Закладки для книжки из цветочков крючком. Схемы цветов

[378x552]

[показать] [показать]
[показать] [показать]

Рамочки для фотографий, картинок или для распечаток на принтере можно связать крючком. Для работы вам понадобится основа - деревянное кольцо, пластмассовый обруч или квадрат из проволоки, которые обвязываются толстой пряжей

[449x700]
[601x700]